Вот уже прошло порядка 30 дней моей новой жизни. С дионом и с полезными привычками, которые я себе не навязываю, которые просто, легко и позитивно вошли в мою жизнь. Результат не заставляет себя ждать. Работает, это все реально работает! Каждый день я провожу с таким огромным и неисчерпаемым зарядом энергии, что кажется, что я сверну горы. А результаты - тому подтверждение. Я полна сил и готова бороться! Бороться за свое здоровье, красоту и за жизнь, которой я ДОСТОЙНА!

всеее...

прекратить панику!!!и зажоры!!!!

я рада за тебя!!! тоже хочу весы кухонные....

Боже мой, кухонные весы это просто нереально! я счастлива просто до одурения! жить стало легче!хаха)

так так, физнагрузкаааа...решила заниматься каждый день, вот только не определилась пока что именно ахах, не могу никак составить для себя план...сегодня вечером как раз думала этим заняться) никак не могу четко определиться..(((

если буду заниматься каждый день в скором будущем папа подарит абонемент в совсем новенький фитнесс клуб, юхуууу

Девочки гоночка-мотивашка приходите записываться

/community/post.php?topic_id=27029

ты можешь просто набирать нижнюю границу каридора! а для меня большая проблема с белками, а углеводы и жиры набираются запросто(мороженное или батончик какой -нибудь). какие планы в физнагрузке?

Да ладно тебе, пончики они такие...коварные!

А у меня недобор в каллориях и углеводах постоянно, уж незнаю сколько нужно съесть, чтобы все было зеленое....Вечно недобираю их.. Может корридор каллорий слишком большой (1460 - 1810). Вообще странно, раньше когда была на дионе всегда выдавал че-то типа 1200 до 1500 чтоли, точно не помню, а сейчас такой большой

МОЛОДЕЦ!!! Сѓ меня РІСЃРµ хорошо!РљРѕСЂРёРґРѕСЂ почти зеленый, только СЏ схалтурила сегодня(((РЅРµ смогла устоять перед пончиком СЃ  кремом Рё потому жиров чуть-чуть перебрала(((какая СЏ слабовольная,фу!

но зато много пеших прогулок и танцы живота сегодня выжали из меня все соки !!!

привет-привет! Только домой прибежала из универа!

Все отлично...все по плану, наконец-то переборола себя и не стесняюсь с собой таскать еду в универ, а то раньше думала, что как-то не комильфо чтоли)) � вообще мне кажется, что моя еда на пару сааамое вкусное, что только может быть!

Купила кроссы, весы и еще соблазнилась на гантельки и коврик, вообщем радости полные штаны!))

А как у вас дела?)

Прмвет!Ну выкладывай новости))))

Привет. Как сегодня дела?

Дааа, госпожа Коко как всегда чертовски права!

Спасибо!!!

Т-Тапп скачай Basic Plus Workout - 15-минутка для начинающих. Только прочитай обязательно про позицию KLT.

А так - чем смогу помогу. Кстати, тут есть функция личных сообщений если что.