|
|
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
21.9.2010 11:57
|
Всем привет!
Отчёт за 20.09.2010г.
В коридор не уложилась.
Вечером душ с массажной варешкой (против целлюлита). В течение дня много ходьбы, в том числе по лестнице. Вечером процедура - втирание сыворотки для роста волос в кожу головы.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
21.9.2010 10:09
|
Юленька,
если честно ,я только начала заниматься. Учусь дышать правильно, пока не привычно, но я привыкну, ради достижения цели. И пока о результатах говорить рано. Но попозже я обязательно их выложу . Мне и самой интересно, какими будут успехи.
Инночка ,
а мне желательно убрать животик и бока, грубо говоря хотябы талию найти. Просто я много времени провожу на работе и есть возможность на работе заниматься.
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
21.9.2010 9:34
|
Всем привет! Отчет за 20.09
Сегодня я в рамках коридора. Денёк был активный пол дня пробыла на ногах, после пришла домой уложила ребенка бай и позанималась с Джилл(30мин). Утром контрастный душ, Масаж с АЦ средством. Вечером раслабляющая вана.
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
21.9.2010 9:12
|
а какие упражнения посоветуете вы?
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
21.9.2010 9:11
|
hitraja-lisa
пробовала бодифлекс...но что-то он не пришелся мне по душе)
к тому же мне нужно убрать лишнее только с ног, а при бодифлексе худеешь вся (я занималась какими-то упражнениями типа бодифлекса, где нужно правильно дышать и т.п., похудела конечно, но и грудь пропала(((()
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
21.9.2010 6:54
|
hitraja-lisa, а бодифлекс помагает? я даже и никогда не пробовала заниматься...
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
20.9.2010 23:59
|
Инночка, интересно, надо завтра на работе в свободное время материалы в нете поискать. а ты бодифлекс не пробовала?
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
20.9.2010 23:56
|
раньше занималась через день, результаты очень хорошие..потом забросила.сегодня первый раз после перерыва))Энви - это отдельные 20 минутные комплексы упражнений на руки,пресс,бедра(ягодицы)..я делаю только на ягодицы.
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
20.9.2010 23:52
|
Инночка, а что за комплекс Энви, ты давно им занимаешься?
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
20.9.2010 23:37
|
Добрый вечер)у меня сегодня разрузочный день был - обезжиренный творог+чай (без сахара естестно)))с утра даже позанималась 20 мин (комплекс Энви)может кто слышал о таком?так ноги целый день болели))
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
20.9.2010 23:08
|
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
20.9.2010 23:07
|
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
20.9.2010 23:05
|
Просто для улыбки. Для мотивации - без комментариев.
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
20.9.2010 23:00
|
1.Юленька170190
2.Thais
3.Lisam
4.Анатса
5.Maryanusya
6.Gretta_cretu
7.OliaK
8.YagoZza
9.hitraja-lisa
10.Пионерка
11.alina-liana
12. Кошко-Маргошко
13.Мечта Ангела
14.Я_идеал_1
15.Мишенятко
16.ProstoMarija
17.Строиняшка
18.Innochka2006
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
20.9.2010 22:59
|
Innochka2006, да конечно ты как раз вовремя ! присоеденяйся))) на первой стр прочитай что нужно написать для отчета и пришли его мне личным сообщением ... удачи , рады тебе
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
20.9.2010 22:50
|
Девочки, представляете, у меня даже весов до сих пор нет. В выходной послезавтра пойду покупать.
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
20.9.2010 22:41
|
ой,девочки, а можно с вами???
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
OliaK
Diet-Баллов: 10314
Сообщений: 54
20.9.2010 22:39
|
Всем привет! Отчетик за 20.09
Сегодня поела в рамках коридора. Ходила очень-очень активно и много по рабочим делам, но на спорт времени и сил не хватило, завтра обязательно позанимаюсь!!!
Утром пилинг и крем против растяжек и крем для упругости кожи тела, контрастный душ, брр)))
Вечером массаж лица - ох, хорошо!!!
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
20.9.2010 22:25
|
девченки прошу прощения за недорозумения со списками...
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
20.9.2010 21:47
|
Всем привет. Мой отчетик за 20.09.
Мой коридор 1200-1550. Сегодня наела 1360. Вполне убираюсь. Кстати за неделю вполне привыкла к этому коридору. Выбирая рацион, следую советам и рекомендациям сайта. И кстати не испытываю чувство голода. Выпила около двух литров воды.
На работе 15 минут упражнений бодифлекс (пока учусь правильно дышать).
Вечером обруч 30 мин.
После душа лосьон для тела с охлаждающим эффектом. Он так приятно охлаждает кожу, она после этого лосьона очень гладкая.
Ну и перед сном , как обычно зеленый ароматный чай!!!
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Кошко_маргошко
Diet-Баллов: 10887
Сообщений: 1713
Город: Москва
20.9.2010 21:46
|
Отчёт за 20.09
Держалась в границах коридора, правда обпилась сегодня кофе...по шагомеру нашагала 9639 шагов (247ккал долой!-протопала 5 с половиной км за свой рабочий день-офисный работник...ага...)
вес на сегодняшнее утро ровно 61 кг.20 минут назад схомячила нектарин)) спать лягу в первом часу, благо завтра выходной, поэтому смогла позволить себе этот перекус) а ещё после душа будут антицеллюлитный и для упругости груди крема)
Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231
|
ProstoMarija
Diet-Баллов: 12644
Сообщений: 750
Город: В.Новгород
20.9.2010 21:30
|
А почему меня удалили из списка (была 16), можно и меня и стройняшку оставить?
Поехали!
Отчет за 20 сентября:
Думала что по зел. коридору, но забыла про 3 печенки с молоком, в результате 1800 наела.
Зато позанималась 80 мин активного кардио и стриптизик с Кармен.
Судя по весам за треньку выпотела 1,4 литра. Удивилась.
Сейчас в плане намазаться сывороткой от Дав.
Ах да, часовая прогулка с 20-ти килограмовым утяжелением (спящая доча спереди и набитый рюкзак сзади *-)
Вес 80,6
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
20.9.2010 20:44
|
Мой отчет за 20.09:
утро- антицелюлитный массаж с розогревающим кремом, пешком много ходила , но не больше чем каждый день(60 мин в день)
вес утром был 69.800 а вчера утром 70.900 , вчера делала разгруз на молокочае, вот поэтому и такой результат
завтра утром будет видно)))
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
20.9.2010 20:41
|
1.Юленька170190
2.Thais
3.Lisam
4.Анатса
5.Maryanusya
6.Gretta_cretu
7.OliaK
8.YagoZza
9.hitraja-lisa
10.Пионерка
11.alina-liana
12. Кошко-Маргошко
13.Мечта Ангела
14.Я_идеал_1
15.Мишенятко
16.ProstoMarija
17.Строиняшка
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|
Thais
Diet-Баллов: 2332
Сообщений: 40
20.9.2010 20:40
|
Отчет за 20 сентября)
Сегодня я очень мало сделала для совершенствования себя любимой) Из физ.активности - только обруч 15 минут. А коридор у меня сегодня далеко не зеленый, ибо вчера отмечала д.р. любимой подружки, и сегодня решила не мучить сильно организм) Вот.
Анна, рост - 166, возраст - 21
было - 94 кг
сейчас - 83,1 кг
хочу - 72 кг
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
20.9.2010 15:17
|
А почему меня в списке нет я же отпровляла отчёт?
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
20.9.2010 14:57
|
я тоже такой собираюсь купить! Хочу!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Кошко_маргошко
Diet-Баллов: 10887
Сообщений: 1713
Город: Москва
20.9.2010 14:48
|
hitraja-lisa, да, он считает количество шагов за день и сожжённые ккал))миловидная такая коробочка от omron,очень дисциплинирует, так и хочется самой с собой посоревноваться) чтоб каждый следующий день было больше шагов, чем в предыдущий)
Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
20.9.2010 13:24
|
Ой, Кошко_маргошко, а для чего этот шагомер? чтобы по колличеству шагов определять сожженные каллории, или еще для чего то?
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Кошко_маргошко
Diet-Баллов: 10887
Сообщений: 1713
Город: Москва
20.9.2010 10:14
|
Всех с началом гоночек! у меня появилось новшество-подарили шагомер, вчера, как клоун,по квартире ходила0настривала)) и сегодня с утра одела и на работу...времени 10 часов, а уже 3860 шагов! а ведь я офисный работник)) Всем хорошего и продуктивного дня!
Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
20.9.2010 9:51
|
Всё отправила.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
20.9.2010 8:46
|
Всем привет! Юленька, я только сегодня в инет смогла выйти! Можно все параметры сегодня скину. Можно мне в гоночках поучавствовать?
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
20.9.2010 6:54
|
Всем приветик! поздравляю с началом нового этапа в нашей жизни! всем удачи и пусть сила воли будет с нами!
Первый отчет отправлять сегодня на эту страницу , в отчете писать что сделала сегодня для себя любимой (маски, скраб, спорт, соблюдение ккал и т.д.)
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|
LisaM
Diet-Баллов: 8865
Сообщений: 565
Город: Хабаровск
20.9.2010 0:29
|
Всем привет! Поздравляю с началом гоночек!!! Лично я полна энтузиазма!
Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
19.9.2010 23:38
|
Юль, добрый вечер, а первый отчет отправлять уже завтра, я так понимаю, о проделаной , так сказать, работе на этой неделе?
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
19.9.2010 23:26
|
Девченки , кто не отправил отчет , жду до вторника!
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
19.9.2010 23:24
|
1.Юленька170190
2.Thais
3.Lisam
4.Анатса
5.Maryanusya
6.Gretta_cretu
7.OliaK
8.YagoZza
9.hitraja-lisa
10.Пионерка
11.alina-liana
12. Кошко-Маргошко
13.Мечта Ангела
14.Я_идеал_1
15.Мишенятко
16.ProstoMarija
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
19.9.2010 23:19
|
1.Юленька170190
2.Thais
3.Lisam
4.Анатса
5.Maryanusya
6.Gretta_cretu
7.OliaK
8.YagoZza
9.hitraja-lisa
10.Пионерка
11.alina-liana
12. Кошко-Маргошко
13.Мечта Ангела
14.Я_идеал_1
15.Мишенятко
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
19.9.2010 9:02
|
Девченки завтра стартуем !!!!!!!!!!!!! на пути к идеальной фигуре)))))
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|
Юленька170190
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 167
Город: Киев
18.9.2010 13:35
|
отчеты присылаем личным сообщением мне ....
Делай то что можешь с тем что имеешь там где находишься!
было 72... будет 55
/community/post.php?topic_id=26851 заходите в гости
|