|
|
|
Nurik-83
Diet-Баллов: 2653
Сообщений: 198
Город: Курск
9.12.2010 22:04
|
оксана, может у тебя не обычная головная боль, а мигрень, там ведь совсем другая группа препаратов применяется, эт я программу здоровье смотрела, нравится мне Малышева
Худая корова - ещё не лань!!!
91 было----78 имеем----к 69 идем!!!!(163 см)
Аня, 29 лет, муж, сын, собака, работа(или муж собака, сын и т. д.)
Цель №1 70
Цель №2 69(
Цель №3 65
|
аннаегорова
Diet-Баллов: 743
Сообщений: 87
9.12.2010 16:55
|
мне только долорен помагает выпиваю 2 и заново жива.у меня редко головная боль но метко
АНКА похудеть с 81.......до75кг сначала.чтоб доказать всем и себе что могу.
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
9.12.2010 15:07
|
Анют, приятно познакомиться
С мужем, уже пора мириться, новый год скоро ))) Я сама любитель не разговаривать долгое время.
Мне к сожалению пенталгин, да и и практически любые таблетки не помогают, в свое время анальгин помогал. доктор этому удивлялась. Я столько всего перепробовала, опыт большой )).
Странно, что после инсанити пресс болит, он там хорошо тоже прорабатывается
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
Nurik-83
Diet-Баллов: 2653
Сообщений: 198
Город: Курск
9.12.2010 14:10
|
Зовут меня Аня, я вобщем-то не нурик(почти как жмурик), а Нюрик
Просто я и до рев занималась (инсанити), но видимо упор на пресс дал свое....
И вообще куплю себе скотч и рот заклею.
У меня сегодня были занятия со штангой, с мужем 2 неделю не разговариваю, пришлось самой тащить пакеты из супермаркета, зато аж 2 кг заморенных овощей приволокла!!!!
А от головы пенталгин лучше помогает, кетаноф он очень хорошо мышечные спазмы снимает, суставы, зубы а в ПМС я без него первые 3 дня вообщеб с кровати не встала бы.
Худая корова - ещё не лань!!!
91 было----78 имеем----к 69 идем!!!!(163 см)
Аня, 29 лет, муж, сын, собака, работа(или муж собака, сын и т. д.)
Цель №1 70
Цель №2 69(
Цель №3 65
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
9.12.2010 12:45
|
Да лишний вес добавляет много хлопот и болячек!!!
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
9.12.2010 12:44
|
знаю, но что делать.
Спасибо, хоть он помогает. Да и головные боли, стали беспокоить редко. А раньше, просто звиздец был, пока не похудела, жить было тяжко. Мигрени мучали круглосуточно
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
9.12.2010 12:42
|
Кетанов вообще сильные таблетки!
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
9.12.2010 12:39
|
Мне не помогает, я вчера сама сглупила. Знаю, же, что помогает 2 таблетки китанова. А я выпила одну, а через час, вторую.
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
9.12.2010 12:38
|
Оксана вчера открыла для себя секрет старой доброй "Звёздочки" вчера так голова раскалывалась вечером я помазала ею виски и через 5 мин всё прошло!
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
9.12.2010 12:35
|
Nurik-83 а ты не по плану занималась? лучше все таки по нему, так как каждое занятие это работа над отдельной группой мышц.
зачем они одного отправляют в другую камеру бегать....сбоку, в чем прикол не понимаю
интенсивность другая.
По поводу плюса, все что угодно может быть, мало воды пила, мало кое куда ходила. То, что у тебя мышечное напряжение сейчас, после занятий.
У меня тоже привес +600, но я вчера пропустила треньку. Голова разламывалась, да и опять орехи меня подводят. Ни могу остановиться.
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
9.12.2010 12:31
|
Привет девчёнки))))
У меня сегодня отвесище в 1 кг Надеюсь удержу)))
Нурик а как тебя зовут? Привес может быть очень даже! Когда начинаешь усиленно заниматься в мышцах скапливается молочная кислота,вот она и даёт прибавку.Сейчас потерпи не обращай внимание на скачки веса.Потом начнёт уходить))) А отходят в сторонку в треньке наверное ради прикола показать свой максимум скоростной
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Nurik-83
Diet-Баллов: 2653
Сообщений: 198
Город: Курск
9.12.2010 9:20
|
Я после 4 занятий решила открыть всё таки план тренировок....да ...наверно переборщила для начала, я занималась по списку (на 1 стр), качала по 1 тренировке и занималась, поэтому мышечный спазм и не отпускает. Сегодня по стечению обстоятельств (ноут забрали в ремонт, а я по нему занимаюсь) отдыхаю
Хотела еще спросить, зачем они одного отправляют в другую камеру бегать....сбоку, в чем прикол не понимаю,,
Кстати у меня +800 гр с утра, это может быть из-за того что мышцы болят
Худая корова - ещё не лань!!!
91 было----78 имеем----к 69 идем!!!!(163 см)
Аня, 29 лет, муж, сын, собака, работа(или муж собака, сын и т. д.)
Цель №1 70
Цель №2 69(
Цель №3 65
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
8.12.2010 10:19
|
Привет девчёнки)))
Я сегодня лучше! Всётаки буду заниматься а то от отдыха у меня сплошные привесы!
Так,что в бой)))
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Nurik-83
Diet-Баллов: 2653
Сообщений: 198
Город: Курск
8.12.2010 9:05
|
Спасибо за теплый приём!!!!
Худая корова - ещё не лань!!!
91 было----78 имеем----к 69 идем!!!!(163 см)
Аня, 29 лет, муж, сын, собака, работа(или муж собака, сын и т. д.)
Цель №1 70
Цель №2 69(
Цель №3 65
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
7.12.2010 23:06
|
сдается мне, что я пока одна в строю , вы главное девочки выздоравливайте, а все остальное подождет. ни куда не денется.
Блин, на работе запарка, реально не успеваю ни чего. Ну ненавижу когда одно на другое наваливается, особенно из не запланированного. И на этом фоне Рев стал отдушиной, с таким удовольствием я и не помню когда занималась.
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
7.12.2010 23:02
|
Nurik-83 и Добро пожаловать
у тебя отличная подпись.
Худая корова еще не лань. Очень люблю это выражение , наш человек
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
7.12.2010 12:01
|
Привет девчёнки)))
Юля я сегодня с тобой за компанию,из-за простуды и КД отложила занятия,не знаю на какое время,но хочется не больше чем на один день
Нурик привет землячка Видать были где то общие темки где пересекались))
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
7.12.2010 11:50
|
Спасибо, Нурик
привет всем.Не занимаюсь вообще. Отеки спали,но боли есть. Я пока-пас.
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Nurik-83
Diet-Баллов: 2653
Сообщений: 198
Город: Курск
7.12.2010 9:03
|
Привет хозяйкам странички, вдохновилась и тоже начала рев абс, хотя пресс тренирую каждый день, сегодня побаливает, хотя, вроде не сложнее инсанити авс, но я ещё доп. упры делаю.
МАРТА, вроде где-то читала, что ты из Железногорска, я тоже. только я до сих пор там!!!
Аглаша, желаю скорейшего выздоровления!!!!
У меня тоже1,5 месяца перерыв был, только из-за спины, а сейчас снова в строю!!!
Худая корова - ещё не лань!!!
91 было----78 имеем----к 69 идем!!!!(163 см)
Аня, 29 лет, муж, сын, собака, работа(или муж собака, сын и т. д.)
Цель №1 70
Цель №2 69(
Цель №3 65
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
4.12.2010 20:15
|
Юль, а ты не пробовала Full Throttle Abs делать, там правда есть бег на месте, но его можно пропустить или заменить, ну и упр. Ginga, . Посмотри, может для разнообразия подойдет. А еще там подъем гантели из положения выпад.
Но в целом не большая нагрузка на колени
Думаю, куда бы этот бонус вставить
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
3.12.2010 10:40
|
Ага! знакомое впечатление,тоже два дня хожу побаливает попЭц
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
3.12.2010 10:37
|
Что то у меня опа побаливает ))) Орешек крепнет
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
3.12.2010 10:36
|
Хорошая мысль тебе в голову пришла, глядишь и вес быстрее пойдет вниз
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
3.12.2010 10:32
|
Оксана это я уже заметила и прочла,спасибки))) Ищу своё коридорчик,что бы без срывов обходиться)))
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
3.12.2010 10:31
|
Март, я тебе по этому поводу написала в дневнике. Надо искать свои границы, а не полагаться на формулы для всех.
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
3.12.2010 10:25
|
Привет девчёнки)))
Повысила себе коридор в питании прежний явно маловат,посмотрю как сейчас дела пойдут!!!
Юля смотри сама,можно будет уже и вмете продолжить как в норму придёшь
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
2.12.2010 15:32
|
ну может я тебя и подожду,пока я не вылечилась.Могу на велике поездить понемногу.Мне все равно выпады и приседы пока нельзя
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
2.12.2010 14:07
|
Юль мне ещё недели три до второго захода.Сегодня только 25 - тый день.
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
2.12.2010 13:01
|
Привет,Марта! Колени не гуд.Я отдыхаю от спорта еще неделю-другую.Рев доделаю обязательно,начну потом 2 фазу сначала.Кстати,а когда тебе начинать,может ,потом я к тебе и присоединюсь
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
2.12.2010 12:24
|
Приветик девочки)))
Смотрю настроение боевое!!
Юля как твои колени?
Оксана обещали метель вам,а пришла она к нам
Я вчера на улице окалела!!!Ноги получили глубокую заморозку
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
2.12.2010 11:05
|
Да,поправимое.Но времени нужно много
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
2.12.2010 11:04
|
шкурка это дело попровимое, время, массаж и всякие.
я стабильно яблоко была, бедра 88, нога 47-48 была, а талия где то 68, кажется
сейчас 92-72
получается соотношение талия бедра раньше было 0,55, а сейчас 0,78
бедра и попа уходили в первую очередь, а сейчас попа стала, очень даже класс
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
2.12.2010 10:55
|
я уже давно песочные часы .Всегда была груша. А Инсанити и Рев сделали из меня 92-70-93
У меня одна проблема- объем бедра в широком месте. И шкурка подвисает .
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
2.12.2010 10:49
|
Юль, а как у тебя объемы ног, и бедер?
У меня такое впечатление, что я из яблока превращаюсь в песочные весы.
Талию вижу у себя, а ее днем с огнем раньше не видно было
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
2.12.2010 10:48
|
я тоже снега хочу, нам метель в понедельник обещали, а она обошла нас стороной
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
2.12.2010 10:40
|
а у нас сегодня первый снег.И еще не растяаял.Лежит пока
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
2.12.2010 9:58
|
А вот и нет, я не хотела зиму, я тепло люблю.
Но рада любой погоде, зима, на то и зима, чтоб было холодно и снежно. Вот только со снегом проблемы в Москве. Не помню какой год, кажется в 95 на Новый год шел дождь, вот это было не прикольно )))
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
2.12.2010 8:41
|
привет.
потепление до -17 А кто летом в +55 хотел зиму? На-те,получите
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
2.12.2010 7:57
|
привет , девочки все живы, здоровы? Ни у кого ни чего не отмерзло? не замело
у нас такая холодрыга, на улицу нос высовывать не хочется. Вчера пришлось лицо руками прикрывать, ветур был очень холодный.
А сегодня радость, потепление -17 обещают днем, и солнышко
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
29.11.2010 12:06
|
Может и более что тоже будет очень хорошо
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|