Посмотрела форум и не нашла подобной темы.
Давайте обсудим, кто на чем делает разгрузочные дни и делает ли? Приносят ли они действительно пользу? Какие правила должны быть?
Можно ли делать разгрузочный день и абсолютно ничего не есть или это замедлит метаболизм, навредит желудку и т.п. Как часто нужно его делать и сколько можно есть. То есть я думаю, если делать разгрузочный день и съесть 2,5 кило творога толку от этого не будет.
Помогите дилетанту. Может у меня и наивные вопросы, но все-таки хочется знать.
