Тусик, приветик. Как настроение? Как делишки?

да, и кстати, вчера статья была про отговорки от спорта))))

/articles/article.php?id=941&page=1

так РІРѕС‚ РЅР° самом деле,  физические упражнения поднимают настроение, даже если РґРѕ РЅР°С‡Р°Р»Р° тренировки ты С‡СѓРІСЃС‚вовала себя РёР· СЂСѓРє РІРѕРЅ плохо. потому что выделяется РіРѕСЂРјРѕРЅ счастья. так побалуй себя прогулкой РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ. сейчас так красиво!!! душа радуется! Рё калории расходуются))))

Тусик, давай не хандри!!! Тут на ДиОне такая поддержка!!!

Лови. Пусть жизнь будет яркой и красочной!!!

Главное не поддавайся этому самому желанию спрятаться! По своему опыту говорю: в таком настроении ничего не остается кроме как сидеть и толстеть себе дальше (я так 5 килограммов за месяц натолстела...).

Так что настроение должно быть бодрое, оно придаст сил для всяческой активности, а также предохранит от заедания грусти-тоски всякими вредностями. Держись!

Она да) С другой стороны, конечно, в этом есть и доля истины - чем ты ближе к своему идеалу, тем уверенее себя чувствуешь и т.п. Есть, правда, люди, которые вообще этим не парятся - счастливчики)

Тусик, вообще целлюлит должен уйти по мере похудения и повышения тонуса мышц - это же, по сути, дистрофия жировой ткани. Массажи, банки - это все, конечно, офигенно, но никакой массажист не уберет целлюлит, если при этом неправильно питаться и не заниматься спортом.

Ну а если просто хочется процедурки поделать для себя - можно кремики. Мне очень нравится антицеллюлитная линия Флоресан, недорогая и эффективная, на мой взгляд.

Насчет веса очень тебя понимаю - мне периодически тоже начинает казаться, что вот будь я на 10 килограммов тощее, все было бы иначе. А вот не было бы... Сколько вижу несчастных "топ-моделей" и счастливых "плюшечек" - уму не постижимо!

у нас часто бывают бешеные планки!!!

ну а в чём, например, ты так уж недотягиваешь до идеала?

 Рё что РІ тебе, РїРѕ-твоему есть уникального Рё положительного? (например, готовлю офигительный Р±РѕСЂС‰, РјРѕРіСѓ накрасить ногти СЃ закрытыми глазами или уложить спать даже чужого ребенка Рё С‚.Рґ.)...

Тусик, это действительно непросто, но это самое главное. У меня вот есть подружка - у нее планка тоже очень, очень высока. � она вот прямо заранее знает, что ее все равно никогда не достичь... а потому и не стоит пытаться - думает она. А это, понятное дело, заведомо проигрышный подход.

Может, стоит начать с мыслей даже не о красоте, а о здоровье: правильное питание и умеренный спорт - универсальное средство от болезней, депрессий и прочих неприятных вещей.)

squardo, вот и я думаю, что самое непростое для меня - это помириться с собой. слишком уж установленная планка высока. я постоянно до собственного идеала не то что не дотягиваю, а нахожусь оооочень далеко.

понимаю, конечно влияет!)) так часто бывает. Сѓ меня тоже сейчас похожий период...Рё так же отношение близких... РЅСѓ ничего, Сѓ тебя же есть ты! (Р° Сѓ меня - СЏ!) Рё РІС‹ РІСЃС‘ сможете вместе (РЅРµ подумай, что СЏ РїСЃРёС… СЃ раздвоением личности , РЅРѕ СЏ действительно РјРЅРѕРіРѕ СЃ СЃРѕР±РѕР№ беседую!)

Привет, если ты действительно очень-очень хочешь похудеть, то, прежде всего, забудь о диетах (о чем тебе здесь уже правильно написали). Второе - запасись терпением, лучше уж медленнее худеть, но зато один раз и навсегда! � придется тебе полюбить спорт, без него, как ни крути, не обойтись. Вот тогда точно результат будет. Удачи!

да-да, абсолютно точно! я паралелльно работе над меню и спортом считаю очень важной работу над любовью к себе...пожалуй, это самое важное. когда любишь себя сильно-сильно, то всё по-другому идёт!

но это, к сожалению, и самая сложная часть работы...но надо только начать! полюбить себя даже в своих слабостях, любую, растрёпу и капризулю, всё-всё-всё, ведь это ТЫ! единственный человек на земле,который с тобой от рождения до смерти. и всё у нас будет, всё получится! просто надо сказать себе "ДА!"

кстати, для поднятия настроения можно посмотреть фильм с джимом керри "всегда говори да!", оттуда также можно сделать хорошие интересные выводы)))

Тусик, ты главное не грусти сильно, вес не главное! Хотя, конечно, для здоровья похудеть все равно нужно. А как друзья? Они тебя поддерживают? А где ты живешь? (А то может мы недалеко, встретимся, поболтаем и все такое).

Мне кажется, что для начала вообще не стоит сильно себя ограничивать. Вот тут вот девушка на 36 кило похудела: /community/post.php?topic_id=18417, так она начинала с того, что просто убрала все те продукты, которые вредные, но при этом она их не то чтобы любит до самозабвения. Может, и тебе с того же начать?

кстати еще по поводу твоих слов насчет вины веса....известно, что человек прячется за свой жировой покров...иногда и от самого себя, от своих же укоров и угрызений..

девушки, никаких диет, всё верно!!! нам же надо на всю жизнь результатов!

Тусик, я когда-то тоже спорт не любила! а ты начни с ходьбы, просто гуляй, ходи подольше и с удовольствием! моё худение когда-то началось с этого.

а то, что ненавидишь запреты...так кто ж их любит))))))))) мы все их не любим! а ты не концентрируйся на запретах! концентрируйся только на том, что можно! я всегда так думаю, ухх, как здорово!!!!!! ещё можно творогу, курочки и мммм!!!!! черносливчика........объеденье))))

ты привыкнешь, просто втягивайся потихоньку)))

Я всегда во всех своих проблемах винила лишний вес. Чем больше его (веса) было, тем глобальнее были проблемы. Казалось, что не будь я толстой, все получалось бы и было проще. Сейчас совсем грустно, поскольку имею максимум того, что когда либо было... Радоваться жизни не получается. Очень хочется спрятаться куда-нибудь подальше и ... есть. Стресс закусывать...

Доброе утричко!!

Ну что цели поставлены. Теперь вперед.

Если физ. упражнения не очень любишь, начни с более простого ходьбы+ ЗОЖ!!!

 РўРµРј более был РІР·СЏС‚ рубеж 70 РєРі-обязательно достигнешь его!!! Удачки!!!

Я же не поддержала ее на счет диеты просто она написала и я не слышала про такую и плохо разбираюсь в диетах . Стало интересно что тут такого??

да и посмотрела я эту диетку...

очередной огромный шаг к ухудшению здоровья. нельзя категорически столько яиц употреблять!

в неделю 2-3 и не более!

+эта диета несбалансированная

девочки, не надо толкать человека на диеты!

можно их обуждать только на форуме Диеты!

а призывать к сидению на них вообще запрещено!

тут главное - ЗОЖ. и все. диеты - это зло! многие уже давно это поняли и прекратили издеваться над собою и своим организмом!

и без всяких глупых ограничений едят все, но понемножку и стройнеют!

ну и спорт очень важен!

Приветик!!!! С дневничком тебя!!!

Расскажи о себе, твой вес, рост, откуда ты и твои цели и стремления!!!

А что за диета?

Привет!

Я начинала с 90 кг, сейчас 80, стремлюсь к 65))) попробуй диету клиники Майя - мне только она и помогаяет (до нее все пробовало - ничто не брало) )))

Удачи!)))

Привет! С дневником! Согласна лучше с планировщика начинай. А какой рост ,вес?

Добро пожаловать!!!!

привет! добро пожаловать!

думаю лучше сразу начать с подсчета калорий с планировщиком

привет =) я тут тоже новенькая =) Рассказывай, как собираешься стремиться к цели? знаешь ли свои слабости?

Приветик!Главное что уже есть желане и осознание того, что надо)))А значит пол дела сделано!Удачи!!!