|
|
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
13.8.2013 4:09
|
С утра у меня 50,6 кг, но это вес после завтрака))) Сегодня планирую на тренировку! Сейчас посещаю другой фитнес-центр и покупаю разовые занятия, т.к. с этой подготовкой к свадьбе вообще времени не хватает ходить в зал регулярно(((. Так вот...там есть тренировка, которая называется "ОСТАТЬСЯ В ЖИВЫХ"!!! вот думаю...идти на нее или после нее на power Fantasy?))))
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
12.8.2013 9:51
|
Приветик!
И тебе хорошего настроеница на всю недельку! !!!! Мотивашечка клевая!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
12.8.2013 4:27
|
мотивашка на сегодня
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
12.8.2013 4:27
|
всем хорошего настроения
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
12.8.2013 4:24
|
Привет всем! На выходных загород ездили к родителям моего будущего супруга :)) Помогали по дому в предверии свадьбы :). После физических работ натопили баню, пожарили барбекю из крылышек куриных и ребер свиных. С друзьями хорошо отдохнули и попарились :))) А сегодня утром было трудно вставать после таких расслабленных выходных(((.
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
8.8.2013 8:19
|
Ух какая ты молодец! Все получится, так держать!
Наконец то я вижу твою красивущую мотивашку ))))))
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
8.8.2013 7:57
|
моя мотивашка на сегодня
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
8.8.2013 7:38
|
Вчера ходила на тренировку интервальную, а потом растяжечка была. В зале ужасная духота была. Кондиционер не справлялся вообще. Сейчас говорят это проблемя всех спорт залов говорят...Ну просто невыносимо заниматься в такую духоту. Потеешь конечно в два-три раза больше, но нагрузка на сердце дай боже!!! У меня уже два раза случай был, что чуть не потеряла сознание, но вовремя остановилась и сделала перерыв...
С утра 50,8 кг. Когда ж у меня будет стабильно 50?????!!!!! Надо на выходных устроить пробежку на свежем воздухе...
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
6.8.2013 6:53
|
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
6.8.2013 6:23
|
Приветик!!!
Я тоже вижу другие картинки, а твои так и не стали видны ((((
Я еще не одной не добавляла, с планшета вообще не вариант, хотя может и попробую
Конечно у вас все получится и танцы будут клевые и ты будешь шикарная!
Хорошего дня и успехов в стройности!!!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
6.8.2013 1:58
|
Анечка_575, привет!!! Сегодня уже меньше на 1 кг))) фуууу....Ты была права)))
Вчера ходила учить свадебный танец))) У нас будет медленный танец и танго))) Надеюсь все получится...
П.С. В друзья добавила)) Странно, но все картинки должны быть видны и без добавления в друзья....Т.к. к другим пользователям я захожу и вижу их картинки...
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
5.8.2013 12:06
|
Приветик красотка!
Только без паники, это частично просто вода, а частично еще выйдет, устрой разгркз и все юудет тип-топ!!! Ты умница и все у тебя получится!!!
Я почему то не могу видеть твои картинки-мотивашки??? (((( замочки висят
Возьми меня в друзья ))) может тогда увижу
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
5.8.2013 3:51
|
Ох уж эти поездки к родителям((( не прошли незамеченными....У меня +2 кг почти(((( Теперь буду всю неделю ограничивать себя.
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
1.8.2013 2:11
|
мотивашка на сеггодня
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
1.8.2013 1:59
|
Привет!!! Всю неделю просыпаюсь в 6.30...чувствую, что нужно хорошо выспаться на выходных, а то силы меня покидают. Сегодня с утра 50,6 кг. Это все вчерашние посиделки с друзьями виноваты)))
С утра гренки с икрой и чай))) Приняла витаминки))
Всем хорошего настроения и чувства легкости!
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
31.7.2013 1:25
|
Мотивашка на сегодня ))))
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
31.7.2013 1:17
|
Анечка_575 пишет 30.07.2013 в 21:12 (ссылка):
Приветик! Как настроение??? Как подготова к свадьбе??? Волнение есть уже ?? Ты умнечка, выражаю тебе БОЛЬШУЩИЙ РЕСПЕКТ!!! За то что четко ведешь подсчет и идешь к цели! !!
Анечка привет))) Настроение отличное! Волнения пока не испытываю, думаю это все из-за суеты и работы. Думаю как бы ничего не упустить и не забыть в этом ритме)))
Вчера ходили на первый урок танцев. Оказалось, что мы не так безнадежны))) и может быть мы еще поставим танец))), т.е. у нас их будет 2
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
31.7.2013 1:14
|
Привет всем!!! С утра 50,3 кг. Оооочень медленно, но верно движемся к заветным 48 кг.
Для меня очень важно ничего не есь и не пить после 7ми-8ми вечера. Тогда на утро все просто супер и с весом и с настроением .
С утра опять бутербродики с икрой и чай. Плюс приняла витаминки:)))
Всем хорошего дня и позитивного настроения!
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
30.7.2013 14:12
|
Приветик!
Как настроение??? Как подготова к свадьбе??? Волнение есть уже ??
Ты умнечка, выражаю тебе БОЛЬШУЩИЙ РЕСПЕКТ!!! За то что четко ведешь подсчет и идешь к цели! !!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
30.7.2013 3:36
|
Привет всем, с утра 50,6 кг))) Вчера был плотный ужин(((
С утра на завтрак вареное яйцо, икра с хлебом, свежие огурчики, чай. Плюс заряд витаминками)))
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
29.7.2013 8:52
|
На обед был суп грибной, 2 кусочка хлеба и салат из трески по-корейски. на десерт - компот.
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
29.7.2013 3:17
|
Анечка_575, Спасибо за поддержку)))
Выходные прошли отлично! В пятницу ходили на фильм "Призрачный гонщик" - посмеялись, зарядились позитивом. В субботу были на свадьбе)) Было весело, натанцевались до боли в ногах.))) Вчера занималась домашними делами (готовка, уборка, стирка). Итог: легла спать в 10м часу вечера)))
Сегодня с утра 50,6 кг . На завтрак бутерброд с икрой, чай + выпила витамины.
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
26.7.2013 14:31
|
Приветик красавица!
Ну ты сильно не блей! Выпей обезбаливающие если сильно разболиться, и отдыхай побольше, в общем береги себя!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
26.7.2013 3:39
|
Привет всем, сегодня с утра был кефирчик со слойкой))) Вчера вечер провели с друзьями у нас в гостях! Было весело и вкусно)))) Привет сегодня 700 грамм((((. Да еще КД начались..животик мой бедненький...
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
25.7.2013 9:26
|
Сегодня на обед пельмешки с бульоном, морковка по-корейски, а на десерт компот. Не обошлось без сладких перекусов в течение дня. Рабочий день приближается к завершению)))
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
25.7.2013 2:37
|
Привет всем! С утра весы показали 51,2 кг.
Вчера вечером была тренировка силовая на пресс. После душик и намазалась специальным кремом по устранению несовершенств женского тела )))) С утра позавтракала гренками с чаем))) Всем хорошего настроения и рабочего дня!!!
П.С. Осталось 29 дней до свадьбы
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
24.7.2013 6:21
|
И так я вернулась с обеда - был шницель с рисом и салат из морской капусты по-корейски. На десерт - компотик. Мне в последнее время постоянно хочется спать в обеденное время! Что ж это такое???
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
24.7.2013 2:37
|
Привет всем, с утра съела 2 гренки и выпила чашку чая. Плюс приняла витаминки :)
Всем хорощего настроения и удачного рабочего дня!!!
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
23.7.2013 8:22
|
Приветик Инночка!
Какой вкусненький завтрак у тебя был, ммм
Хорошей тренировочки тебе!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
23.7.2013 6:58
|
Привет всем,сегодня с утра салатик зеленый с креветкой и шпинатом, политый оливковым маслом, мини-пицца (мааленький кусочек) и американо.
На обед были сырнички))
Сегодня планирую пойти на тренировку - степ + силовая и потом растяжка. Буду потеть в зале сбрасывать все лишнее)))
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
22.7.2013 7:00
|
Анечка_575, Да уж, широка страна родная)))) молодчинка, фруктовый день - это хорошо. А на полдник у меня клубничка. А на ужин нежирный борщок)))
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
22.7.2013 6:57
|
Иночка какая у нас большая страна ))) я только на работы пришла, а ты уже с обеда вернулась )))
После масла волосы мягкие и гладкие и никаких лишних эффектов нет, главное промой хорошенько, всё что нужно волос в себя возьмёт.
А я себе почти фруктовый день сделаю, на завтрак овсянка с малинкой, на 2-ой завтрак малинка с зелёным чаем, на обед творог и нектаринчики, на полдник будет дыня, а вечером думаю кефирчик с яблоками, ням-ням, вкусно и полезно.
Хорошего дня и продуктивного дня тебе!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
22.7.2013 6:05
|
Вернулась с обеда))) организм требует расслабления и отдыха...На обед была пшеничная корейская лапша с бульоном (омлет, кусочки курицы, капуста по корейски сверху). Отварной кальмар с острым соусом, а на десерт компотик.
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
22.7.2013 4:29
|
Сегодня с утра погода просто класс!!!! Солнце светит, тепло на улице, небольшой ветерок. Пусть понедельник будет легким :)
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
22.7.2013 2:51
|
Анечка_575 пишет 19.07.2013 в 14:13 (ссылка):
Приветик!
В общем про репейное масло всё просто, покупаешь в аптеке или в магазине в отделе косметических средств репейное масло без добавок (ну если чистого нет можно конечно и с чайным деревом взять или с другой какой добавной) и просто нанаосишь на волосы от самых корней до самых кончиков, нужно чтобы все были покрыты маслом, но и не капало с них )))) Волосы не слипаются и всё с ними нормально, просто они очень жирные, кстати расчесать их ещё рекомендуют, чтобы равномерно распределить. Потом собираешь волосы повыше на голове и я одевала шапочку для душа ))))))) а вообще под пакет какой нибудь можно спрятать и вроде как полотешцем замотать, но мне с полотенцем не удобно, я обычно масло наношу и в квартире убираюсь или готовлю, в общем полезными делами занимаюсь )) Сколько держать? Столько сколько время позволяет, рекомендуется не меньше часа, и .... некоторые даже спят так а утром моют голову, а чтобы не запачкать подушку стелят полотенце, но мне кажется ночью должна голова отдыхаь, а под плёнкой какой отдых ? В общем я обычно 2-3 час ходила, а потом моешь голову как обычно, если после первого раз масло не смылось полностью или остался запах, то промой второй раз, но у меня всегда с первого раза смывалась, я шампуньку наносила и минутки 2-3 мылила, а потом смывала и всё ок! Делать 2 раза в неделю месяц, потом по необходимости, я делала 3 месяца как время было, иногда чаще, иногда реже, у меня волос очень хорошо востановился, стал живой, расчесываться лучше в мокром виде, блестел в общем очень рекомендую!
Спасибо большое за краткое описание чудо-маски. Ружно будет попробовать. А у тебя потом волосы после масла не стоят колом?))) Не кажутся жирными?
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
22.7.2013 2:43
|
Привет всем! В прошлую пятницу меня забанили((( Не могла ничего написать в свой блог(((
Вот сегодня решила написать про все, что произошло за выходные! Значит, выходные удались на все 100% Погода отличная. В пятницу после работы сходила на фитнес. Занятие просто ЖЕСТЬ!!! Еле выползла из зала. Мышцы немного поболели, но это все очень классно!!! В субботу была на ДР за городом, в воскресенье у родителей в доме. Объелась клубники, арбуза и всяких вкусностей. Итого привет 1 кг (((( Сегодня на весах 51,8 кг, а в субботу утром после пятничной тренировки была 50,8 кг. Эх, придется попатеть на этой неделе!
Сегодня на завтрак был омлет с колбаской, кусочек хлеба и огурчики свежие с огорода))) Плюс витаминка.
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai888
Diet-Баллов: 27
Сообщений: 3
19.7.2013 9:10
|
|
Анечка_575
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 567
19.7.2013 7:13
|
Приветик!
В общем про репейное масло всё просто, покупаешь в аптеке или в магазине в отделе косметических средств репейное масло без добавок (ну если чистого нет можно конечно и с чайным деревом взять или с другой какой добавной) и просто нанаосишь на волосы от самых корней до самых кончиков, нужно чтобы все были покрыты маслом, но и не капало с них )))) Волосы не слипаются и всё с ними нормально, просто они очень жирные, кстати расчесать их ещё рекомендуют, чтобы равномерно распределить. Потом собираешь волосы повыше на голове и я одевала шапочку для душа ))))))) а вообще под пакет какой нибудь можно спрятать и вроде как полотешцем замотать, но мне с полотенцем не удобно, я обычно масло наношу и в квартире убираюсь или готовлю, в общем полезными делами занимаюсь )) Сколько держать? Столько сколько время позволяет, рекомендуется не меньше часа, и .... некоторые даже спят так а утром моют голову, а чтобы не запачкать подушку стелят полотенце, но мне кажется ночью должна голова отдыхаь, а под плёнкой какой отдых ? В общем я обычно 2-3 час ходила, а потом моешь голову как обычно, если после первого раз масло не смылось полностью или остался запах, то промой второй раз, но у меня всегда с первого раза смывалась, я шампуньку наносила и минутки 2-3 мылила, а потом смывала и всё ок! Делать 2 раза в неделю месяц, потом по необходимости, я делала 3 месяца как время было, иногда чаще, иногда реже, у меня волос очень хорошо востановился, стал живой, расчесываться лучше в мокром виде, блестел в общем очень рекомендую!
Анечка, 29 лет, рост 162см
до Б - 57 кг
21 неделя - 62,6
23 неделя - 64,0
25 неделя - 65,4
38 неделя - 69,5
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45910 буду рада гостям!
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
19.7.2013 7:00
|
Меню обеда состояло из отварного риса, говяжьего бульона с редькой, кусочками говядины и сыра тофу и салатиков (из папоротника и морской капусты). Что-то после обеда меня тянет ко сну((((((
На полдник взяла себе сырников))))
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|
renai777
Diet-Баллов: 1242
Сообщений: 225
Город: Москва
19.7.2013 2:41
|
На завтрак был омлет с крабом. Кусочек картофельного хлеба и свежие огурчики.
Кстати, уже как месяц каждый день принимаю мультивитамины.
Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг
/community/post.php?topic_id=27272
Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
|