|
|
 |
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
2.4.2008 16:21
|
Привет, девчушечки! Когда отчитываться начнем!?  Может по пятницам? У кого какие предложения?
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
KaterinkaBK
Diet-Баллов: 4226
Сообщений: 44
2.4.2008 13:09
|
Я обоими руками (и ногами за одно) за еженедельные отчеты, т.к. в этом есть что-то соревновательное и успокаивающее одновременно. С одной стороны - быть не хуже других, с другой всегда видишь что не один такой.
А из слабостей - это липко-сладкие булки и пирожные, и конечно же мороженное. С булками борюсь просто - не покупаю (по праздникам тяжело когда кругом пироги и торты), а к мороженному мужа подключила - беру порцию только на себя (каких то 200 гр), а съедаю на попалам, при чем пытаюсь честно делить.
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
2.4.2008 0:16
|
leka24, я тож курю... но видимо не брошу, желания нет.. хотя понимаю, что надо!!!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
2.4.2008 0:15
|
Ladylike О... сыыыыыр... Это вообще моя беда и болезнь... причем настолько неизлечимая, что я даже бороться с ней перестала))).
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
Milaluv
Diet-Баллов: 5755
Сообщений: 59
Город: Kiev
1.4.2008 23:33
|
По поводу отчётов раз в неделю - я за. Дополнительный стимул...да и резудьтаты ( я надеюсь) будут более ощутимы.
Красота - это сила, с помощью которой женщина очаровывает любовника... и держит в страхе мужа)))
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
1.4.2008 21:27
|
Yozha. Мои слабости: сыыырррр, сыр и еще раз сыр. Могу съесть грам 400 за раз, а он такой каллорийный. Из алкоголя люблю крепкие напитки.
Похудение – это наука управления собой(с)
|
Taisha
Diet-Баллов: 15390
Сообщений: 240
Город: Riga
1.4.2008 20:39
|
Теперь немного по теме.
Девчонки, попробуйте настроить голову на правильное питание на длительный срок. Не нужно говорить себе, что это навсегда, нет, просто на длительный срок. А потом оно войдет в привычку, никуда не денется.
Я на ДО уже 5 месяцев. Цель медленно и печально НАВСЕГДА лишиться 17 кг. Задачу я себе поставила на 14 месяцев. Очень комфортно худею, строго по плану. Попутно приобретаю правильные привычки. Иногда могу рубануть чего-нибудь с удовольствием и не по уставу, что ни есть криминал.
Короче, попробуйте установить себе дистанцию подлинней, для меня это было принципиально, после кавалеристских диетных наскоков с последующими откатами.
|
Taisha
Diet-Баллов: 15390
Сообщений: 240
Город: Riga
1.4.2008 20:30
|
Локи, Люсин, спасибо!
Я просто делала линейку на myJane, а там написано, что для подписей годится простой URL, а HTML-код это для сайтов, вот я и пыталась воткнуть не то, что нужно.
Мерси за саппорт! :)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
1.4.2008 20:16
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Как вставлять линечки
1. Ищешь сайт, где делают линеечки (в любьом поисковике по слову "линеечки")
2. Делаешь там линеечку.
3. Выбираешь код, который с "a href" в треугольных скобочках, вот таких <...>
4. Копируешь его в буфер. Целиком! не кусок!
5. Идешь сюда в Моя диета / Все твои настройки / Настройки для форумов и копируешь код в подпись для форумов. Нажимаешь "сохранить". Обрати внимание, что нужно зайти именно в "Настройки для форумов", это такая толстая ссылка вверху. "Девиз", который в обычных настройках - это не подпись! Это текст, который выводится на твой личной страничке, можешь заодно написать туда небольшой рассказ о себе. Ну там, рост такой-то, люблю кошек, не люблю мужуков.
6. ффсе
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Lusine
Diet-Баллов: 18268
Сообщений: 1390
Город: Санкт-Петербург
1.4.2008 20:14
|
Taisha, хотя я и не навичок в этом сайте но попробую ответить.
Открой "Все твои настройки-Настройки для форумов" и вставишь туда код линейки |
Taisha
Diet-Баллов: 15390
Сообщений: 240
Город: Riga
1.4.2008 20:09
|
Барышни, подскажите куда вписывать код линейки. Единственное место, куда он лезет это "девиз" в настройках, но почему-то он после этого не отображается. В чем подвох?
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
1.4.2008 19:39
|
О, о слабостях! Я тож, пиво люблю.......... Надо что-то с этим делать. Кстати, кто курит, может заодно и бросим??!!
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
1.4.2008 19:34
|
привет, красавицы! Здорово, что нас становится все больше!!! Вместе легче уменьшаться!!!
Девчонки, я вот думаю, давайте пока отчитываться раз в неделю, хвалить и естественно поддерживать друг друга!? Что думаете? 
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Eronika
Diet-Баллов: 1855
Сообщений: 170
1.4.2008 18:18
|
Я думаю завтра попробовать начать следить за питанием. Потом надо разобраться с физ.нагрузкой.
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
1.4.2008 18:17
|
да... пытаюсь... подключила к этому делу мужа, теперь он контролирует мое употребление мороженого))))
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
Eronika
Diet-Баллов: 1855
Сообщений: 170
1.4.2008 18:07
|
Надо с этим надо как-то бороться. Попробуй уменьшать порцию, постепенно.
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
1.4.2008 17:42
|
Eronika, я обожаю сладкое, но еще как-то могу стерпеть, но вот с мороженым все плохо... не могу удержаться... и не покупать тоже не могу, потому что потом съем за раз огромную лохань)))))
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
Eronika
Diet-Баллов: 1855
Сообщений: 170
1.4.2008 17:35
|
Yozha, я тоже сладенькое люблю. Очень -очень.
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
1.4.2008 17:32
|
Привет!!! присоединяйтесь!!!  Я вот сегодня посидела и подумала, от чего же все-таки я не смогу отказаться и пришла к выводу: мороженое и ... пиво.. Не могу жить без этого, причем самое страшное не это, а то, что когда все-таки добираюсь до мороженого, то остановиться практически не возможно... и есть по чуть-чуть не получается  А у вас какие слабости?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
Eronika
Diet-Баллов: 1855
Сообщений: 170
1.4.2008 17:22
|
Всем привет!!! Как у Вас здорово!!!
|
Лавинеза
Diet-Баллов: 905
Сообщений: 3
1.4.2008 16:00
|
Всем привет! Я вот после родов поправилась, когда грудью кормить стала, и не потому что кушала много, а потому что заработала во время беременности и кормления грудью йододефицит... с тех самых пор то поправляюсь, то худею, совершенно вне зависимости от еды.... Что делать, ума не приложу! (((( Вот решила тут посчитать, сколько я ем, оказалось, что даже меньше чем нужно! (((((( |
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
1.4.2008 14:16
|
спасибо! 
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
1.4.2008 13:35
|
Yozha
Привет! Присоединяйся!
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Yozha
Diet-Баллов: 1824
Сообщений: 23
1.4.2008 13:21
|
Всем привет! Я тоже к вам!
Рост 172, вес 72, а нужно 65-63..
На сайте недавно, но мне здесь все нравится, особенно то, что можно отследить, что ты ешь и подумать, надо ли тебе это)))))
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133409/weight/72/line.png"></a>
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
1.4.2008 13:07
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
leka24, я всем рекомендую для начала все записывать. Просто записывать. Постепенно втягиваешься, и хочется что-то улучшить. Ну и улучшаешь постепенно.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
1.4.2008 12:54
|
KaterinkaBK
Привет! Очень рады! Я йогу люблю! Мышцы в тонус приводит и вообще приятная штука...
Loki-Lomki
Надо, думаю психологически за себя звяться. Я один раз уже себя "понасиловала"Весила 78 в 14 лет, " нед. кофе пила и всё. Похудела, но испортила всё напрочь. Сейчас не повторила бы экспкримент...
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
1.4.2008 12:40
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Запомните раз и навсегда - ЛИБО БЫСТРО, ЛИБО НАДОЛГО.
Надо в первую очередь пересматривать привычки в питании. А это процесс медленный и постепенный.
Нельзя сразу отказываться от того "вредно-калорийного", что любишь. Мало того, от этого нельзя отказываться вовсе. Нужно научиться
1. ограничивать "вредные" вкусняшки
2. полюбить "полезные" вкусняшки
а на это нужно много времени, как и на любые привычки.
Иначе после похудения вернутся старые привычки (новые-то не наработались), и здравствуйте килограммы.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
KaterinkaBK
Diet-Баллов: 4226
Сообщений: 44
1.4.2008 12:36
|
девочки я тоже к вам. Рост - 160, вес 60. Вес держится на олдном уровне, поэтому худеть очень сложно, но уже нужно. В связи с тем что я не сторонник физических нагрузок, тело стало излишне дряблым. Хотя боюсь что не смогу держать коридор, т.к. ну очень люблю сладкое. У кого та же беда? И что с этим делать?
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
1.4.2008 12:29
|
Спасибо огромное! Видимо, не здоровое желание всё быстро и сразу дает о себе знать... Но ведь так по-быстрее хочется.........
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
1.4.2008 11:45
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Почитай ответ эксперта-профессионала на вопрос "Я часто ем меньше, чем минимум рекомендованных мне калорий. Как это повлияет на моё здоровье и процесс снижения веса? "
/community/ask_experts_answer.php?q=22
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
1.4.2008 11:42
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
leka24, уменьшив коридор, ты снизишь свой обмен веществ и перестанешь худеть вовсе, даже на голодном заниженном коридоре. А потом, сама понимаешь, - срыв и набор кг.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
1.4.2008 11:34
|
Привет, конечно можно! Только рады!!! У меня странная фигня, не вылезая с коридора, не сбрасываю вес. Может уменьшить, тогда с голоду ...
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Starka
Diet-Баллов: 10384
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
1.4.2008 10:27
|
привет, я к вам!
рост 160,вес сейчас 66,8. хочу 50 кг в идеале
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
1.4.2008 10:25
|
мой рост: 164
текущий вес 54
желаемый 47
Похудение – это наука управления собой(с)
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
1.4.2008 10:24
|
Знаешь, я всегда говорю себе в таких случаях, что худеть надо начинать не "завтра", а уже "вчера". Ну все равно удачи тебе!
Похудение – это наука управления собой(с)
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
1.4.2008 9:33
|
О, кстати, мне линейку надо! Девчонки!!!!!!!!!!! Нажралась вчера пельменей! Это типо, а завтра начну худеть....
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Milaluv
Diet-Баллов: 5755
Сообщений: 59
Город: Kiev
31.3.2008 23:31
|
Приветик! Мы немного похожи мой вес 63-64 вечно прыгает ,надоело уже. А хочется 55-56 при росте 160. Поэтому очень надеюсь на плодотворную совмесную работу над собой и желаю Удачи.
А ещё хотела узнать как мне сделать линеечку...уж очень хочется!!!!
Красота - это сила, с помощью которой женщина очаровывает любовника... и держит в страхе мужа)))
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
31.3.2008 21:55
|
Привет! Такие проблемы с и-нетом, ужос!!!! Нас уже на 1 больше, что хорошо! Вес мой 64-63, болтается гад. Хочу 57-55! А рост 169 см. Худела уже всяко-разно, все обратно! 
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
Ladylike
Diet-Баллов: 12141
Сообщений: 1386
31.3.2008 19:11
|
я с тобой) какой у тебя вес? чего хочешь достичь?
Похудение – это наука управления собой(с)
|
leka24
Diet-Баллов: 1874
Сообщений: 100
Город: псков
31.3.2008 15:39
|
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=1 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2658.png"></a>
|
