Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Решено, хорошею к НГ)))Спустя пол года я опять с вами)))

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет)

Разгруз перенесся на завтра.

Сегодня просто в коридорчике.

Вчера денек был очень удачный, кушала немного, крутила педали весотренажера, обруч, а вчером была в бассейне. Все-таки спорт очень дисциплинирует. Из бассейна пришла голодная, но так как это было уже 22.30 и  я не собиралась портить все вкусным но безумно жирним (приготовленным папой) ужином, то выпила чай и съела яблоко...Сегодня не взвешивалась, если честно, то страшно, после трех дней зажора с четверга по субботу...взвешусь в четверг...завтра думаю тоже стремно будет, послезавтра после разгруза безсмысленно, а в четверг в самый раз)

Сегодня планирую вечером опять покрутить педали под какое-нибудь кино) И приятно и полезно))) 

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

В кратце: Все отвесики превратились в привесики)

Те злосчастные кусочки тортиков превратились в 3 дневный зажор)

Праздники "Удались", море алкоголя с четверга по пятницу включительно, и ни какого-то вина, а виски, коктейли, короче говоря расслабилась. Ну ничего, в самом начале, всегда трудно...прорвемся)))

Вот с сегодняшнего дня опять на рельсах. Вечером в бассейн. А завтра мы с Ангелинкой договорились что у нас будет разгруз) Я на молокочае...

 

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Алинка, я не запропастилась, просто некогда было писать. Как у тебя дела, как отвесики? Сейчас у меня вес 68.2 (+400 грамм со вчерашнего дня). Думаю, что вчера поела курицу, приготовленную в духовке на соли, похтому эта самая соль и задерживает жидкость, а так настроение нормальное.

Инга.39 лет.
Была 16.02.11- 82 кг,
27.06.11-68,8 кг.
24.04.12г - 66 кг.
02.05.13г-73,5 кг.
Мои цели:
71 кг к 14.10.13
70 кг к 20.10.13
69 кг к 27.10.13
68 кг к 03.11.13
67 кг к 10.11.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то Иночек у нас запропастился теперь)))))

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у нас праздник завтра))

4 ноября день народного единства, никто не работает))

 

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого,мало приятного...серьезное что -то,может они банкрот?

Свидание?ну ка,ну ка...давай в скайп уже заходи,а то нормально не поговорить!)))))))

А почему завтра выходной?

Ангелина...
Стройнею!)))
Так пусть рыдают те, кому мы не достались.
Так пусть же сгинут те, кто нами пренебрег!

/community/post.php?topic_id=26601
...я одобряю себя...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))))))))) Самое плохое что мне самой хотелось, но поддалась  своей хотелке только из-за долгого уговора...я так старалась и т.д. т.п., ну ладно проехали, один раз ничего не изменит особо)) Вот то что впереди три выходных, вот это уже бяда))) Надо будет держать себя в руках) Завтра встреча с одноклассниками , пить не буду, потом у меня свидание, на всю ночь))) разрешу себе вина, в субботу друзья в гости пригласили, тоже пить не буду))) а в всокресенье может устрою себе разгрузик) Хотя нет, вечером в бассейн, так что разгрузик сделаю в понедельник)) Вот.

Да в челябинске у нас все самые главные сидят...и у них что-то твориться, из того офиса уже 60% уволились...((( 

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что в Челябинске?У вас там главный офис?

По поводу тортов бред...тетка какая то не далекая,как можно заставить,если я не хочу!Алин,ни какие бабушки,ни какие дедушки...из-за обиды коллеги,ты должна есть ,то что тебе не хочется?что за бред!Алин,мы не в детском саду!Перестань делать для других,ты худеешь для себя,да и вообще,если я не хочу или у тебя с печенью проблемы из-за жирной еды,какого хера ты должна есть?Только потому что она не будет разговаривать?Манипуляторша какая то,чесслово!Ухх,как меня бесят такие людишки!Извини,просто взбесило малость!Я бы уже из принципа не стала есть!Всем врагам на зло!smile

Ни каких пенделей,просто в след.раз будь умнее!если хочешь,это одно,а если из-за манипуляций,это совсем другое!smile

Ангелина...
Стройнею!)))
Так пусть рыдают те, кому мы не достались.
Так пусть же сгинут те, кто нами пренебрег!

/community/post.php?topic_id=26601
...я одобряю себя...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мда, сейчас только поняла что надо было отказываться наверное все-таки))))))) Планировщик на сегодня позабыт))) Не знаю я как это все вписать)))) БЖУ точно не зеленые)))

 

 

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои объятия для тебя всегда)) Ты же знаешь)))

Вот жду от тебя пендаль))) На работе др, Именинница приготовила все все все сама, даже 2 торта... и сказала что хрен с кем разговаривать будет если каждый не попробует все...особенно тортики...)))) Ну куриный рулет и блинчик с творогом, это я осилила без угрызений совести, а вот тортики, и хотелось и не хотелось, а надо) Но они безумно вкусные, утешаю себя только мыслью о том что это первая половина дня, и что нормально поужинать у меня все-равно не получиться, если конечно как запланировала обойду кухню стороной после того как с учебы вернусь)))

Ангелинчик, да хер их знает что у них там в челябинске твориться, обещают что это всего на пару месяцев...но я сомневаюсь... smile

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аналитик ты мой!Доброе утро!!smile

Вот,молодец,главное во время спохватиться!Все у тебя или даже у нас - получится!smile
Я не села на диету,я не вычеркнула вкусняшки,я питаюсь как и питалась,только наверное все сладкие обеды заменю нормальной пищей!А то последний месяц вся моя трапеза состояла только из сладостей!

Сейчас пью кофе и сьела ватрушку,она куда менее калорийна,чем простые булки,т.к.здесь в основном творог!Купила вчера цветную капусту,но вечером обожралась и не стала ее готовить,сегодня сварю и пожарю в сухарях с яйцом,на завтра!
А еще,я утром опять не могла проснуться и конечно же не позавтракала...Как перестала питаться нормально,с утра меня не поднять...Одеваю свои единственные джинсы,которые на меня налазят и понимаю,как меня зае...о то,что не могу надеть все свои вещи,а штанов у меня наверное больше 10 штук,но все 36 размера,а я уже 40 скорее всего ношу...Короче,решила,что я хочу скинуть 5 кг так точно,прям разозлилась сама на себя!!!

Так что начну с завтрашнего дня,встану на весы,сделаю замеры и понеслась!Сегодня я тоже буду питаться хорошо,даже творог с собой взяла,но у меня оттек после рыбы,поэтому на весы вставать не было смысла!

Девочки,раскрывайте обьятия...Ангелинка идет к Вам!smile

P.S. Зай,что у тебя с работкой приключилось?почему з/п срезали?smile

Ангелина...
Стройнею!)))
Так пусть рыдают те, кому мы не достались.
Так пусть же сгинут те, кто нами пренебрег!

/community/post.php?topic_id=26601
...я одобряю себя...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Культурная антимотивашка smile

Тициан Вечеллио да Кадоре. Даная, 1544-1545

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка на сегодня smile

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Красавицы))) Как ваши успехи?  

Сегодня еще небольшой отвесик, всего 100 гр правда, но я им безумно рада)))

Вчера полностью уложилась в коридорчик, все зелененькое, не смотря на то, что целый день что-то жевала))

Картина следующая: 

                ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:    1316       148            48        77 

Пресс не качала, а обруч все-таки покрутила, правда всего 20 минут, но это было уже 23.40, поэтому подумала что лучше поспать подольше)))

Сегодня на учебу...опять не получиться ничего нормально сделать, да и если честно, то желания особо пока не проснулось)

 

Ехала домой вчера и думала, чем мое теперешнее преображение отличается от всех предыдущих? Начала сопоставлять, что было тогда и что сейчас, и почему именно в этот раз руки опускать нельзя? Пришла к выводу что очень много чего изменилось, и не только в окружающей меня жизни, но и во мне самой. Самое главное наверное то, что я теперь девушка свободная, а это значит что мне не надо вечером кормить мужчину и смотреть ему в тарелку захлебываясь слюнями и жуя что-либо абсалютно не калорийное. Чувствуя в этот момент себя неудачницей, которой ничего нельзя. И еще я постепенно избавляюсь от комплексов, которые у меня были, когда я жила с мч, так как он был не сильно высокий и очень худенький, мне всегда казалось что я выгляжу крупнее его, а на каблуках так тем более... Еще я бросила курить, на этот раз окончательно) Почему я решила что окончательно? Потому что опять же при мне теперь меньше к..урят. В отпуске небыло ни дня без алкоголя, и я ни одной сигаретки не выкурила, хотя все предыдущие мои попытки бросить эту ужасную привычку кончались именно в отпуске или на первой пьянке. Так что теперь у меня все по-другому... значит и худеться мне будет по-другому....

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ближайший подарочек по достижению цели № 1- 67 кг. smile

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила что за сброшенные кг буду себе делать какие-нить приятности. Так как на работе сейчас ситуация сложная, зп урезали на 30%, то ничего лишнего себе позволить не могу. Осталось только решить каждые 2 или 3 кг делать себе подарочки))) Наверное лучше по немногу)) Так что каждые 2 кг буду позволять себе тратить немного денежков)))

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))) Мне тоже понравилась))) Подумала что культурных антимативашек много, хватит на долго, лучше чем смотреть на жирных придурковатых тетек и девочек с гамбургерами))) 

Спасибо, главное чтобы не вернулось ничего, а старт дан)) очень рада, даже в зеркало теперь на себя по-другому смотрю))

С запеканкой в принципе ничего, получилось вкусно и очень даже нормално, после того как она остыла. я взяла просто творогг который сильно взбит, тоесть такой мягенький, не рыхлый. И когда приготовила не могла нормально его переложить, мягкий был пока горячий, а сейчас очень вкусненько мне))) Легкий дисерт) я добавила на 200 гр творога 25 грам малинового варенья, и 4 тоненьких ломтика яблочка сверху положила, и красиво и вкусно и вроде сладко)) Можно даже в след раз меньше варенья класть) А творог я всегда обезжиренный беру, мне другой не нравиться...этот написано что не более 1,8 %. Воть) Мне теперь капусты твоей захотелось))) 

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, антимотивашка с толстыми тетками - это супер стимул к похудениюsmile.

Алина, ты такая молодец, что похудела  на елых 0,5 кг, поздравляю, так держать!!! Что случилось с запеканкой? Творог наверно может быть любой, но стараюсь покупать где меньше жира, вчера делала из 2%, чтобы была менее калорийная, а я сейчас опять буду делать цв. капусту в кляре, вот

Инга.39 лет.
Была 16.02.11- 82 кг,
27.06.11-68,8 кг.
24.04.12г - 66 кг.
02.05.13г-73,5 кг.
Мои цели:
71 кг к 14.10.13
70 кг к 20.10.13
69 кг к 27.10.13
68 кг к 03.11.13
67 кг к 10.11.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И КУЛЬТУРНАЯ антимотивашка! smile (Три грации Рубенс.)

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это нам с вами мотивашечка на сегодня smile

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет мои хорошие))) До дня икс отсталось 8,5 недель! 

Можете меня поздравить))) Сегодня первый отвесик, и ни хухры-мухры а целых 0,5 кг smile 

Так что Иночек у нас с тобой вес одинаковый))) Я сегодня тоже 68,6...))) Приятно блин, когда видишь результат)) Так на душе легче даже стало немного, а то цифра в 69 кг меня совсем пугала. еще немного и опять 70 было бы...а так нельзя больше никогда...)))

Вчера благополучно забыла свой перекус в виде йогурта на работе, и поэтому в универе была голодная, пока не зашла к бывшим коллегам в деканат, там меня спасли маленькой грушей, еще меньшим яблочком и мандаринкой, так что ужин у меня получился фруктовый)) А когда приехала домой заварила ромашку вместо кефира... Из-за этого вчера калорий не добрала, получилась вот такая картина: 

                ККАЛ УГЛЕВОДЫ  ЖИРЫ  БЕЛКИ
Всего:     1187       115            51        70 

 Но я думаю что вчера еще немного не правильно могла что-нить посчитать, поэтому думаю что все-таки 1200 точно было)))

Мне проще спланировать половину с вечера, а с утра дополнить в соответствии со своими желаниями, и в течении дня уже если что перебрасывать или удалять или дополнять, так точно если чего-то захочеться всегда можно впихнуть вместо того что можно съесть завтра например)) Но кому как удобнее)

Сегодня пыталась сделать запеканку smile Почему пыталась? А потому что опять как и в прошлый первый раз купила не тот творог))) ну помоему все-равно вкусно получилось, в обед попробую)))

Пресс с утра опять не качала, проспала, да и не хотелось, думаю что вечерком приду и сделаю 8ми мунутку, и обруч покручу минут 40 перед телеком.

Пока на ужин есть запас из 700 ккал, но это я имею ввиду вообще))) А так надо будет придумать что, нить ккал на 300)))

Инга, я тебя так понимаю, мне до сих пор на работу не хочется)))) хотя уже вроде и немного втянулась)) После того как дома посидишь или отдохнешь, всегда трудно опять на "трудовые рельсы" вставать)))

Ангелинчик, я так и подумала)))) Ждем тебя завтра!!! С рассказиком как прошли выходные))) smile

 

 

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, доброе утро!!! Сегодня вес по-преднему 68,6 как и вчераsmile. Алина, спасибо за совет по вставке фоток. Я тоже когда работаю, на всегда считаю калории, нет интернета под рукой, а вообще на день не планирую, только забиваю то что съела, а уже ближе к вечеру начинаю думать что бы такого съесть, чтобы не превысить калорииsmile(и возможно похудеть с утра smile). Сегодня пойдем в поликлинику с сыном, может быть выпишут, но честно говоря на работу совсем не охота, просто жуть как не охота... 

Инга.39 лет.
Была 16.02.11- 82 кг,
27.06.11-68,8 кг.
24.04.12г - 66 кг.
02.05.13г-73,5 кг.
Мои цели:
71 кг к 14.10.13
70 кг к 20.10.13
69 кг к 27.10.13
68 кг к 03.11.13
67 кг к 10.11.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиша,Инга...я никуда не пропала,просто у меня выходные,буду в четверг!smile

Всем приятного похудания!Целовакаю...

Ангелина...
Стройнею!)))
Так пусть рыдают те, кому мы не достались.
Так пусть же сгинут те, кто нами пренебрег!

/community/post.php?topic_id=26601
...я одобряю себя...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Вот сегодня начала считать, пока конечно с трудом, все вспоминать надо, у меня было время когда я маниакально расчитывала что я буду кушать в след понедельник)))) Так больше не хочу, но планировщик все-таки дисциплинирует) Вот сегодня его заполнила, и в итоге съела не весь салат а половину, на завтра еще оставила. Дион расчитал стандарт, как и все разы 1200- 1550 ккал. я пока напланировала 1320, по жирам почти на верхней границе, углеводов недобрала...надо, надо все вспоминать....  

Картинки вставлять 

Все просто, ты когда сообщение пишешь там рядом со смайликами деревце , на него нажимаешь, там ссылку на изображение вставляешь и усе)) а потом если что размеры корректируешь нажав еще раз на рисунок сначала, чтоб выделить а потом на деревце... и вуаля!)) 

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже хочу вставлять картинки, только не знаю как

Инга.39 лет.
Была 16.02.11- 82 кг,
27.06.11-68,8 кг.
24.04.12г - 66 кг.
02.05.13г-73,5 кг.
Мои цели:
71 кг к 14.10.13
70 кг к 20.10.13
69 кг к 27.10.13
68 кг к 03.11.13
67 кг к 10.11.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, прикольная антимотивашка, после такого рука точно к конфетам не потянетсяsmile.

Алина, а ты калории тоже считаешь? Сколько тебе можно съедать в день?

Инга.39 лет.
Была 16.02.11- 82 кг,
27.06.11-68,8 кг.
24.04.12г - 66 кг.
02.05.13г-73,5 кг.
Мои цели:
71 кг к 14.10.13
70 кг к 20.10.13
69 кг к 27.10.13
68 кг к 03.11.13
67 кг к 10.11.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же хочеться завтра встать на весы и увидеть хоть небольшой отвесик... он будет первым...самым главным...чтоб не забросить, а продолжать становиться все лучше и лучше...smile

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и по поводу антимотивашек тоже идея хороша))) Надо начать их тоже добавлять))) Вот пока самая душузатронувшая))

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А про запеканочки творожные, это тебе отдельное спасибо, что напомнила))))

Я когда на дюкане сидела, то очень они мне нравились)))

А сейчас так вообще разгуляться с ними можно))) что хочешь добавляй, в пределах разумного конечно)) 

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня в этом сама большая проблема))) Если съем одну, то все, пиши-пропало, не могу остановиться, так что лучше подождать когда она останеться одна, максимум две и тогда...можно будет ее слопать)))) Как я придумала !!! ))))))))))

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки-стройняшечки!!! Куда-то Ангелина наша подевалась??? Я сегодня тушила капусту с курицей и делала вкуснючую творожную запеканку, так что всё по плану, ни шагу назадsmile.

Алина, если уж очень охота конфет, то одну-одинешеньку можно было слопать, фигуре бы это не повредило, главное не стрескать весь пакет с радости, а это антимотивашка:  smilesmilesmile

Инга.39 лет.
Была 16.02.11- 82 кг,
27.06.11-68,8 кг.
24.04.12г - 66 кг.
02.05.13г-73,5 кг.
Мои цели:
71 кг к 14.10.13
70 кг к 20.10.13
69 кг к 27.10.13
68 кг к 03.11.13
67 кг к 10.11.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашечка нам на сегодня smile

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Доброе утро Девочки)))

Похвастатся почти нечем( вес как был так и остался. Наверное из-за вчерашнего ужина, гречки мама не сварила))) Сварила картошки, от которой я героически отказалась, съела печенки тушеной с овощами и свежим салатом. Сидела и думала какая я все-таки молодец) А потом мне безумно захотелось сладкого, лежали конфеты шоколадные, вкуснючие, рижские))) Засранцы такие...подумала я про родителей)))))))) И решила что из принципа их есть не буду, лучше меда ложечку, в итоге съела еще 2 кусочка черного хлеба с медом... плохо, знаю, но мне кажеться что это лучше чем конфеты))) Главное что я по-тихоничку исправляюсь...)) Спать легла только через 4 часа, го-лод-на-я....

Сегодня завтракала вчерашней отварной картошкой с кусочком сыра...вспомнила как я худела в прошлом году, у меня был о что-то вроде девиза "хочешь чего-то вредного вечером, съешь это лучше утром" вот я сегодня так и поступила...пожарила себе вареной картошечки, ну пожарила конечно трудно сказать, я ее подгорела))) без масла))) Обедать буду печеночкой, а перед учебой буду кушать салат из огурчика и крабовых палочек, заверну все это в морскую капусту для суши и буду лопать с удовольствием))) Вечером дома кефирчика попью))) 

Иночек, поздравляю!!! Очень хороший результат за 2 то дня))) Мне бы так))))

Дома худеть это вообще подвиг, я в прошлый раз дома как раз и отъелась, очень трудно было потом... Ты молодец, так держать) Я согласна что это дело привычки, но у меня почти не получается, можно попробовать сначала действительно после 20 например не кушать, потом потихоньку передвигать время) наверное я так и сделаю, не буду кушать после восьми, только не с сегодняшнего дня, сегодня перед учебой нормально покушать не получиться, поэтому полюбому хоть кефирчик, но надо)

Ангелинка, решила последовать твоему совету, про то что нельзя опять в омут с головой, и решила что спортом буду заиматься и правда когда действительно хочеться... поэтому сегодня перед работой пресс не качала, если захочу после универа лучше сделаю))) Воть.. 

 

Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С добрым утром! Нет, девченки, не сбегу, я тутsmile. Я живу в Красноярске, у нас с Москвой разница + 4 часа, а с Ригой, наверно, еще больше (у меня географический кретинизмsmile). Сегодня с утра 68,6 кг( -1,1 кг за 2 дня), ура!!! Сейчас сижу и думаю, чтобы съесть такого, чтобы похудеть? Трудно все таки худеть, сидя дома, так и тянет на кухню. Ну ничего, скоро выйду на работу, соблазнов будет меньше, хотя и там тоже девченки со своими чаепитиями, конфетки, печенюшки, но я обещаю держаться smile.

Ангелинка, ты молодчина насчет тушеных овощей, это по-любому лучше булок, давай, не расслабляйся.

Алина, после 6-ти трудно не есть, но потом привыкаешь дня через 3-4 и становится как так и надо, организм привыкает.

 

 

Инга.39 лет.
Была 16.02.11- 82 кг,
27.06.11-68,8 кг.
24.04.12г - 66 кг.
02.05.13г-73,5 кг.
Мои цели:
71 кг к 14.10.13
70 кг к 20.10.13
69 кг к 27.10.13
68 кг к 03.11.13
67 кг к 10.11.13
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика