Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Стройнеем по-умному - гоночки для своих Перерыв

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2й этап По итогам 3й недели

1. Медиана веса: 63.25 (-50 г)smile Да-да, я позволила себе расслабиться, очень полезно для нервной системы

2. Калорийность на следующую неделю - 1700 (средняя калорийность недели 1850 кк вместо расчетных 1700 кк )

3. Калорийность спорта на следующую неделю 600 кк=5*120 кк

4. Сумма баллов за 3ю неделю 22 (из 35 возможных)

Итого: 69

01.11.10-07.11.10

1. Взвесилась - да1, да1, да1, да1, да1, да1, да1

2. Соблюдение кк +/- 50 кк - нет, нет, да1, нет, да1, да1, да1

3. Спорт 120 ккалорий 5 дней в неделю - нет, да 1, нет, нет, да1, нет, нет

4. Учить английский - нет, нет, да1, нет, нет, нет, да1

5. Книга счастья 1,1,1, 1,1 ,1, 1

Отдала старшенького бабушке! Младший прекрасно себя вел на работе! Сделала кучу рабочих дел, почувствовала свою значимость!smile У младшего все в порядке с ранкой на ноге! Прекрасно провела время на ДР сотрудницы! Вкусно! Досмотрела фильм! Рано легла спать!

Ходила на работу без ребенка! Снова решила кучу дел! Подготовила все к завтрашнему отсутствию на работе! Согласовала планы на выходные! Завтра сижу дома!

Я дома! Выспалась! Люблю лениться! Какая приятная и позитивная беседа в конце дня! Завтра свободный день! Впереди 4 выходных!

Выходной! Выспалась! Разложила стиранные вещи! Осталось совсем мало грязных вещей! Сегодня не было гостей! Оплатила интернет! Люблю дождик!

Выспалась! Вписалась в калорийность! Высказала накипевшее! Докупила подушки на стулья и лампу на кухню! Лампу смонтировали! Деревья красивые! Илюха сам заснул! Посмотрела хорошее кино! Завтра свободный день!

Свободный день! Светило солнышко с утра! Приятная тихая пасмурная погода без дождя! Ничегонеделание! Вкусные блинчики! Хорошие креветки! Тихий вечер! Приятное общение с единомышленниками! Завтра снова выходной!

Выходной! Хорошо спала! Вкусный омлет! Прекрасная погода! Красивая одежда! Не пошла туда, куда не хотела! Получила денежку! Избежала неприятного общения!

Итого: 2+3+4+2+4+3+4=22

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2-й этап

25.10.10-31.10.10 

1. Взвесилась-да/да/да/да/да/да/да

2. Соблюдение кк +/- 60 кк -да/да/да/нет/нет/нет/нет

3. Спорт 30 минут на степпере каждый день -да/да/нет/нет/нет/нет/нет

4. Скраб-кофе+гель-элластик каждый день-нет/нет/нет/нет/нет/нет/нет

5. КНИГА СЧАСТЬЯ:1+1+1+1+1+1

25.10. -100грамм на весах,не смотря на воскресную еду! Наконец-то танцы-йога-аква! Поела очень вкусно,но в калорийности! Весь день солнце! Подруга-суперкосмос-это здорово!

26.10. Работала-общалась-смеялась! Съела блинчики в ланч и в калорийности! Доча вымыла посуду,раковину в ванной и унитаз-помошница! Муж-супер! Подруга-мегакосмос-это нечто!

28.10-29.10-учеба! учеба! учеба! учеба! китайская роспись-этоsmileнечто невообразимое!!!

30.10 выспалась! приготовила обед! поработала! порисовала! все успела!

31.10 солнце!!! прям весна!! день овоща;)!!люблю мужа!! блиныыыыыы!!

ИТОГО:18

Анюта,33года.дочь Маруся 10лет
173см буду 57!!!
Это невозможно!-сказала Причина
Это безрассудно!-заметил Опыт
Это бесполезно!-отрезала Гордость
Попробуй....-шепнула Мечта
/community/post.php?topic_id=17534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2й этап По итогам 2-й недели

1. Медиана веса: +900

2. Калорийность на следующую неделю - 1908 (2108-200)

3. Калорийность спорта на следующую неделю 450 кк=5*90 кк

4. Сумма баллов за 2ю неделю 31 (из 35 возможных)

Итого: 60

25.10.10-31.10.10

1. Взвесилась - да.да.да.да.да.да.да.7

2. Соблюдение кк +/- 50 кк - нет.нет.да.да.да.да.нет.4

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю - да.да.да.да.да.да.да.7

4.Массаж-да.да.да.да.нет.нет.нет.4

5. Книга счастья

25.10 были со старшим в поликлиннике,забрали справку,все ок ...анализы хорошие,очереди небыло...по дороге нашла новый магазинчик там огромный отдел с обувью...муж сидел с детьми а я гуляла с подругой...классно посидели в любимой кафешке...наболтались,позитив...настроение супер хочется скакать...купила себе блеск для губ и румяна...полазили с подругой по магазинчикам,посмотрели что есть новенького....дети дома просто милашки,соскучились за мамой....

26.10 сгоняли с младшим в торговый центр...прикупили ему ботиночки...уснул прямо на прогулке...дома чистота,все переглажено,вечер отдыхаю...были вкуснючие шашлыки...муж готовил...

27.10....отвесик несмотря на нарушение вчерашнего коридора....сегодня день ЗОЖ....удалось поспать днем....хурма была вкусной....страховщики сами о себе напомнили...наконец-то застеклили разбитую мелким дверь....посмотрела прикольную передачу...

28.10...суперская погода,такое солнышко....погуляли с детками...сегодня ЗОЖ...много фруктов...зделала заготовки на завтра....продлили страховку...

29.10...супер погодка...прогулялись с малым и сбегали по делам...приготовила вкусное блюдо...пришла подруга....классно посидели,наболтались...подруга подарила прикольную картину сделаную своими руками....позитив...

30.10....солнышко....погуляли с детками хорошо...мелкий уснул по дороге домой...прикупила почти даром огромный красивущий куст хризантем...успела пересадить пока мелкий спал...смотрится супер,пахнет и радует глаз....насмотрелась классных фильмов...

31.10...быстро приготовила....муж накупил вкусностей....были в бассейне наплавались....мелкий уснул рано и вечер был спокойным...тортик с черносливом весит мало и по каллориям мало тянет...вяжу шарф..почти закончила...муж душка...дети прелесть...всех люблю...

 




 

Кто хочет, тот добьется!

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2  ЭТАП По итогам 2й недели

1. Медиана веса  76.15 (-100) 

2. Калорийность на следующую неделю - 1540КК(1640-100)

3. Калорийность спорта на следующую неделю 550 кк=5*110 кк

4. Сумма баллов за 2ю неделю 31 Итого: 59 

25.10.10-31.10.10  

1. Взвесилась-да1,да1,да1;да1;да1;да1;да1

 2. Соблюдение кк +/- 60 кк -да1,да1,да1,да1;да1; да1;нет

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю -да1,да1,да1,да1;да1:да1:да1

4. Вышивать  или  вязать  хотя  бы  30  минут-да1,да1,да1,да1;да1;да1;да1

5. КНИГА  СЧАСТЬЯ:1,1,1,1,1,1,1

понедельник  не  такой  уж  тяжелый!не  готовила!увидела  свет  в  конце  отчетов!договорилась  о  дате  отпуска  и  собираюсь  за  путевкой!читала  книжку!

опять  не  готовила!купила  путевку!она  была  дешевле  чем  планировалась!влезла  в  КК!выбила  из  руководства  оплату  учебы!

не  ходила  на  работу!приготовила  селедку  под  шубой!дети  убрали  всю  квартиру!сделала  последние  отчеты!кот-плюшевая  прелесть!младшая  испекла  шарлотку!

завтра  пятница!!!закончила  на  работе  чуть-чуть  пораньше!дома  отварила  деревенскую  курицу(сразу  вспомнилось  детство)!начальство  разъезжается  по  отпускам!вязание  вроде  начало  получаться!!!

ура  пятница!!!фирма  заплатила  за  мое  обучение!снег  первый!муж  переобул  мою  машинку!вписалась  в  КК!не  готовила!у  младшей  концерт!!

ДР  у  свекры  прошло!настроение  не  испортили!дети  хорошие!муж  радовал!довязала  спинку!

ездили  на  тест -драйв!машина  мечта!наготовила  еды!у  детей  каникулы!завтра  зарплата!

ИТОГО:5+5+5+5+5+5+4=34

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2й этап По итогам 2й недели

1. Медиана веса: 63.3 (-500 г)

2. Калорийность на следующую неделю - 1700 (перехожу в режим торможения, повышаю на 150 кк относительно средней за прошлую неделю, средняя калорийность недели 1550 кк вместо расчетных 1430 кк )

3. Калорийность спорта на следующую неделю 600 кк=5*120 кк

4. Сумма баллов за 2ю неделю 24 (из 35 возможных)

Итого: 47

25.10.10-31.10.10

1. Взвесилась - да1, да1 , да1, да1, да1, да1, да1

2. Соблюдение кк +/- 50 кк - нет, нет, да1, да1, нет, нет, нет

3. Спорт 120 ккалорий 5 дней в неделю - да1, да1, да1, да1, да1, нет, нет

4. Учить английские слова - нет, нет, нет, да1, нет, нет, нет

5. Книга счастья 1, 1, 1, 1,1, 1, 1

Выписала мелкого в сад! Сделали со старшим кардиограмму! Подала умную идею на работе! Тепло! Иду в театр! Не опоздали к началу! Зато места не за колонной! Вкусный капучино!

Сделала справку на права! Дети выучили стихи! Даже младшенький! Не еду в Киев! Сегодня все складывается! Повалялась в ванне! Третий день вижу на весах цифру 62! (и к ней хвостик)

Оплатила квитанцию! Обнаружила кучу денег на книжке! Пара приятных минут с милым мальчиком (ничего пошлогоsmile)! На работе пока не настал ужас-ужас! Хорошо расслабилась! Дети - ангелочки! Не было дождя, пока я шла с работы! Купила линзы!

Получила новые права! Очереди не было! Купила дешевую клубнику! Хороше настроение! Солнце светит! На работе классно! Отмазалась на сегодня от уборки в садике! Завтра пятницааааа! Скоро совершенно свободные выходные!!!

Ура! Пятница, вечером начинались выходные! Вес сказочный! Вчера было неплохо! Тротуар устлан красивыми желтыми листьями! Старшенький принес табель за четверь - всего 3 четверки остальные пятерки, прямо отличник! Малыш солнышко! Вкусное пиво и суши! На работе за день сделала столько, сколько обычно за месяц!

Выспалась! Вес в норме! Свобода! Расслабуха! Сходили к учителям - хвалили! Какие красивые желтые березки! Желтые листья на зеленой траве! Тепло! Приятный поход по магазинам! Вкусная еда! Любимый фильм! Завтра еще выходной! Предвкушаю завтрашний шоппинг!

Прекрасно выспалась! Отличный шоппинг! Много вкусной еды! Отлично отдохнула! Шикарно отмазалась!

Итого 3+3+4+4+3+2+2=21

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя 25-31.10. Итоги

1. Медиана веса 59,4
2. Калорийность на следующую неделю 1560
3. Спорт на следующую неделю 30 Day Shred
4. Сумма баллов 95

25-31.10

1. Взвеситься да/да/да/да/да/да/да
2. Соблюдение КК да/да/да/да/да/да/нет
3. 30 Day Shred да/да/да/да/да/да/нет
4. АЦ процедуры да/да/да/да/да/да/да
5. Сумма баллов 5+5+5+5+5+5+3=33

Книга счастья

Понедельник!) Люблю серый цвет. Я сегодня хозяюшка! 54%! Муж сегодня просто лапочка. Новая партия конфет для стройности!

Утро было добрым. Совсем не хочется пирожков! А на улице совсем даже не холодно. Катины пушистые каштаны! Я в зеркале такая стройная, и у меня много мышц! Как хорошо всё закончилось.

Такая приятная ломота в теле после Джиллиан. Ещё несколько заданий выполнила, молодец! Встреча с любимой подружкой. Зонт подарили! Купила тоналку органик!!! Муж весь вечер на футболе, могу всё время посвятить себе...)

ФМС меня ждёт!))) Получила фотки своего кисы. В кои-то веки хорошо получилась на "паспортном" фото. Вышивка заканчивается! Пообщалась с приятным человеком. Научилась делать Smokey eyes. сделала вкуснючий винегрет!

Снег пошёл! Ну что, завтра ждём отвес! Sims вышли! Пятница! Думала, что вышла из КК, а оказалось, что сыр неправильно записала! Сегодня полностью выложилась на Джиллиан!

За 60 перевалило, ура! Не обречена есть гадости сегодня :) Выходные! Больше не надо каждое утро гулять с собакой! Остался только бэкстич! Картофелечистка просто класс!

Купила новую игрушку! Почти закончился Пауэлл! Новая книжка! Приятный разговор по душам. Очень классный вечер, хоть и воскресенье. Встретили Сашеньку в аэропорту!

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя 1. Итоги

1. Медиана веса 59,2 (+0,1)
2. Калорийность на следующую неделю 1660 (-100)
3. Калорийность спорта на следующую неделю 300
4. Сумма баллов 32

Неделя 2

1. Взвеситься да/да/да/да/да/да/да
2. Соблюдение КК да/да/нет/да/да/нет/нет
3. Спорт 100 ккал 3 раза в нед. да/да/нет/да/да/да/да
4. АЦ процедуры да/да/да/да/да/нет/да
5. Сумма баллов 5+5+3+5+5+3+4=30

Книга счастья

Отлично выспалась. Я мегамозг! Флайледи - это отлично. Смешное свадебное платье увидела, хохотала полчаса. Такой прекрасный ЗОЖевский день получился, я балдю.

Во сне сожгла 620 ккал! Труд облагораживает! Рыбка с кускусом получилась очень вкусной, чувствую себя великим кулинаром! Купила недельный запас фруктов :) Закладка скоро будет готова! Свекровь в командировку уезжает, буду хозяйничать.

Муж сегодня не храпел, отлично выспалась, такое счастье! Отвесище! В газете прочитала смешное объявление. Справедливость восторжествовала! Гераньки очень красиво цветут.

58!!! Порадовала себя новым маникюрчиком. Go Mondo! Я всё смогу. Получилось!

Отвес!!! Пятница! Отлично день провела! Отказалась от пива. Закупилась полезными продуктами :)

Выходные! Букетик долго стоит. Суши! Приятная погода. В космо кууууча пробников!

Солнышко. Семейное чаепитие с Кьянти.)) Смешная серия Хауса. Сижу дома. У меня всё получится!

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2й этап По итогам 1й недели

1. Медиана веса -300

2. Калорийность на следующую неделю -2064(2164-100)

3. Калорийность спорта на следующую неделю 450 кк=5*90 кк

4. Сумма баллов за 1ю неделю 29 (из 35 возможных)

18.10.10-24.10.10

1. Взвесилась - да.да.да.да.да.да .да 7

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - нет.да.да.нет.да.да.нет.да 5

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю - да.да.да.да.да.да.да 7.

4. доп.занятия с детьми - да.да.да.нет.нет.да.да.5

5. Книга счастья

итого 4+5

18.10.спали долго...посмотрела классный фильм про танцы...натанцевались с мелким(он обожает танцевать)...накрошила кастрюлю винегрета..его и лопала весь день...сделала уборочку в доме...и массажик себе забацала...ребенок читал уже чуток лучше...

19.10.все перегладила...у ребенка спала температура...муж наконец-то купил арбуз который мне хотелось неделю(забывал)...посмотрела интересный фильм...наболталась по телефону с мамой...

20.10.посмотрела прикольный фильм...прогнала хандру при помощи радио(нужно почаще слушать музыку помогаетподнять настроение)...устроила танцы...починили мой гидромассажный шланг....забацала себе массажик щеточкой..а потом гидромассаж...

21.10.первый раз за 5 дней выглянуло солнышко...ура у ребенка каникулы с понедельника...новый участковый детский врач очень приятная...принесли новые каталоги..привезли мой масажерчик хотя обещали не скоро....наготовила кучу блюд завтра не надо готовить...сегодня не жрецца..даже коридор недобрала...наболталась с мамой и подругами по тел...

22.10 ходили с младшим гулять...были со старшим в школе взяли домашку...ура каникулы...позанималась спортом...смотрела "танцуют все"...новый масажерчик это супер...слопала вкуснючую хурму...в ней столько кальция....

23.10.смотрела прикольную передачу...старший сын умничка убрал за младшим все игрушки сам...муж купил виноградика вкусного...погодка была сегодня супер...муж наговорил приятных вещей...

24.10.хорошая погода...выспались...ходили в бассейн и наплавались от души...в бассейне сделали ремонт,стало еще красивее и музыка есть...ненужно было готовить муж принес еду....купил 3 арбуза буду есть пока не лопну-))гы...купил много хурмы...был классныйsmile

итого 7+5+5+7+7=31

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2  ЭТАП По итогам 1й недели

1. Медиана веса  76.25 (-550) 

2. Калорийность на следующую неделю - 1640КК(1540+100)

3. Калорийность спорта на следующую неделю 550 кк=5*110 кк

4. Сумма баллов за 1ю неделю 28 Итого: 28

 

18.10.10-24.10.10 

1. Взвесилась-да1;да1;да1;да1;да1;да1;да1

 2. Соблюдение кк +/- 60 кк -да1;да1;нет;да1;да1;нет,да1  

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю -да1;да1;да1;да1;да1;да1;да1;

4. Вышивать  или  вязать  хотя  бы  30  минут-нет,нет,да1;да1;да1;да1;да1

5. КНИГА  СЧАСТЬЯ:1;1;1;1;1;1;1

я    перегладила  кучу  белья  и  зауважала  себя  за  это!сварила  макароны(хотя  готовить  не  хотелось!)мазала  кремиком  тельце!работала  подработку!позвонила  подруге!выяснила  с  братом  щепетильные  вопрос!

посчитала  последний  НДС!!!не  готовила!!ушла  с  работы  пораньше!уделила  время  детям!муж  отвез  меня  за  продуктами!за  телефон  пришел  не  сильно  большой  счет!

работала  няней!!нет  аппетита!смотрю  сериал  из  молодости!начала  вязать  кофту!вышивала!!!получила  пуловер  в  подарок!

опять  работала  няней!ушла  с  работы пораньше!на  машинке  ездила(не  разучилась)!новая  кофта  супер!не  готовила!!

ура  пятница!!!читала  книгу!купила  КОСМО!!муж  не  вредничал!завтра  опять  работаю  няней!встречаюсь  с  2  однокласницами  в  субботу  в  предвкушении!

опять  няня!вернулась  мама!привезла  кучу  продуктов!встретилась  с  2  однокласницами!муж  оказался  в  кассу!

муж  запекал  мясо!я  была  в  кино!булинг  это  весело!!!присмотрели  с  мужем  новую  кровать!!осознала  что  пора  уже  покупать  путевки!!!

ИТОГО:4+4+4+5+5+4+5=31

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2й этап По итогам 1й недели

1. Медиана веса: 63.8 (-150 г)

2. Калорийность на следующую неделю - 1430 (понижаю на 50 кк относительно установленной на прошлую неделю, средняя калорийность недели превышает установленную за счет ДР)

3. Калорийность спорта на следующую неделю 600 кк=5*120 кк

4. Сумма баллов за 1ю неделю 23 (из 35 возможных)

18.10.10-24.10.10

1. Взвесилась - да 1, да 1, да 1, да 1, да 1, да1, да1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - да 1, нет , да1, нет, да 1, да1, нет

3. Спорт 120 ккалорий 5 дней в неделю - да 1, нет, нет, да1, да1, нет, да1

4. Учить английские слова - нет, да 1, нет, да1, нет, нет, нет

5. Книга счастья 1, 1, 1, 1, 1, 1

Хорошая погода! Спихнула с себя часть рабочих проблем! Рано закончила работать! Успела и в поликлинику и детей на машинках покатать! Купила классные цветочки коллегам! Хорошо поленилась, раслабилась! Завтра могу пойти позже на работу! 

Погода супер! На работе стало теплее! Мелкий отлично себя вел в офисе! Начавшая было болеть голова прошла после приятного общения! Успела чуть-чуть обмыть день рождения сотрудниц! Позанималась английским и еще осталось время на массаж! Помыла вторую горку посуды после праздника!

Завтра не иду на работу! Отказалась от подарка! Без нервов высказала наболевшее! Решила все рабочие дела! Родительское собрание закончилось быстро! Денег не собирали! Мелкий хорошо перенес второй день на работе! Пахнет прелыми листьями!

Не ходила на работу! Выспалась! У мелкого все хорошо на узи! Старший со следующего года будет учиться по семестрам! Юхууу! Домыла последнюю партию праздничной посуды! Завтра мама  посидит с мелким! Завтра пойду на работу за деньгами! Сейчас буду валяться в ванне и читать! Люблю дождливую погоду! Рядом с домом открылась лаборатория по сдаче анализов! Марципаны вкусные и булочка тоже!

Пристроила маму к младшенькому! Приятно пообедала! Получила бонусы! Выкрутилась по работе! Нашла достойный способ получить подарок! Гостей нет! Спокойно посмотрела кино! Погода супер!  Пятницаааа!!!! Завтра суббота!!!!

Выспалась! Кушала правильно! Сфоткалась на справку! Классная погода! Много ленилась!

Отлично выспалась! Провела прекрасно время в магазине! Наконец купила стулья! Накупила кучу нужных штучек! Вкусно покушала! Успела и на вторую встречу! Время распределилось замечательно! Погода супер!

Итого: 4+3+3+4+4+3+3=24

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmile

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чего-то у меня не получается цвет текста менять...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики..классные гоночки и я с вами...только не поняла отчитываться можно за неделю а можно каждый день?

11.10-17.10

1.взвесится да.да.да.да.да.да.да 7

2.коридор да.да.да.нет.нет.да.да 5

3.спорт(дом.активность,хотьба пешком пока)нет.да.да.да.да.да.нет 5

4.доплнительные занятия с детьми да.да.да.да.да.нет.нет 5

5.сумма балов 4+5+5+4+4+4+3

книга счастья...smile

11.10.

болел желудок...благодаря этому в коридоре и зажер прошел...продукты выбираю с осторожностью,позвонил братишка двоюродный..поднял настроение...какая душкаsmileотвесик утром порадовал,ребенок в школе получил хорошую отметку по чтению

12.10

утром отвесик порадовал,погуляли с мелким в парке,какая красота...солнышко светило...погодка тихая,насобирали старшему листиков красивущих,засушим на труды...наготовила еды на 2 дня,ребенок стал хорошо писать,ура

13.10

ребенок в школе ни с кем не подрался,купила суперский гель для душа,сидели с детьми классно играли,все были душками..муж сделал моей маме на день рождения банковскую карточку в подарок,муж купил вкуснючих фруктовых пирожен...ем почучуть не накидываюсь...сегодня подумала о свекрухе хорошоsmileдаже был порыв позвонить сказать комплименты...добреюsmile

14.10

наболталась по телефону,погодка супер,солнышко,красивая осень,куча листье,ходили и пинали их...гуляли с детками почти 3 часа...посидели в кафешке..

15.10

погодка бодрящая,быстро проснулась...ребенок в школе хороше себя вел...ура сегодня пятница,завтра высплюсь...наготовила на 2 дня...все перегладила...смотрела "танцуют все" и вязала..кайф...надо срочно худеть и возвращаться к танцам...

16.10

ура выходной спали до обеда,проснулась и смотрела интересную передачу с чашечкой кофе...кайф...,ходили с детками гулять ,потом пошли в магазин купила себе красивый шарф-шаль и цветок...пошел дождь и так свежо из окошка...

17.10

несмотря на дождь на улице потеплело...заказала себе масажер...сегодня рыбный день ммм моя любимая красная рыба,лопали с салатиком...наконец-то пришел мастер и забрал двери в ремонт у которых мелкий выбил стекло...мастер достал 2 коп.из замочной скважины,куда их засунул мелкий...поболтала с мамой у нее завтра день варенья...младший сынок уснул быстро...есть время для себя...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,девченки. меня возьмите))а то без колектива я че то все нарушаю и нарушаю. верю,что с вами у меня все получится!

11.10.10-17.10.10

1.взвеситься да1-да1
2.соблюдение КК нет-нет
3.спорт по пн-чт-сб да1
4.мед+банки нет-нет
5.сумма баллов 2+1

книга счастья 1,1,

Поменяла доче сапоги на б'ольшие-подошли)) Купила сапоги себе со скидкой в 70%smile На танцы не успела,но тренер нас перенесла на пятницу,так что спорт будет!! Приготовила супер-вкусное мясо по-французски-семья в восторгеsmile У меня супер-ногтики!

***

Выспалась!! Убрали с дочей всю квартиру-красота! Не смотря на вечернее мяско на весах "0" Налепила слоек на завтрак на завтра. Решилась на гонки))значит все будет ок!!

***

Анюта,33года.дочь Маруся 10лет
173см буду 57!!!
Это невозможно!-сказала Причина
Это безрассудно!-заметил Опыт
Это бесполезно!-отрезала Гордость
Попробуй....-шепнула Мечта
/community/post.php?topic_id=17534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11-17.10.10

1. Взвеситься да/да/да/да/да/да/да
2. Соблюдение КК да/да/да/да/да/нет/да
3. Спорт 100 ккал 3 раза в нед. да/да/да/да/да/да/да
4. АЦ процедуры да/да/да/да/нет/нет/да
5. Сумма баллов 5+5+5+5+4+3+5=32

Книга счастья

Съездила на разведку! Продуктивно сходила в магазин! Нашла в себе силы перед сном позаниматься хотя бы йогой! Посмотрела новую серию Домохозяек - супер! Ну и вообще не смотря ни на что заснула с хорошим настроением!

Людям нравится мой котег. Никуда не пойду сегодня - могу себе позволить. Дождик идёт, как хорошо что осталась дома. Муж подарил мне книжку Джейми Оливера! Пуговица нашлась!

Кто рано встаёт...) Я наконец-то получила красивую голубую бумажку! Купила мужу подарки, очень рада. За йогурты дали 6 киндер пингви в подарок :D Кажется, первый снег!

Прекрасно выспалась. Отключили электричество - утром с мужем принимали ванну при свечах.))) На выходные остаёмся одни дома!!! БУДЕМ ИГРАТЬ В МОНОПОЛИЮ!!! Завтра идём в ресторан отмечать наш праздник...)

Купила пальто. Поела в багеттерии. Прекрасно отметили, напилась redds'а. Тихий семейный вечер получился. Каким-то чудом влезла в калории. Муж сказал мне, что я очень стройная (а я даже не спрашивала!)

Уехали! Привеса нет!!! Том и Джерри посмотрели, вспомнили детство :) Монополия. Весёлый вечер.

Воскресенье. Букет очень красивый. Мозг 50%! Завтра новая неделя, ура! Монополия :) Романтический вечер...

Неделя 1

1. Медиана веса 59,2 (+0,1)
2. Калорийность на следующую неделю 1660 (-100)
3. Калорийность спорта на следующую неделю 300
4. Сумма баллов 32

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По итогам 4й недели

1. Медиана веса  76.80 (-200) 

2. Калорийность на следующую неделю - 1540КК(1640-100)

3. Калорийность спорта на следующую неделю 450 кк=5*90 кк

4. Сумма баллов за 3ю неделю 29 Итого: 105

по итогам  4  недель  отвес  составил  1300 

11.10.10-17.10.10

 

1. Взвесилась - да 1,да 1;да1;да1;да1;да1;да1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - да1;да1;да1;да1;да1;да1:да1

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю - да1;да1;да1;да1;да1;да1;да1

4. Учить английские слова - нет,нет,нет,нет,нет;нет;нет

5. Книга счастья;1:1;1;1;1; 1;1

не  так  сильно  расклеилась  как  казалось,отчеты  потихоньку  сдаются,спорта  много,нет  жора,ребенку  подарили  платье  на  выпускной!

сдала  последние  отчеты  по  работе,осталась  только  подработка,аппетита  нет,хотя  и похолодало,опять  много  спорта,завтра  уже  ДР  дочи!салаты  резала  сама  доча!

у  дочи  было  ДР!!!осталось  куча  еды!!!мне  обломились  от  мужа  розы!!!я  поместилась  в  КК!!!обожаю  шампанское!!!был  первый  снег!!!

очень  много  успеваю  на  работе!!!с  подработки  меня  забрал  муж  и  мы  доехали  без  пробок!!!дочитала  книжку!!!достала  старое  вязание!после   шампанского  почти  нет  привеса!

пришла  с  работы  очень  рано,виноград-вкусно!!!!,распустила  пончо-почувствовала  облегчение!!!не  готовила!!!муж  на  даче!!завтра  буду  спать  до  посинения!!

выспалась  !!!дети  уехали  я  балдю!!!ммужа  тоже  нет!!!много  сделала   по  работе!готовила  только  творожный  пирог  и  то  по  собственному  желанию!!!

опять  выспалась!ничего  не  готовила!муж  привез  шашлыка!мартини  мняка!поработала  на  славу!!!

итого:4+4+4+4+4+4+4=28

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По итогам 4й недели

1. Медиана веса 63.95 (-150) (средняя калорийность недели равна расчетной 1480+150)

2. Калорийность на следующую неделю - 1480+150=1630 кк (по правилам надо понижать на 200, но я не буду, я с этой то калорийнойстью еле-еле укладываюсь и думаю, что большой вес от отеков после соленого)

3. Калорийность спорта на следующую неделю 450 кк=5*90 кк

4. Сумма баллов за 4ю неделю 27 (из 35 возможных) Итого: 1 этап 102

По итогам 4х недель отвес составил 550 гsmile

Второй этап

11.10.10-17.10.10

1. Взвесилась - да 1, да 1, да 1, да 1, да 1, да1, да1=7

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - нет , нет, да 1, нет, да 1, нет, нет=2

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю - да1, да 1, да 1, да1, да1, нет, нет=5

4. Учить английские слова - нет, да 1, нет, нет, нет, нет, да1=2

5. Книга счастья 1, 1, 1, 1, 1,1 , 1=7

Кажется я влюбляюсь! Ребенку понравились подарки! Старший сам собрал портфель! Дети это счастье! Очередь ко врачу была маленькая! Записала старшего на ЭКГ! По дороге на работу не замерзла! Уложилась в калорийность! Плодотворно поработала! Получила денежку и извинения! Чудесно посидели с детьми в Ростиксе отмечая День рождения! Быстро уложила детей спать! Успешно пришила ворот жилетки! Есть еще целый час до сна!smile

***

Я проснулась вовремя! Неожиданно из туч выглянуло солнышко! Написала сочинение по английскому! Наконец на работе появилась работа! У меня умные дети! Почти разгребла кухню от грязной посуды! Мне тепло! Желтые деревья вместо солнышка!

***

Пошел первый снег! Мне было тепло! Вспомнила про детсадовский бассейн! Раздала кучу советов! Помирилась через 15 минут после расплевона с коллегой! smile Не было гостей! Ленилась! Среда пришла-неделя прошла! Какие же красивы красные маленькие резные листочки! В сбербанке не было очереди! Начальница разрешила завтра задержаться! Все кругом душки и лапочки! Пошла домой длинным маршрутом - +20 кк к расходу! Дети - золото! Сейчас пойду валяться в теплой ванне и читать книжку - каааайф!

***

С утра успела помыть голову! У меня новые ногтики! Сварила язык! Мне уже лучше! Все докупила к празднику! Солнышко светило! Клубника все еще вкусная!

****

Не пошла сегодня на работу! Выспалась и успела все прибрать к завтрашнему дню! Все приготовила, что запланировала! Снег огромными хлопьями! Гость пришел и быстро ушел! Дети - счастье!

***

Выспалась! Успела все приготовить! Дети послушные! Самочувствие отличное! Гости замечательные! Потрындели супер! Сестра водит машину! Еды почти не осталось! Алиса в стране чудес мой любимый фильм! Завтра еще один выходной день!!!!

***

Выспалась! Мартини вкусное! Вышла из дома! Купили старшему ботинки на зиму! Почти все убрала после праздника! Вымыла часть посуды! Успела полежать в ванне! Помыла младшему голову! Новая мышка светится! Погода супер! Сдала сапоги в ремонт! Старший самостоятельно гуляет! Завтра отдохну на работе!

Итого: 3+4+4+4+3+2+3=23

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04-10.10.10

1. Взвеситься да/да/да/да/да/да/да
2. Соблюдение КК да/нет/да/да/да/нет/да
3. Спорт 100 ккал 3 раза в нед. да/да/да/да/нет/нет/нет
4. АЦ процедуры да/да/да/да/да/да/да
5. Сумма баллов 5+4+5+5+4+3+4=30

Книга счастья

Конец зажорам, я настроена решительно! Новая неделя, новая жизнь, гыг :) Не поленилась и пошла сегодня, молодец! От метро пешком, погода прекрасная. Подружка!

Большущий отвесина!!! Маникюрчик с новым лаком всегда поднимает настроение! Новый Хаус крут. Запекла мясо для бутербродов, не поленилась. Прекрасная погода, такое солнышко!

Утренний секс несомненно поднимает тонус :))) Приготовила вкусные рулетики. Смешные фотографии кота очень порадовали. Симпатичный педикюр сделала. Фитнес был, я молодец!

Проснулась, а солнышко светит, сразу настроение улучшилось. Отвес - ещё одна радость с утра. Обошлась без вредностей! Купила суперские балетки за смешные деньги! Всё к лучшему!

Прокатилась на трамвае без пробок :) Собака смешно стырила 2 печеньки, и мне меньше осталось! Очень красивый закат сегодня. Совсем не хочется есть! Пятница!

Выходные! Купили полочку в ванную! Отлично сходили в гости! Шашлычок из баранины. Письмо от мамочки.

Хороший фильм. Вкусное низкокалорийное мороженое. Завтра снова смогу себя проявить! Интересная книжка. Заказали статический адрес, снова могу качать тренировки!

Неделя 4

1. Медиана веса 59,1 (-0,9)
2. Калорийность на следующую неделю 1760 (+100)
3. Калорийность спорта на следующую неделю 300
4. Сумма баллов 107

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По итогам 3й недели

1. Медиана веса  77,00 (+100) 

2. Калорийность на следующую неделю - 1640КК(спасибо  Ирине!)

3. Калорийность спорта на следующую неделю 450 кк=5*90 кк

4. Сумма баллов за 2ю неделю 26 Итого: 76

04.10.10-10.10.10

1. Взвесилась -да1;да1;да1;да1;да1;да1;да1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк -да1;да1;да1;да1;да1;да1;да1

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю - да1;да1;да1;да1;да1;да1;да1

4. Заниматься  английским -нет,нет,нет,нет,нет;нет;да1

5. Книга счастья :1;1;1;1;1;1;1

на  работе  много  успела!и  дома  поработала!напекла  оладьев,но  съела  столько,сколько  позволил  планировщик!завтра  зарплата!значит  скоро  пойду  наводить  красоту!!!

не  ходила  в  офис!столько  всего  успела!анализы  в  норме!бровки  сделала!!!младшая  офигительно  печет  шарлотку!!!

все  солнечно!!!романтик  с  мужем!офигительное  рагу  в  горшочках!ходили  с  мужем  за  ручку!очень  короткий  рабочий  день!

работала  плодотворно!!!супчик  с   кукурузой  и  бекончиком!!!муж  получил  машину  из  ремонта  и  вернул   мне  мою!!!муж  с  дочей  помирились!на  улице  солнышко!!!

ура  пятница!!!сдала  часть  отчетов!посетила  подработку  и  получила  оставшиеся  деньги!не  пришлось  готовить!я  супер  волейболист!

суббота!весь  день  трудилась.купила  краску  для  волос,на  улице  солнышко!пристроила детей!муж  на  рыболке-мне   спокойней!

парикмахерская!цвет  очень  ничего!занялась  консервацией!почти  все  успела!сходила  в  гости!

ИТОГО:4+4+4+4+4+4+5=29

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По итогам 3й недели

1. Медиана веса 64.1 (-200) (средняя калорийность недели равна расчетной 1685)

2. Калорийность на следующую неделю - 1480+150=кк (понижаю на 200 кк + 150 на вторую половину цикла)

3. Калорийность спорта на следующую неделю 450 кк=5*90 кк

4. Сумма баллов за 2ю неделю 29 (из 35 возможных) Итого: 75

04.10.10-10.10.10

1. Взвесилась - да 1, да1, да 1, да1, да1, да 1, да 1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - нет, да 1, да 1, нет, нет, нет, да 1

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю - да 1, да 1, да1, да 1, да 1, нет, да1

4. Учить английские слова - да 1, нет, да 1, нет, нет, нет, нет

5. Книга счастья 1, 1, 1, 1, 1, 1

Какие хорошенькие у меня сапожки! Надела сегодня вязанное платье с другими аксесуарами, совсем по-другому смотрится, радуюсь за свой стиль! Выдержала характер, горжусь собой! Позвонил сослуживец - душевный парниша, всегда приятно пообщаться! На работе много хороших и приятных людей, настроение все лучше! Днем светило солнце и отражалось в желтых деревьях! Мама дала много мудрых советов и я их терпеливо выслушала! У меня есть дети! Затра будет новый день!

****

Хорошая погода! На работе хорошо! Мое бодрое настроение никто не смог испортить! Приятно поленилась! Вписалась в коридор несмотря на голод! Отеки сходят! Характер держу!

****

Старшенький сделал все уроки в школе! Младшенький оказывается умеет все хорошо выговаривать! Записалась на маникюр! Наконец наметился порядок на работе! Кажется я научилась не вспоминать о томокомне стоитвспоминать! Я разрешила себе поступать так, как хочется и так как мне комфортно! Меня посетила умная мысль!

****

Желания сбываются! Погода супер! Тунец с творогом и луком - просто находка! У клена красивые листья! Наконец то закончили дело на работе! И снова мало уроков! Как же мне нравятся мои ботиночки! Завтра ПЯТНИЦА!

****

Разобралась с работой! Погода шепчет! Пятница!!! Завтра суббота! Приятные люди вокруг! Дали зарплату! Красивые клены и их листья на зеленой траве!

****

Выспалась! Погода супер! Мелкий с удовольствием сходил на ушу! Старшенького забрал папа! Получила денежку! Вписалась в калории, голод сошел на нет! Получила умные советы! Злость утихает! Купила подарки мелкому на ДР!

****

Хорошо поговорила! Отлично выспалась, хоть и в компании! Замечательно погуляли! Погода супер! В лесу тишина! Сделала ребенку классный тортик! Я лучше отношусь к человеку!

Итого 4+4+5+3+3+3+4=26

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.09-03.10.10

1. Взвеситься да/да/да/да/да/да/да
2. Соблюдение КК нет/да/нет/нет/нет/нет/да
3. Спорт 100 ккал 3 раза в нед. нет/нет/нет/нет/нет/нет/нет
4. АЦ процедуры да/да/да/да/да/да/да
5. Сумма баллов 3+4+3+3+3+2+4=22

Книга счастья

Психиатра прошла! Баночку для анализов смешно покупала.)) Отчаянные домохозяйки! Мак Дональдс... Красивая кошечка.

Приятно в такую погоду дома сидеть. Вымыла плиту и микроволновку, блестят! Завтра должно закончиться хождение по мукам. Суперский лак! Приятный семейный вечер.

Закладку начала вышивать. В ванной порядок. Высплюсь сегодня. Купила мороженое тирамису. Нектарины.

День рождения папочки! У фтизиатра никто не съел, уже хорошо. Нашла, где прячутся красивые зонтики, завтра поеду покупать. Как прекрасны вышивательные закладки... 2 серии "Секса", приятно.

Кто рано встаёт, тому Бог подаёт :)) Сделала релакс-масочку. О, больше не надо вставать в 6 часов и отдавать свои жидкости злым тёткам в белых халатах. Наконец-то купила зонтик! Отличный вечер с красавицами и стройняшками!

Книги счастья нету, я собой недовольна smile

Хочу продекорировать старую тумбочку, такая красота в голове! Я офигительно умная! Айкиааааа! Приготовила на завтрак пирожное и не съела, молодца! Новый миксер-блендер - просто прелесть.

Неделя 3

1. Медиана веса 60,0 (+0,8)
2. Калорийность на следующую неделю 1600
3. Калорийность спорта на следующую неделю 300
4. Сумма баллов 77

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

неделя 2

1.медиана  веса  76.90(+350)

2.калорийность  на  след.неделю 1754

3.калорийность  спорта   :450

 4.сумма  балов  26  Итого:50 

 

27,28,29,30,1,2,3 

1. Взвесилась -да1;да1;да1;да1;да1;нет;да1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк -нет;да1;да1;да1;да1;нет;да1

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю -да1;да1;да1;да1;да1;да1;да1

4. Заниматься  английским -нет;да1;нет;нет;нет;нет;нет;

5. Книга счастья:1.1.1;1;1;1;1

очень  сложно,но  я  постораюсь:муж  снял  и  развесил   белье,сгущенка  вкусная,я  умная!готовить  еду  не  пришлось.преподаватель  по  танцам  сделала  скидку!

сегодня  я  почти  успакоилась.сварила  овощной  суп:дешево  и  вкусно.похолодало:завтра  одену  новое  пальто.было  ДР  у  сотрудницы:выпила  шампанского!пзавтра  не  буду  готовить!ура.

с  каждым  днем  все  сложнее:всем  офигели  от  пальто!!3  дня  в  юбках  на  работу!!!деть  пропылесосил  и  помыл  пол!сделала  оладьи  из  патиссонов!старшая  предпочитает  морю-учебу!!!!

ребенок  принес  шоколадку  и  сказал  что  меня  любит  и  поедет  со  мной  отдыхать;ушла  с  работы  пораньше;младшая  стала  хорошо  варить  кофе!дома  смогла  не  думать  про  работу!у  мужа  завтра  зарплата!!!

муж  получил  деньги!в  месяц  получилось  столько  обещали!купила  вкусненьких  фруктиков!укороченный  рабочий  день!дети  такие  большие,что  могут  остоваться  спокойно  одни!муж  за  отпуск!!!

проснулась  от  запаха  кофе:муж  принес  в  постель!на  даче  хорошо!!!урожай  последний  собрала!столько  всего  успела!ребенок  угощал  пончиками!!!

купили  доче  пальто  шикарное!!!убрались  у  младшей  в  столе!столько  всего  наготовила!закупила  продуктов  на  месяц!посетила  турагенство!

ИТОГО:3+5+4+4+4+2+4=26

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По итогам 2й недели

1. Медиана веса 64.3 (-500) (средняя калорийность недели равна расчетной)

2. Калорийность на следующую неделю - 1680 кк (поднимаю на 100 кк)

3. Калорийность спорта на следующую неделю 450 кк=5*90 кк

4. Сумма баллов за 2ю неделю 25 (из 35 возможных) Итого: 46

27.09-03.10.10

1. Взвесилась - да 1, да 1, да 1, да 1, да 1, да 1, да 1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - да1, да 1, да 1, нет, да 1, нет, да1

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю - да1, да 1, да 1, да 1, да 1, да 1, отдых

4. Учить английские слова - да1, да1, да 1, да 1, нет, нет, нет

5. Книга счастья 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1

Чудесная погода! Какие красивые желтые деревья! Пошла сегодня на работу радостная, соскучилась по коллективу! Несмотря на плохой сон ночью, была бодра и весела! Шла в новых ботиночках и разрабатывала новую походку от бедра с подъемом - уже хорошо получается! Деть получил в школе очередную пятерку! Задали мало уроков! У мелкого закончился насморк! Испекла яблочный пай в мультиварке - получился суперзагляденье! Вписалась в коридор по калорийности! Написала сочинение по английскому!

****

Весь день идет дождь, это так полезно для кожи лица! Получила дополнительных полтора часа сна - прогуливала с утра работу, водила старшего к ортодонту! получился очень короткий рабочий день! У старшенького опять мало уроков задали! Почитала детям книжку! Как, оказывается, бывает полезно детям посмотреть фильм по книге - сразу просыпается интерес к чтению! Младшенькй хорошо поужинал! У меня не было гостей! Составила список слов по английскому! Сделала вкусный творожный десерт и половину скушала! Наготовила кучу еды на ужин - детям понравилось! Поздравила подругу с днем рождения сына - лучше поздно, чем никогда! Помогла коллеге с читалкой - люблю помогать! Не пустила в голову упаднические мысли!

***

Ух, какая бодрящая погодка, утречком вышла на улицу, так сразу весь сон как рукой сняло! Включили дома и в садике отопление, ура, будем спать в тепле! Водичка в трубах журчит умиротворяюще! Приятно пообщалась с умным человеком, даже поняла кое-что из его умных речей! Не замерзла по дороге домой! Не было дождя! Нашла на дороге маленький красненький листик клена, такой хорошенький! Выпила прекрасного вина! Ребенка не пришлось долго ждать у школы, он меня увидел в окно и сам вышел! Мне нравится мое отражение в зеркале! Любимый начальник назвал меня "красивой девкой" (это самый крутой у него комплимент!)! Дети с аппетитом доели запеканку! Вернули денежку за командировку! Любимая начальница не ругалась! Горбуша с творогом - супер салат! Придумала, какой торт сделаю мелкому на день рождения! Разобрала свою летнюю обувь!

***

Какая красивая, яркая погода! Веселые желтые деревья и грустные зеленые! Доделала таблицу на работе! Откосила от надувания шариков! Приготовила вкусный ужин, всем понравилось, спасибо мультиварке!!! Купила, наконец, теплое платье! Скоро мне починят детскую кроватку!! Допила таки наконец бутылку вина! Счастье хрупкое, но оно есть! Завтра приятная встреча в 18.00 на Братиславской!

***

Пятница! Вчера было хорошо! Я выспалась!  Приятная пасмурная погода с утра! Надела новое платье! Короткий рабочий день! Радостная солнечная погода днем! Веселая встреча! Желтое пальтишко Иришки! Зеленое пиво!  Солнце село и небо стало оранжевым! Завтра суббота! Урааа отдых!

***

Спала аж до 10 утра, как же я выспалась! Тихая несолнечная погода, самая подходящая для дня овоща! Еще раз посмотрела Алису в стране чудес! Пирожные были вкусными! Наконец позанималась зарядочкой! Машины на дискотеку больше не собираются в ночь с пятницы на субботу, урааа! Весь день ничего не делала, даже посуду не мыла, день овоща удался! Выглянула на балкон - непердаваемо свежий прохладный воздух, ммм! Пойду еще подышу! Утконос привез продукты раньше двух часов ночи!

***

Люблю поспать! Приятно болят мышцы после вчерашней зарядочки! Погода тихая, серая и без дождя! Все больше желтых красивых деревьев! Старшенькому задали мало уроков! У мамы в гостях хорошо! Старший племянник совсем уже взрослый! Завтра будет новый день!

Итого 5+5+5+4+4+3+3=29

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20-26.09.10

1. Взвеситься да/да/да/да/да/да/да
2. Соблюдение КК да/да/нет/да/да/да/нет
3. Спорт 100 ккал 3 раза в нед. да/да/да/да/да/да/да
4. АЦ процедуры да/да/нет/да/да/да/да
5. Сумма баллов 5+5+3+5+5+5+4=32

Книга счастья

Начала гимнастику, ножки будут здоровые! Помыла целую гору посуды, и даже не заметила. Рыжий кот подходит к концууу! Прекрасная погода, солнышко светит, тепло. Ну что за день без кулинарных радостей? Берлинское печенье! Опять вижу 58, отвес!
***
Привесы уже меньше, чем по 0,5 кг, радует. Отдыхаю сегодня... Я очень эрудированный хороший человек, вот! Арбуз :) Хаус начался! Всё будет хорошо... Переживём.
***
Выиграла в Монополию :) Хорошая компания собралась. Он всё понял... ...и никуда не пошёл! Пиво :)
***
Деньги, деньги... Электричество включили раньше, чем надо. Ура, съели все вреднюки, соблазнов нет. Кровь не сдавала :) Кушать не хочется.
***
Хорошо сидим :D Ещё дотяну до понедельника. ANTM новый, ура! Я смогла позаниматься-таки, ну и сила воли! Хороший кофе - наше всё.
***
Выпроводили, уф! Много красвого картона для открыточек. В "Подружку" зашла. Суши делала. Хороший день получился.
***
Нашла идеальную вешалку для картины! Купила потрясающие саше в шкафы. Новые симпатичные трусики, которые очень льстят моим бёдрам :) -4 см в талии, за 3 недели!!! Новый сезон любимых сериалов и Биггест лузера - люблю осень!!!

Неделя 2

1. Медиана веса 59,2 (-0,3)
2. Калорийность на следующую неделю 1600 (-100)
3. Калорийность спорта на следующую неделю 300
4. Сумма баллов 55

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

неделя 1

1.медиана  веса  76.55(-1.55)

2.калорийность  на  след.неделю 1854

3.калорийность  спорта   :450

 4.сумма  балов  24

20;21;22;23;24;25;26

 

1. Взвесилась -да1;да1;да1;да1;да1;да1;да1:

2. Соблюдение кк +/- 60 кк -нет,нет,нет,да1;нет;нет;нет

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю -нет,да1;да1;да1;да1;да1;да1

4. Заниматься  английским -да1;да1;да1;да1;да1;нет;нет

5. Книга счастья:1;1;1,1;1;1;1;

продлили  больничный,младшую  выписали,наготовила  еды!!!купила  вкусную  дыню,я  сильная!!! 

почти  прошла  врачей,сдала  кровь  из  вены!!!!приготовила  обед!записалась  к  геникологу,посетила  подработку!мне  купили  принтер  и  обещали  оплатить  учебу!

посетила  гениколога,все  хорошо!съездила  к  подруге!машина  завелась!получила  в  подарок  бусики  и  шикарную  кофту!разобрала  белье!

сходила  и  сдала  опять  кровь!я  супер  смелая!привела  ноги  в порядок!ЭКГ  и  флюография  в  норме!кот  мерзнет  и  спит  в  своем домике-это  так  мило!

погода  супер!муж  уехал!попала  без  очереди  ко  врачу!поработала  продуктивно!посетила  рынок  выходного  дня!

погода  опять  супер!подарочек  получила!пальто  сидит  идеально!дети  сами  купили  обувь!посетила  брата  и  племянниц!старшая  пропылесосила!

помазала  тельце  кремиком!поела  вкусный  арбуз!не  съела  ничего  вредного.приготовила  на  работу  платьице.переделала  кучу  работы  по  дому.

Итого:3+4+4+5+4+3+3=26

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя 1

1. Медиана веса 59,5 (-0,5)
2. Калорийность на следующую неделю 1700 (+100)
3. Калорийность спорта на следующую неделю 300
4. Сумма баллов 22

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По итогам 1й недели

1. Медиана веса 64.8 (+300) (расчетная калорийность превышена на 150 кк в день и на 1050 в неделю, питание в командировке однако)

2. Калорийность на следующую неделю - 1580 кк (такая, как должна была бы быть на предыдущей, ежели б я ее соблюдала)

3. Калорийность спорта на следующую неделю 450 кк=5*90 кк

4. Сумма баллов за 1ю неделю 21 (из 35 возможных)

20-26.09.10

1. Взвесилась - да 1, да 1, да 1, да 1, да 1, да 1, да 1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - нет, да 1, да 1, нет, нет, нет, нет

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю - да 1, да 1, да 1, да 1, да 1, да 1, да 1

4. Учить английские слова - нет, нет, нет!!, нетsmile, нет, да 1, да 1

5. Книга счастья 1, 1, 1,1, 1, 1,1

Обула новые ботиночки на работу! Начались кд! Погода супер! На работе удалось обойти все подводные камни! Сделала грамматику по английскому! Был усиленный "спорт" ходьба с чемоданом, у которого заклинило колесики!

Сегодня чудесный день, отличное настроение! Какая шикарная погода! Деревья красиво пожелтели! Мне дали денежку! Плодотворно обсудили рабочие вопросы! Удалось отмазаться от участия в родительском комитете! Егор сделал уроки на продленке!

Сегодня почти никого не покусала! Погода холодная, наконец то смогла надеть новое пальтишко, а завтар еще и новые сапожки надену! Такой вкусный арбуз попался! Сейчас пойду валяться в теплой ванной - согреюсь! Дети себя отлично вели!

Сегодня надела новые сапожки, произвела фурор! Старшенькому не задали уроков! Повесили телевизор в детской, он работает! Весь день хорошее настроени! Не утруждала себя работой! Купила вкуснючие рисовые крекеры практически без калорийsmile Мне уютно и хорошо!

Обо мне заботятся! Проблемки на работе разрулились сами собой! Покушала любимых сушей и кусочку пиццы - мняка! Сижу вся такая разморенная и довольная! Тоткогоненадовспоминать сегодня намекал на совместный отдых, а мне уже пофигу!smile Погода супер! Надела сегодян новую рубашечку состарыми джинсами - красота невероятная!smile Моя попа не худееет, зато талия сужается - то что я хотела!

Приятная встреча с приятным человеком! Получила неожиданный подарочек! Купила таблетки от забывчивости! Посмотрела замечательное кино "Алиса в стране чудес!" Погода супер! Пропылесосила квартиру! Успела сходить в магазин! Прекрасно выспалась! Старшенький сходил на баскетбол!

Вчера наконец наелась сушей! Обещали много денег! Купила детям одежку! Вдвоем значительно быстрее готовить, чем одной! Вписалась в расчетный корридор! Красное сухое вино не имеет калорий! Я умею контролировать съеденное - ем ровно столько, сколько насыщает! Был интимsmilesmile, посмеялась от души в душе! Старшенький сделал уроки в школе и мы были свободны вечером! Старшенькому понравилься волейбол!!! Вылечила себе и мелкому насморк! Мужчина с машиной - польза хозяйству!smile

Итого 3+4+4+3+3+4+4=25

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18-19.09.10

1. Взвесилась - да 1+1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - нет/да 1

3. Спорт не запланирован

4. АЦ процеруды - да 1+1

5. Книга счастья:

Нету у меня сегодня счастья, я обжора smile
Были в зоопарке, хорошоо. Много умилялась.
Много ходила, молодец!
Не набросилась на пирожки, ура!
И пирожки закончились! Наконец-то!)))

 Итого 2+3

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17.09.10

1. Взвесилась - да 1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - да 1

3. Спорт не запланирован

4. АЦ процеруды - нет

5. Книга счастья:

Удовлетворила 2 свои самые большие страсти - нитки с канвой и 4 лака для ногтей smile
Цветной френч получился хорооош
Муж посуду помыл!

 Итого 2

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.09.10

1. Взвесилась - да 1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - да 1

3. Спорт не запланирован

4. АЦ процеруды - да 1

5. Книга счастья:

Шарлотка офигенно некалорийная, могу съесть полкило smile
Вижу 8!!!
Кажется, у меня скоро будет работа...)

 Итого 3

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.09.10

1. Взвесилась - да 1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - да 1

3. Спорт не запланирован

4. АЦ процеруды - да 1

5. Книга счастья:

Наконец-то сдала кровь!
Сестра Джекки - классный сериал.
Съела блинчики со сгущёнкой, а сегодня отвес, бебебе.
У меня очень заботливый и понимающий муж. Местами.))
Купила красивый лак для ногтей. Очень.

 Итого 3+1

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картинка 31 из 42384

Что бы к концу гонок все так могли!))))

7/02/09 75кг. рост 174см.
Если не знаешь чем заняться, займись собой...

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12293

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.09.10

1. Взвесилась - да 1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - да 1

3. Спорт не запланирован

4. АЦ процеруды - да 1

5. Книга счастья:

Отвес после зажора? Я не против :)
Начало положено…
Рамочка отлично подошла по цвету, я и не ожидала
Ура! Закончился крем для лица, теперь можно покупать новый :)
Вписалась в КК, и ни капли не голодная даже.
Новая серия "Сплетницы", посмотрим, что за зверь...

 Итого 3+1

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.09.10

1. Взвесилась - да 1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - да 1

3. Спорт бодифлекс - да 1

4. Готовить математику -да 1

5. Книга счастья 1

Катюшка всю ночь спала, так что я выспалась от души

Доделала 1. контрольную

Получила детские,сумма смешна - но все равно приятно

Не нажралась на ночь

Тёма договорился на счет дизайна на сайт

Итого 5

Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ СТОЙНЮЧИМ И КРАСИВУЧИМ УЧАСТНИЦАМ ГОНОК!!!

рост 165, размер одежды 34!
Снаружи вес не виден. Изнутри, кстати, тоже, только на весах. (с,Локи)
Мы с мЕчтой снова вместе!!
С Дионом с середины августа 2009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.09.10

1. Взвесилась - да 1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - нет

3. Спорт не запланирован

4. АЦ процеруды - да 1

5. Книга счастья:

Какой классный новый ноутбук.
У сестры появился котёнок! Лаапа.
Завтра мы всё сделаем, без отмазок.
Как прекрасны блииинчики, блинчики с начииинкой smile
Новая книжка Джиллиан очень хороша, и читается совсем несложно.
Новая статья, вухуу!

Итого 2+1

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.09.10

1. Взвесилась - да 1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - нет(ДР у золовки - злоsmile)

3. Спорт бодифлекс - да 1

4. Готовить математику - нет

5. Книга счастья 1

Поспала днем с дочей

Первый раз за лето посла арбуза

На ДР муж не поругался с родственниками

Наконец-то рано легла спать

Катюха ночью почти не просыпалась

Итого 3

Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.09.10;14.09.10;15.09.10;16.09.10;17.09.10;18.09.10$19/09/10

1. Взвесилась - да 1;да1;да1;да1;да1;да1;да1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - да 1;нет0;нет;нет;да1;нет;нет

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю - нет,нет,да1;нет,нет,нет,нет

4. Заниматься  английским - да 1;да 1;да1;да1;да1;да1;да1

5. Книга счастья:1;1;1;1;1;1;1

чувствую  себя  намного лучше;у  мужа  улучшение  с  читанием  и  пониманием;купила  детям  новое  лекарство,дорогое,значит  поможет;купила  тональник  живанши  за  250  рублей;в  сочинении  по   английскому  не  так  много  ошибок  как  я  думала!!!

ушла  с  работы  пораньше;посмотрела  замечательный  фильм"Жизнь  других",старшей  дочке  МЧ  подарил  фен;приготовила  запеканку  и  говядину,все  ЗОЖ!!!,намазалась  АЦ  кремом!

пережила  2  школьных  собрания,крем  для  лица  не  забыла  нанести,муж  порадовал  авансом,а  говядина  обалденная!!!,отвес  радует!!!,

дома  хорошо!стал  запоминаться  английский!белье  перегладила!на  работу  не  ходила!еще  больше  отвес!

впереди  выходные!!!старшую  дочку  выписали!посмотрела  еще  фильмов;добрала  белка!!!муж  на  даче,свобода!

купила  себе  туфли!спекла   пирожок!,съела  только  1  кусок,сила  воли!!!и  лифчик  замечательный  купила!!!муж  насобирал  грибов,сам   перебрал  и  сварил!

ноут  у  дочи  не  сгорел,а  сгорела  зарядка!!!!я  весь  день  шила:в  удовольствие!острые  куриные  крылья  это  весчь!!!МЧ  дочи  купил  ей  отличную  сумку!!!а  доча  купила  машинку  для  удаления  катышков!!!наконец  то  приведу  в  порядок  одежду!!!

Итого:4 +3 +4+3+4+3+3=24

 

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13, 14, 15, 16, 17, 18, 19.09.10

1. Взвесилась - да 1, 1, 1, 1,1, 1, 1

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - да 1, нет 0, нет 0, нет 0, да 1, да 1, нет 0

3. Спорт 90 ккалорий 5 дней в неделю - нет, да 1, нет, да 1, да 1, нет, нет

4. Учить английские слова - нет, нет, нет, нет, нет, да 1, нет

5. Книга счастья 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1

Завтра еду в жаркий Ставрополь! Собрала вещи, оказалось совсем мало! Разложила гору стиранного белья! Наелась мяса, мнямм! (заметила, что во второй половине цикла очень тянет на мясо) Сделала новые ногти! Купила телек в детскую! Почти не вспоминала "того-кого-нестоитвспоминать"! (клин клином!) Выспалась!

С утра успела сделать все задуманное. Перед отъездом на работе закончила все дела! Прекрасно отметили замужество сотрудницы! Успели на вокзал вовремя, даже раньше приехали! Прекрасно долетели, я почти не боялась! У местного аэропорта пахло югом! Не совсем укачало на такси! Гостиница отличная, кровать как дома!

Выспалась! Завтрак в гостинице очень вкусный! Погода супер! Первый день выставки прошел продуктивно! Люблю иногда покушать в хороших кафе!

И снова выспалась! Купила себе на выставке масочку для лица! Ходить по городу пешком, что может быть лучше! Вид с обзорной площадки чрезвычайно экзотичный! Сходили на страшное кино, пугалась от души! Сегодня кушали в итальянсокй кофейне - вкусно однако! Нашлась пропажа, уф!

Выспалась впрок! Быстро собрали выставку! Погода супер, ходила в летнем платье! Смотрела мультик в кино! Пива много не бывает! Посетили краеведческий музей! Купила таки магнитики на холодильник с видами города! Дочитала книжку!

Проснулась вовремя! Доехали до аэропорта спокойно! Самолет вылетел по расписанию, сел мягко! Меня встретили! Мама навела в квартире суперский порядок! Выспалась! Отмокла в ванне! Наконец удалось поесть в коридоре!

Купила осеннюю обувь! Прекрасно провела время с детьми! Погода супер! Успела прибраться к приходу гостя! Отдала монитор в ремонт!

 

Итого 3+3+2+3+4+4+2=21

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гоночки с 13 сентября по 10 октября

По традиции отчеты текущей недели пишем в одном и том же посте. Отчетом по результатам недели открываем новый пост на следующую неделю.

Как все помним, гоночки у нас по фунтику

Ежедневные отчеты

1. Взвесилась - да/нет

2. Соблюдение кк +/- 60 кк - да/нет

3. Спорт (у кого есть) N ккалорий - да/нет под спортом можно понимать любую дополнительную в плюс к лежанию на диване (хотьба до работы пешком, например)

4. Свой пункт (красота или другие себе поручения)

5. Книга счастья (минимум 5 строк)

По завершении недели

1. Медиана веса и разница медиан с предыдущей неделей

2. Калорийность на следующую неделю - корректировка

3. Калорийность спорта на следующую неделю

4. Сумма баллов за неделю: да - 1 балл, нет - 0

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика