Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Олечка88.

 
    
 
  Всего Страниц (42):    последняя 41403938373635первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anechkina_Smile пишет 26.10.2011 в 17:33 (ссылка):

Привет!!!

Олечка, а ты с какого веса стартовала?

Когда именно?smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Олечка, а ты с какого веса стартовала?

Рост 164см, вес был 62кг, есть 59 кг, будет 50кг! id=37665

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка приветик!!!

Ну ты молодец!!! Рада за тебя!!

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик привет!!! Желаю тебе легкого рабочего дня!smile

Умничка, что доехала вчера до залаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lelik-Лелик пишет 26.10.2011 в 10:57 (ссылка):

Ольчик,привет!!!!

Я вчера в 8 уже ушла, всего час позанималась, не смогла больше, у меня еще после вс. все болитsmile

Привет! Да, я заметила, что ты быстро свалила smile

Ты же говорила, что у тебя не болит ничего!!! smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик,привет!!!!

Я вчера в 8 уже ушла, всего час позанималась, не смогла больше, у меня еще после вс. все болитsmile

Оля, 28 лет, рост 163,начальный вес-81,1кг.30.03.2015
Цель 1 - 70 кг к 30.06.2015
Цель 2 - 60 кг к 07.09.2015
Буду красивой мамочкой для своего красивого сына!!!!
Тимочка родился 17.12.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера было нереально много работы....очень устала, еле до зала доехала....

сегодня, надеюсь будет меньше, так что ко всем забегу и почитаю точно

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25.10.2011

1. ВЕС - 75,2 (0) smile

2. Соблюдение КК и БЖУ - не считала smile

3. Отказ от сдобы и прочей выпечки - ДА smile

4. 300 гр сырых овощей и фруктов - НЕТ smile

5. 8 стаканов воды - ДАsmile

6. Процедуры красоты - ДА: ежедневные, термоактивный крем, термопояс, АЦ гель, лосьон для тела smile 

7. Спорт - ДА: 60 мин кардио - 535 ккалsmile

8. Не есть после 19.00 -  ДА smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.10.2011

1. ВЕС - 75,2 (+400) smile

2. Соблюдение КК и БЖУ - не считала smile

3. Отказ от сдобы и прочей выпечки - НЕТ smile

4. 300 гр сырых овощей и фруктов - НЕТ smile

5. 8 стаканов воды - ДАsmile

6. Процедуры красоты - ДА: ежедневныеsmile 

7. Спорт - НЕТ smile

8. Не есть после 19.00 -  НЕТ smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irysja пишет 24.10.2011 в 21:18 (ссылка):

Спорт очень помогает в таком состоянииsmile

Иришка! Вчера он мне очень помог! smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, привет!!!

ну как ты???

Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Олечка!

Боже как знакомо это чувство " не думать о еде и держаться!"smile Держимся вместе!!

мне уже немного проще я пережила ПМС и КД теперь продолжаем трудиться над собой!!

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спорт очень помогает в таком состоянииsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irysja пишет 24.10.2011 в 17:37 (ссылка):

smileПривет Ольчик, держись моя хорошая! ПМС - это жесть, но что же ты с гормонами поделаешь? Надо потерпетьsmile

Я держусь....пытаюсь....Работаю целый день, о еде не думаю, хотя пожрать охото, думаю чем вечером себя занять, чтобы не видеть холодильник....а ещё приготовить что-то на завтра надо smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПривет Ольчик, держись моя хорошая! ПМС - это жесть, но что же ты с гормонами поделаешь? Надо потерпетьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольч, я смотрю по состоянию, если совсем жесть, то не иду, конечно, а если уже ближе к концу или самое-самое начало, то иду, но стараюсь не усердствовать над прессом,  а вот  кардио и на спину, руки, грудь, даже ноги иногда самое оно, ну и в сауну естественно ни ногой)))) А Паше всегда можно позвонить и перенестись....1000 раз так делала, он, конечно, поворчит, но перенесет smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, привет!!!

ПМС это жестко, сама по себе знаю, вседа в эти дни злая как собака. Хотела у тебя спросить, а ты на спорт  в эти дни ходишь или нет? Я помню по школе, что всегда освождение было во время мес. А теперь как? Тем более если мес. выпадут на персональные тренировкиsmilesmile, я вчера от Паши еле выползла, делали упражнения на ноги, так у меня потом гдето пол час ноги разьезжались в разные стороны, как будто мячик или какуют-о распорку мне между ног засунулиsmile

Оля, 28 лет, рост 163,начальный вес-81,1кг.30.03.2015
Цель 1 - 70 кг к 30.06.2015
Цель 2 - 60 кг к 07.09.2015
Буду красивой мамочкой для своего красивого сына!!!!
Тимочка родился 17.12.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радуля пишет 24.10.2011 в 12:25 (ссылка):

Привет спортсменкам!

Привет!!!

Тока сегодня я хочу спать и жрать....КД должны вот-вот начаться.....Еле-еле подняла себя с утра, погода smile, людей в метро пристрелить всех готова была....Так пришла на работу, не успела раздеться, а клиентка уже сидит ждет, сразу пошли с ней к нотариусу...когда можно было сразу встретиться у нотариуса....В общем, я сегодня не в духе smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет спортсменкам!

Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цели 24.10.2011-30.10.2011

Вес 74 кг

Питание:
1. Соблюдение КК и БЖУ.
2. Отказ от сдобы и прочей выпечки (только ржаные  хлебцы, ржаной хлеб, хлеб с отрубями или цельными злаками).

3. Не менее 300 грамм сырых овощей и фруктов.

4. 8 стаканов воды.

5. Не есть после 19.00

Процедуры красоты:
1. Процедуры красоты для волос (маски, масла, кремы, массаж головы).
2. Процедура красоты для лица (маски, скрабы, обтирание льдом).

3. Процедуры красоты для тела (маски, скрабы, сауна, баня, контрастный душ, обливания холодной водой).
4. Процедуры красоты для рук и ног (скрабы, ванночки, обработка кутикулы и ногтей, уходовые покрытия (масла, питательные/увлажняющие/стимулирующие рост/укрепляющие лаки).
Спорт:
1. Кардио тренировки - min 500 ккал.

2. Силовые упражнения - min 15 минут.

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 17.10.2011-23.10.2011

Вес 74,5 кг - 74,8 кг smile

Объемы: ОТ 82 (+1); ОБ 101 (-2); ОШ 33 (-2); ОР 34 (0); ОГ 100 (+1); ОЖ 99 (-2)

Питание:
1. Соблюдение КК и БЖУ. smile
2. Отказ от сдобы и прочей выпечки (только ржаные  хлебцы, ржаной хлеб, хлеб с отрубями или цельными злаками). smile

3. Не менее 300 грамм сырых овощей и фруктов. smile

4. 8 стаканов воды. smile

5. Не есть после 19.00 smile

Процедуры красоты:
1. Процедуры красоты для волос (маски, масла, кремы, массаж головы)smile
2. Процедура красоты для лица (маски, скрабы, обтирание льдом). smile

3. Процедуры красоты для тела (маски, скрабы, сауна, баня, контрастный душ, обливания холодной водой). smile
4. Процедуры красоты для рук и ног (скрабы, ванночки, обработка кутикулы и ногтей, уходовые покрытия (масла, питательные/увлажняющие/стимулирующие рост/укрепляющие лаки). smile
Спорт:
1. Кардио тренировки - min 500 ккал. smile

2. Силовые упражнения - min 15 минут. smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.10.2011

1. ВЕС - 74,8 (0) smile

2. Соблюдение КК и БЖУ - не считала smile

3. Отказ от сдобы и прочей выпечки - ДА smile

4. 300 гр сырых овощей и фруктов - НЕТ smile

5. 8 стаканов воды - ДАsmile

6. Процедуры красоты - ДА: ежедневные, термоактивный крем, термопояс, финская сауна, обтирание льдом, скраб для лица, скраб для тела, АЦ скраб, АЦ гель, лосьон для тела, маникюр, педикюр, маска для волос smile 

7. Спорт - ДА: 65 мин кардио - 641 ккал, тренировка на руки, грудь, спинуsmile

8. Не есть после 19.00 -  НЕТ smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22.10.2011

1. ВЕС - 74,8 (-900) smile

2. Соблюдение КК и БЖУ - не досчитала smile

3. Отказ от сдобы и прочей выпечки - ДА smile

4. 300 гр сырых овощей и фруктов - НЕТ smile

5. 8 стаканов воды - ДАsmile

6. Процедуры красоты - ДА: ежедневныеsmile 

7. Спорт - ДА: ABS Workout Level 1smile

8. Не есть после 19.00 -  ДА smile, но пришли друзья и пили с ними ром с колой smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, привет!!!

О, какие вкусняхи у тебя тут!!! Хозяюшка!!!

Я вот тоже сегодня наготовила )) рецетики в себя опубликовала )

Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Олечка!!!

Вот умничка! Такие отчётики загляденье! Как бы это мне на вас с Анюткой выравняться и заниматься как и прежде! Подумать только вот уже 8 месяцев я из-за работы за собой не слежу и соответсвенно превращяюсь в квашнюsmilesmilesmile

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка88 пишет 22.10.2011 в 19:40 (ссылка):

Давай, может встретимся в начале ноября? когда праздники будут, 3 дня выходных....smile

с удовольствием!

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай, может встретимся в начале ноября? когда праздники будут, 3 дня выходных....smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка88 пишет 22.10.2011 в 19:32 (ссылка):

lisenok081286 пишет 22.10.2011 в 19:25 (ссылка):

Олечка88 пишет 21.10.2011 в 13:49 (ссылка):

lisenok081286 пишет 21.10.2011 в 13:49 (ссылка):

Привет,а я сейчас по работе еду в ваш район)

В какой наш? На Невский? Или в сторону моего дома на Ветеранов?

Ездила на Ветеранов))

Эх, жаль я не дома была smile 

Так ты освобождайся,назначай день и давай встретимся)

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, день сегодня пролетел просто:

Утром встали, поехали на дачу, наконец, закрыли её до весны....Очень не нравится мне в такую унылую пору ездить туда, природа увядает, холодно, идет дождь....Я люблю туде летом ездить, встречи с друзьями, шашлыки, хорошая погода, загарать и купаться smile

Пот приехала домой и начала готовить:

1. Рассольник

2. Жюльенчик

3. И горшочки

Потом прибрала дома, а сейчас жду когда достирается бельё.....и больше сегодня ничего не буду делать.....буду отдыхать

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lisenok081286 пишет 22.10.2011 в 19:25 (ссылка):

Олечка88 пишет 21.10.2011 в 13:49 (ссылка):

lisenok081286 пишет 21.10.2011 в 13:49 (ссылка):

Привет,а я сейчас по работе еду в ваш район)

В какой наш? На Невский? Или в сторону моего дома на Ветеранов?

Ездила на Ветеранов))

Эх, жаль я не дома была smile 

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка88 пишет 21.10.2011 в 13:49 (ссылка):

lisenok081286 пишет 21.10.2011 в 13:49 (ссылка):

Привет,а я сейчас по работе еду в ваш район)

В какой наш? На Невский? Или в сторону моего дома на Ветеранов?

Ездила на Ветеранов))

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irysja пишет 21.10.2011 в 16:18 (ссылка):

Ольчик привет!!! Как прошла неделька? Как дела со спортом?

Привет!!!

Недельки пролетают незаметно, последнее время вообще не замечаю...Вроде, тока понедельник, бах, и уже пятница

Со спортом все отлично, вчера отзанималась на славу, прям очень-очень хорошо потрудилась, под конец еле волочила себя по залу, даже в сауну надолго не пошла, очень уустала и не стала насиловать организм ещё и жарой (там вчера уж очень жарко было, прям как в аду)

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.10.2011

1. ВЕС - smile

2. Соблюдение КК и БЖУ - не досчитала smile

3. Отказ от сдобы и прочей выпечки - ДА smile

4. 300 гр сырых овощей и фруктов - НЕТ smile

5. 8 стаканов воды - ДАsmile

6. Процедуры красоты - ДА: ежедневные, термоактивный крем, термопояс, финская сауна, обтирание льдом, скраб для лица, скраб для тела, АЦ скраб, АЦ гель, лосьон для тела smile 

7. Спорт - ДА: 60 мин кардио - 500 ккал, 45 мин тренировка на ноги+чуть-чуть плечи smile

8. Не есть после 19.00 -  ДА smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик привет!!! Как прошла неделька? Как дела со спортом?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lisenok081286 пишет 21.10.2011 в 13:49 (ссылка):

Привет,а я сейчас по работе еду в ваш район)

В какой наш? На Невский? Или в сторону моего дома на Ветеранов?

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,а я сейчас по работе еду в ваш район)

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скорее бы начались уже выходные....Планов куча, очень много чего надо успеть, а времени как всегда мало

 

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.10.2011

1. ВЕС - smile

2. Соблюдение КК и БЖУ - не считала smile

3. Отказ от сдобы и прочей выпечки - НЕТ smile

4. 300 гр сырых овощей и фруктов - НЕТ smile

5. 8 стаканов воды - ДАsmile

6. Процедуры красоты - ДА: ежедневныеsmile 

7. Спорт - НЕТ smile

8. Не есть после 19.00 -  НЕТ smile

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сама жду не дождусь конца дня рабочего, правда на вечер дел куча запланировано, не знаю смогу ли все осуществить или нет, но 100% сон важнее smile ....С удовольствием бы прилегла на диванчик, жаль он в приемной стоит....Думаю, клиенты меня не поймут, а уж руководство тем более....

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка88 пишет 20.10.2011 в 14:41 (ссылка):

На улице пасмурно и я спать хочу нереально просто, жду субботу как манну небесную smile

Полностью с тобой согласна, уже жду не дождусь когда рабочий день закончится. Все утро голова болела, это так на перемену погоды и смену сезонов реагирую............

Оля, 28 лет, рост 163,начальный вес-81,1кг.30.03.2015
Цель 1 - 70 кг к 30.06.2015
Цель 2 - 60 кг к 07.09.2015
Буду красивой мамочкой для своего красивого сына!!!!
Тимочка родился 17.12.2014
  Всего Страниц (42):    последняя 41403938373635первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика