Приветики!

РЇ РІРѕС‚, после обеда, С‚оже решила, что РїРѕСЂР° приобщаться Рє правильному Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ образу жизни.

Меня зовут Татьяна, мне 30. Рост 165, вес 78.

На сайте несколько часов, пытаюсь разобраться что к чему.:) Увидела эту темку и сразу поняла, что мне сюда.

Так как у меня все получилось спонтанно, то меню на сегодня получилось следующее (не диетическое:): Завтрак: чай с 1 ч. л. сахара, бутер хлеб+паштет, 2 завтрак: кофе с молоком и с сахаром + кексик и 4 сливы, обед: плов, огурец, помидор, чай с сахаром. полдник: чай с сахаром, груша. на ужин, думаю салатик из св. овощей сделаю или овощной суп-пюре.

Привет всем!

После вчерашнего разгруза у меня минус 1 кг. 87.8.

Сегодня на завтра слопала тушеные баклажаны с луком и помидорками в сметане, на перекус вязла творог на работу, на обед овощной салат и мясо. А ужин , может быть арбуза чуток. �ли овощей каких нибудь. Еще не поределилась.

Привет всем!

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Ольга. РњРЅРµ 29 лет. Р РѕСЃС‚ 163, вес 89.

На дионе первую неделю, пока осваиваюсь, читаю статьи.

Кто -то наверное скажет, Р° почему СЃ 27 старт ,Р° РЅРµ сегодня? Р’РѕС‚ сегодня РјРЅРµ СЃ утра было откровенно лень брать еду СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу РёР· РґРѕРјР°, пришлось пообедать пирожками ( каюсь), завтра  намечен РїРѕС…РѕРґ РІ РёРЅРґРёР№СЃРєРёР№ ресторан ( конечно там обжираться никто РЅРµ собирается, РЅРѕ РІСЃРµ же)... Р° РІ воскресенье - разгрузочный день РЅР° кефире. РќР° разгрузочном РґРЅРµ сижу вместе СЃ мужем, вдвоем легче.

В течение недели легко удержаться от всяких вредностей, а вот в выходные тяжело. Но возьму себя в руки.