Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
-----Худею после родов с 86 до 58! Уже 66!!!))) фото с.7,15,16,18

 
    
 
  Всего Страниц (18):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Описание этой системы есть  в разделе форумов "Диеты", там много обсуждений, но суть уловить можно, меня пока всё устраивает в ней, и я ее стараюсь пропагандировать, пока минусов не вижу и не чувствуюsmile

Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, сегодня же вечером поищу систему "Минус фунт"

Опробуем smile хи smile

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! smile

Вчера, на ночь глядя пошла заниматься, выполнять комплекс упражнений...после года "ничего не делания" в плане занятия спортом, было тяжеловато...позанималась 35 минут, с разминкой, растяжкой и остыванием, как и рекомендуют. Через пару часов пошла спать. Проснулась утром, бодрая, мышцы побаливают....ммм...обожаю это ощущение...

Пошла, встала на весы, вес на моё удивление, составил 68,4 smile(на 1 кг меньше вчерашнего). Чусвтвую себя отменно! :) Животик чуток даже подтянулся, за счет того, что там все мышцы поднапряглись.

Конечно,  внешне такие результаты не заметны, но внутренне даже очень! Да и радости "полные штаны" :):):)

Мой отчётик за вчера (13 сент):

Вес утром: 69,8 кг.

Питание: 887 ккал (маловато молучилось smile, но ела я много, просто кушала цветную капуту, а она не такая уж и каллорийная, в общем наелась "до отвала", чувство голода не испытывала )

Занятия аэробикой:

Аэробика: Обычная: Высокая Нагрузка (35 мин/260ккал)

Сейчас на работе, через пару часиков пойду обедать, вечером домой, ужинать и заниматься аэробикой :)


Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Джиллиан хороша!!!)))

А про похудение найди лучше систему "Минус фунт"

Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лдано...ффффсё:) пошлааа, на ночь глядя, потрясу жирами :)

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, да обычные какие-то, простые :) "минус 60", потом Джиллиан найду и буду с ней заниматься :)

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Visholenka, спасибочки за полезную информацию :) Обязательно скачаю себе её занятия  :)

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что за упры скачала???????

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся, привет! с дневничком тебя! я к НГ хочу 9 кг сбросить)

и я занимаюсь с Джиллиан, качала у нас в сетке

Ольга, 34 года, рост 171. С 20.10 мама Пелагеи.
На роды - 82 кг, сейчас - 67 кг. 1 цель - 65 кг. Хочу - 58 кг.
id=54290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачала кучу упражнений, пошла выполнять...:)

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ааааааааааа :) Спасибочки!))))))))))))))) буду такой же )))smile

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесик, мотивашка тебе))))

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся привет. Приятно познакомиться! Приходи в гости! Фрукты тебе!

Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

значит заниматься по ее системе=) штука классная=) рекомендую!!!!!!!! только где скачать не знаю...я просто в поисковике вбивала и качала=)

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки-красавицы! Объясните мне, пожалуйста......что значит заниматься с Джилл? я тоже хочу с ней заниматься :):):):)хи smile

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это самая больная тема девушек всех возрастов=( 

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ммммммммм...центр=).....я на окраине(((( так что про один дом погорячилась=)

после теплых дней сразу такоооой скачет температуры....убийственно=((((((( 

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, я вот так послушаю кого-нибудь на работе...у девушек, наверное, самая насущная тема - это ПОХУДЕНИЕ :)

так хочется быть стройной и красивой, особенно, когда есть для кого это делать :)

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Олеся! С дневничком тебя! Заходи в гости, буду рада!

 

 

Буду к тебе захаживать!

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

та же проблема с ушками))

да и попец огромнющий)

просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я в центре...:) Площадь Декабристов :)

Погодка дааааааа...я сегодня  пока с работы шла, вся окаченела :) и тоже, кажется приболела :)

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой не знаю=) а ты в каком районе живешь????????

погодка гадкая!!!!!!! я ужасно замерзла и горло начинает болеть=( 

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, я не удивлюсь, если еще окажется, что мы с тобой в одном доме живем smilesmilesmile

Кстати, как тебе сегодня погодка? :)

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну лишние кило всё равно заметны уже, особенно когда одеваешь колготки и по бокам появляются "ушки" хи-хи :) или одеваешь джинсы - и опять эти уши ))) надоело! надо уже браться за себя :)

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно серьезно!smile из него родимого! только не кореная=)

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))ясно

с твоим ростом наверно не так видны лишние кило))

но думаю к новому году даже больше чем реально эти злополучные 10 кг)

просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Серьёзно? ты тоже с Ирка?:):):):):):)

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хи=) землячка=)

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик :) Спасибки:)

Просто другого ничего в голову не пришло, на всех сайтах такой ник...:)

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик))

удачи тебе))

а почему ник такой?))

просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из него самого.:) а ты?:) неужели тоже?

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты из Иркутска?????????

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никогда и ни за что! smile

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правильно=) и вес назад не вернется!!!!!!!!!!

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, спасибо всем, что заглянули ко мне :) И спасибо за дельные советы!!!))) Я услышала именно то, что мне и не хватало! :) Диета - не должна быть наказанием...хм....:) и вправду!:) Буду худеть медленно, но с умом :)

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Олесь не гонись а быстрыи реультатами. Почитай дионовские статьи. Если не любишь варёную капусту- зачем ешь? Диета, не должна быть наказанием ты должна чувствовать себя ХОРОШО!!! Иначе тебя хватит такими тепами ну скажем недели на две. Подумай! Люби себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет=) я тоже к НГ хочу минимум на 10кг похудеть=) буду к тебе в гости заглядывать и ты ко мне забегай=)

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Олесь!!!!Удачи тебе!!! Я тоже до НГ хочу кг на 8 -10 похудеть)))

 

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик!smile

Итак, стандартное начало...smile

Меня зовут Олеся, 20 лет. Рост 172 см.Вес - 70.8 (пришла на ДиОн, 11.сент.10)

Сейчас вес 69.4 (спустя 2 дня) начало вроде неплохое....smile хотя и знаю, что первые 3-5 кг сбросить не так уж и трудно, они сами уходят...дальше будет труднее, но я всё равно буду делать всё от меня зависящее :)

Сегодня мой 3 день похудания....на работе держалась за стул, чтобы лишний раз не сходить в кафе и не перекусить что-нибудь вкусненькое-сладенькое :)

Пришла домой с работы поздно, в 8-ом часу, пришлось съесть цветную отваренную капусту, бррррр.....ненавижу её:) зато "съела" мало каллорий:)

Спортом пока тоже нет возможности заниматься..вот сейчас буду перед телевизором прыгать-скокать :)

Хочу попытаться каждый день сюда записывать свои результаты, замеры и достижения..через рнедельки 2 будет виден конкретный результат....надеюсь smile

 

 

 

Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
  Всего Страниц (18):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика