|
|
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
20.5.2011 15:49
|
тааааак..замечаю что ем много хлеба и мало фруктов и овощей....исправить срочно.
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
20.5.2011 15:33
|
8.00-стакан воды
8.30-льняное масло
9.00-черный хлеб,каша манная 150 гр
11.30-кофе
12.00-черный хлеб с майонезом(легким:)),яблоко маленькое
14.00-салат из огурцов и зелени 235 гр, окорочок запеченный 75 гр.
- 20 мин Энви ноги
- умывание дегтярным мылом
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
19.5.2011 15:22
|
и снова начинаю.
8.00- стакан воды
10.00- овсянка с клубникой (быстрого приготовления)
12.00-кофе со сливками без сахара
13.30-салат из огурцов и помидоров 235 гр, окорочок запеченный 50 гр, хлеб 40 гр,1 мандарин.
15.30-стакан воды
17.00-кофе со сливками без сахара,черный хлеб 85 гр, апельсин 150 гр
18.30-кусочек черного хлеба
Всего 925 ккал, 159У, 16Ж,35Б.
- 20 мин Энви бедра
- 2 часа прогулка к морю
я-умничка)
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
14.4.2011 0:56
|
10.30. - кофе со сливками, рыба запеченная 125 гр, хлеб зерновой с майонезом 60 гр, кекс 25 гр.
12.00 - яблоко, мед 1 ч.л.
15.00 - борщ 400 гр.
18.00 - кофе со сливками, печенье 50 гр., сыр 25 гр
19.00 - банан
Всего 1174 ккал, 165 У, 40 Ж, 38 Б.
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
13.4.2011 11:17
|
Доброе утречко. И снова я тут. Сегодня - 55 кг. Месяц питалась без планировщика и вообще не считала каллории. Вес стоит. В июне выпускной. Хочу весить 50 кг.Но сейчас очень тяжело считать каллории и я совсем не наедаюсь на 1500 ккал((((А ходить голодной невыносимо....как я раньше могла...не понимаю)))
Ну ничего. Справлюсь. На этой неделе постараюсь кушать на 1400-1600 ккал. Привыкну немного, а потом буду снижать коридор.
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Мари_48
Diet-Баллов: 20171
Сообщений: 1585
14.3.2011 11:17
|
Привет! Ты молодец! Удачной недельки!)))
«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
10.3.2011 8:35
|
Я ВЕРНУЛАСЬ!
почти за месяц пребывания в депрессняке наела 2 кг....с новыми силами собираю свою волю в кулак и уверенно шагаю к заветным 50 кг,а вместе с ними к умению держать себя в рамках и не переедать!
не употребляю алкоголь вот уже 9 дней.хотя чего стоило пережить 8 марта и бесконечные походы по гостям)
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
15.2.2011 17:38
|
ну напиши что примерно помнишь.....что то в гости совсем ко мне не заходишь
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
15.2.2011 17:05
|
хорошо у меня неделька началась..ничего не скажешь.вчера ходила в ночной клуб.перед этим плотненько покушала, а то вечно иду на голодный желудок и меня уносит после первого бокала)не знаю что произошло, но как только я вернулась домой (а это было почти утро 4.30) сразу же набросилась на холодильник. слопала практически все что там было. теперь не знаю как это внести в планировщик...количества даже приблизительно сказать не могу, да и не особо помнюили считать это за вчерашний день?...
56 кг задерживаются.еще плюс КД....
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
14.2.2011 18:46
|
девочки всех с праздником !!!!!
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
Fedino_Perry
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 148
14.2.2011 13:28
|
Инна, -36кг - это полный обалдеть! Это колоссальное владение собой и сила воли!
А тут какие-то мужики и проблемы с едой! Брось и не парься!
Создадим клуб "мужики-кказлы нищЯсные" и будем расстройства не заедать,
а захудевать и завкусноиполезнопитацца.
Всех утрем, чесное слово!
22 года, 164см.
Лариса
68 (?) кг.
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
14.2.2011 9:43
|
мдааа..ДР и вся неделя неправильного питания дало о себе знать.. на весах +1.5 кг.....(
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Мари_48
Diet-Баллов: 20171
Сообщений: 1585
13.2.2011 19:43
|
Привет!))) Классная статья, всё верно... такие карусели у нас в голове и происходят)
Добро пожаловать снова в ЗОЖ!
«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
13.2.2011 18:13
|
Девочки!Я тут занялась самоанализом.Прочитала офигенную книгу о взаимоотношениях с мужчинами.Ниже отрывок оттуда.Я была мягко говоря шокирована.Вот уж не ожидала там прочитать такое:
Чем больше мы зависим от еды, тем сильнее наше чувство вины, стыда, страха или ненависти к себе. Все более одинокие, мы отчаянно нуждаемся в уверенности, которую, как нам кажется, предоставляют прочные взаимоотношения с мужчиной. Поскольку у нас сложилось крайне низкое мнение о себе, мы хотим, чтобы мужчина помог нам улучшить наше состояние. Поскольку мы не можем любить себя, мы нуждаемся в обществе мужчины, способного убедить нас в том, что нас можно любить. Мы даже внушаем себе, что с подобным мужчиной нам не понадобится так много еды, алкоголя или наркотиков. Мы пользуем взаимоотношениями с мужчиной так же, как пользуемся наркотическими веществами: чтобы снять боль. Когда взаимоотношения оказываются неудачными, мы еще более лихорадочно ищем облегчения в веществе, которым злоупотребляли раньше. Когда физическая зависимость от наркотика обостряется стрессом, возникающим при нездоровых взаимоотношениях, а эмоциональная зависимость от взаимоотношений усиливается беспорядочными эмоциями, порожденными пристрастием к наркотику, возникает порочный круг. Мы пользуемся своим одиночеством или несчастными взаимоотношениями для объяснения и оправдания нашего пристрастия к наркотическим веществам. И наоборот: продолжающееся использование наркотических веществ позволяет нам терпеть, нездоровые взаимоотношения, притупляя боль и лишая стимула, необходимого для их изменения. Мы перекладываем вину с одного на другое. Мы пользуемся одним, чтобы справиться с другим, и наконец попадаем в еще большую зависимость и от того, и от другого.
Это прям описание моей ситуации в точности до мелочей!Мне жить захотелось,вернулся интерес.Все, конец хандре!И так эту неделю практически ничего не вносила в планировщик,за весом не следила,вчера еще и на днюхе была (ела и пила все подряд). Беру себя любимую в руки!
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
11.2.2011 9:39
|
это тебе
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
10.2.2011 17:55
|
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
10.2.2011 17:44
|
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
10.2.2011 17:40
|
а может твой принц на следующем повороте.?))))
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
10.2.2011 10:06
|
хоть этот день начала правильно. масло выпила, потом водичку,через полчасика покушала.
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
10.2.2011 10:06
|
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
10.2.2011 9:55
|
Маша ее никто не винит. просто она этим еще хуже только себе сделала. а вы своими утешениями только хуже делаете. зачем внушать то чего не будет. у меня есть одна подуга. мы вместе с пиленок и знаешь у нас нет такого лицемерия. если стремно подстригли то так и скажем если мужик козел так и скажем. не скрывачя ничего.
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
9.2.2011 23:00
|
тащусь от этой картинки
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Мари_48
Diet-Баллов: 20171
Сообщений: 1585
9.2.2011 20:51
|
Вот умничка, что ушла! Ум-нич-ка!
весёлая картинка:
«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
9.2.2011 20:44
|
в палнировщик сегодня ничего не вносила...
итак.утром выпила чашку кофе.дальше время приблизительное...
11.00 - селедка под шубой где-то гр 200,хлеб зерновой (не знаю сколько), 2 мандарина
13.00 - яблоко
15.00 - плов (тоже не знаю сколько, гр 250), зерновой хлеб с майонезом, 1 ч.л.меда
Пошла в магазин....Карточку на телефон нужно было купить...Но конечно же потянуло в кондитерский отдел...Посмотрела я на витрину,а там мое любимое печенько (такие шарики круглые,по виду как большое раффаэлло, песочное печенье в белом креме, обкатаное в кокосовой стружке).Заняла очередь,постояла. И вспомнила ДиОн...ваши наставления.И что думаете?Развернулась и ушла.Хотя мне особо как-то и не хотелось его есть...дурная привычка.Это печенье редко привозят, и я всегда за него спрашиваю.Естественно когда есть то покупаю))...
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Мари_48
Diet-Баллов: 20171
Сообщений: 1585
9.2.2011 16:39
|
Пошла душа в рай! себе же хуже делаешь
я пыталась-пыталась тебя настроить, но не получилось.... тут ещё девчёнки начали тебя винить... здесь ошиблась-здесь не ошиблась, да какая разница?? когда уже сделано! никогда себя винить не надо!
Инн, всё в твоих руках!
«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
9.2.2011 16:17
|
сегодня жру все подряд,как сумасшедшая(((((((
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
9.2.2011 11:34
|
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
9.2.2011 11:07
|
Инусь несколько ошибок сделала. 1 позвонила, 2 написала смс. надо было безразлично к этому отнестись. или показать это безразличие.
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
9.2.2011 0:50
|
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
beau
Diet-Баллов: 10309
Сообщений: 1899
8.2.2011 23:39
|
Инн, все хорошо! Главное, помни, что все хорошо :)
А на кого ты учишься? Какую работу хотела бы?
Спасибо!
/community/post.php?topic_id=22140
|
Мари_48
Diet-Баллов: 20171
Сообщений: 1585
8.2.2011 20:21
|
Мда... я думаю ты всё правильно сделала!
Тебе сейчас нужна встряска, новые впечатления, общение с друзьями, чтобы забыть всё...
Хотя я понимаю, что сначала трудно и хочется побыть одной, но главное не затягивай это дело, выходи в люди, ищи позитив, жизнь же продолжается!
Обнимаю тебя! Крепись!
«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
8.2.2011 18:59
|
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|