Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Новая я - здоровая и стройная!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тааааак..замечаю что ем много хлеба и мало фруктов и овощей....исправить срочно.

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8.00-стакан воды

8.30-льняное масло

9.00-черный хлеб,каша манная 150 гр

11.30-кофе 

12.00-черный хлеб с майонезом(легким:)),яблоко маленькое

14.00-салат из огурцов и зелени 235 гр, окорочок запеченный 75 гр.

 

 - 20 мин Энви ноги

 - умывание дегтярным мылом

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и снова начинаю.

8.00- стакан воды

10.00- овсянка с клубникой (быстрого приготовления)

12.00-кофе со сливками без сахара

13.30-салат из огурцов и помидоров 235 гр, окорочок запеченный 50 гр, хлеб 40 гр,1 мандарин.

15.30-стакан воды

17.00-кофе со сливками без сахара,черный хлеб 85 гр, апельсин 150 гр

18.30-кусочек черного хлеба

Всего 925 ккал, 159У, 16Ж,35Б.

 - 20 мин Энви бедра

 - 2 часа прогулка к морю

я-умничка)

 

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.30. - кофе со сливками, рыба запеченная 125 гр, хлеб зерновой с майонезом 60 гр, кекс 25 гр.

12.00 - яблоко, мед 1 ч.л.

15.00 - борщ 400 гр.

18.00 - кофе со сливками, печенье 50 гр., сыр 25 гр

19.00 - банан

Всего 1174 ккал, 165 У, 40 Ж, 38 Б.

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко. И снова я тут. Сегодня - 55 кг. Месяц питалась без планировщика и вообще не считала каллории. Вес стоит. В июне выпускной. Хочу весить 50 кг.Но сейчас очень тяжело считать каллории и я совсем не наедаюсь на 1500 ккал((((А ходить голодной невыносимо....как я раньше могла...не понимаю)))

Ну ничего. Справлюсь. На этой неделе постараюсь кушать на 1400-1600 ккал. Привыкну немного, а потом буду снижать коридор.

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ты молодец!smile Удачной недельки!)))

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ВЕРНУЛАСЬ!

почти за месяц пребывания в депрессняке наела 2 кг....с новыми силами собираю свою волю в кулак и уверенно шагаю к заветным 50 кг,а вместе с ними к умению держать себя в рамках и не переедать!

не употребляю алкоголь вот уже 9 дней.хотя чего стоило пережить 8 марта и бесконечные походы по гостям)

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну напиши что примерно помнишь.....что то в гости совсем ко мне не заходишь

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хорошо у меня неделька началась..ничего не скажешь.вчера ходила в ночной клуб.перед этим плотненько покушала, а то вечно иду на голодный желудок и меня уносит после первого бокала)не знаю что произошло, но как только я вернулась домой (а это было почти утро 4.30) сразу же набросилась на холодильник. слопала практически все что там было. теперь не знаю как это внести в планировщик...количества даже приблизительно сказать не могу, да и не особо помню{#emotions_dlg.upset}или считать это за вчерашний день?...

56 кг задерживаются.еще плюс КД....

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки всех с праздником !!!!!

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, -36кг - это полный обалдеть! Это колоссальное владение собой и сила воли!

А тут какие-то мужики и проблемы с едой! Брось и не парься!

Создадим клуб "мужики-кказлы нищЯсные{#emotions_dlg.cd2}" и будем расстройства не заедать,

а захудевать и завкусноиполезнопитацца.

Всех утрем, чесное слово!{#emotions_dlg.ag}

22 года, 164см.
Лариса

68 (?) кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мдааа..ДР и вся неделя неправильного питания дало о себе знать.. на весах +1.5 кг.....(

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!))) Классная статья, всё верно... такие карусели у нас в голове и происходят)

Добро пожаловать снова в ЗОЖ!

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки!Я тут занялась самоанализом.Прочитала офигенную книгу о взаимоотношениях с мужчинами.Ниже отрывок оттуда.Я была мягко говоря шокирована.Вот уж не ожидала там прочитать такое:

Чем больше мы зависим от еды, тем сильнее наше чувство вины, стыда, страха или ненависти к себе. Все более одинокие, мы отчаянно нуждаемся в уверенности, которую, как нам кажется, предоставляют прочные взаимоотношения с мужчиной. Поскольку у нас сложилось крайне низкое мнение о себе, мы хотим, чтобы мужчина помог нам улучшить наше состояние. Поскольку мы не можем любить себя, мы нуждаемся в обществе мужчины, способного убедить нас в том, что нас можно любить. Мы даже внушаем себе, что с подобным мужчиной нам не понадобится так много еды, алкоголя или наркотиков. Мы пользуем взаимоотношениями с мужчиной так же, как пользуемся наркотическими веществами: чтобы снять боль. Когда взаимоотношения оказываются неудачными, мы еще более лихорадочно ищем облегчения в веществе, которым злоупотребляли раньше. Когда физическая зависимость от наркотика обостряется стрессом, возникающим при нездоровых взаимоотношениях, а эмоциональная зависимость от взаимоотношений усиливается беспорядочными эмоциями, порожденными пристрастием к наркотику, возникает порочный круг. Мы пользуемся своим одиночеством или несчастными взаимоотношениями для объяснения и оправдания нашего пристрастия к наркотическим веществам. И наоборот: продолжающееся использование наркотических веществ позволяет нам терпеть, нездоровые взаимоотношения, притупляя боль и лишая стимула, необходимого для их изменения. Мы перекладываем вину с одного на другое. Мы пользуемся одним, чтобы справиться с другим, и наконец попадаем в еще большую зависимость и от того, и от другого.

Это прям описание моей ситуации в точности до мелочей!Мне жить захотелось,вернулся интерес.Все, конец хандре!И так эту неделю практически ничего не вносила в планировщик,за весом не следила,вчера еще и на днюхе была (ела и пила все подряд). Беру себя любимую в руки!

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это тебе

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так и будет

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дай Бог)

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а может твой принц на следующем повороте.?))))

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хоть этот день начала правильно. масло выпила, потом водичку,через полчасика покушала.

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша ее никто не винит. просто она этим еще хуже только себе сделала. а вы своими утешениями только хуже делаете. зачем внушать то чего не будет. у меня есть одна подуга. мы вместе с пиленок и знаешь у нас нет такого лицемерия. если стремно подстригли то так и скажем если мужик козел так и скажем. не скрывачя ничего. 

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тащусь от этой картинки{#emotions_dlg.ag}

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот умничка, что ушла! Ум-нич-ка!

весёлая картинка:

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в палнировщик сегодня ничего не вносила...

итак.утром выпила чашку кофе.дальше время приблизительное...

11.00 - селедка под шубой где-то гр 200,хлеб зерновой (не знаю сколько), 2 мандарина

13.00 - яблоко

15.00 - плов (тоже не знаю сколько,  гр 250), зерновой хлеб с майонезом, 1 ч.л.меда

Пошла в магазин....Карточку на телефон нужно было купить...Но конечно же потянуло в кондитерский отдел...Посмотрела я на витрину,а там мое любимое печенько (такие шарики круглые,по виду как большое раффаэлло, песочное печенье в белом креме, обкатаное в кокосовой стружке).Заняла очередь,постояла. И вспомнила ДиОн...ваши наставления.И что думаете?Развернулась и ушла.Хотя мне особо как-то и не хотелось его есть...дурная привычка.Это печенье редко привозят, и  я всегда за него спрашиваю.Естественно когда есть то покупаю))...

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пошла душа в рай! себе же хуже делаешь

я пыталась-пыталась тебя настроить, но не получилось.... тут ещё девчёнки начали тебя винить... здесь ошиблась-здесь не ошиблась, да какая разница?? когда уже сделано! никогда себя винить не надо!

Инн, всё в твоих руках!

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня жру все подряд,как сумасшедшая(((((((

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инусь несколько ошибок сделала. 1 позвонила, 2 написала смс. надо было безразлично к этому отнестись. или показать это безразличие.

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инн, все хорошо! Главное, помни, что все хорошо :)

А на кого ты учишься? Какую работу хотела бы?

Спасибо!

/community/post.php?topic_id=22140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда... я думаю ты всё правильно сделала!

Тебе сейчас нужна встряска, новые впечатления, общение с друзьями, чтобы забыть всё...

Хотя я понимаю, что сначала трудно и хочется побыть одной, но главное не затягивай это дело, выходи в люди, ищи позитив, жизнь же продолжается!

Обнимаю тебя! Крепись!

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика