|
|
 |
|
Халявщица
Diet-Баллов: 54924
Сообщений: 6513
Город: Краснодар
8.4.2008 9:02
Эксперт-любитель
по фитнесу(что это такое?)
|
Привет, leka24, я на ДиОне уже где-то 1.5 месяца, за это время скинула 3 кг. А нужно мне было минимум 5, максимум наверное 7-8.
Вот скину еще 2 кг и посмотрю, надо ли мне еще худеть.
Научилась правильно кушать, не сижу теперь глодная.
Дело в том, что я тренируюсь 3 раза в неделю силовые и 4 раза в неделю кардио. Раньше все никак не могла нормализовать питание, а с помощью планировщика у меня стало получаться. Хотя иногда я конечно вылезаю за границы корридора. Но стараюсь все таки его придерживаться.
Вот такие мои успехи.
Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
7.4.2008 16:47
|
Халявщица, рассказывай как твои успехи на ДИОН?!
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
7.4.2008 16:46
|
Халявщица
Привет, присоединяйся, только рады!
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
7.4.2008 16:25
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Катя, есть несколько тем, где идет постоянное общение. В основном это темы "гоночных" групп, а также тема "Как хорошо, что есть ДиетаОнлайн".
Остальные темы поднимаются по мере необходимости.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Халявщица
Diet-Баллов: 54924
Сообщений: 6513
Город: Краснодар
7.4.2008 15:44
Эксперт-любитель
по фитнесу(что это такое?)
|
Девченки можно к вам?
Меня Катя зовут, я из Краснодара.
Вот уже 1.5 месяца на ДиОне, никак не могу ни в каком форуме нормального постоянного общения найти...
Тут везде так? Или форумы групп нормально живут?
Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
7.4.2008 12:58
|
спасибо, девчонки! Буду стараться
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
7.4.2008 12:49
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
leka24, ну куда еще коридор уменьшать. У подавляющего большинства он минимальные - 1200-1550 ккал. Учись есть правильно.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Mila_shka
Diet-Баллов: 11458
Сообщений: 4327
Город: Москва
7.4.2008 12:48
|
Лека, ни в коем случае не уменьшай коридор.
Этот минимум нужно кушать. Иначе впоследствии гарантированы проблемки. И самой наименьшей из них будет набор веса.
Добавь орехи, мед... в общем, полезное, но высококалорийное. Оно в небольших количествах необходимо.
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
7.4.2008 12:48
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки, ну в табличке же указывается и нормальный коридор (в левом столбике), и сколько вы наели каждый день. Я сначала вообще не обращала внимания, что они зеленые или серо-буро-малиновые. По величине смотрела - циферка в коридоре или нет.
А если она черная, не в коридоре - то надо ведь еще посмотреть. больше она или меньше, чем нужно!
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
7.4.2008 12:48
|
или попробовать влезть за счет других продуктов...
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
7.4.2008 12:47
|
у меня страх, что есть много придется, т.к. до коридора не дотягиваю и наедаюсь... Может уменьшить его???
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
7.4.2008 12:45
|
у меня только через неделю цифры стали стабильно зеленеть!
и теперь я чувствую некоторые изменения к лучшему, хотя не знаю как по весу -
весы сломаны к сожалению ...
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
7.4.2008 12:05
|
Вот поэтому, наверное у меня ничего и не сбрасывается...
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
6.4.2008 20:49
|
Loki-Lomki, правда? а я всё время впадала в панику, когда видела эти цифры, старалась снижать потребление ккал. спс, теперь буду знать))
Похудение – это наука управления собой(с)
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
6.4.2008 19:39
|
И как же приятно, когда все столбики зелененькие 
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
6.4.2008 14:37
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Нет, когда цифры зеленые - значит, они попали в коридор.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
6.4.2008 13:37
|
Девчонки, а когда в плане еды цыферки зеленые, это перебор, так я понимаю??? 
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
6.4.2008 13:30
|
Я вчера тоже ходила на шашлык -красота!!!!
Слава богу весы сломаны, так что не знаю сколько я прибавила!
Но сегодня у меня день легкой еды однозначно!!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
6.4.2008 12:09
|
Девчонки, вчера был шашлык! Встала на весы, стою и офигиваю!!!! +1 кг! Ужос!!!! Вот и поела мяска....
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
5.4.2008 18:40
|
leka24. прикольно, только я совсем из другого района. Да и вообще живу в Таллинне только полгода
Похудение – это наука управления собой(с)
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
5.4.2008 15:48
|
Ladylike
Кстати, у меня муж из Таллинна! В копле жил. Девчонки, кто как выходные собрался проводить? Есть предложение, давайте темку с фотками создадим
|
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Milaluv
Diet-Баллов: 5755
Сообщений: 59
Город: Kiev
4.4.2008 16:36
|
Привет, красавицы!!! С Пятницей Вас!  И в честь начала новых "Отчётиков" предлагаю заглянуть на страничку /community/post.php?topic_id=2740 ,
для поднятия настроения и уверенности в своих возможностях. А может и поделитесь чем интересненьким!!!!
Красота - это сила, с помощью которой женщина очаровывает любовника... и держит в страхе мужа)))
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
4.4.2008 15:10
|
ПЯТНИЦА!!!!! С пятницей всех!!!!!!!!!!!!!!!!!!
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
3.4.2008 21:40
|
leka24! тогда не легче ли создать гонку? туда можно и вписывать все отчеты и проч.
Похудение – это наука управления собой(с)
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
3.4.2008 21:39
|
leka24! а чего бояться то) аппетит контролируй и всё
Похудение – это наука управления собой(с)
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
3.4.2008 18:15
|
Ок, значит завтра первые отчеты!!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
3.4.2008 17:16
|
Да! Девочки завтра же поотчитываемся чуток! Давайте выкладывать вес, объемы, у кого, что получилось за неделю, что нет, ну и поболтаем по этим моментам! А?
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
KaterinkaBK
Diet-Баллов: 4226
Сообщений: 44
3.4.2008 14:45
|
Девочки, я хоть и не курю, но всю свою сознательную жизнь убеждаю всех и вся, что курение - зло. Особенно для женского организма. Смысл в диетах и чистках, когда ты свои органы засераешь ядом.
Поэтому просто буду держать за вас кулаки. Если бросите курить, то все остальные проблемы (типа лишнего веса) будут для вас просто ерундой. Главное: даже если вдруг сорветесь, бросайте вновь и так до победы!
По поводу измерений в пятницу - ЗА, обещаю зара выложить свои жирки на всеобщее обозрение :)
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
3.4.2008 14:44
|
Эх, нада, нада бросать........... Раскороветь тока страшно
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
3.4.2008 12:10
|
по поводу запахов и вкусов - это точно! Я вот курю, но понимаю, что все, что чувствую пахнет на самом деле не так. А многих запахов курильщик вообще не чувствует 
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
2.4.2008 23:09
|
да ничего не делала. Все эти разрекламированные пластыри-полная фигня.
Так что я просто бросила и все. Бес всяких послаблений , типа "одну сигаретку в день". Просто надо понять, что если хочешь здоровых детей, то надо делать это немедленно.
Ну и, конечно, МЧ помог. Он одновременно со мной бросал, ему то совсем тяжело было, легкие болели. Но мы поддерживали друг-друга. Так что теперь, спустя 3 месяца, ходим здоровые, счастливые, с новым восприятием запахов и проч)
Похудение – это наука управления собой(с)
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
2.4.2008 21:31
|
Пока предложений нет, давайте думать... А как курить бросала, что делала?
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
2.4.2008 17:46
|
leka24! нееее, курить надо бросать однозначно. Незачем это. Я бросила 2 месяца назад. Веса совсем не набрала, здоровье улучшилось
Похудение – это наука управления собой(с)
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
2.4.2008 17:38
|
Leka24, да...дети-дети!!!  Как назовемся??? А то как назовешь, так и поплывет!!! Есть предложения? 
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
2.4.2008 17:33
|
Yozha
Представь!
Моя дочь, вчера (4 года):" Мама, вы скоро умрёте?"
Я: "С чего, вдруг?"
Доча: "Ну, когда, вы же с папой курите!!!"
Больше при доче не курю, изначально не нужно было.
А нас уже 13 человек, скоро можно будет переименоваться во что нибудь красивенькое!!
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
2.4.2008 17:20
|
Да, давайте по пятницам! А тему, ну можно и тему
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
2.4.2008 16:40
|
leka24! Ну да, пятница-оптимальный вариант. а то в выходные обычно набираю грамм 100
Похудение – это наука управления собой(с)
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
2.4.2008 16:35
|
leka24, вот здесь инструкция как линеечку вставить  : /community/post.php?post_id=147130#post_147130
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
2.4.2008 16:28
|
давайте по пятницам, отличный день по-моему!!!  может отдельную тему создадим для отчетов?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
2.4.2008 16:22
|
Да и линеечку бы мне не мешало бы.............
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
