|
|
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
1.10.2010 14:19
|
С отвесиком и новой циферкой!!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
1.10.2010 13:52
|
Картинка-класс!!! Спасибо, Алин, ты мне хоть страничку разбавляешь!
Вот, вот, вот долгожданная цифра!!! минус 200, сегодня 67,900
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
1.10.2010 13:25
|
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
30.9.2010 14:33
|
Поздравляю!!! Медленно зато уверено! Так и должно быть, если бы ты худела быстро, это означало бы , что ты теряешь мышечную массу, а не жир. Нам важны больше потерянные СМ, чем КГ. Хотя и то и то приятно
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
ТатьянаПетухова
Diet-Баллов: 6115
Сообщений: 1038
Город: Иркутская область
30.9.2010 11:53
|
О-о-о!!! Класс!!! Поздравляю!!!
Обязательно увидишь 67, а потом 66, а потом 65, а потом - О, чудо!!! - вес своей мечты!!! Честно-честно, тут у всех так бывает!!!
Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
30.9.2010 11:37
|
Девочки, всем привет!!! Спасибо вам за поддержку и понимание...чтобы я без вас делала...Спасибо за то, что вы есть!!!
И хотя, я, додержалась до конца на огурцах, отвес у меня всего 200 гр. Все-таки, наверное, разгрузы-это не мое.
Тем не менее на сегодня 68,1
Неужели завтра я увижу-таки цифру 67?
Алина,спасибо за поздравения.
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
30.9.2010 7:03
|
Действительно, если плохо себя чувствуешь, и тем более, если голова кружится, то лучше не стоит этим заниматься.
У меня ни разу голова не кружилась)) слава богу, я нормально себя чувствую)
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
ТатьянаПетухова
Diet-Баллов: 6115
Сообщений: 1038
Город: Иркутская область
30.9.2010 4:22
|
Девочки, всем привет!
Плюс, не ну я ессно, не устраиваю зажоров, все по правилам ДИОНа. Я сидела в самом начале день на молокочае, действительно для того, что бы дать толчок к похудению, потом как-то на кефире день продержалась. Сейчас я просто сама для себя решила, что мне разгрузы не нужны. Тем более, везде пишут, если плохо себя почувствовали, сразу же прекращайте. Я тут недели две назад решила на кефирчике опять посидеть... До трех продержалась, как начала у меня голова кружиться, думаю, нафиг-нафиг, в обморок голодный грохнуться не хочу. Уж не думаю, что во мне столько лишнего веса, что б устраивать разгрузы. А вообще-то считается, что они полезны и для похудения и для поддержания веса. Только калорийность разгруза должна быть не меньше 1/2 или даже 2/3 от обычного дневного рацона.
Наташ, я когда разгрузами заинтересовалась, полезла в интернет искать мнение специалистов, потому что на ДИОНе сколько девочек, столько и мнений... Советую тебе сделать тоже самое.
Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
29.9.2010 21:48
|
Привет! С отвесиком тебя , так держать!!!
Для меня разгруз - это своего рода толчок организму к продолжению)) и от отвеса возвращается всегда только часть, если после разгруза есть как обычно, а не устраивать зажоры на следующий день или через день.
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
29.9.2010 21:31
|
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Желаю еще три раза по столько, как минимум!!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
29.9.2010 17:34
|
Танюш, конечно, можно, добро пожаловать!
Если вес возвращается, зачем тогда устраивать разгруз? При коридоре в 1200 не больно уж и наешься, а граммы по-тихоньку все-равно уходят, если выходишь за 1500 и выше, то вес либо тормозит, либо прибавляется.
Я сегодня пробовала разгруз на огурцах+кефир, начала после завтрака...в 16 часов ходила в банк (я сейчас в отпуске), я еле до дому добралась...голова кружится, в глазах периодически темнеет, язык еле ворочается, ужас просто, думала до дома не дойду...
Пришла кофе выпила с кусочком хлеба, вроде бы полегчало...Толи разгруз так действует, толи погода, но со мной такое впервые... Я как-то разгружалась на перловке, она сытная и голода не ощущаешь...может мне просто огурцовый разгруз не идет...для себя решила, что разгрузов устраивать пока больше не буду
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
ТатьянаПетухова
Diet-Баллов: 6115
Сообщений: 1038
Город: Иркутская область
29.9.2010 9:50
|
Наташ, привет!
Можно к тебе? Я тоже 159 см, и худеть начинала с 67. Сейчас я 60, а иногда по утрам - 59. Знаешь, сколько я к этому весу шла? 4 месяца!! Так что не перживай, все у тебя получится, и вес потихоньку станет уходить! У меня 2 кг быстро ушли, а потом 65 кг стояли недели три, наверное.... Я уж было совсем отчаялась, девченки поддержали, спасибо им.
А после разгрузов вес обычно возвращается. Изначально разгрузы были медицинской процедурой для людей, страдающих ожирением. А сейчас их и в похудении используют. Цель разгруза - дать отдых ЖКТ. Вес уходит, в основном за счет очищения кишечника, и лишняя жидкость уходит (например на молокочае). А жирок остается на месте. Поэтому вес и остается...
Лично я для себя решила, что мне разгрузы не нужны. Че я буду весь день мучиться, если мне нужно будет кишечник очистить, просто приму слабительное. Но это мое личное мнение! Но хуже от разгруза не будет, и организм не тормознет. Только проводить их нужно не чаще 2-х раз в неделю, а лучше - раз.
Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
29.9.2010 9:34
|
Надежда, прочитала в твоем дневничке: "после разгруза вернулась половина отвеса)) хорошо не весь", не поняла...после разгруза отвес возвращается? Какой отвес? И стоит ли тогда разгружаться? А хуже не будет? Организм как тормрзнет с испугу...
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
29.9.2010 9:18
|
Всем доброго утречка!!!
Сегодня решила устроить разгруз...Надежда, прочитала у тебя в блоге варианты, выбрала огурцы. Спать ложилаь с твердым намерением с утра питаться только огурцами...НО утром так холодно и голодно было вставать, что решила сначала позавтракать полноценно, а уж потом только огурцы...
Сегодня минус 200, вес 68,300
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
28.9.2010 21:44
|
да, я наследующий день ем как обычно и до разгруза надо тоже есть как обычно, нельзя делать разгруз сразу после зажорчика.
говорят еще хорошо разгружаться на гречке и овсянке, но я не пробовала
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
28.9.2010 19:32
|
Алинья, огромное спасибо за ромашки, ооочень приятно, тем более сегодня. У меня сегодня семейный праздник - годовщина помолвки, 20 лет назад сказала мужу:"ДА"... Когда в этот день мы вместе, то празднуем, а сегодня он работает, поэтому перенесли на выходные, сходим вместе куда-нибудь...
У меня сегодня все-таки отвес-минус 400, чему я безмерно рада.
Надежда, по поводу разгрузов... а на следующий день после разгруза ты уже ешь как обычно? Я сегодня в одном журнале вычитала, что девушка разгружалась на кофе и шоколадке...Я пробовала разгружаться на перловой каше, мне нравилось...очень сытно...
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
28.9.2010 16:43
|
я имела ввиду мясо или рыбу, это же можно есть горячим)
Про разгрузы у меня есть в моих блогах. А еще есть группа такая - разгрузочные дни, там у девочек много вариантов написано на разный вкус
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
28.9.2010 14:47
|
Надя, спасибо, попробую попробовать! А еще и теплые разгрузы бывают...ну надо же!!! А на сколько калорий разгрузы получаются?..Я в этом деле вообще профан!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
28.9.2010 14:38
|
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
28.9.2010 6:05
|
на арбузе летом хорошо, потому что жарко, а сейчас хочется чего-то теплого)
я съедала по 300-500гр за раз и так 3 раза ( завтрак, обед ужин), до 6 час вечера
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
28.9.2010 2:07
|
Приветики вам девушки!!!
Надюша, приятно познакомиться! Ты молодец, хорошие результаты!!! Да еще и разгрузы делаешь!!!..Я вот не делала ни разу...все хочу на арбузе попробовать...а сколько его за день можно съесть...и только арбуз...больше ничего? Боюсь не выдержать...
Натуся, ты не переживай....увидишь вскорости ...я бы тоже хотела увидеть у себя 67...а пока вижу 76 ...ну ничего..все у нас получится!!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
27.9.2010 21:47
|
когда как, у меня нет четких правил, они утомляют и надоедают))
иногда на яблоках и кефире, иногда кефир с сухариками ржаными( без добавок), иногда просто фруктовый (разные фрукты), летом делала арбузные разгрузы. вот теперь хочу попробовать куринный (мясо люблю)
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
27.9.2010 21:36
|
Надежда, а разгруз ты на чем делаешь, что ешь? В дневничок к тебе заходила...все по-взрослому...Дневник, конечно, вещь очень полезная...и дисциплинирует и для общения классно.
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
27.9.2010 14:52
|
Привет! Действительно когда КД, вес стоит или прибавляется, зато сразу после них быстро уходит, особенно если в последний день разгруз сделать))
Я что хочу, то и ем. Только в планировщик забиваю все с вечера, так мне проще. Потом весь день придерживаюсь своего плана, иногда приходится корректировать втечении дня. Как и у всех бывают срывы) не без них. Главное во время остановиться и продолжить начатое) Я на ДиОне с 5 июля начала худеть сразу. Только не сразу все получалось (КК соблюдать и БЖУ). На данный момент у меня ушло 11,5кг. К новому году планирую добиться своей цели, а потом посмотрю, может быть еще немного сброшу.
Желаю тебе успехов в похудении!!! Заходи в гости в мой дневничок, буду очень рада!
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
27.9.2010 13:38
|
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
27.9.2010 8:00
|
Надежда, у тебя очень хороший результат...за 2 месяца почти 10 кг. МОЛОДЕЦ!!! А чем питаешься-то?
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
27.9.2010 7:48
|
Алина, ты ТОЛСТЕЕШЬ??? Да брось...это временные трудности, которые доблестно необходимо преодолеватья уверена, ты справишься, я тебе уже писала, что это так твой организм привыкает к новому весу, к новой оболочке, так сказать... ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
27.9.2010 7:42
|
Надежда, привет!!! Добро пожаловать ко мне в дневничок!!! Про ДиОн я знаю давно...где-то месяцев 10 назад узнала про этот чудесный сайт, но почему-то не пошло...периодически заходила на ДиОн, смотрела, читала и т.д., пока в августе этого года не познакомилась с Алиной...и все!!! ее пример так меня воодушевил...она на первых порах очень помогала советами как и что...В итоге с 16 августа я скинула 3800, мне очень нравится, вроде бы и не голодаешь, а вес уходит...по-маленьку, по-тихоньку, но уходит...У меня цель 52 кг к Новому году! Стараюсь... хотя есть и срывы и разные обстоятельства в виде мужа, детей и подружки, но все-равно, пусть маленькими, но уверенными шажками иду к своему идеалу.
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
27.9.2010 7:27
|
УУУУУУУ плюс 600...может быть это все КД, будь они не ладны...ну никак не перескочить 68...где же эта заветная цифирка в 67????
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
26.9.2010 22:18
|
Привет, Наталия! С дневничком тебя!
Ты давно на ДиОне? Сколько уже сбросила?
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
26.9.2010 22:10
|
Да я не тока для себя...я есчо и для обчества!!! Вдруг хто заглянет на огонек!!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
26.9.2010 22:08
|
Тэк-с!!! Ясненько-понятненько!!! Поздравляю! А я толстею два дня...уже 800 грамм прибавила...уужасс!!! Особо и не с чего...Ладно..утром посмотрю что к чему...
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
26.9.2010 21:55
|
Ах, да, а о себе-то...Рост 159-160 (метр в прыжке), вес, уже писала, 68,300, стремлюсь к 52 кг, потому что ХОЧУ...а впрочем ты и так все про меня знаешь...ну, почти все, если еще что-то интересует, спрашивай, отвечу как на духу
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
26.9.2010 21:25
|
Привет, Алинья!!! Сегодня минус 300, вес 68,300...всю неделю, пока была подружка, вес прыгал туда-сюда...выходила за пределы коридора...с понедельника попробую перескочить рубеж в 68 кг. Но окружающие уже замечают, что вес скинут, одежонка стала свободнее, ощущаю себя красавицей. Сегодня была на крестинах, муж стал крестным сына моей двоюродной сестры, ну, а я, понятно, при нем (при муже), крестной. Стол был накрыт богатый, я была молодцом, лишнего не ела, но и внимание к себе не привлекала. И вообще, стараюсь не говорить, что я на ЗОЖ, люди сразу пытаются убедить меня, что мне это и не надо
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
26.9.2010 1:09
|
Давай о себе рассказывай!!! Рост, вес , материальное положение!!!!
Отчитайся перед обчеством!!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
26.9.2010 1:02
|
Ура!!!!! С дневничком тебя, Ната!!!!
Вот тебе котенок!!!!
А вот Домовенок!!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
25.9.2010 20:57
|
Пыталась разобраться с тем как скачивать фото и таблички с ккал...НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ... НЕ ПОНИМАЮ...что делаю не так...
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
25.9.2010 20:30
|
Приехала с дачи...усталая...забила в планировщик все то, что съела...ужас... НО!!! я ведь на даче не только кушала, я еще и работала...не покладая рук, между прочим...забила минуты в фитнес, и о, чудо...почти все ккал потрачены!!! УУУУУРАААААА!!!!!!!!!!
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
25.9.2010 11:57
|
Алина, спасибо за подсказку тебе по поводу дневника! У меня все получилось!
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
25.9.2010 11:55
|
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|