Все буду закругляться, и ложится спать завтря понедельник.

РЈ нас РІ магазине выбор, батон, белый Рё черный хлеб. Рђ СЃ сегодняшним ужином конечно капец, уже  более чем три часа прошла, то СЏ уже тренировку СЃ Джиллиан окончила, СѓСЂСЏ-СѓСЂСЏ-СѓСЂСЏ, старалась, РїРѕРєР° тело разогрето как ожила Р� еще так занимаюсь что РІРѕ время тренировки стакан РІРѕРґС‹ выпила, стараюсь дышать правильно. Завтра Сѓ меня утром контрольное взвешивание РїРѕ понедельникам, хотя РЅР° весы каждый день становлюсь.

а напитки ,то вообще капец,они углеводов много забирают.А после алкоголя лично у меня вес стоит почти 2 недели+-

VasiLisa_D пишет 17.02.2013 в 22:38 (ссылка):

 Р РµС†РµРїС‚С‹ РЅРµ всегда верны,или народ спец-РЅРѕ РЅРµ включает жиры,чтобы показывать недобор,или забывают.Просто этим ты себя обманывешь.Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ смотришь РЅР° табличку-РІСЃРµ нормуль,Р° вес стоит или еще хуже вверх ползет.РЇ перед тем как беру чей-то рецепт обязательно РІСЃРµ просматриваю,чтобы видеть реальную картину Рё над чем работать.РЈ меня Рє примеру только Р·Р° утро было съедено 56РіСЂ жиров.

yalublusvoyotelo пишет 17.02.2013 в 22:10 (ссылка):

я их на жире жарила, и рецепты беру готовые, котороые занесли другие, так что пинайте, я не совсем точна в своем меню, и не включаю напитки что выпила.

Лиса,так не обязательно черный,можно серый,диетический,без дрожжей и с непросеянной пшеницы.От него точно изжоги нет.Я тоже этим страдаю.Кстати от сала жаренного у меня капец что.а тебе ничего и тем более на ужин

ну,в принципе,если и так худеешь,то можно все оставить без изменений для собственного успокоения.

yalublusvoyotelo пишет 17.02.2013 в 22:08 (ссылка):

у меня от черного изжога поэтому ем белый хлеб.

Василек, добрый вечер! Жаль, что весы электронные сломались. В моих как-то батарейка села, так я уже без них-как без рук. Но. думаю, привыкнуть несложно к их отсутствию. Я как-то худела, когда у меня никакх весов не было. Причем. ОЧЕНЬ удачно худела)))

я тебя сегодня помучаю))

и еще дыруны...зашла в твой рецепт дерунов,а там ты забыла масло указать на котором их и жарила

и еще хотела тебя спросить,зачем тока батон ешь.Там белая мука,она как бы...да и дрожжи

Лучше бы темные сорта,бездрожжевые.

VasiLisa_D пишет 17.02.2013 в 21:20 (ссылка):

 Р”аже если сама,РІСЃРµ равно же РЅР° масле жарила?Р� РІ РјСЏСЃРµ,если даже РіРѕРІСЏРґРёРЅР° постная.то там тоже прилично жирка=16РіСЂ РЅР° 100РіСЂ,Р° если СЃРІРёРЅРёРЅР°,то Рё подавно.

yalublusvoyotelo пишет 17.02.2013 в 15:54 (ссылка):

Блины я сама делала.

У нас супермаркета нет и молпродукты, трудновато купить, и что-то полегче типа фрукты, консервацию соленья я не очень люблю, да и проблемы с почками, изжога, дисбактериоз, но очень люблю сладкое и мясо, сало, пытаюсь себя заставить есть варенье, мед, кампот. Сегодня купила фрукты, но все равно все лучшее детям.

Привет девчёнки, я все на глаз приблизительно выбираю, свинину не сырую ем, а тушеную и постную.

Шокконфеты считаю прибл 1*25 гр. У меня поламались електронные весы, а напольные -механические.

Сегодня встала рано, но завтракать пришлось в 10, а вечером пришлось могарыч на скорую руку выставлять, поэтому перебор. Перец консервированый 2 шт съела, сало жареное, и я ещеи порции преувеличиваю. Хлеб я часто взвешивала, глаз наметаный.

завтрак 10:00

[?] Бананы, необработанные, 1.0×средний (17,78 СЃРј РґРѕ 20,02 СЃРј длина) 105 27 0 1 [?] Яйцо целое, 130.0×грамм 204 1 15 17 [?]

Хлеб: Батон простой, 40.0×грамм 95 20 0 3

[?] Конфеты "Золотая лилия" Конти, 50.0×грамм 251 30 14 2

Всего за завтрак: 655 78 30 23

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1579 167 86 39

Dinarka пишет 17.02.2013 в 15:57 (ссылка):

 РЇ тоже РґРѕ 18-19 С‡.себе позволяю практически РІСЃРµ,Р° после 7 вечера,только кефир,Рё то Р·Р° 1 час РґРѕ СЃРЅР°.РЈ меня вообще каллорийность РґРѕ 3000 РґРѕС…РѕРґРёС‚ Рё жиры РІ зашкале постоянно...

Блин, нефига себе меню, мне бы так есть и худеть

Привет,Vasilisa!

Забежала к тебе поздороваться,и увидела прикольный плановщик-ты свинину свежую ешь?))))

VasiLisa_D пишет 14.02.2013 в 22:24 (ссылка):

 Р� еще РІРѕРїСЂРѕСЃРёРє-Рђ ЧЕГО РЈ ТЕБЯ РўРђРљ МАЛО Р–Р�Р РћР’ РІ блинчиках РЅР° завтрак?РЇ же правильно поняла-всего 3РіСЂ РІ 60РіСЂ готового продукта?Блины же жарятся РЅР° масле+РјСЏСЃРѕ имеет СЃРІРѕСЋ жирность.

16.02.2013СЂ:

1. Мучное (кроме хлеба) - да (печеньки в шоколаде);
2. Маска РђР¦ -  РђР¦ крем;
3. Физ.упражнения - РґР°  (Джиллиан стройная фигура Р·Р° 30 дней);
4. Сладкое - да;
5. Р’РѕРґР° - РґР° 3 СЃС‚;
6. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - РґР° .

Немного есть проблемы при занятии спортом, болят суставы коленей, и немного щиколоток. Я из-за этого не спешила заниматься бегом и прыжками.

Василечек, привет!!!!! Какой взрослый сынуля у тебя!!!! Здорово:тебе только ведь 29!!!!

Привет Юленька! Поставила на сутки и закачала похудание за 30 дней. Уррра. Посмотрела, ознакомилась, и сын тоже хочет заниматься (ему 12 лет).

VasiLisa_D пишет 14.02.2013 в 23:25 (ссылка):

У меня нормальный нет появился только в ноябре. Джиллиан просила знакомого скачивать

Не хочется чтобы эта мотивашка куда-то затерялась, такая нежная.

Что-то все сидят на Джиллиан, со своим доооооооооооолгим интернетом скачаю или найду к лету Хочу попробывать.

Мотивашка

14.02.2013СЂ:

1. Мучное (кроме хлеба) - нет;
2. Маска АЦ - нет;
3. Физ.упражнения - да;
4. Сладкое - да;
5. Р’РѕРґР° - РґР° 2 СЃС‚;
6. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - РґР° .

   Р»Р°РЅС‡ 11:00

[?] [+] Рецепт: Блинчики СЃ РјСЏСЃРѕРј, 60.0×грамм 92 11 3 5

Всего за ланч: 92 11 3 5

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1529 162 85 30

Надо еще вести отчет

13.02.2013СЂ:

1. Мучное (кроме хлеба) - да(печеньки в шоколаде);
2. Маска АЦ - нет;
3. Физ.упражнения - да;
4. Сладкое - да;
5. Р’РѕРґР° - РґР° 2 СЃС‚;
6. Коридор - да(зеленый) .

Я не понимаю что "про него"

Я за несколько дней до всего этого планировала ремонт, купить себе весы, гантели, фитнес-мяч, выплатила кредит, строила новые планы, а теперь только... �скать ли работу, переезжать, сына в новую школу, опять все сначала...

VasiLisa_D пишет 14.02.2013 в 01:00 (ссылка):

про НЕГО?

Нет пока что, не про увольнение. Должны предложить должность, но не хотелось бы зарплату не меньше чем до этого.

VasiLisa_D пишет 14.02.2013 в 00:56 (ссылка):

вполне вероятно

VasiLisa_D пишет 14.02.2013 в 00:55 (ссылка):

ты про увольнение говоришь?

Стресс наверное вызвал изжогу.