|
|
|
|
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
3.9.2014 13:27
|
Итак, моя цель к Новому году ....... 75 кг.
А это значит ... что мне нужно скинуть 11 кг. за 4 месяца. В принципе реально
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
3.9.2014 13:04
|
Вот такую новую награду я получила сегодня от Диона
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
3.9.2014 12:31
|
Делаю замеры каждые минус пять килограмм.
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
3.9.2014 12:18
|
Девочки, привет .
Мои весы сегодня одумались и показали отвес -400 грамм. Мой вес на сегодня ровно 86 кг.
Завтра я увижу долгожданную цифру и надеюсь на ней не зависну, как на предыдущей.
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 13439
Сообщений: 1163
Город: Одесса
2.9.2014 17:00
|
Tatulja, спасибо за поздравление))) Сама в шоке 5,4 кг!!!
Насчет весов - взвесься несколько раз и запиши наиболее повторяющийся вариант)))Если упорно показывали, значит правда. У меня отвес 900 гр-вот это странно))) Кстати, модные они у тебя с точностью до 50 гр показывают)))Мои округляют до 100 гр.
27 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.2011)
№1 - 81,5 (29.11.14) есть
№2 - 79,9
№3 - 78,3
№4 - 77,9
№5 - 77,0
/community/post.php?topic_id=52823 - дневничок))
|
Данька12
Diet-Баллов: 15332
Сообщений: 1763
Город: Приморский край
2.9.2014 15:23
|
Tatulja пишет 02.09.2014 в 22:21 (ссылка):
Вот что теперь с ними делать? Батарейка новая! Покупать новые весы?
Попробуй их проверить)
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
2.9.2014 15:21
|
Что-то мои весы тупить стали. Сегодня встала на весы и они показали 86,4. И это был ожидаемый результат. Сразу же встала второй раз ... показали 86,05. А вот это уже странный сюрприз. Потом сколько их не крутила, куда только не ставила ....упорно показывали 86,05. Ну я решила, что такого отвеса не может быть и они мне нагло врут. Вот что теперь с ними делать? Батарейка новая! Покупать новые весы?
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
2.9.2014 15:15
|
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 13439
Сообщений: 1163
Город: Одесса
2.9.2014 13:18
|
Tatulja, обязательно увидишь))) У меня сегодня 84,8 ( опять по кофею вчера ударила - так что вода, но приятно...меньше 85). Как гоночки, нравятся, во всем разобралась?
27 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.2011)
№1 - 81,5 (29.11.14) есть
№2 - 79,9
№3 - 78,3
№4 - 77,9
№5 - 77,0
/community/post.php?topic_id=52823 - дневничок))
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
2.9.2014 10:27
|
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
1.9.2014 14:07
|
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
1.9.2014 11:05
|
Привет Юлечка. Да, нужно держаться. И ведь у меня никакое не плато, а обычная лень и дурость. Я ведь ни разу не сталкивалась с настоящим плато. Не хватало меня даже до плато.
Я только в Одессе купалась на пляжах, где есть волнорезы. Зато у вас и море чистое. В Крыму приходилось отбиваться от медуз, а в Анапе ощущение, что купаешься в болоте. Если бы не 2000 км. которые были проеханы, не за что бы не полезла в такое море.
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 13439
Сообщений: 1163
Город: Одесса
1.9.2014 10:49
|
Tatulja, приветик, гоночка очень мотивирует и дисциплинирует, я тоже участвую))) Сегодня вес 85,7, если чесно страшно, что стопорнусь, я прошлый раз в весе 86,5-85,5 три месяца провела((( А уж меньше 85 не добиралась ( один день и результат не удержала).
Вчера на море на волнорезе так упала, что вся в героических царапинах))) Эх невезет мне с ногами - то натру, то порежусь, то на работе ремонт и новые босоножки так в свет и не выводила)))
27 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.2011)
№1 - 81,5 (29.11.14) есть
№2 - 79,9
№3 - 78,3
№4 - 77,9
№5 - 77,0
/community/post.php?topic_id=52823 - дневничок))
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
1.9.2014 10:34
|
Ну вот ... как обычно прошли выходные и я не сдержалась. В итоге плюс 650 грамм. Как мне это уже надоело. Целую неделю скидываю вес, а за выходные снова набираю. Если бы не выходные, то я давно уже бы скинула лишний вес. Я все это прекрасно понимаю и осознаю, но ничего с собой поделать не могу. Моя сила воли заканчивается с наступлением выходных. Вот и получается два шага вперед и шаг назад. И смотря на все это как-то и мотивация пропадает и считать калории уже лень. Эх. Вот записалась на гоночку с ежедневными отчетами и баллами, может она приведет меня в тонус. Нужно срочно идти куда-нибудь на фитнес. Иначе мое похудение может снова оказаться всего лишь очередной попыткой (((((
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
29.8.2014 23:51
|
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки: Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Bub1ik
Diet-Баллов: 5470
Сообщений: 391
29.8.2014 10:36
|
Tatulja, привет.
Ну что гоняемся на сентябрь?
Девченки подтягивайтесь к нам в гоночку! Гонка проще некуда
Юлия
19.05.14 - 126 кг.:(
распрощалась с трехзначными цифрами
09.09.2014 - 99,7 кг.
распрощалась с 9 29.03.15 - 89,9 кг.
|
Данька12
Diet-Баллов: 15332
Сообщений: 1763
Город: Приморский край
29.8.2014 4:11
|
Tatulja пишет 28.08.2014 в 23:03 (ссылка):
И когда взвешиваться не понимаю ?!
Я всегда взвешивапюсь с утра, после того, как в туалет схожу))
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7375
Сообщений: 2976
Город: Krasnodar
28.8.2014 20:17
|
Процедура взвешивания должна все таки проходить ранним утром, вес в это время наименьший.
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
28.8.2014 16:03
|
Да, девочки, это скорее всего вода. Какие-то отеки стали появляться по утрам. И когда взвешиваться не понимаю ?!
Зато у меня после КД и аппетит пропал. Спокойно держу зеленый коридор, без всяких "хочу жрать, сил терпеть больше нет"
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 13439
Сообщений: 1163
Город: Одесса
28.8.2014 15:49
|
Tatulja, может водичка загуляла))) Значит завтра будет лучше, если сегодня не расслабляться))))
27 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.2011)
№1 - 81,5 (29.11.14) есть
№2 - 79,9
№3 - 78,3
№4 - 77,9
№5 - 77,0
/community/post.php?topic_id=52823 - дневничок))
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7375
Сообщений: 2976
Город: Krasnodar
28.8.2014 15:20
|
Привет Танечка, маленький отвесик это горадо лучше, чем привесик. К концу недели если сложим все маленькие отвесики получится отличный результат, быстро ведь и не советуют сбрасывать вес.
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
28.8.2014 10:47
|
Ну вот ... вчера денек такой ЗОЖный выдался, а сегодня отвес всего 50 грамм. Странненько ...
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
27.8.2014 23:41
|
27.08.2014
Коридор - зеленый - 1508 ккал.
Пресс - 30/30
Приседания - 30
Велотренажор - 15 мин
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
27.8.2014 11:23
|
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
27.8.2014 11:08
|
26.08.2014
Коридор - красный - 1738 ккал.
Пресс - 29/29
Приседания - 29
Велотренажор - 10 мин
Думала отвеса не будет, вечером выпила 150 грамм пива......... а сегодня минус 550 грамм. Вот так разгруз вышел.
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Данька12
Diet-Баллов: 15332
Сообщений: 1763
Город: Приморский край
27.8.2014 2:31
|
Tatulja пишет 27.08.2014 в 01:46 (ссылка):
Расскажи, как ты удерживала вес летом и почему решила взять тайм-аут?
Вообще, я не решала, как-то само собой получилось)))) А вес удерживался, думаю, благодаря Дионовским привычкам, таким как вода, правильное питание, я не скажу, что я прям питалась по планировщику, но можно сказать интуативно)
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
26.8.2014 18:46
|
Данька12, привет! Очень рада единомышленникам, особенно со схожими параметрами.
Я придерживаюсь коридора рассчитанного Дионом. Со спортом пока не дружу. В сентябре пойду куда-нибудь на фитнес. Дома деть заниматься не дает. Только сяду на велотренажор, так сразу просыпается.
Расскажи, как ты удерживала вес летом и почему решила взять тайм-аут?
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Данька12
Diet-Баллов: 15332
Сообщений: 1763
Город: Приморский край
26.8.2014 17:16
|
Tatulja, привет!
Случайно наткнулась на твой дневник, прочитала подпись и была удивлена, я уже почти год на дионе и не сталкивалась с девчонками столько похожими на меня(и возраст, и рост, и начальный вес)
Буду заглядывать к тебе обязательно!
Расскажи, как худеешь?
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
26.8.2014 16:59
|
Последний месяц ... именно этим я и занимаюсь.
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 13439
Сообщений: 1163
Город: Одесса
25.8.2014 22:39
|
Tatulja, привет, я сегодня тоже с привесом от вчерашней соленой рыбки))) Как минимум на второй день водичка уходит))) Когда ешь соленое - ешь осознавая, что завтра привес будет, что это вода и это временно и настраивайся позитивно)))
27 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.2011)
№1 - 81,5 (29.11.14) есть
№2 - 79,9
№3 - 78,3
№4 - 77,9
№5 - 77,0
/community/post.php?topic_id=52823 - дневничок))
|
Bub1ik
Diet-Баллов: 5470
Сообщений: 391
25.8.2014 20:38
|
Tatulja пишет 25.08.2014 в 14:54 (ссылка):
Привет.
Обязательно избавишься!
А я так давно селедочки хочу... Но пока не позволяю себе
Юлия
19.05.14 - 126 кг.:(
распрощалась с трехзначными цифрами
09.09.2014 - 99,7 кг.
распрощалась с 9 29.03.15 - 89,9 кг.
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
25.8.2014 15:54
|
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
24.8.2014 16:39
|
Tatulja, все получится) отдыхай!
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 13439
Сообщений: 1163
Город: Одесса
23.8.2014 10:50
|
Tatulja, возвращайся с отвесиком, удачных выходных
27 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.2011)
№1 - 81,5 (29.11.14) есть
№2 - 79,9
№3 - 78,3
№4 - 77,9
№5 - 77,0
/community/post.php?topic_id=52823 - дневничок))
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
23.8.2014 8:08
|
Девочки, уехала на выходные к родителям в гости. Без весов и планировщика. Обещаю быть умницей !!!
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 13439
Сообщений: 1163
Город: Одесса
22.8.2014 16:01
|
Tatulja, приветик, как дела? У меня сегодня привесик, вес 87,2. Все-таки в 900 гр было ещё замешано 3 чашки кофе))). Ничего, понятно же по 900гр мы в день похудеть ну никак не можем, это гуляет водичка. Настроение боевое, хотя у нас похолодало и плаванье сегодня отпадает. Попробую побегать вечером)))
27 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.2011)
№1 - 81,5 (29.11.14) есть
№2 - 79,9
№3 - 78,3
№4 - 77,9
№5 - 77,0
/community/post.php?topic_id=52823 - дневничок))
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7375
Сообщений: 2976
Город: Krasnodar
22.8.2014 8:22
|
Доброе утро девочки, почитала все последние сообщения, зарядилась от вас бодрым настроением на похудение, промотивировалась, отличные советы взяла себе на заметочку.
Танечка, мы с тобой, мы сила, мы всё сможем...
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
21.8.2014 23:03
|
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 13439
Сообщений: 1163
Город: Одесса
21.8.2014 15:49
|
Tatulja, Я же тоже не удержала, правда часть, наверно за счет того, что мышление поменялось - изменились вкусовые привычки, что ни говори, а большая часть зависит от питания, но когда приходишь с работы и не занимаешься собой, то вес ползет вверх. У меня с начала года был 97,5, в начале июня начинала с него же. Главное не сдаваться, снова словила "волну," смотивировалась, опять чувствую тот азарт и запал который тогда помог достигнуть результатов.
27 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.2011)
№1 - 81,5 (29.11.14) есть
№2 - 79,9
№3 - 78,3
№4 - 77,9
№5 - 77,0
/community/post.php?topic_id=52823 - дневничок))
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12200
Сообщений: 1016
Город: Псков
21.8.2014 15:24
|
alexasgoal30, спасибо за поддержку
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|