25.02.2013 Вес -80 кг

ланч 11:00

[?] Батон нарезной. 0,4 РєРі, 40.0×грамм 105 20 1 3

[?] Паштет печеночный, 50.0×грамм 151 2 14 6

Всего за ланч: 256 22 15 9

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

2058 182 118 65

и еще нашла у тебя в записях-ужин-сухари,конфета,арахис!!!!!!!!!!!!!!Ты что-это все,что желательно есть в 1-ю половину дня.А сухари-то видимо из пакетов,пром.приготовления,их вообще лучше не есть.Насуши себе сухарей из ржаного хлеба,сделай приправку с оливкового масла,зелени,часнока(если не надо на работу),а так можно и без часнока и жуй на здоровье,от них и не сильно поправишься и полезностей море.Главное знать норму-во всем!

Привет,Лиса!

VasiLisa_D пишет 25.02.2013 в 09:24 (ссылка):

 РњРґСЏ,вижу Сѓ тебя РЅРµ радостные новости.Видишь,как СЏ тебе Рё говорила-алкоголь удержал РІРѕРґСѓ Рё РѕРЅР° РІ тебе засела.РЈ меня РёРЅРѕРіРѕРґР° РїРѕ 2 недели алкоголь водичку держит.Р° потом начинает потихоньку отпускать.

РџРѕСЂР° тебе браться Р·Р° себя Рё всеръез.Р� прекрати есть сало,особенно капченое или еще какой-то  РїСЂРѕРј.обработки РЅР° ночь СЃ белым хлебом,повышается очень сильно кислотность желудка Рё тогда недалеко Рё РґРѕ СЏР·РІС‹.Лучше есть свежее сало,РЅРѕ РІ первой половине РґРЅСЏ ,свежее Рё РЅРµ более 20РіСЂ-это 2 маленьких кусочка.Отвари себе РЅР° вечер рыбку,потуши овощи-сытно Рё Р—РћР–РЅРѕ.

понедельник 25.02.2013

вес:  80 (78 11.02.2013) +2 РєРі

замер объема РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: 85 (85) без изменений

А еще в городе наконец-то купила весы на кухню електронные, а старые сломались. уряя!! Так что еще осталось заменить весы механические.... Они меня не стимулируют.

Встала в 8-00 и поехала в город не позавтракав, выпила только кофе с молоком и до 12-00 так пробегала, сейчас готовлюс к день рождению так что вечером будет перебор.

завтрак 08:00

[?] Шоколадные конфеты "Золотое ассорти" 215 Рі, 15.0×грамм 79 8 5 1

[?] Сухари сдобные пшеничные "Звездные" (РёР·СЋРјРёРЅРєР°), 350 Рі, 20.0×грамм 74 14 1 2 Всего Р·Р° завтрак: 153 22 6 2

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

535 92 13 10

Василиса, привет! Ужин, конечно, не ЗОЖ, зато легкий! а ты хочешь на ЗОЖ полностью перейти, да?

22.02.2013

завтрак 08:00

[?] Р РёСЃ, шлифованный, короткозерный, приготовленный, необогащенный, 150.0×грамм 195 43 0 4 [?]

Горошек зеленый, 20.0×грамм 11 2 0 1

[?] РњРѕСЂРєРѕРІСЊ припущенная, 20.0×грамм 10 2 0 0

[?] Лук жареный, 10.0×грамм 25 3 1 0

[?] РЎРѕРє Томатный, 50.0×грамм 9 1 0 1

Всего за завтрак: 251 50 2 6

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1423 147 60 68

Да уж, ужин не ЗОЖ

Держалась с утра, а вечером загрузила. � целый вечер хотела еще что-то захомячить, блин у меня как ни сало, так конфеты.

21.02.2013

ФеяФиалка пишет 21.02.2013 в 23:06 (ссылка):

Да это все на работе... Ну что за люди, у нас один человек как скажет, как буд-то обгадил с ног до головы, настроение у нее такое.

Я вчера старалась не переедать, и после обеда практически ничего не еле, только конфетки с чаем. А утром на весах 79,5 капец. (чуть не 80-ти).

Василек, поподробнее расскажешь или не спрашивать? Добрая ты моя

Милые мои подружки третий день по Джилл не занимаюсь, нет настроения, страдаю от своей человеческой доброты ко всем людям, последние события в моей жизни показывают - надо быть пофигисткой и не следовать заповедям. и меня это вогнало в ступор. не делай человеку добро... а для меня это - удар, я по натуре своей так не могу...

yalublusvoyotelo пишет 19.02.2013 в 18:11 (ссылка):

�рин, у меня раньше получалось через буфер обмена, а теперь не получается. Теперь вставляю в паинт а потом этот файл сохраняю на радикал, там дают тебе ссылку, которубю можно использовать.

Вечер добрый подружки! Два РґРЅСЏ был перебор, настроение РёР·-Р·Р° него упало, Рё сегодня утром РЅРµ завтракала, РґРѕ обеда РЅРµ перекусывала Рё после обеда тоже, Рё пропал РјРѕР№ разгруз, вечером девченки словили меня Рё пропал РјРѕР№ разгруз, первый раз РІ РіРѕРґСѓ СЃ РЅРёРјРё "посидела" Рё отдохнула. Водочкам Рё закуска. Менястапло угнетать то, что СЏ РІСЃРµ РЅР° глаз РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ заношу, может поэтому нет результатов. Р� еще СЃ 26 РљР” Рё тож нет результатов Рё прыщики влюбляются.  Как тут РЅРµ расстраиваться РЅР° весах  +1 РєРі, РЅРµ РјРѕРіСѓ РІ это поверить.(79) Р� РєРѕРіРґР° худать РІ субботу РЅР° ДР, Р° потом РЅР° след. неделе РІ субботу СЏ приглашаю РЅР° ДР, СЏ всегда стараюсь РЅРµ пить, РЅРµ люблю, РЅРѕ РёР·-Р·Р° человеческих отношений - нужно. РќРµ хочу теперь планировщик выставлять - РїРѕР·РѕСЂРЅРѕ.

Привет.А как ты вставила картинку красивенную(успехи за неделю),что вначале странички твоего дневничка?Я пробую ч-з PrtsysRq,ПОТОМ В буфер обмена и нифига...или обрезанная или размазня или вообще не сохраняется((

Загруз еще больше, чем вчера РіСЂСѓР±Рѕ можно сказать что РЅР° 3000 килокалорий. Пришла РґРѕРјРѕР№ села Рё  съела свежего сала, РіРґРµ РІ 100 граммах -  750-900 килокалорий, РЅР° работе РІСЃРµ так же непонятки. Девченки принесли РєСЂРѕРІСЏРЅРєСѓ, Рё Рє ней сварили отварной картофель.

Капец, а не связь, невозможно что-то написать.

понедельник 18.02.2013

вес:  78 (78 11.02.2013) 0 РєРі

замер объема РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: 85 (85) без изменений    

Я не очень довольна своими замерами, да и я ожидала после занятий с Джилл не будет быстрого уменьшения, ведь мышцы воспалены после нагрузок и еще вчерашний ужин, после которого я выпила 5 ст воды.

Вечером хозяйничала РЅР° РєСѓС…РЅРµ, напекла пирожков СЃ капустой, овощное рагу СЃ грибами, пирожки пришлось попробывать,  Рё еще замесила тесто РЅР° торт, готовлюсь Рє своему ДР котор, будет 28.

ФеяФиалка пишет 18.02.2013 в 15:19 (ссылка):

Значение слова "СЛЯМЗ�ТЬ" в толковом словаре Даля СЛЯМЗ�ТЬ - что, стащить, стянуть, Вот я и стащила в чужом дневничке.

Да ничего не накаляется,просто я не только по себе,но и по многим форумчанкам знаю как он удерживает воду.� тебе хочется помочь ,остановить что ли,пока не доберешся до своей цифры...потому как прочла твой дневничек сначала...ты оказывается немного набрала,что тоже обидно,верно?

Может действительно,кто пьет за "вечер" 100гр сухого вина-последствий и нет.А кто любит покутить на славу,там и качели .

Девочки алкоголь это ЗЛО, так что мы его не сильно употребляем. Давайте закроем это обсуждение. А то я чувствую накаляется обстановка. Я вас ценю и люблю, давайте не обижаться!

Опять слямзила:

Примерный вес продуктов

РЇРіРѕРґС‹:
• Вишня- 8 шт = 50 РіСЂ
• Р�Р·СЋРј – 2 СЃС‚.Р» = 14 РіСЂ
• Р�нжир- 1 шт=50 РіСЂ
• Финики свежие – 2 шт = 12 РіСЂ

Хлебобулочные изделия:
• Булочка для тостов – 1 РєСѓСЃ. = 20 РіСЂ
• Булочка СЃ РёР·СЋРјРѕРј – 1 шт = 50 РіСЂ
• Круассан – 1 шт = 70 РіСЂ
• Сухарь 1 шт = 10 РіСЂ
• Хлебец рисовый – 1 шт = 8 РіСЂ
• Хлебцы – 1 шт = 2 РіСЂ

Рыба и морепродукты:
• Килька – 2 шт = 10 РіСЂ
• Копченый СѓРіРѕСЂСЊ – 1 ломтик – 40 РіСЂ
• Королевские креветки очищ – 5 шт – 30 РіСЂ
• Крабовые палочки – 2 шт = 60 РіСЂ
• Рыбные палочки – 1 шт = 25 РіСЂ
• Устрицы – 3 шт = 50 РіСЂ
• Шпроты – 1 шт = 15 РіСЂ

Сладости:
• Бисквитный рулет 1 РєСѓСЃ = 50 РіСЂ
• Блинчики тонкие 1 шт=70 РіСЂ
• Ватрушка 1 шт = 60 РіСЂ
• Вафли домашние 1 шт = 30 РіСЂ
• Вафли СЃ кремом – 1 шт = 30 РіСЂ
• Ванильный сахар 1 СЃС‚.Р»=15 РіСЂ
• Зефир – 1 шт = 35 РіСЂ
• Какао 1 С‡.Р».=3 РіСЂ
• Кекс – 1 РєСѓСЃРѕРє = 70 РіСЂ
• Марципан – 1 РєСѓСЃ. = 25 РіСЂ
• Мед 1 С‡.Р»-5 РіСЂ
• Печенье РёР· РјСѓРєРё без крема – 3 шт=20 РіСЂ
• Печенье шоколадное-1 шт=12 РіСЂ
• Пирожки РёР· дрожжевого теста 1 шт – 50 РіСЂ
• Пирожки РёР· слоеного теста 1 шт=50 РіСЂ
• Плитка мюсли – 1 шт = 25 РіСЂ
• Мармелад – 1 шт = 10 РіСЂ
• Мороженое 1 шарик=50 РіСЂ
• Сырник-1 шт-80 РіСЂ
• РўРѕСЂС‚ творожный 1 РєСѓСЃ-100 РіСЂ
• Тирамису 1 вазочка=150 РіСЂ
• Шоколадный батончкик – 1 шт = 60 РіСЂ
• Шоколадная конфета – 1 шт = 12 РіСЂ
• Штрудель яблочный 1 РєСѓСЃ=150 РіСЂ
• Шоколадная концета СЃ алког.начинкой – 8 РіСЂ
• Фруктовый салат Р±.СЃ. – 4 СЃС‚.Р» =80 РіСЂ

Сыр:
• Камамбер- 1 РєСѓСЃ. =30 РіСЂ
• Бри-1 РєСѓСЃ. =30 РіСЂ
• Рокфор 30 %-1 РєСѓСЃ. =30 РіСЂ
• Твердые сорта -1 РєСѓСЃ. =30 РіСЂ
• Плавленый сыр – 1 РєСѓСЃ = 25 РіСЂ
• Тертый пармезан – 1 СЃС‚.Р» = 8 РіСЂ
• Тофу 1 ломтик=25 РіСЂ

Орехи:
• Арахис 1 СЃС‚.Р»=10 РіСЂ
• Грецкие орехи 1 шт-5 РіСЂ
• Лесные орехи-4 шт-10 РіСЂ
• Мковые семена- 1 С‡.Р» =5 РіСЂ
• Миндаль-4 шт=5 РіСЂ
• Кунжут – 1 С‡.Р».=5 РіСЂ
• Тыквенные семечки 1 СЃС‚.Р» = 10 РіСЂ
• Фисташки 7 шт=7 РіСЂ

Молочные продукты:
• Сгущенка 2 С‡.Р».=10 РјР»
• Сливки 3 С‡.Р». = 15 РіСЂ
• Сметана 10 % 1 С‡.Р».=5-15 РіСЂ
• РўРІРѕСЂРѕРі 0,5% 3 СЃС‚.Р» =75 РіСЂ
• РўРІРѕСЂРѕРіРѕРі Тофу 3 СЃС‚.Р». = 74 РіСЂ

Крупы, Макароны, картофель:
• Картофель вареный 1 средн.=80 РіСЂ
• Картофель фри 1 РїРѕСЂС†=150 РіСЂ
• РџСЋСЂРµ РЅР° молоке обезж. 4 СЃС‚.Р»=80 РіСЂ
• Вареные макароны 1 чашка=120 РіСЂ

Колбаса и мясные изделия:
• Ветчина вареная 2 РєСѓСЃ=70 РіСЂ
• Ветчина РєРѕРїС‡ 1 ломтик=20 РіСЂ
• Ветчина постная 2 ломтика=20 РіСЂ
• Салями 1 РєСѓСЃ=20 РіСЂ
• Сарделька 1 шт=100 РіСЂ
• РЎРѕСЃРёСЃРєРё 1 шт=30 РіСЂ
• Тефтели 1 шт=18 РіСЂ
• Фрикадельки 1 шт=50 РіСЂ
• Половина ножки бройлера жар.=40 РіСЂ
• Крылышко бройлера жар.=40 РіСЂ
• Яйцо 1 шт-50 РіСЂ
• Белок 2 шт-15 РіСЂ
• Желток 1 шт-2 РіСЂ
• Яичница жарен.РІ масле=60 РіСЂ

Овощи и фрукты:
• Огурец средний 100 РіСЂ
• Мандарин средний 1 шт=45 РіСЂ
• Томат 1 средний=95 РіСЂ
• Маслины 1 шт =15 РіСЂ
• Консервированная РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р° 2 СЃС‚.Р».=50 РіСЂ
• Консервированный горошек 2 СЃС‚.Р».=50 РіСЂ

Гречневая крупа (сухая)1 ст.л-25 гр
Овсяная (сухая) 1 ст.л =20 гр

Перловая,Пшеничная, Пшено(сухие) 1 ст.л =25 гр
Р РёСЃ(СЃСѓС…РѕР№) 1 СЃС‚.Р»=30 РіСЂ

Геркулесовые Хлопья (сухие) 1 ст.л =15 гр
Кукурузные хлопья (сухие) 1 ст.л=15 гр

*киндер-сюрприз(XD)-69 ккал
*галеты классические(не диет.)- 2 шт
*галеты классические (диет.)-4 шт (1 шт.-22 ккал)
*вареное филе кальмара-80 ккал
*сладкий перец-300 гр-81 ккал
*Йогурт "Активия" нат. 3,5 % 125 гр -93,75 ккал
*творог VALIO 0,3% -65 ккал\100 гр
*1\3 чашки соуса гуакамоле-90 ккал
*яблочное пюре 100 гр-55 ккал
*25 гр.овсяных хлопьев(2 ст.л.)+вода+50 гр яблоко=96 ккал
*соевое молоко 250 мл.-81 ккал
*консервированные ананасы 100 гр-64 ккал

*мишка Барни (1 шт -30 гр)=117 ккал
*шоколадка Нестле (25 гр)=136 ккал
*шоколадная овсянка Несквик (1 пакетик-35 гр)=180 ккал
*шоколад ГРильяж на фруктозе(55 гр-1 шт)=240 ккал
*100 гр шарлотки=186 ккал
*1 шт зефира=150 ккал
*1 стандартная вафля-150 ккал
*1 классическое овсяное печенье=60 ккал

глазированные сырки:(1 шт-40 гр)
*"Веселый молочник" персик=164,4 ккал

"Чудо" кокос=169,2 ккал
шоколад=157,6 ккал
ваниль=162 ккал

*сгущенка (100 гр)=328 ккал
в банке сгущенки 380 гр=1259 ккал XD

*ириска "Меллер" (1 шт)=12-14 ккал
*1 драже Скитлс=5 ккал
*1 драже M&M's шоколад.=3, 33 ккал
*1 мармеладный мишка=10 ккал
*1 чупа-чупс=57 ккал
*марс(50 гр) =226 ккал(среди батончиков шоколадных самый низкокалорийный)
*1 половинка баунти(там где 2 шт в пачке)=133 ккал
*1 леденец ОРБ�Т без сахара=6 ккал
*1 ч.л меда=26 ккал
*пастила Шармель с йогуртовым вкусом(100 гр)=302 ккал
*маленькая шоколадка М�ЛКА (13,5 гр)=73 ккал
*печенье НЕсквик (1 шт-19 гр)=98 ккал
*киндер МАКС� (21 гр)=116 ккал
*киндер-сюрприз=69 ккал
*1 клас.круассан с джемом=190 ккал
*1 песочное печенье=130 ккал
*2 шарика сорбета=125 ккал
2 шт галетных печеньев=70 ккал
*1 ч.л фруктозы (25 гр)=9 ккал
*2 ч.л арахисового масла=65 ккал
*1 стакан киселя(из пакетика)=80 ккал
*1 стакан какао с молоком 1,5% жирности(2 ч.л какао-50 мл молока)=140 ккал
*100 гр натуральных чипсов=160 ккал
*французские шоколадные трюфели "Миндальные" (1 шт)=57,4 ккал
*молочный коржик (1 шт)=288 ккал
*сушки (400 ккал\100 гр) 1 шт-4 гр=15 ккал
*1 бублик с маком=316 ккал
*изюм (100 гр)=296 ккал
*финик (1 шт)=20 ккал
*чудо-шоколад (200 мл)=209 ккал
*1 шт кураги=20 ккал
*Бонжур Черри (1 шт)=124,2 ккал
*1 пончик =200 ккал
*печенье Юбилейное кокос в молочной глазури(1 шт-16 гр)=103,5 ккал
*шоколад Россия горький (100 гр)=537,5 ккал
*супер Контик=242 ккал
*конфета Фруже с черносливом=56 ккал
*киндер Буэно (1 палочка-21,5 гр)=123 ккал
*маленький Милки Вэй(26 гр)=118 ккал
*ТЕМПО (19 гр)=103 ккал
*шоколадные пряники 91 шт)=115 ккал
*печенье МАР�Я (1 шт)=42,1 ккал
*Actimel Danon "малина и клюква" 1,5 % (100 мл)=73 ккал
*Халва РотФронт глазурированная(которая в фольге) (1 шт-25 гр)=132 ккал

печенье (100 гр):
-овсяное=437 ккал
-сахарное юбиленое=433,8 ккал
-крекер=428,1 ккал

Пирожные (100 гр):
-картошка =310,8 ккал
-заварное=290,8 ккал
-эклер=329 ккал
-слоеное без крема=464 ккал
-слоеное с кремом=555 ккал
-ромовая баба=280 ккал

*ржаная лепешка=170 ккал
*пресная лепешка=262,5 ккал
*вареники с творогом ленивые (100 гр)=347 ккал

*клюква в сахаре(100 гр)=185,7 ккал
*шоколадная конфета "РАЗ-ДВА* (34 гр)=174 ккал
*1 шт Рафаэлло=62 ккал
*1 палочка Твикс(НЕ ШОКОЛАДКА, А В КОРОБКЕ)=36 ккал
*торт наполеон(из коробки) (100 гр)=78 ккал

*сыр Фетакса от Hohhland(100 гр)=270 ккал
*леденцы SULA(253 ккал\100 гр) 1 шт=5 ккал
*1 кубик Галина Бланка=22 ккал
*Магги горячая кружка гороховый с гренками=64 ккал
*1 пирожное Корзиночка с кремом=303 ккал
*2 шоколадные конфеты с вафлей внутри(прямоугольные такие)=124 ккал
*козинаки (100 гр)=469 ккал

yalublusvoyotelo пишет 18.02.2013 в 00:33 (ссылка):

Вот с чужого дневничка - да к себе, делаю себе баночный массаж давно, щас пойду снова делать после упр. с Джилл.

На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита. Действие вакуума отлично размягчает плотные жировые образования, тем самым улучшая циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах. К тому же это не только эффективное, но и очень удобное средство, поскольку технику вакуумного массажа довольно легко освоить. Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях ни чуть не хуже салонного, если конечно соблюдать ряд необходимых правил. Такие процедуры, проводимые регулярно, тонизирует мышцы, подтягивают и восстанавливает упругость кожи. Поэтому баночный антицеллюлитный массаж и применяется для эффективной коррекции контуров тела.

Эффект от баночного антицеллюлитного массажа значительно усиливается, если сеанс проводится с использованием одного из специальных косметических средств и чередуется с ручным щёточным массажем.

Основные принципы баночного антицеллюлитного массажа:

- Баночный антицеллюлитный массаж, как и любой другой массаж улучшающий кровоток, делается всегда снизу вверх.

- Не следует массировать банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток.

- Как средство, облегчающее скольжение банки по коже, лучше использовать комплексы масел с антицеллюлитным эффектом. �х можно как купить в аптеке, так и составить самостоятельно. Вот несколько простых, но эффективных комплексов, где за основу берётся 50 мл оливкового или льняного масла:

№ 1 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута.

№ 2 В основу добавляем 5 мл эфирного масла чайного дерева и 2 мл масла красного перца.

№ 3 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел лимона, мандарина и укропа.

№ 4 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, укропа, можжевельника, лимона и чайного дерева

№ 5 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, лимона, мандарина и 5 мл масла ветивера.

Техника баночного самомассажа:

- Приступать к баночному самомассажу лучше сразу после тёплого душа или физических упражнений, пока тело и мышцы ещё разогреты.

- Прежде чем приступать к массированию, нанесите на кожу масло, а затем хорошо протрите руки. Банка должна свободно скользить по коже, но не в руках.

- Банку следует держать, прижимая пальцами с боков. Кожа должна быть втянута внутрь банки не более, чем на 1.5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным, да и передвигать банку станет сложно.

- Передвигать банку нужно плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке. Во всех случаях завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Если в процессе передвижения нарушилась герметичность банки, то следует её поставить заново и продолжить процедуру.

- Ощущения СЏРІРЅРѕРіРѕ дискомфорта РїСЂРё этой процедуре быть РЅРµ должно. Если РІС‹ чувствуете боль, то ослабьте захват – Р·РѕРЅС‹ поражённые целлюлитом РЅРµ любят чрезмерного сдавливания.

- Длительность процедуры самомассажа составляет РѕС‚ 5 РґРѕ 15 РјРёРЅ для каждой проблемной Р·РѕРЅС‹. Лучше начать СЃ минимального времени Рё наращивать постепенно РїРѕ 2 – 3 РјРёРЅ РЅР° каждую процедуру. Проводится баночный антицеллюлитный массаж РЅРµ чаще чем СЃ перерывом РІ 2 РґРЅСЏ. Чередуемый СЃ ручным щёточным массажем РѕРЅ даёт великолепные результаты. Стандартный РєСѓСЂСЃ составляет обычно 10 – 12 процедур.

Противопоказания к применению вакуумного самомассажа: крупные родимые пятна в зоне массирования, воспалительные кожные заболевания, плохая свёртываемость крови, имплантированный электрокардиостимулятор, туберкулез, тромбофлебит, тромбоз сосудов, варикозное расширение вен в зонах массирования.

ФеяФиалка пишет 18.02.2013 в 00:22 (ссылка):

 РІРѕС‚ РґРЅРµРІРЅРёС‡РµРє, посвящен алкоголю Рё РёР·-Р·Р° него лишниму весу.

Спасибо девочки за поддержку! Я вас люблю!

ДоротеяПрекрасная пишет 18.02.2013 в 00:21 (ссылка):

Спасибо, я старичок, и пробовала вставить картинку и не получилось, поэтому сообщение уже отредактировала.

VasiLisa_D, вот и получилось вставить картинку)))))) и помощь не понадобилась)))))) молодец!!!!

yalublusvoyotelo пишет 18.02.2013 в 00:16 (ссылка):

VasiLisa_D пишет 18.02.2013 в 00:12 (ссылка):

Привет! Лучше прочитай в дневнике который называется �нструкции - в помощь новичкам. Там девочки подробно описывают два варианта как вставлять картинки и еще много ответов на вопросы.

ФеяФиалка пишет 17.02.2013 в 23:53 (ссылка):

 РћС‚весище-это первое утро,потому как алкоголь забирает РІРѕРґСѓ,Р° потом,РєРѕРіРґР° РІРѕРґР° начинает поступать,2-Рµ,3-Рё сутки...100%привес.Проследи.Р� потом начинаются качели,то отвесы,то  привесы Рё так почти 2 недели.