Рђ это нам мотивашка!!!! 

Девочки, всем доброго утра!

Доченька моя еще болеет, вроде бы пошла на поправку, а сегодня ночью опять температура поднялась, буду давать прописаные антибиотики, надеялась, что без них обойдемся.

Питание все эти дни просто безобразное Я когда переживаю -мету всЁ

Девченки, как у вас дела? Пропадать, обещаю, больше не буду!!!

...............................

ну что...на выходных прям тишина...жуём?

не знала как эту черту убрать..)))

У меня малая уже во второй пошла

Девочки, дорогие! У меня еще доченька болеет, поэтому я пока не заглядываю, вы уж простите, выздоровеет-сразу исправлюсь А девочек у меня двое, Маша ходит во второй класс, а Настюша в садик-ей всего 2,7 годика

пятница-развратница!)))))

Ох девочки..простите ДУРУ ГРЕШНУЮ))))...муж пришёл с работы....купил пиво.....обещаю скоро вернуться!!!!

Только что был зверский приступ голода. Если Р±С‹ РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попалась конфета, печенье, батончик - его Р±С‹ однозначно РЅРµ стало Р±С‹ РІ 1 секунду. Хорошо, что ничего РЅРµ было :) Пошла Р·Р° горячей РІРѕРґРѕР№. Попустило. Любой приступ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ Р·Р° 20-30 РјРёРЅСѓС‚. Это радует.  Рђ через 1 час СЃРјРѕРіСѓ полноценно пообедать :) Уже 1,25 литра выпила :) достижение :)

Рђ СЃ молокочаем осторожнее. Там выходить РёР· него надо правильно. Несколько дней РЅРё РІ коем случае нельзя РєРѕСЂРёРґРѕСЂ превышать, иначе РІСЃРµ вернется. СЏ перестала себя мучать разгрузами. Р’РѕС‚ смотри, то что РјРЅРµ нужно было РїРѕРєР° удалось. Р� то СЏ целый день РЅРµ выдержала, РІСЃРµ таки покушала салатика, РЅРѕ так, немного. даже СЃ греночкой (РІ тостере, без РІСЃСЏРєРѕР№ обжарки РЅР° масле). РќРѕ была РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ Рё организм получил РїРёРЅРєР° Рё начал сбрасывать, Р° то уже почти 92 было. пусть Рё дальше так идет. Лучше питайся РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, чем разгрузы, тем более такие частые. Помогает, если вечером распланируешь вперед  Рё будешь придерживатся.

Доброе утречко, девченки! приятно познакомится �рина, я твоя тезка :) Будем стройнеть вместе. у нас даже вес похожий :)

РљСЂР°Sотка_30  РЅСѓ РЅРµ расстраивайся, что мало. РІРѕС‚ РІ РѕРґРЅРѕР№ РёР· статей РґРёРѕРЅ хорошо сказал, что соблюдайте "зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ" Рё ваш СЃР±СЂРѕСЃ веса РІ безопасности. Водичку умничка, что пьешь.

Я вчера отвесилась 400 гр. просто в зеленом коридоре. Правда на шагомере еще набегала 11 тыс. шагов. А это 389 ккал. Ну если бы еще у муженька не стащила 2 печенюшки со сгущенкой, а это вышло почти 80 гр, по ккал где-то 400, то думаю отвес был бы больше :) Получается я двумя печенюшками сожрала все страния от физнагрузки.

Моя цель вода и зеленый коридор. Хожу везде с бутылкой. осилила только 0,5 литр пока :(

Да...маленький отвесик за разгрузочный день у тебя...А я никогда не разгружаюсь так...ну чтоб два продукта присутствовали....только один...и желательно жидкий...обычно мин. отвес 500гр...макс. 2кг....

сижу РїСЊСЋ чай...Рё слопала три яйца...угадайте СЃ чем?....)))))...правельно...СЃ майонезом!!!))) РќР°РґРµСЋСЃСЊ меня РЅРµ выгонят СЃ форума Р·Р° РјРѕС‘ питание.РќР° самом деле СЏ постоянно майонез РЅРµ лопаю..Рё стараюсь его РЅРµ брать именно РёР· Р·Р° того что РјРѕРіСѓ СЃ чем СѓРіРѕРґРЅРѕ его употреблять.РќСѓ РІРѕС‚ так получилось..что сейчас РѕРЅ имеется...Рё РїРѕРєР° РЅРµ закончится СЏ Рє сожалению РЅРµ СѓСЃРїРѕРєРѕСЋСЃСЊ.

Да какой там секрет..просто набрано было за выходные прошлые...88,700 была...вот и сходит вода потихому..сейчас дойдём до 89 и всё...нужно будет только правельное питание)))

А сколько доче? У тебя один ребёнок? Наверно подцепила...помнится мне в начале ты писала что простужена!?

Все! я завтра на молокочае, после него отвес от 1-до 1,5кг

А вообще у меня доченька заболела, сейчас уснула......

�ра, у меня на разгрузе всего -200(((((

Рђ как Сѓ тебя получается кушать РІСЃРµ СЃ маонезом Рё еще РїСЂРё  СЌС‚РѕРј худеть? поделись секретом

Какой результат после разгруза ,Красотка?

приветики! У меня оч.даже не плохо.....ничего опять не считала и ела всё с майонезом)))).............отвес -600...а вчера я перепутала ...было -400.Ну это всё временно...вот вот и возьмусь за ум.Сегодня желательно бы разгруз..завтра день города ...и после него желательно бы тоже...но.........настроя что то нет..ну посмотрим..

Девочки, доброе утро!

Как настроение? Как вчера прошел еще один день день на пути к стройности?

А это вам мотивашка!!! Ловитеееее!!!!!!!

Девочки, привет!   Разгруз "идет " нормально, РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ 2,5 литра, приучила себя еще СЃ Р·РёРјС‹. Посещала сегодня врача, сдавала РєСЂРѕРІСЊ РЅР° сахар Рё холестерин, РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ-что очень радует

А вообще, сегодня не хватает катострофически времени,сейчас побегу в сад дочу младшую забирать, а потом вместе с ней к старшей на род.собрание в школу

Но сначала мой любимый зеленый чай

"На связь" выйду вечером поздно, когда детей уложу спать

А я воду забросила опять...летом ставила себе 2 х литровую банку на стол ..тогда точно не забудешь!� хочешь не хочешь вливала в себя )))...надо вновь начинать менять свои привычки...пойду приготовлю сразу..а не как обычно С ПОНЕДЕЛЬН�ККА!!!)))

Приветики! Спасибо Зайчик! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂР°...Пыстина это РјРѕСЏ фамилия...девичья!РЇ вчера РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ придерживалась Рё ничего РЅРµ считала...вместо ужина были восточные танцы Рё РІ итоге -300! Что тоже РЅРµ плохо.Что то РЅР° маня РЅРµ действуют никакие мотивации РІ последнее время...просто переодически СЏ ловлю волну...(РґРѕ РїРѕСЂС‹  РґРѕ времени конечно.)..потому что просто становится стыдно ,почему РІСЃРµ РјРѕРіСѓС‚ ..Р° СЏ нет!мотивация РїРѕРєР° РѕРґРЅР°-СЃРєРѕСЂРѕ новый РіРѕРґ!!!!

КраSотка_30 как у тебя дела сегодня? решилась на разгруз?

пыстина ты главное РЅРµ опускай СЂСѓРєРё. несмотря РЅРё РЅР° какие отклонения РІСЃРµ равно РёРґРё Рє своей цели. РґР°, отклонилась, РґР° вернулась назад, посмотрела, сделала выводы Рё СЃРЅРѕРІР° РёРґРё Рє цели. Сѓ каждого СЃРІРѕР№ путь, кто сразу может взять Рё сбрасывать Рё держать вес годами, кто РІРѕС‚ как РјС‹ добившись цели расслабляемся Рё машем РЅР° РІСЃРµ СЂСѓРєРѕР№. РЅРѕ СЏ точно знаю, что РјРЅРµ надо вперед. СЏ хочу быть РЅРµ просто стройной, СЏ хочу выглядеть моложе Рё убрать диагноз 2 степень ожирения. Р° было Рё 3 Рё 4. РЅРѕ РІРѕС‚ СЃРѕ 2 както РЅРµ получается спрыгнуть. выгляжу Рё СЃ 91 РєРі достаточно хорошо, может благодаря фигуре, может уже сложились РІРєСѓСЃС‹ РІ правильной одежде, РЅРѕ РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ стимула идти Рє 60 РЅСѓ РЅРµ было! может Рё сейчас это еще РЅРµ самая сильная мотивация, РЅРѕ  СЏ сватилась Р·Р° нее как Р·Р° соломинку. пусть хотябы эти РґРІРµ цели движут РјРЅРѕР№ вперед.

� я себе поставила промежуточную цель 80 кг к Новому году. 30 кг сбросить морально тяжело, а 10 вроде и не так уж и много. тем более, что вполне вписывается в здоровые рамки, не больше 1 кг в неделю.

Объединяемся Рё вперед  Рє 60 :) Сѓ нас РІСЃРµ получится!

alika88 конечно хорошо иметь единомышлеников в своем городе, но не всем это доступно, некоторые живут в небольших городках или поселках. хотя поискать можно конечно на форме.

Приветики всем и доброго утречка.

Ну не могу сказать, что я вчера все-таки не сорвалась, но тем не менее внизу коридора осталась. Как всегда очередной разгруз закончился ерундой. Но! есть и положительные моменты, мне удалось выпить вчера много воды и жора все-таки отступил, сегодня мне не хочется кушать непереставая. Пришло чувтсво умиротворения. У меня больше нет жора. � еще нашла удобную тару для себя носить с собой. Пластиковую бутылку 0,75. она меньше 1 литровой и в то же время мне ее хватает если я выхожу на 1-2 часа куда то. 0,5 л маловато. � три таких бутылки это уже чуть больше 2 л, что и надо нам минимально в день.

Кстати мои усилия не прошли даром. отвес 0,5 кг :) Как бы мне не нравилось, а расписывать еду буду снова.

Да девочки...похудению способствует хороший пинок в зад со стороны товарища...хорошо когда такой товарищ живет в твоем городе

Девчонки...к вам можно присоедениться???? Я за 1,5 месяца дружбы с планировщиком сбросила 10 кг....думала в моей голове наконец всё перестроилось ...я редко выпивала..про пиво вообще забыла...не срывалась...и не ела после 6.Но по приезду гостей в конце июня остановиться до сих пор не могу)))...и разгрузы и диеты...и вот я снова 91,200..вместо 84. Помагите! Нужна единоМЫШК�!!!)))

в какой то момент жутко захотелось кушать, но я себя за кружкой горячей воды. попустило. такие приступы обычно длятся минут 15-20 и все равно отходят поел или нет. главное выпить воды. и постаратся себя отвлечь чем-нибудь.

Красотка ты на дионе сбросила или сама на диетах?

с разгрузами раньше мне было нечеловечески тяжело. но потом я научилась и выбрала, какие подходят мне.

раньше высидеть целый день на кефире, даже учитывая, что я понимала, что у меня жуткий вес и нужно сбрасывать, я не могла. в лучшем случае меня хватало на несколько часов и потом я шла жрала, именно жрала все что попадалось под руку. это было ужасно. т.е. лучше вообще не садится на диеты, потому что они не работают, становится после них намного хуже, это же относится и к разгрузам. Но! есть время, когда и диеты и разгрузы просто необходимы. Главное использовать с умом.

�так кефир я беру только 1%, но дата иготовления должна быть сегодняшняя, максимум вчерашняя, только в этом случае будет тебе разгрузочный эффект. Курицу я бы не брала, потому что в этот день хоть что-нибудь попадает в рот кроме воды или кефира меня срывает. А нам же надо сделать разгруз.

Дальше утром выпиваю 1 таблетку аспарками + фуросемид, потом через час 1 таб. аспаркама  Рё вечером 1 таб. аспаркама. Эффект будет потрясающий. Рў.Рµ. Рё разгруз для кишечника Рё погоняешь лишнюю РІРѕРґСѓ. Если РІРѕРґСѓ РЅРµ гонять, процесса СЃР±СЂРѕСЃР° веса РЅРµ будет. РќРѕ это только, если Сѓ тебя есть отеки.  РЈ меня РѕРЅРё очень частые, РјРЅРµ РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ нельзя. Опять же увлекатся этим РЅРµ стоит. Только если нужно дать толчек организму. Остановить жор, или сдвинуть плато.

Дальше технология. Встала утром выпила стакан воды, потом выпила аспаркам с фуросемидом (не делай этого, если на 3 часа ты не будешь рядом с туалетом), потом выпила 1 стакан кефира. можно 2/3. через 1 час обязательно 1 стакан теплой, горячей, холодной (какая тебе больше подходит) воды. Через еще 1 час кефир. � так чередуешь. Можно пить чай, конечно без сахара. Но мне и просто горячая вода в эти дни хорошо подходила. � ляжь спать пораньше.

Утром будет все хорошо, но в следующие дни нужно продолжать следить за питанием и конечно выпивать 2 литра воды в день.

Много написала, если что непонятно, пиши.

я сегодня решила совсем воду только пить. у меня всегда были проблемы с тем, чтобы выпить 2 литра воды. но это очень важно! когда я пила именно воды 2 литра в день, даже не делая особой физнагрузки и не сильно себя ограничивая великолепно сбрасывала каждый день. и что важно, когда достаточно выпиваешь именно воды, то и аппетита нет.

Я за май сбросила 4,5 кг, а за лето набрала почти 5 кг.....

Солнечный_Зайчик, согласна, вместе веселей

Я завтра тоже хочу разгрузится, планирую 1 литр кефира и 300гр отварной грудки куриной

А ты на каком разгрузе?

Привет! СЏ пришла РЅР° Дион 10 месяцев назад 92 РєРі, удалось сбросить РґРѕ 87 Рё РІРѕС‚ РЅРµ знаю почему, РЅРѕ СЏ СЃРЅРѕРІР° почти 92 РєРі. Вернее СЏ знаю почему. Лето, жара, СЃРїРѕСЂС‚ был, РЅРѕ РЅРµ регулярный, еду расписывала,  РЅРѕ РЅРµ регулярно. Р’РѕС‚ РІСЃРµ Рё вернулось. Рў.Рµ. толком привычки СЃРІРѕРё РЅРµ выработала. Рђ жаль.

Вот хочу снова начать двигаться вниз. Давай вместе! вместе веселее.

Вот сегодня решила сделать дурь - разгрузиться. Это не очень хорошо, потому что обычно сброшенные кг-шки возвращаются обратно, но сейчас нужно просто остановить жор и сказать себе хватит! Вот для этого меняю немного свое расписание. Надеюсь дальше разгрузов не понадобится.

Начни с того, что составишь список что будешь делать по дороге к 60 и просто придерживайся. Все просто, а помогает на раз.

Всем привет, кто читает эту темку Решила худеть, сейчас мой вес 93 кг!!! � это при росте 163см.....Решила придерживатся сбалансированного питания и соблюдать нижнюю границу коридора-1200ккал

+спорт ежедневно, правда сейчас спорт отсутствует, т. к у меня простуда