|
|
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
4.10.2010 11:00
|
Приветик, Иринка! Ды понимаешь, найти у нас в Липецке вещь не черного или белого цвета - практически не реально.
А тут желтенькие. В магазинах одна чернота как и на рынке. Хочется калорита, эта серость надоела.
Ну вот ты увидела меня. Вся проблема кроется в нижней части, а вот верх я бы оставила. Только на фото 67 (я подписала), сейчас меньше - 63,2. Но разницы не видно.
Как у тебя дела? Тебе же осталась малость - не достигла идеала?
А какой размер одежды ты бы хотела?
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
4.10.2010 9:58
|
поздравляю с отвесом! процесс идет, а слишком быстрое похудение и не нужно. чем медленнее, тем дольше новый вес будет держаться!
у тебя такая фигура красивая, а длинные ноги - вообще класс! чуть-чуть объемов уйдет - будет просто супер
а почему ты джинсы не в магазине эти купила (ну там с примеркой), а где-то на заказ? я не доверяю этим покупкам как раз по причине большой вероятности получить не свой размер...
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
3.10.2010 17:52
|
Итак, сегодня взвесилась. -600 г. как и ожидалось, вес потихоньку начинает тормозить.
А ведь осталось чуть-чуть. Померила желтые джинсы-застряла. После того как пару родственников "перевернулись в гробу", я обматерила компанию, которая мне эти джинсы прислала. И как-то сразу все надоело.
Лучше бы я предыдущие не продавала. Естественно, когда цель будет достигнута за окном будет морозная зима.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
2.10.2010 16:58
|
Да, чем меньше вес, тем сложнее худеть. Думаю, что с 3 кг придется долго бороться.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
2.10.2010 16:56
|
ААААААААААААААА, получилось! Это я.
Приветик, Иришка! Боюсь отвес не большой. Пробывала надеть заветные желтые джинсы - со скрипом!. Блин, ну когда же. Я уже злится начинаю на ту контору, которая второй раз с размером обмахивается. Ведь заказала же 48, а там даже на 46 не тянет.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
2.10.2010 14:10
|
ооо, шармэль я как раз и ела тогда
а на радикале вроде все так: через "обзор" картинку с компьютера выбираешь, она загружается на сайт, потом под ней список ссылок смотришь, и выбирай верхнюю, первую самую. копируешь её и потом здесь в сообщении по кнопке "дерево" рядом со смайлами чикаешь - и ссылку эту скопированную вставляешь. картинка должна в сообщении появиться!
ты сама детскую еду не ешь? тот же кефир он без сахара и думаю вкусный :) правда я не покупаю, потому что там порции маленькие, а стоит немало...
рацион мой ты конечно посмотри, в дневнике у меня много примеров, но он достаточно голодный привыкнуть сложно.
я вот сегодня на весы вставала, теперь через неделю только. это я к тому, что отвесов пока не замечала, давно не взвешивалась уже, не считала нужным.
кстати я жду твоего воскресного мега-отвеса напиши потом, что завтра весы покажут!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
1.10.2010 18:05
|
Привет, Иришка! Большое спасибо за оптимистичную новость о зефире. Обязательно приобрету коробочку "шармель", слышала он не очень сладкий.
А насчет пустого сообщения - попробывала картинку вставить и че-то не получилось, пока не разобралась с радикалом. Хотела выложить фотку и запуталась нафиг.
Сегодня толком походить не удалось - погода ветренная, ребенок 30 мин. поспал и расплакался. Попробывала дать ему детский кефирчик - мося у него была еще та - не сладко.
Зато добавила 2 упражнения к своему фитнесу. Молодец я
Как твои отвесики, да и вообще как худеешь. Может скопирую твой рациончик.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
1.10.2010 13:19
|
мне случайно статья "в тему" подвернулась :)
В состав зефира входят способствующие нормализации пищеварения пищевые волокна. Кроме того, зефир содержит пектин, который обладает способностью снижения уровня холестерина в крови. Имеющиеся в нем микроэлементы и витамины – кальций, йод, фосфор и железо, - полезны для суставов, костей, сосудов, волос и ногтей. Также в зефире содержится необходимый для мышечной ткани белок, который способствует укреплению иммунитета. Помимо этого, для изготовления зефира используется такое вещество как агар, которое обладает способностью выведения из организма человека радионуклеидов и солей тяжелых металлов. Поскольку зефир содержит большое количество углеводов, он стимулирует мозговую деятельность. Медики рекомендуют включать зефир в детский рацион, начиная с двухлетнего возраста. Поскольку он является низкокалорийным продуктом, не содержащим жира, его можно употреблять даже тем людям, которые тщательно следят за собственным весом.
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
1.10.2010 11:02
|
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
1.10.2010 10:43
|
ой, второе сообщение пустое какое-то или это я на рабочеи компе картинку не вижу?
зефир конечно можно, Оксанчик! жиров в нем нет почти (даже в глазированном всего 11 грамм на 100 грамм его самого), а сахар - углеводы - для питания мозга нужен. главное есть пару-тройку штучек, не упаковку за раз))) и еще я тут приобрела привычку резать сладости на мелкие кусочки. так из одной конфеты или зефиринки получается вроде как штук пять. организм зрительно обманут (типа оооо, много как, супер!), и калорий немного в итоге съедено
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
30.9.2010 18:59
|
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
30.9.2010 18:16
|
ООООООООООй, зефир. Зачем ты это сказала? После беременности у меня от него трясучка. Никогда не любила, а теперь с ума схожу. А его разве можно? Он ведь очень калорийный. Мне больше нравится в белом шоколаде.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
30.9.2010 16:46
|
про задействие мышц мозгом первый раз слышу :) любопытная теория. надо будет повключать фантазию как-нибудь в этом направлении
у меня тож такая фигура, что сверху всё ок, а ноги и попа (пардон) надо улучшать!
ты сегодня уже не гороховое пюре ела я надеюсь? или сварено тогда было очень-очень много его?
сегодня зефирный день я себе устроила! аж пять штук съела на полдник. давно о нем мечтала, глазированном таком... вкуснятина
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
30.9.2010 16:42
|
Оксан, вот инструкция из темы про помощь:
Как вставить картинку на форум (в сообщение)
1. Сначала нужно раздобыть ссылку на эту картинку, т.к. с твоего компьютера можно вставить только аватарку. Значит, картинку нужно загрузить в интернет, на любой фото-сайт (http://foto.mail.ru, http://radikal.ru и т.п.). На нем сначала нужно зарегистрироваться.
2. Ссылку на картинку можно получить несколькими способами, работать на разных сайтах могут не все:
а) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Копировать ярлык" или "Копировать ссылку на изображение"
б) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)"
в) на радикале (для ранее загруженной картинки): нажать "Личный кабинет / Мои картинки", выбрать нужную картинку и для этой картинки нажать "Ссылки". Выбирать ссылку номер 1 (выделять и копировать в буфер).
г) на радикале сразу после загрузки картинки показывается набор ссылок для картинки. Выбирать ссылку номер 1.
3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "с деревом" (первая справа) и в открывшуюся строку вставить ссылку на картинку.
Ссылка должна иметь следующий вид:
http://i044.radikal.ru/0803/12/906f7dcd96e8.jpg
т.е. начинаться на http:// и заканчиваться расширением графического файла (jpg, png, gif и т.п.)
4. Операцию номер 3 выполнять до тех пор, пока картинка не вставится. Обычно 2 раза.
5. Размеры картинки можно поменять в окне сообщений, потянув за уголки мышкой.
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
30.9.2010 16:36
|
Привет, Иришка! Успехи за неделю будут известны в воскресенье - контрольное взвешивание. Так, вроде, осталось сбавить 4 кг. но дело в том, что у меня проблема скорее в нижней части тела - в верху уже все устраивает .
Может ты поможешь мне. Не пойму как фотку свою в форум влепить - так что бы наглядно было.
Читала в одной статейке, давно правда, что если представлять как танцуешь, занимаешься физрой и т. д., то мозг задействует мышцы и они работают. Не так, конечно, как на велотренажере, но все-таки.
Попробовала - бодрит, на счет похудения подобным путем - не знаю.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
30.9.2010 10:40
|
я в этом году ни разу малинки не поела(( на моей даче-то растет, но я там была последний раз в начале лета, когда только завязывалась она...
такая долгая прогулка - класс! я вот разленилась и хожу намного меньше чем раньше... пытаюсь исправиться правда :)
кстати я тож заметила, когда голодна (это особенно утром ощущается, если ужина не было или был рано и легкий), что можно есть что угодно, хоть хлеб кусками без всего! я брокколи так распробовала отварную. и шпинат. сначала нос воротила, еще бы, без соли, трава какая-то, а потом стало вкусно
а расскажи, как у тебя успехи за последнее время!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
29.9.2010 18:34
|
Щас бы той малинки, но не кружечку, а ведрушечку.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
29.9.2010 18:31
|
Сегодня совершила пеший марафон в 4,5 часа. Ноги в штанах горели от напряжения, а есть-то как хотелось, мрак! И все спасибо сынуле, которого расмалинило в пасмурную погоду, и который не может спать,если коляска стоит на месте. УУУУУУУУф! Пришла домой и потрескала то самое непресловутое гороховое пюре. В тот момент оно показалось мне пищей богов, т. к. завтрака не было.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
29.9.2010 8:52
|
привет Оксана! ты так говоришь - несчастье)))) а смотрю тебе всего 5 кг осталось сбросить! это наоборот, некое приключение по-моему
ты ко мне в гости тоже заходи. там еще и полезные в начале статьи всякие есть, вдруг пригодится тебе
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
28.9.2010 17:44
|
Спасибо, Ирин! Тут мой комп чинили - долго не отвечала. Приходи ко мне на дневничок почаще, поболтаем. Я на форумах недавно-ищу друзей и сестер по несчастью. Пока.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
28.9.2010 15:38
|
ты если что - спрашивай. если знаю - с удовольствием подскажу
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
28.9.2010 14:34
|
Чудно, Ирин! Я даже не подумала об этом.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
28.9.2010 14:33
|
Ды вот и нету то.Смотрю просто отварной горох. Неудобственно. А там же еще и масло и морковь.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
28.9.2010 14:21
|
Взвешивать готовое пюре и делить на три - это будет приблизительно вес сухого гороха.
Пы.сы думала это дневник мальчика, судя по названию))
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
28.9.2010 14:16
|
Оксан, но ты же можешь определить хотя бы примерно, какую часть общего веса содержимого кастрюли съела за один раз! разделишь, и всё, порядок! :) а нет здесь в планировщике уже готового пюре твоего?
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
28.9.2010 14:12
|
Разовую порцию каждый раз варить долго. ЧТо же делать?
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
28.9.2010 14:11
|
это верно. сварила целую кастрюлю. а так не рассчитаешь.В программе наверное чистый вес не учтен.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
28.9.2010 13:45
|
это да, но вряд ли ты приготовила блюдо из двухсот грамм сухого гороха
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
28.9.2010 13:40
|
Вообще, в крупах много калорий, порядка 350. Зато они хорошо голод утоляют.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
28.9.2010 12:22
|
привет! а ты не ошиблась? думаю пюре не сильно калорийное блюдо...
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
28.9.2010 12:12
|
Блин как много все таки калорий дает гороховое пюре. За завтрак больше 700 ккал. Блин так можно и не вписаться в 1200 коридор. Н-да! Оказывается так мало 1200.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
27.9.2010 17:39
|
Блин все навтили свой дневник, а я все только приступила. Ребенок весь день пищит. Если так дело пойдет - можно вообще забыть про домашние дела и про поесть. С одной стороны-хорошо, с другой - гастрит обостриться. Вряд ли кто-то захочет так худеть.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
26.9.2010 11:28
|
Дорогой дневник!
Сегодня встала на весы и ахнула. Минус 1,3 кг. Что это? По-мому мнению, повлияли прогулки (еще бы по три часа ходить). Один день пропустила гимнастику - не без греха. А джинсики-то немного тесноваты в ножках. Блин, какого же они размера??!!!!! 44 что ли!
Сегодня генеральная моногочасовая уборка. Ну что ж - потресем целюлитом.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
25.9.2010 20:40
|
Вроде бы по калориям и все впорядке, а кажется прибавила.
Завтра-день истины. Вот и узнаем, как близка я к желтым джинсам.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
23.9.2010 18:54
|
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
сольвейг
Diet-Баллов: 9182
Сообщений: 1623
Город: Украина
23.9.2010 18:51
|
здесь целый форум девушек и женщин, которые не дадут тебе сдаться!
Решите, чего Вам больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер (с) K.Lagerfeld
Supergirls don't cry.
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
23.9.2010 18:43
|
Сыпасибо, девчонки! Это похудение хорошо прорабатывает силу воли. Главное не сдаваться.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
23.9.2010 18:28
|
Привет. С дневничком тебя!!!!!!!
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
Lenalips
Diet-Баллов: 17605
Сообщений: 509
23.9.2010 18:19
|
Привет,Оксана!! С дневничком тебя!!
Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=21255
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
23.9.2010 17:36
|
Итак, что мы имеем? Вес 65.1 и боевой настрой. А начиналось все с 78 кг. Сегодня вписалась в коридор 1200, так что самый отвественный день - воскресенье может быть не будет страшен и безрезультативен.
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|