Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: 19-25
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Злая_Брюнеточка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Гонки : "Золотая дорога к красоте" мероприятия

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1 неделю:

-витаминыи

- отказ от лифта

- антицелюлитный крем

-заниматься англ. не менее 1 час в день

Дополнительные мероприятия на 1 неделю:

- не знаю :(

Мой позитив (ДЗ):

- встреча с друзьями-байкерами 

Елена, 30 лет
84 Было (февраль 2010)
74 было (ноябрь 2012)
69 было (декабрь 2013)
76 сейчас (август 2014)
Задачка - 65 к декабрю 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 4 неделю:

- зарядка по утрам
- протирание личика льдом
- натощак кружечку горячей воды
- витамины - 1 ч.л. (в виде перемолотых: лимона, кураги, меда)
- витамины секретные :) 

Дополнительные мероприятия на 4 неделю:

- лечить ноготки
- стараться не курииииить, хотя бы очень редко :(
- заниматься ремонтом

Мой позитив (ДЗ):

- делать подарки своими руками к НГ (могу потом похвастаться smile)

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия:

протирание лица кубиком льда, отказ от лифта, гимнастика для лица+шеи+глаз, гимнастика по меридианам

Доп мероприятия:

маски для волос,уход за ресницами и ногтями, чтение книг, занятия по инглишу,контрастный душик

Занятия на домашку:

занятия по фотошопу, инглиш,музыка

 

 

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 4 неделю "Осенний марафон":

- отказ от лифта;

- увеличить потребление воды до 6-ти стаканов в день.

Дополнительные мероприятия на 4 неделю:

- упор на силовые упражнения (4-ре раза в неделю);

- возобновить сеансы АЦ-массажа медовый (день через день);

- продолжить работу, в дополнительном порядке, над галифе, подключить также живот;

- купить и начать пить витамины, осень все же.

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зона Х - живот

визуализация

    


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 2-3 неделю:

- протирание лица льдом

- антицелюлитный массаж

- 30 дней с Джиллиан Майклс

- 7 минут силовых

Дополнительные мероприятия на 1 неделю:

довязать жилетку, учить французский и английский язык, маска для укрепления волос, увеличить потребление воды, заняться йогой, вставать пораньше

Настя
26 лет
рост 160
вес 58,5... 57,5..............хочу 50
я здесь /community/post.php?topic_id=25935

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 2-3 неделю "Осенний марафон":

- отказ от лифта;

- увеличить потребление воды до 4-х стаканов в день.

Дополнительные мероприятия на 2-3 неделю:

- ужесточить контроль белков (попадание в коридор не реже 4-х дней в неделю);

- упор на силовые упражнения (4-ре раза в неделю);

- АЦ-массаж медовый (день через день);

- уход за лицом (скраб).

Зона Х – попины уши!!! smile

Визуализация:

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 2-3 недели "Осенний марафон":

 стакан воды натощак,

заниматься итальянским и английским по полчаса в день,

30-минутная прогулка,

8-часовой сон.

Дополнительные мероприятия:

сауна, маски для волос,

медовый массаж,

найти новую книжку Терри Пратчетта,

съездить в универ.


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 2-3 неделю "Осенний марафон":

- зарядка по утрам
- протирание личика льдом
- натощак кружечку горячей воды
- витамины - 1 ч.л. (в виде перемолотых: лимона, кураги, меда)
- правильно завтракать

Дополнительные мероприятия на 2-3 неделю:

- лечить ноготки
- не курииииить :(
- заниматься ремонтом
- в конце 2-й недели посетить КАЙФ в салоне "Сайгон" с мужем на пару
- избавляться от депресии, делать для себя любимой маленькие приятности

 

Зона Х - ягодицы

Визуализация моя:

 

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1 неделю:

-протирание льдом личика

- ложиться спать не позже 22.30 

- отказ от лифта

- антицелюлитный крем

-заниматься англ. не менее 1 час в день

Дополнительные мероприятия на 1 неделю:

- медовый АЦ массаж 5 раз

- обдумать тему диплома и составить план

- встретиться с бывшими однокурсницами (ОООчень давно не видела их, а с новыми завтра увижусь :), завтра 1-ый день сессии)

Зона Х- пресс

 

Елена, 30 лет
84 Было (февраль 2010)
74 было (ноябрь 2012)
69 было (декабрь 2013)
76 сейчас (август 2014)
Задачка - 65 к декабрю 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мероприятия на 2-3 недели.

Ежедневные мероприятия:

1. Антицеллюлитный массаж с помощью ипликатора для бедер.

2.8 часовой сон.

3. Выпивать в день не менее 2л. воды.

4.Калланетика

Дополнительные мероприятия:

1. Подготовка английского,диссертации и курсовых.

2. Медовый антицеллюлитный массаж. 

Зона Х-ягодицы


Наталья, 23 года,рост 1.65
5.09.2011 - 87кг
10.03.2013-80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мероприятия на 2 -3 недели, "Осенний Марафон"

Ежедневные мероприятия: отказ от лифта, гимнастика по меридианам, гимнастика для лица и шем, гимнастика для глаз, протирание лица кубиком льда.

Дополнительные мероприятия : маски для волос, занятия по инглишу, чтение книг, уход за ресницами и ногтями, маски для лица.

 

Зона Х : попкаsmile

Визуализация - мотивашка:

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мероприятия на 1неделю.

Ежедневные мероприятия:

1. Антицеллюлитный массаж с помощью ипликатора для бедер.

2.8 часовой сон.

3. Выпивать в день не менее 2л. воды.

4. Сократить потребление сахара( с 4ч.л до 2ч.л в кофе)

5. Уменьшить потребление мучных кондитерских изделий( можно хлеб ржаной, не более 100гр на день(2-3 ломтика).

6. Сладкое можно,НО 1 раз в неделю!!! Всего 1 зефирина или 1 маленький кусочек шоколада с содержанием какао до 75%.

Дополнительные мероприятия:

1. Калланетика 

2. Медовый антицеллюлитный массаж. 

Зона Х-ягодицы

Наталья, 23 года,рост 1.65
5.09.2011 - 87кг
10.03.2013-80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1 неделю:

- зарядка каждое утро

- ежедневный антицеллюлитный массаж

- касторовое масло для ресниц

- гель против прыщей на ночь

- скраб для лица

Дополнительные мероприятия на 1 неделю:

- паровая ванночка для лица - 2-

- книга по позитивной психологии

- система слепого набора - пару упражнений-

Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1 недельку:

ходить пешком на работу и обратно;

выпивать с утра стакан воды на тощак;

делать зарядку;

Дополнительные мероприятия:

АЦмассаж, маски для волос и для лица; маникюр; прогулка на велосипеде

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1 неделю:

- стакан воды утром

- тоник для лица вечером

- а\ц средство вечером

Дополнительные мероприятия на 1 неделю:

сходить на чужую тренировку

выучить комплекс по степу в выходные.

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1 неделю:

- зарядка по утрам

- про витаминки не забывать

- контрасный душ

- очищение, тонизирование, увлажнение лица

- увлажняющий крем для тела, скраб

- 8-ми часовой сон

Дополнительные мероприятия на 1 неделю:

маски для волос, ванночки для ног, маникюр, педикюр, АЦ-ванны, массаж,маски для лица

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1 неделю:

- протирание лица льдом

- антицелюлитный массаж

- 30 дней с Джиллиан Майклс

- 7 минут силовых

Дополнительные мероприятия на 1 неделю:

довязать жилетку, учить французский и английский язык, маска для укрепления волос, увеличить потребление воды, заняться йогой, вставать пораньше

Настя
26 лет
рост 160
вес 58,5... 57,5..............хочу 50
я здесь /community/post.php?topic_id=25935

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1 неделю:

- протирание личика льдом

- ложиться спать не позже 22.30 

- отказ от лифта

- антицелюлитный крем

Дополнительные мероприятия на 1 неделю:

- сходить в парикмахерскую, покрасить волосы

- встретиться с бывшими однокурсницами (ОООчень давно не видела их, а с новыми завтра увижусь :), завтра 1-ый день сессии)


Елена, 30 лет
84 Было (февраль 2010)
74 было (ноябрь 2012)
69 было (декабрь 2013)
76 сейчас (август 2014)
Задачка - 65 к декабрю 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1-ю неделю: отказаться от лифта, начинать день со стакана холодной воды.

Дополнительные мероприятия на 1-ю неделю: увеличить количество потребляемой воды до 3-х стаканов в день, уход за кожей лица, рук, маникюр, посвящать упражнениям не менее 4-х дней в неделю, минимум по 30 минут – на мой выбор, в выходные отправиться в парк – смотреть осень, гулять не реже 4-х дней в неделю, попасть наконец в коридор по жирам.

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1 неделю:
Тренировка с Джилл 30 минут; Упражнения для груди; Баночный массаж с АЦ; Зарядка для глаз; Отказаться от сахара; Протирать лицо льдом; Возбуждать доминанту похудения; Ложиться в 23:00;

Дополнительные мероприятия на 1 неделю:

Учиться планировать свой день; Маски для лица (3 р в нед); Маска АЦ (2 р в нед);

Вес 47,9 ( было 54 ) кг, рост 159 см
цель 1-51 +
цель 2-49 +
цель 3-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1 неделю:

- протирание личика льдом

- антицелюлитный крем

Дополнительные мероприятия на 1 неделю:

- чтение книг

- маска для роста волос

- закончить декор фотоальбома


25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мероприятия на 1ю неделю "Золотая Красота"

1.Ежедневные мероприятия: контрастный душ(по состоянию здоровья), протирание лица кубиком льда, стакан воды с утра, гимнастика для лица и шеи, гимнастика для глаз, отказ от лифта, уход за ресницами(через день), уход за ногтями(через день), гимнатсика по меридианам с утра.

2. Доп.мероприятия : обтирания солью (2 раза в нед), маски для волос, ванночки для ног, занятия англ.яз

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на первую недельку:принимать витамины, гулять по полчаса в день, не обращать внимание на мелкие неудачи, заниматься итальянским - хотя бы 30 минут, массаж лица и самовнушение:)

Дополнительные мероприятия: маски для волос, прочитать на английском "Eat, Pray, Love", снова начать заниматься йогой хотя бы через день, расписать стену в квартире:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневные мероприятия на 1 неделю:

- зарядка по утрам

- протирание личика льдом

- натощак кружечку горячей воды

- витамины - 1 ч.л. (в виде перемолотых: лимона, кураги, меда) 

- правильно завтракать 

Дополнительные мероприятия на 1 неделю:

- масло для кутикулы через день

- не курииииить :(

- заниматься ремонтом

- возможно дополнение по мере необходимости 

 

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Ежедневные мероприятия: просыпаться под зажигательную милодию и танцевать, контрастный душ, крем для рук, спецеальный массаж груди и физ. упражнения для нее же, НЛП перед сном)))

2. Дополнительные мероприятия: ванна с аромомаслами, укладка волос, маникюр и педикюр, посещение сауны или бани, чтение кник/статей с мотивационной направленностью, просмотреть фильм "секрет")))

_____Леся (Олеся)______
23 года, рост - 165 см

*-опомнилась--стараюсь--стремлюсь-*
____***-66-***-***-56,5-***-***-49-***____

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки!!Здесь выкладываем ежедневные и дополнительные мероприятия на неделю!!

Например,

1. Ежедневные мероприятия : отказ от лифта, протирание лица кубиком льда, начинать день со стакана холодной воды (всё то,что хотели бы выполнять каждый день)

2. Дополнительные мероприятия : чтение книг, позитив каждый день, медитация, йога (если Вы ею обычно не занимаетесь) , ванночки для ног и тп (всё то,что хотели бы сделать за неделю)

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика