Выпито 700 грамм РІРѕРґС‹) съедена первая часть обеда) куча работы) РћРІСЃСЏРЅРєСѓ ела СЃ утра без сахара Рё без молока СЃ клубникой, было РЅРµ очень РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё РІСЃРµ утро  живот урчал) Пусть приывыкает)

Мое утро какое то тяжелое ((( Отвращение от работы растет все больше и больше ((( а куда идти не знаю ((( как то все оч нервно.

Позавтракала сырничками )) правда взвесится с утра не успела, потому что проспала. Уже хочу выходные ))) Сегодня иду на собеседование, посмотрим что предложат и подойду ли я им, правда должность меня не вдохновляет - бухгалтер!

А как твой денек?

Доброе утро))) Я вчера упражнений не поделала, но зато часа 2 искала купальник, перерыла все шкафы в доме и нашла) наверно тоже калорийне мало потратила))) Как твое утро?)

Привет!! Рћ! РўС‹ РјРЅРµ как раз напомнила РїСЂРѕ льняную кашку ))) стоит же, полезная штуковина ))) Р’РѕР·СЊРјСѓСЃСЊ Р·Р° нее.. РЇ сегодня чутка пресс покачала (РЅР° сколько это было возможно). 

Мышцы тянуть тож хорошо )))) помню как слезы в зале лила весной-летом )))))

Привееетик))) Давай-давай! До мая время еще есть, нужно очень страрться! РІРЎРµ должно получится. Главное РЅРµ ленится! Рё яначала сегодня  СЃ вечера  браться, скушала РЅР° ужин льняную кашу Рё очищающий чай, Р° сейчас хоть РјРёРЅРёРјСѓРј упражнений поделаю, чуточку, растяну мышцы... Рё РІ бассейн тоже никак РЅРµ РґРѕР№РґСѓ, купальник закрытый потеряла, Р° РІ РІ открытом РЅРµ хочу((((

Ок! Тогда сначала на первое место ставлю воду! Заново буду приучать себя пить!!!

Воду.! Как всегда с этого все и начинается, просто заведи свою 2-х литровую бутылку и наполняй

мда.. с водой не то слово (( косяк... чистой воды дай бог стакан выпиваю ( от разгруза сегодня отказалась. Может правда сначала с водой наладить снова отношения?

Кефирушка...чувствую с водой у тебя тоже не ладное

Эээй! 2 разгруза подряд! Это ты не торопи дело! )))) Потихоньку! А то так можно вообще убиться))) Попробуй для начала комбинированные разгрузы и не чаще раза в неделю...Кефиркин, в бой конечно хорошо....Но не так активно, а то психологически и физически загонишь себя сразу

Рис не мой помощник в разгрузе ((( вторая попытка на нем и второй раз чуть не упала в обморок, а потом еще и тошнило, пока не съела суп-пюре ((( так что разгруз провален, завтра думаю на кефире, это я выдержу и легко довольно таки )

Ксю, снова надеюсь на твою поддержку, ведь тогда сдвинулось и пошло... и сейчас думаю будет так....

Аха, наелось реально незаметно ((( ну как то не влезла в одни джинсы, потом в другие (подумалось что после стирки сели), но когда достала свой любимый свитер, а он итак облегающий, а тут все в натяг... я поняла что набрала жутко ((( но сразу тоже не опомнилась к сожалению

I eshe ) davai uzge, kogda ya vas posnimayu?))) Davai  k letu snova v formu

Ya s toboi))) u menya nikak poslednie ne dobivayutsya

oh)) kefirushka...dorogaya...nado nado... akkuratno... eto tak nezametni 11 kg naelos?

� так!! Решила все таки что пора браться за голову и что-то делать! В вещи уже не влезаю, а снова постоянно носить широкие свитера не хочу, накланяться тяжело стало, да и вообще выпирающий пузень вызывает отвращение. Так что подумав еще в пятницу, задумала на воскресенье разгруз. Вчера к нему подготовилась: а именно на ужин была легкая пища в малом количестве. � вот с утра рис отварен, яблочный сок куплен - кушаю! Отвратно конечно несоленый вареный рис, но надо продержаться. С утра взвесилась - чего таить, уж лучше написать - 91,8 (я так весила в 2006-2007 году) Страшно до чего себя довела снова и как-то незаметно это прошло. К маю надо привести себя в предсвадебную норму - едем отдыхать! Со спортом пока повременю, так как нагрузка на суставы сейчас итак большая из-за веса. Но в бассейн стоит как раз - *задумалась.

Приветик Натусь! Тебя со всеми прошедшими, что бы новый год принес много положительных эмоций и сбыточи мечт ))) ну и успехов в нашем нелегком деле...

блин, я тож так разъелась что стыдно говорить. Джинсы которые летом болтались жутко, без ремня не носила, теперь тоже не сходятся. Опять впялилась в широкие бесформенные свитера. Спорта нет. Каждый день себе говорю пора браться за себя и тут же съедаю булку с чаем ... Вот вчера например был кефирно-яблочный день по большей части. Все шло хорошо. Но промотавшись 2 часа в банке по делам с подругой, жутко проголодались, а рядом был маааакдакккк.... и вот! блин... ужасно... Думала пойти в бассейн, но стыдно что могу не влезть в купальник даже ... Вот как то так... Понимаю что пора уже одуматься, потому что сама себе сча жутко не нравлюсь.

C наступившим новым РіРѕРґРѕРј тебя)))) РЇ тоже РІСЃРµ ем ,Рё ем( РЅР° весы вставть Р±РѕСЋСЃСЊ, там наверное РєРі 83 РЅРµ меньше... джинсы еле сходятся...  Рђ уже даже нет оправдвния, что РІ декабре куча раоты Рё нервов... (

а я все ем и ем

РЅСѓ СЏ перед прошлой ударной похуделкой тоже ушла РІ зажор месяцев РЅР° 5... ты права, РїРѕРєР° само РЅРµ придет, СЏ ничего сделать РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ Р±РѕСЋСЃСЊ... должно щелкнуть что-то РІ голове Рё потом пойдет РІСЃРµ это РЅР° СѓСЂР°! только РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° это щелкнет  СЂР°СЃРїСѓС…лею жутко!

РћСѓ, СЃ прошедшим тебя))) РљРѕ РјРЅРµ это как-то само РїСЂРёС…РѕРґРёС‚... ночью лежишь думаешь, что нао что-то менять..  мысль зреет медленно, Р° потом бац Рё РїСЂРёС…РѕРґРёС‚... хотя РІСЃРµ равно РЅРµ так получается как раньше((( Крепись, дай передышку организму Рё  РѕРЅР° наверное сам Рє этому придет)

Рђ РјС‹ отмечали РјРѕР№ день варенье вчера РІ суши-баре )) РѕС‡ душевно посидели СЃ родителями, мужем Рё РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё.... РќР° весы опять РЅРµ залезаю... мотивации РЅРµ хватает вообще ((( РЅР° работе РІСЃРµ ужасно, даже думать РЅРµ хочу... РќРµ РєРѕРјСѓ РЅРµ нужен случаем кадровик??? 

Как? как вернуться к ЗОЖу??? раньше так легко было питаться по нему... что сейчас случилось то? то ли осенняя депресия, то ли еще что ((( Как то все грустно и от грусти ем шоколад на ночь ((( безвольная овечка.. ой! ну вот и поплакалась я

Кефирушка, РЅСѓ РєР° ты?))) РЇ РІРѕС‚ вчера так обломалась) Покупаю обычно спаржу РЅР° развес маринованную.  РЈ нее калорийность 17 ккал, Р° последний раз была РІ магазе схватила контейнер РЅРµ глядя. Вчера вечером жую, взгляд падает РЅР° этикеточку, Р° спаржа оакзалась РїРѕ-корейски  срастительным маслом 110 ккал) Была расстроена, потому что РЅРµ съела банан(((

Не, мой всеядный ) но я сама люблю разнообразие...

Позорище, все никак не могу собраться... все ем и ем и каждый день говорю, что последний... бееее

КефирчеГ, Р’РѕС‚ РІРѕС‚ РјРЅРµ тоже нравится как СЏ готовлю, поэтому часто сама себе РЅРµ РјРѕРіСѓ отказать. Рђ еще Сѓ нас РЅР° работе постоянно РІСЃРµ РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚ РІСЃСЏРєРёРµ сладости. Р�РЅРѕРіРґР° СЂСѓРєРё непроизволно тянутся. придешь РІ себя, Р° уже схомячила пару печений. Так что ты держисьи Сашка права можно РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ распаляться  СЃ готовкой, конечно РёРЅРѕРіРґР° мужчины такие привередливые бывают)

А вот и я отдохнувшая и много кушавшая в отпуске, но тем не менее не перевалила рубеж в 80 кг.))) Первый день на работе сижу втыкаю в монитор ничего не соображаю) С сегодняшнего дня начинается неделю здорового питания и полезных занятий и ужасного скучания по любимому. Уезжает на неделю. Велнесс называют тренировками для ленивых. Ты там сама практически ничего не делаешь. тонусные столы сами поднимают тебе ноги, ли тело, на виброплатформе просто стоишь, ваку степ похож на степпер только на тебя надевают такую штуку резиновую которая ниже пояса создает вакуум типа говорят от целлюлита избавляют. Я пробовала на них заниматься, но насчет эффективности не знаю, потому что занятий было мало у меня наверное нужно хотя бы 5 пройтина каждом трнажере , что бы увидеть какие-то изменения.

"А то так состарюсь быстро..."

Кефирка, что за настрой? Ты ж недавно совсем забраковалась...

Устаешь, потому что Р·РёРјР°, темно, холодно... 

� никто же тебя не заставляет готовить первое, второе, третье и компот. Одним чем-то можно и пообедать, и поужинать. Мужчине нужна красивая, стройная женщина рядом, а не кухарка и домработница... Ты подумай на эту тему серьезно...

Наташ, а что за велнесс-тренажеры? Расскажи поподробнее, пожалуйста!

Наташик, ты права... когда сидела дома с родителями худелось проще, сама себе хозяйка в питании, комната в моем распоряжении для попрыгушек, обруча и гантелей. А здесь: готовлю ужин и обед, вкусно.. часто самой сложно отказаться, времени заниматься спортом почти нет, потому что 2 часа тратится назад на дорогу домой, а когда приеду уже ничего не хочется. На курсы еле выпиниваю из дома себя. В выходные по гостям, гулять и тп, а это значит снова либо объедаловка, либо все равно гуляние не поможет за всю неделю заедаловок. Вот как то так. Лошадь тоже не спасает, раз в неделю это ничто. Вот не знаю что делать и как быть. А еще я быстро уставать стала, готова ложиться спать хоть в 10, но тогда вообще времени нет. Куда оно пропадает ((( Надо что-то придумать! Обязательно! А то так состарюсь быстро.

Parazitka, ПР�ВЕТ�ЩЕ!!!!!! Ты вернулась )))) Танцы это круто... Я так жалею, что у нас они закончились (((( безумно нравилось, ощущение жизни присутствовало всегда. Рада рада за тебя )))))))))))))))))))

Да РІСЃРµ тихо-РјРёСЂРЅРѕ, учусь, работаю РЅР° зимнем халявном графике, собираюсь кататься РЅР° Р±РѕСЂРґРµ Рё пойти РЅР° танцы (жду деньги РЅР° СЌРєРёРїРёСЂРѕРІРєСѓ Рё абонемент) РЅСѓ Рё еще 1000 планов РІ проекте 

parazitka, Приветик))) Нее не перепутала)))) Ты решила к нам вернуться))) Как твои дела?)

Спросила, потом уже посмотрела  Кефирка, ты просто сногсшибательна!!!

Опаньки! Кого я вижу!!!

Как дела, девчат?

Кефирка, есть свадебные фотки?

Натали (NiBoomBoom, я имя не перепутала?) у тебя что нового?

Йаххху.... Сегодня совсем РЅРµ хочется работать) СЃ самого утра занимаюсь РЅР° работе чем СѓРіРѕРґРЅРѕ РєСЂРѕРјРµ работы))) Купила РїРѕ купонам 40 едениц занятий РІ тонус-клуб РЅР° велнесс-тренажеры. Недалеко РѕС‚ работы попалось) РїСЂСЏРј рада, после отпуска начну ходить))) РЇ как-то пробовала раньше, РЅРѕ было очень лень далеко ездить) Р° здесь близко) так что уже предвкушаю)) РјРЅРµ любимка уже РіРѕРІСЂРёС‚, что что-то РІРѕ РјРЅРµ изменилось.. что-что.. животик увеличился!!!!(((((  РЇ тож скучаю) просто РёРЅРѕРіРґР° нет настроения писать, тогда  захожу Рё просто читаю))) сегодня РІРѕС‚ настроение замечательное))) Еще назаказывала шмоток РІ инете, должны привезти через месяцок. Хотя шмоточная мотивция РЅРµ помогает, проверено РЅР° себе( РЅРѕ там такие платья) РѕРґРЅРѕ офисное зимнее) Р° РґСЂСѓРіРѕРµ РЅР° лето) красотища))  Ничего сейчас РѕС‚ стресса отойдешь, Рё РІСЃРµ войдет РІ колею) РљРѕРіРґР° живешь СЃ мужчиной худеть намного сложнее, чем РєРѕРіРґР° живешь РѕРґРЅР°(

Приветик! Я уж по тебе соскучилась )))

Я в полном зажоре ((( даже стыдно признаться сколько в плюс набрала, вот она замужняя жизнь ... Мне кажется это все из-за стрессового состояния перед свадьбой, а потом ланж-отдых и спокойствие... вот и прилипли кгшки быстро, а обратно в колею никак не могу ((( противно от того что вижу в зеркале сейчас ( Как себя настроить не знаю к сожалению. А в общих чертах все отлично ) Дело движется к дню рождения ) хагадала подарок, теперь просто жду ))) обещали помочь мне с его осуществлением ) Стала снова заниматься верховой ездой, пока только 1 раз в неделю, денег и времени не хватает на больше. Любика только устроился на работу. Надеюсь все будет хорошо и станет чуть попроще финансово. Вот как то так.

Мда, а родители такие )) лишь бы дитятко кушало хорошо )

Приветик, солнышко))) Такая красотка РЅР° фотках) РїСЂСЏРј РјРјРјРјРјРј...) РЇ тоже очень люблю СѓРєСЃСѓСЃ бальзамико, СЃ оливковым маслом смешиваю Рё хлебушек какой нить зерновой туда макая))) вкуснотища) СЏ вообще ем без меры, РІ СЃСѓР±Р±РѕСѓС‚ улетаем Рє РјРѕРёРј родителям РЅР° неделю, там опять Р±СѓРґСѓС‚ откармливать, Р° после отпуска планирую наконец-то занятся спортом. Поднаберусь СЃРёР»...) РЎ любимимы отметили 2 РіРѕРґР° РЅР° РЅРѕСЏР±СЂСЊСЃРєРёС… праздниках)  Как тебе замужественная жизнь?)))

отвесик за вчера 700 гр, ну эт вода уходит и всякая гадость... надеюсь так быстренько свалит 3 кг, которые возможно закрепиться не успели еще.. с остальными снова надо бороться будет

�так, ужин вчера наконец-то был легок ))) Овощной салат с сыром пармезан, заправленый уксусом бальзамико ))) Сделала домашних колбасок на сегодня - полезно и вкусно. Теперь надо замутить полезный супчик! пора пора к НГ в форму приходить

РїРѕРєР° РЅРµ планируем... 

Блин, я тоже скучаю по этому времени))) Но нам еще венчание впереди) А вы будете?

Как клаасно! № 3 -супер! Ну а ты на первой такая прелестница....