1. Мучное (кроме хлеба) - да(маленький кусочек булочки с вареньем);
2. Маска АЦ - нет;
3. Физ.упражнения - нет;
4. Сладкое - да(две конфетки);
5. Вода - нет;
6. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - РґР° .

1. Мучное (кроме хлеба) - нет;
2. Маска АЦ - да;
3. Физ.упражнения - нет(уборка);
4. Сладкое - да;
5. Р’РѕРґР° - РґР° (2);
6. Коридор - нет .

Да уж, Новогодние праздники прошли, набрала 1.5 кг, так мало потому что болела, и щас только замерзну на улице горло начинает побаливать, ноги намокли - горло болит, капец не люблю зиму и слякоть. Да и еще у меня будет особая "диета", меня замучила изжога.... Знаю что надо к врачу, но пока не могу пойти к нему. :(

мы добъемся своих целей

приветик,моя хорошая.

мотивашки супер!

ведешь дневник питания. умничка!!!!!!!!!!!!!!

Эта женщина прекрасно выглядит в свои сорок с лишним... Хочу быть как она...

1. Мучное (кроме хлеба) - нет;
2. Маска АЦ - нет;
3. Физ.упражнения - нет;
4. Сладкое - да;
5. Р’РѕРґР° - РґР° (2);
6. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - РґР° .

1. Мучное - да;
2. Маска АЦ - да;
3. Физ.упражнения - да ;
4. Сладкое - да;
5. Р’РѕРґР° - РґР° (5);
6. Коридор - нет (сало - не удержалась).

На ужин ничего не кушала, обед получился очень калорийным.

   Р·Р°РІС‚рак

Каша гречневая РёР· РєСЂСѓРїС‹ ядрица, 150.0×грамм 152 22 5 5

Хлеб украинский (РјСѓРєР° ржаная обдирная Рё пшеничная обойная), 20.0×грамм 40 8 0 1 

Масло, соленое, 20.0×грамм 143 0 16 0 [?]

Мед пчелиный, 20.0×грамм 66 16 0 0

Всего за завтрак: 400 46 22 6

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

2394 160 179 35

Завтра у меня контрольное взвешивание и замеры.

1. Мучное - да;
2. Маска АЦ - да;
3. Физ.упражнения - да (+обруч);
4. Сладкое - да;
5. Р’РѕРґР° - РґР° (5);
6. Коридор - да (-углеводы под вопросом, конфеты выбрала в планировщик приблизительно).

   Р·Р°РІС‚рак

удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или

[Оладьи, 150.0×грамм 320 47 10 10 [?]

Мед пчелиный, 20.0×грамм 66 16 0 0

Всего за завтрак: 385 63 10 10

   РѕР±РµРґ

удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или

удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1570 277 35 39

Я работаю, и заочно учусь по специальности. Сыну моему в ноябре будет 11. Растет без отца, воспитывают его дедушка(мой папа) и мой отчим (мамин 2-ой муж).

Ну да, при таком расскладе хош-не-хош, а "мысли все о нем и о нем"...

Ты работаешь и учишься?

А сыну сколько?

Спасибо, Анютка, я вроде себя люблю, вроде бы у меня есть все для полного счастья. Другие завидуют, а мне хочется простого женского счатья. Может я ошибаюсь в том, что такое женское счастье? Просто самой трудно.

А сын мой пока живет с бабушкой, и ходит там в школу, пока я езжу на сессии, так что это мою любовь сложно донести по телефону. Закончу учится хочу чтоб сын жил со мной. Просто, рядом нет близких.

Все время, внимание, которое у тебя есть, удели ребенку! Это тот маленький мужчина, который тебя любит любой!!! Который любит тебя только потому что ты есть! Ему от тебя, кроме любви, ничего не нужно!!! Поверь, ребенок в твоей ситуации- это лучшее, что может тебя спасти!!!!

А ребенок?..У тебя же сын есть. Есть для кого, ради кого жить...Любовь- она будет!!!Когда прийдет время...Может, тебе сейчас себя не мешало бы полюбить, прежде чем кто-то тебя полюбит?..

Привет, Анютка, я порой думаю, что я ее сама себе "нарисовала". А апатия от одиночества, от него можно убежать только на работе, а дома - не убежишь, телевизор не спасает.

Привет )))

Почему-то чувствуется такая апатия в твоем дневничке (((

Тебе встряхнуться нужно!!! Может, ты сама себе придумала "любовь" и веришь в нее???

Целую неделю я старалась не переедать. � буду дальше продолжать в этом же духе, тем более студенческая жизнь этому будет содействовать (долгие лекции)...

Сегодня попробовала первый раз медовый массаж, посмотрим как он поможет.

Вот, наконец-то я добралась до своего дневника. То я заболела, то интернета не было.

РќР° прошлых выходных была Сѓ мамы РІ гостях, вышел "загруз полный". Р—Р° компанию РјРЅРѕРіРѕ переела, хотя РЅРµ  РЅР° ночь. Весы тогда показали 76, РЅРѕ сейчас уже нормально - меньше чем 75 (весы механические).

1. Мучное - нет ;
2. Маска АЦ - да;
3. Физ.упражнения - да;
4. Сладкое - да;
5. Р’РѕРґР° - РґР° (5);
6. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - РґР°.

Да это не сколько совет, сколько делюсь опытом. Мне аципол врач выписывал. )) Может тебе, что другое подскажут.

�риш!

Мотивация у меня есть.

Я каждый понедельник взвешиваюсь.

Утром ем овсянку с молоком, стараюсь меньше есть печенье и конфеты - это моя страсть.

Стараюсь кушать нормальную пищу. РџРѕРєР° спортом РЅРµ занимаюсь. Только нагрузка - РґРѕРјР°С€РЅРёРµ хлопоты.

Оленька, спасибо, я думаю, мне Ваши советы пригодятся.

Привет. Я тоже пару лет назад ловила дисбактериоз после антибиотиков. Живот под вечер тоже пух и болел, самочуствие ужасное. Мне помог АЦ�ПОЛ (капуслка с бактериями), правда, мне пришлось пропить курса три почти вподряд, и потом еще для поддержания иногда принимала.

РќР° ДиОне СЏ давно, поэтому СЏ наверное уже третий раз берусь Р·Р° СЃРІРѕС‘ РїРѕС…удание.

Катюш, спасибо Р·Р° советы. РЇ болела РІРµСЃРЅРѕР№. РЎ трудом пришла РІ себя уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ как. 

Привет! Желаю выздоровления и желаемого веса!

От дисбактериоза полно лекарств, но важно здать анализы и подобрать правильный препарат. Лечение не быстрое, но действенное. Так что сходи к врачу и все будет в порядке

приветик!!!Будем дружить!!!!!!!!!

Как ты ? чем  Р·Р°РЅРёРјР°РµС€СЊСЃСЏ?

как питаешься?

спортом занимаешься?

У меня иммунитет был не очень, а теперь после лечения в больнице уколами в п..пу, у меня теперь кошмарный дисбактериоз. Живот тугой от ребер до нижней линии живота, и при прикосновении больно. Сил моих нет, психологически хочется кушать, чтоб восстановить силы, а то ложка в руках дрожит, а физически аппетита нет, даже при взгляде на рисовую кашу - ее есть не хочется. Может я не правильно описала, как-то противоречиво. В больницу поступала с весом 74, а вышла с весом 72 - это результат дисбактериоза, и обезвоживания организма. Поставила себе цель принудительно пить много воды, но это не лечение дисбактериоза. У меня такого никогда не было тяжелого состояния.

В понедельник буду на приеме у лечащего врача, попрошу помощи. А пока мучаюсь. Пью и йогурт в капсулах, и Линекс, и уголь. Сил нет после болезни, и надо кушать, а кушать это как наказание.

С того момента, как я собиралась похудать до 65, прошло приблизительно 5 месяцев. � я берусь опять за себя. Сейчас я начинаю с веса 74 кг, это все праздники, а за стол садятся обычно вечером...

Похоже мой подход к питанию на работе дал первые результаты, в воскресенье на весах(механических) я увидела желанную цифру 69, а сегодня 69,5. Раз я смогла ее увивидеть, то у меня все получится.

У меня хорошее событие, я наконец-то поставила оставшиеся три окна в доме, работник сделал красивые белые откосы. � вчера я наконец убрала всю пыль от шпаклевки. Намного теплее стало в доме. Теперь на широкие подоконники можна ставить цветы!!!!

Пока работаю над мотивацией, столько всяких красивых журналов, а нормальной фотографии в полный рост и с красивой (стройной) фигурой нет, для того чтобы вырезать из журнала и повесить на стену, или сделать себе плакат. Мне очень нужна мотивация, не в компьютере а на стене, типа стен газеты. Еще наконец-то осмелилась написать несколько предложений на счет личной жизни, хочу конкретно чтоб мой мужчина был со мной, только все что связано с ним я написала в настоящем времени.

Питание наконец-то начинаю упорядочивать. Обедать хожу в столовую, там ем первое, а второе забираю с собой и ем его в 16-00, т.к. именно в 16-00 очень сильно хочется есть. А в обед съесть все, для меня это просто переедание, и просто не люблю оставлять что-то в тарелке.

Мне нужно еще составить график выполнения контрольных к зимней сессии, так как осталось очень мало времени. � прийдется сидеть до поздна!!! А я так не высыпаюсь за положенные 8 часов, так что грядет хроническое недосыпание.

Я никогда не думала, что вернусь на ДиОн, но я поняла, что мне не хватает поддержки. Я оказалась в тупике, из которого не в состоянии выбраться без поддержки. Я сама себе много чего обещала сделать, добится многого. Но сегодня я поняла, нужно начинать выполнять свои обещания.

Почему-то я заметила, как только я рассказываю кому-то о том, что я собираюсь сделать, как через некоторое время оглядываюсь назад я непонимаю почему я этого не сделала. Я знаю, что причина моего неделания это апатия к жизни, из-за человека которого люблю, возможно безответно. А мне хочется летать, ведь любовь дает крылья, они у меня есть, а я ползу по жизни. Ползу, потому что все время думаю о нем. Каждый день жду его звонка, а потом злюсь тому что он не позвонил. Мне его не хватает. Но это болезнь - любовь - и мне хочется иногда "клин клином", и понимаю что этот человек не заслуживает моего внимания. Но мне забыть его трудно.

Мне нужно кардинально изменить свою жизнь, у меня растет сын, я о нем должна думать, а не о безнадежной любви. Но я тоже хочу внимания. Хочу быть любимой.

Да, СЃ ДиОном первый раз СЏ похудала РґРѕ 65 РєРі, сейчас СЏ вешу 70 РєРі, причем последние 2 РєРі добавились Р·Р° последний месяц. 

65 кг это вполне нормально для меня, при росте 167, но 70 кг это уже слишком, даже для моих джинсов. Работа сидячая, и они целый день давят мне на живот. А менять я их не ХОЧУ.