|
|
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13826
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
14.9.2010 8:46
|
Описание этой системы есть в разделе форумов "Диеты", там много обсуждений, но суть уловить можно, меня пока всё устраивает в ней, и я ее стараюсь пропагандировать, пока минусов не вижу и не чувствую
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
Celebry
Diet-Баллов: 3735
Сообщений: 2132
Город: Уфа
14.9.2010 8:14
|
Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
14.9.2010 6:47
|
Катюш, сегодня же вечером поищу систему "Минус фунт"
Опробуем хи
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
14.9.2010 6:44
|
Всем приветик!
Вчера, на ночь глядя пошла заниматься, выполнять комплекс упражнений...после года "ничего не делания" в плане занятия спортом, было тяжеловато...позанималась 35 минут, с разминкой, растяжкой и остыванием, как и рекомендуют. Через пару часов пошла спать. Проснулась утром, бодрая, мышцы побаливают....ммм...обожаю это ощущение...
Пошла, встала на весы, вес на моё удивление, составил 68,4 (на 1 кг меньше вчерашнего). Чусвтвую себя отменно! :) Животик чуток даже подтянулся, за счет того, что там все мышцы поднапряглись.
Конечно, внешне такие результаты не заметны, но внутренне даже очень! Да и радости "полные штаны" :):):)
Мой отчётик за вчера (13 сент):
Вес утром: 69,8 кг.
Питание: 887 ккал (маловато молучилось , но ела я много, просто кушала цветную капуту, а она не такая уж и каллорийная, в общем наелась "до отвала", чувство голода не испытывала )
Занятия аэробикой:
Аэробика: Обычная: Высокая Нагрузка (35 мин/260ккал)
Сейчас на работе, через пару часиков пойду обедать, вечером домой, ужинать и заниматься аэробикой :)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13826
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
14.9.2010 5:20
|
Джиллиан хороша!!!)))
А про похудение найди лучше систему "Минус фунт"
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 18:12
|
Лдано...ффффсё:) пошлааа, на ночь глядя, потрясу жирами :)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 18:11
|
Оль, да обычные какие-то, простые :) "минус 60", потом Джиллиан найду и буду с ней заниматься :)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 18:10
|
Visholenka, спасибочки за полезную информацию :) Обязательно скачаю себе её занятия :)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.9.2010 18:09
|
что за упры скачала???????
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Visholenka
Diet-Баллов: 10546
Сообщений: 473
Город: Новосибирск
13.9.2010 18:08
|
Олеся, привет! с дневничком тебя! я к НГ хочу 9 кг сбросить)
и я занимаюсь с Джиллиан, качала у нас в сетке
Ольга, 34 года, рост 171. С 20.10 мама Пелагеи.
На роды - 82 кг, сейчас - 67 кг. 1 цель - 65 кг. Хочу - 58 кг.
id=54290
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 18:00
|
Скачала кучу упражнений, пошла выполнять...:)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 16:53
|
Ааааааааааа :) Спасибочки!))))))))))))))) буду такой же )))
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Celebry
Diet-Баллов: 3735
Сообщений: 2132
Город: Уфа
13.9.2010 16:35
|
Олесик, мотивашка тебе))))
Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
13.9.2010 16:29
|
Олеся привет. Приятно познакомиться! Приходи в гости! Фрукты тебе!
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.9.2010 16:21
|
значит заниматься по ее системе=) штука классная=) рекомендую!!!!!!!! только где скачать не знаю...я просто в поисковике вбивала и качала=)
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 16:18
|
Девушки-красавицы! Объясните мне, пожалуйста......что значит заниматься с Джилл? я тоже хочу с ней заниматься :):):):)хи
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.9.2010 16:12
|
это самая больная тема девушек всех возрастов=(
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.9.2010 16:11
|
ммммммммм...центр=).....я на окраине(((( так что про один дом погорячилась=)
после теплых дней сразу такоооой скачет температуры....убийственно=(((((((
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 16:09
|
Блин, я вот так послушаю кого-нибудь на работе...у девушек, наверное, самая насущная тема - это ПОХУДЕНИЕ :)
так хочется быть стройной и красивой, особенно, когда есть для кого это делать :)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
13.9.2010 16:08
|
Привет Олеся! С дневничком тебя! Заходи в гости, буду рада!
Буду к тебе захаживать!
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Евгежка
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 2111
13.9.2010 16:07
|
та же проблема с ушками))
да и попец огромнющий)
просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 16:07
|
я в центре...:) Площадь Декабристов :)
Погодка дааааааа...я сегодня пока с работы шла, вся окаченела :) и тоже, кажется приболела :)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.9.2010 16:05
|
ой не знаю=) а ты в каком районе живешь????????
погодка гадкая!!!!!!! я ужасно замерзла и горло начинает болеть=(
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 16:03
|
Оль, я не удивлюсь, если еще окажется, что мы с тобой в одном доме живем
Кстати, как тебе сегодня погодка? :)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 16:02
|
Ну лишние кило всё равно заметны уже, особенно когда одеваешь колготки и по бокам появляются "ушки" хи-хи :) или одеваешь джинсы - и опять эти уши ))) надоело! надо уже браться за себя :)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.9.2010 15:59
|
Конечно серьезно! из него родимого! только не кореная=)
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Евгежка
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 2111
13.9.2010 15:59
|
)))ясно
с твоим ростом наверно не так видны лишние кило))
но думаю к новому году даже больше чем реально эти злополучные 10 кг)
просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 15:58
|
Серьёзно? ты тоже с Ирка?:):):):):):)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.9.2010 15:57
|
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 15:56
|
Приветик :) Спасибки:)
Просто другого ничего в голову не пришло, на всех сайтах такой ник...:)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Евгежка
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 2111
13.9.2010 15:55
|
Приветик))
удачи тебе))
а почему ник такой?))
просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 15:55
|
Из него самого.:) а ты?:) неужели тоже?
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.9.2010 15:54
|
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 15:51
|
Никогда и ни за что!
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.9.2010 15:50
|
правильно=) и вес назад не вернется!!!!!!!!!!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 15:47
|
Девчонки, спасибо всем, что заглянули ко мне :) И спасибо за дельные советы!!!))) Я услышала именно то, что мне и не хватало! :) Диета - не должна быть наказанием...хм....:) и вправду!:) Буду худеть медленно, но с умом :)
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
НадюNчик
Diet-Баллов: 283
Сообщений: 12
13.9.2010 15:39
|
Олесь не гонись а быстрыи реультатами. Почитай дионовские статьи. Если не любишь варёную капусту- зачем ешь? Диета, не должна быть наказанием ты должна чувствовать себя ХОРОШО!!! Иначе тебя хватит такими тепами ну скажем недели на две. Подумай! Люби себя!
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
13.9.2010 15:35
|
Привет=) я тоже к НГ хочу минимум на 10кг похудеть=) буду к тебе в гости заглядывать и ты ко мне забегай=)
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Celebry
Diet-Баллов: 3735
Сообщений: 2132
Город: Уфа
13.9.2010 15:31
|
Приветик,Олесь!!!!Удачи тебе!!! Я тоже до НГ хочу кг на 8 -10 похудеть)))
Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
13.9.2010 15:27
|
Всем приветик!
Итак, стандартное начало...
Меня зовут Олеся, 20 лет. Рост 172 см.Вес - 70.8 (пришла на ДиОн, 11.сент.10)
Сейчас вес 69.4 (спустя 2 дня) начало вроде неплохое.... хотя и знаю, что первые 3-5 кг сбросить не так уж и трудно, они сами уходят...дальше будет труднее, но я всё равно буду делать всё от меня зависящее :)
Сегодня мой 3 день похудания....на работе держалась за стул, чтобы лишний раз не сходить в кафе и не перекусить что-нибудь вкусненькое-сладенькое :)
Пришла домой с работы поздно, в 8-ом часу, пришлось съесть цветную отваренную капусту, бррррр.....ненавижу её:) зато "съела" мало каллорий:)
Спортом пока тоже нет возможности заниматься..вот сейчас буду перед телевизором прыгать-скокать :)
Хочу попытаться каждый день сюда записывать свои результаты, замеры и достижения..через рнедельки 2 будет виден конкретный результат....надеюсь
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|