Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
питание в выходные, посоветуйте как распланировать

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Такая тема уже есть

/community/post.php?topic_id=16648

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Послать личное сообщение

в воскресенье я обычно встаю в 11, поэтому мой режим меняется. Получается есть я начинаю только в 12.30-13.00(завтрак)-я съела гречку с печенкой,хлебцы, морковку,огурцы, 2 дольки гематогена(465 калорий). И потом в 15.30 у меня идет обед на 410 калорий. В 18.00-фрукт(сегодня-виноград-200калорий). В 20.00- ужин на 200 калорий. Спать ложусь в 23.00-23.30.

Вот я и подумала,между завтраком и обедом не мало ли времени прошло? Стоит ли так дальше питаться? Или нужно сделать большую временную разницу? И еще. Может лучше устраивать разгрузочный в воскресенье. Например наедать на 800-1000 калорий? Что скажете?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика