|
|
|
кнопка1987
Diet-Баллов: 3956
Сообщений: 841
21.10.2010 6:44
|
ДОБРОГО УТРА!!!! КАК ТВОИ УСПЕХИ???
Тася. 23 года Рост 158
Новое начало
47........45
есть......будет
Все у нас обязательно получится!!!
|
Anastacia1987
Diet-Баллов: 4597
Сообщений: 661
20.10.2010 16:54
|
23 года, рост 164 см
1.12.09 - 65
05.02.10 - 62
17.07.10 - 60
21.09.10 - 58,9
23.11.10 - 57,4
23.03.2011 - 55
04.05.2011 - 54,7
цель1 - 55 (достигнута!)
цель2 - 53
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=22151
|
Anastacia1987
Diet-Баллов: 4597
Сообщений: 661
20.10.2010 16:53
|
XS-ka
Приветик!!! Как твои дела? Как успехи? куда пропала?!!!! давай, выходи на контакт? давай худеть вместе!!
23 года, рост 164 см
1.12.09 - 65
05.02.10 - 62
17.07.10 - 60
21.09.10 - 58,9
23.11.10 - 57,4
23.03.2011 - 55
04.05.2011 - 54,7
цель1 - 55 (достигнута!)
цель2 - 53
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=22151
|
Viki_bekhem
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 3642
Город: Санкт-Петербург
12.10.2010 8:51
|
занятость чем-то интересным и учеба - разные вещи =) в универе всегда хочется отвлечься и развлечься =)))) вот и накинается поиск сладкого ,вкусного, радостного и тд =) а когда что-то реально интересное или важное - не до еды!
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net
|
кнопка1987
Diet-Баллов: 3956
Сообщений: 841
12.10.2010 6:16
|
Ага, а я наоборот если дома все четко по плану, если на учебе еле сдерживаюсь не съесть какую-нибудь гадость которую жрут все...............
Тася. 23 года Рост 158
Новое начало
47........45
есть......будет
Все у нас обязательно получится!!!
|
jane8888
Diet-Баллов: 8122
Сообщений: 2565
Город: Киев
11.10.2010 15:14
|
самый лучший совет для борьбы с зажерами - где-то лазить весь день. потому что когда дома - это постоянное кружение возле холодильника. то там 100 грамм, то там стограмм, и уже 3й завтрак... вот в будни такое редко случается, только если в гости идти, потому что работаработаработаработа
Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908
Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653
|
Viki_bekhem
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 3642
Город: Санкт-Петербург
11.10.2010 15:11
|
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net
|
Viki_bekhem
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 3642
Город: Санкт-Петербург
11.10.2010 15:09
|
а я справилась с зажорами бурым и коричневым рисом - 200гр сухого, варить или в пароварку, к нему пасту мисо грам 20-30, перемешать и с овощами - сытко, вкусно, и ничего долго не хочется =)
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net
|
jane8888
Diet-Баллов: 8122
Сообщений: 2565
Город: Киев
11.10.2010 14:56
|
я тоже чистую клетчатку ввела в рацион, но кушать меньше от нее не хочется
Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908
Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653
|
кнопка1987
Diet-Баллов: 3956
Сообщений: 841
11.10.2010 13:53
|
А я тут поняла что мне помогает справиться с зажорами :-) Ем каши и пью много воды..........еще клетчатку в чистом виде и вообще есть не хочется............
Тася. 23 года Рост 158
Новое начало
47........45
есть......будет
Все у нас обязательно получится!!!
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
11.10.2010 9:57
|
Да тут я... зажорчики были. снова 60,7.
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
Celebry
Diet-Баллов: 3735
Сообщений: 2132
Город: Уфа
11.10.2010 8:00
|
Куда пропала?)))
Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
9.10.2010 10:02
|
кнопка1987, да у меня тоже с весом приколы - идем на повышение 61,3 сегодня. Скатилась дальше некуда.. Ну а что удивляться - последние 5 дней я на самом деле много ем.
Насчет алкоголя, думаю, правда, особенно если вес маленький. А так.. в прошлый раз я довольно быстро восстановилась. Начала считать вес с дня после пьянки, отвесы - 800,400,200,600 - бычтро как-то получилось. Наверное, это была вода. А сейчас вес 61,3 - нихрена не вода, я уверена, так что все будет гораздо сложнее, я подозреваю.
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
кнопка1987
Diet-Баллов: 3956
Сообщений: 841
8.10.2010 20:01
|
А у меня привес непонятно откуда :-( Весы показали 50 :-( Сходила к диетологу она сказала когда худеешь пить и выпивать вообще нельзя, ниграмма алкоголя, после 50 мл любого алкоголя вес стоит 10 дней.............если не голодать конечно
Тася. 23 года Рост 158
Новое начало
47........45
есть......будет
Все у нас обязательно получится!!!
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
8.10.2010 14:43
|
ура. выравниваюсь с меню.... мне катострофически белков не хватает - я без них постоянно голодная, и кушаю, что попало.
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
Viki_bekhem
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 3642
Город: Санкт-Петербург
8.10.2010 11:07
|
ну почему же? я вот уже за 6 лет в состояни - на пути здорового образа жизни или в нем уже. много мест в городе нашла где все так, как мне надо. или в меню определила, что есть везде, что могу есть.
а домашняя еда - это круто. я люблю то, что готовлю. это всегда вкуснее и правильнее!
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
8.10.2010 10:48
|
ем какую-то бяку. Непонятно. А люблю, когда понятно. Больше бяку есть не буду. Хотя, с другой стороны, всю жизнь только своей едой питаться???
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
Viki_bekhem
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 3642
Город: Санкт-Петербург
8.10.2010 9:11
|
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
8.10.2010 8:10
|
кнопка1987, привет) да нет, это я так обозвала свою ситуацию с весом - нормально питаюсь - худею, стоит выпить - зажор - толстею.
И если в запой я еще могу себя контролировать в плане еды, то когда наступает отходняк...... все, привяжите меня к батарее.
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
кнопка1987
Diet-Баллов: 3956
Сообщений: 841
8.10.2010 7:07
|
Привеееееетт!!!! Ты была на качелях или только собираешься?
Тася. 23 года Рост 158
Новое начало
47........45
есть......будет
Все у нас обязательно получится!!!
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
8.10.2010 7:03
|
Сегодня - увеличиваю белки и жиры, сокращаю улеводы. Так надо.
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
8.10.2010 7:00
|
Отчет за 7.10.2010
кк -1453, ж-33, у-223, б-54
вода - 6 стаканов
beauty - нет.
спорт -да, ходьба пешком 5 км/ч 40 мин.
Результат: вес - 60,7 Вернулась к истокам, итого - двухнедельные качели.
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
8.10.2010 6:55
|
она меняет. 2 слова))))))))
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
jane8888
Diet-Баллов: 8122
Сообщений: 2565
Город: Киев
7.10.2010 16:36
|
и как книга? впечетляет? в 2х словах
Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908
Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653
|
ZOCH
Diet-Баллов: 1583
Сообщений: 324
7.10.2010 16:34
|
Большое спасибо. Попробую найти и прочитать.
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
7.10.2010 8:13
|
Привет, ZOCH.
Аннотация.
Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх.
Эта книга не посвящена вопросам правильного питания, на эту тему уже написано множество прекрасных книг.
Эта книга не была написана специально для людей страдающих от анорексии или булимии, или для тех, кто страдает от навязчивой потребности заниматься спортом до посинения, хотя и этим людям было бы полезно прочитать эту книгу.
Эта книга для тех, кто страдает избытком веса. Либо маленького, либо большого избытка веса. А также она предназначена для тех, кто не может вырваться из заколдованного круга диет и набора веса вновь и вновь.
Эта книга для людей, испытывающих примерно такие же проблемы с едой, какие они у курильщиков или других наркоманов. Если вам когда либо приходила в голову мысль, что у вас есть зависимость от еды, то эта книга для вас.
Джиллиан Райли.
Ешь меньше. Прекрати переедать.
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
ZOCH
Diet-Баллов: 1583
Сообщений: 324
7.10.2010 8:04
|
Привет, ой а можно подробнее как книжка называется которую ты читаешь? А то мне тоже надо мозги на место вставить.
Не худею. Я прекрасна. Я обожаю себя! Я женщина!!!
Теперь у меня есть дневник!/community/post.php?topic_id=27391
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
7.10.2010 8:01
|
устрою себе вкусный полдник)) раньше любила апельсин с черным кофе с утра, и усе )))))) заряд энергии мощный, но потом таааааак желудо сосало..
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
Viki_bekhem
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 3642
Город: Санкт-Петербург
7.10.2010 7:57
|
конечно, они же сладкие, хоть и сахар в них полезный. А ты сначала чаю попей, потом через десять минут фрукт - голода дольше не будет и такого сильно,как раньше =)
да не за что =)
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
7.10.2010 7:54
|
Ань,мне от цитрусовых и вобще фруктов только больше кушать хочется. Но насчет цитрусовых - здорово! пару апельсинов и помело, думаю, куплю))) грейпфрут не могу -мне горько)
Сегодня на работе, питаюсь нормально,как обычно.
Огромное спасибо за советы))))) Сегодня, думаю, доберусь до твоих ссылок.
Да, я тоже думаю, насчет "не загоняйся". Сначала разберусь с питанием, потом, глядишь.. и на спорт потянет. По крайней мере, уже появилось желание ходить пешком больше - реально, прям хочется больше двигаться. А до этого вобще не хотела, прям ноль.
Сейчас пересчитаю - насчет успею ли я похудеть к 54 до НГ.
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
Viki_bekhem
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 3642
Город: Санкт-Петербург
7.10.2010 7:36
|
ты не принемаешь, т.к. еще сама не получила достаточного успеха для мотивации и восприятия =0 Все успеется! Не бросай и не загоняйся главное!
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net
|
Viki_bekhem
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 3642
Город: Санкт-Петербург
7.10.2010 7:35
|
если ты и сегодн ядома - или уже на работе, компенсируй загруз цитрусовыми. они хорошо снимают отеки и помогают телу разгребсти зажор =) Мне оч помогает, если я переела накануне - несколько апельсинов или/и грейпфрутов, днем что-то вожное,можно даже ту же картошку но без соли отвари, съешь просто с овощами - она и так вкусная =)
/community/post.php?topic_id=24115 Анна, мне 26. Мой рост 160. я делаю это для себя, поэтому компромисов быть не может
aivanova.net
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
7.10.2010 7:35
|
я все время читаю райли.. перечитываю уже. Мозги по-тихьку на место становятся. Оооочень медленно.
Она там пишет, что вес - это не главное. А мы рассматриваем его как мерило успеха. Причем больше для кого-то, чем для себя. Она очень подробно там все расписывает. Не могу не согласиться. Но пока не принимаю.
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|
XS-ka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 111
7.10.2010 7:32
|
про вчера отчитываться не буду, скажу одно - я все-таки чутка приболела и осталась дома.
Ела.. что ела.. все крахмалопродукты и только - спагетти с сыром на завтрак, картошка с сыром на обед, овсяная каша с сыром на полдник, мороженое и хлеб с маслом на ужин.
Сегодня не взвешивалась, естесственно )))
идеальная девчонка))
стартую с 1.10 - 60,2
бегу к 50! ))
живу тут: /community/post.php?topic_id=27330
|