Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Болталка!*****Гоночки для худеющих подруг... начало с 20 сентября!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 09.10: Разгрузочный день! Еды нет, спорта нет, продур нет, все неохота и тяжело!))

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Отчет за 08.10: Коридор зелененький, спорта не было, зато куча всяких процедурок, массаж, маски для всего, скраб))) Ух, хорошо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 8-е: всё супер,но чуть перебрала углеводов- грамм на 10.

И сразу пишу за 9-

12358 шагов (минус 300 ккал) ..но вот как 20 минут назад произошёл срыв...объелась всего, чего только могла, живот -полная бочка...жесть, конечно..но ничего-бывает...завтра запланирована поездка в зоопарк и разгруз..творог и кефир-купила)))

Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 8.10

кк превысила на 120  ккал.

обруч - 60 минут

массажик варежкой.

и я хочу спать... все... пошла!

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 08.10
кк 1500 зетеный
спорт карио 80 мин, стройка 2 часа
ванна с вкусняшками и кремики
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 07.10: Ну ничего не получается, объелась вчера((( Как себя мотивировать??? Из процедур контрастный душ, да скраб антицеллюлитный, спорта нет, зато сынок весь день висел на мне!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 7.10

питание - 1400 ккал.

БЖУ - чем дальше в лес, тем дальше по дрова.

обруч - 30 минут

растяжка - 20 минут

массаж с термо-гелем варежкой.

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 07.10

1331 ккал(в серединке коридора), по белкам, углеводам и жирам-всё зелёненькое!

фитнес проспала, но была МЕГО-уборка(думаю, что не особо мало ккал потратила).плюс начала заниматься стрип-аэробикой с кармен электро и делала упражнения на попу и бёдра)

Я молодец 3 дня подряд))))

Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 07.10
разгруз на 1260, все зеленое
спорт 80 мин кардио, стройка 1,5 часа.
процедур не было.
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки нужна ваша помощь! Я не стала тут суть проблемы выкладывать, не для этого форум, но если не трудно зайдите сюда

/community/post.php?topic_id=27598

мне бы очень хотелось узнать ваше мнение!

Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин(((  жизнерадостно проспала занятия-забыв включить будильник...Но сегодня утром порадовали весы! я почти вернулась к "добабушкиному периоду"-сбросила один кг из набранных полутора!

Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет, отчет за 05.10 и тоже самое 06.10: коридор соблюден, из процедур контрастный душ, все - остальное время съела работа!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hitraj_lisa, я быстро в ному после первого занятия прихожу-просто это первое занятие после летнего перерыва и длилось оно сразу полтора часа и поэтому тяжко утром сегодня было) но вот сейчас уже намного лучше-завтра утром поеду на занятие "здоровая спина"...тоже после большого перерыва)) Причём еду в новый для себя фитнесс-центр...интересно до жути))

Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ProstoMarija, спасибо, что поправила. я раньше думала, что по-этому, значит заблуждалась. спасибо, теперь знаю.

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 06.10
кк 2000 было много сгущенки и рулета...
спорт 0! даже стройки не было.
Было вкусно...

как бороться с болью в мышцах
/community/post.php?topic_id=23737&page;=1#post_3161459
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кошко_маргошко, у меня тоже после первого занятия все болело на следующий день. больв мышцах возникает изо скопления в них молочной кислоты. что бы ее разогнать, надо растягивать те мышцы , которые болят. начинать потихоньку, не сильно.

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

06.09.

коридор в нижней границе,по жирам,углеводам-норма.Водичку-соблюдаю) сейчас ещё граммор 40 творожка обезжиренного и с белками будет всё в коридоре) Сегодня привезли доставочку-крем для груди(против стрий) и крем для упругости кожи от русской проф.косметики premium) ,буду пробовать)

по шагомеру-6055 шагов-и минус 138 ккал) немного,но на сегодня достаточно-уж больно мышцы болят после gogo))

Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 06.10

 кк по верхней границе. выходной, гостили подруги, пекла к чаю шарлотку.

стриппластика - 1 час

обруч - 30 минут

массажик варежкой.

и усе , спатеньки, завтра на работу.

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.10

Go-go-1,5 часа-минус 456 ккал, минус ещё 362 ккал по шагомеру-за день натопала почти 9 км)

По еде- коридор мой-1200 - 1550ккал. держусь нижней границы-1251ккал вчера было.по составу пищи умудрилась всё соблюсти)

 

Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

hitraja-lisa, поздравляю! Как приятно когда влезаешь в вещь, которая была мала!

А танцы это так красиво!

Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 5.10

1250 ккал. в норме только углеводы, жиров и белков но добрала.

занятия стрип - 1 час

обруч - 30 минут

и пол - дня беготни по магазинам с бешеными глазами( а ничего не куплено).

массаж варежкой с термогелем и контрастный душ.

а еще вкусный чай с ароматом шоколада... обожаю.

 

 

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 05.10
кк зеленый 1600
спорт 90 кардио и 2,5 часа стройка
сауна, скраб, сыворотка, маска
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Послать личное сообщение

Всем Привет!!! Отчет за 04.10: Коридор зеленый! Спорт 45 минут шейпинг, процедуры контрастный душ)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это я вчера.  Вес не снижается, только растет

Меня зовут Аня, рост164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще с покупкой весов( ну прям такое событие)

а еще я влезла в шорты, которые мне были малы.

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, поздравьте меня с первым отвесиком  " - 3 кг"  ураааа!!! 3 кг за 3 недели пребывания на сайте.

теперь я точно уверена, что надо продолжать.

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня нет шагомера, но по магазинам я сегодня тоже сто-о-олько набегала... а на танцы утром ходила.

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я белки набираю зерновым творогом в оснавном)) обожаю его! ну и курочка, конечно))

LisaM, горбуша вкуснейшая рыбка! завидую Вам белой завистью!

А я уже за сегодня набегала 6700 шагов по шагомеру,а вечером ещё и танцы!

Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня супруг 4 горбуши огромных притащил и мы фарша накрутили....мммммммммммм...котлетки вкуснотища! Но каждый день :( Сегодня курочки сварила и в коридор по белкам вошла

Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LisaM, какая ты молодчинка, вот это сила воли, это я понимаю. вот что значит цель и мотивация.

С белками у меня такая же ситуация, буду сегодня рыбку готовить.

 

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю можно такой недельный отчет вставить?

Пойду педали крутить (жуть как лень!)

Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчёт за прошедшую неделю...стыдно до жути...неделю была под Саратовом у бабушки...ела печёное, смотрела тв и вышивала.больше НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛА  и не считала.прибавила полтора кг и теперь с новым рвением начинаю с начала...с завтрашнего дня.уже всё распланировала.

 Однако, стоит признаться, что учитывая количество съёденного и несожжённого, привес очень скромный, я с ужасом ожидала не меньше 2-2,5 кг.Зато я выспалась, подышала свежим воздухом и привезла целое море бабушкиных помидор!(о забитом печёностями холодильнике умолчу, так как это для родных)

Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 4.10

коридор в норме, растяжка 20 минут, обруч 30 минут. завтра утром на танцы. Ура!!!

 

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 04.10
кк красный 1650
спорт 90мин кардио и стройка 2 часа
процедур нема
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Отчет за 03.10:

Коридор соблюден, аэробика 10 минут и все, ребенок зарыдал и на весь день(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 3.10

в коридор убралась, наконец то белков так как нужно.

обруч - 60 минут, растяжка на работе - 20 минут

контрастный душ.  и все ... спать...

Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 03.10
кк 1580, все зеленое
стройка 4 часа
сываротка
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 80.9

Об-104

0т-80

ОЖ-96

ОН-62

Меня зовут Аня, рост164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 01.10

КК в норме 

кардио 120

отчет за 02.10

КК в норме 

кардио 0

отчет за 03.10

КК в норме 

кардио 100-силовые 50

инфракрасная кабина

Меня зовут Аня, рост164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Как вставить табличку???

Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика