|
|
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
12.9.2010 21:08
|
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
_Талика_
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 17
12.9.2010 20:12
|
Летящая
я чёт не поняла ты про что?
Наталька, мне 33 года
рост 168 см
вес был 78-80 кг , худею с 19 июля 2010 г
текущий вес 68 кг,67 кг, 66 кг
желаемый вес 65 кг
я мама 2-х лапочек дочек (в данный момент нахожусь в декретном отпуске)
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
12.9.2010 16:46
|
ндя... и ведь продолжаешь верить в чудеса диетные...
ню-ню...
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
12.9.2010 16:33
|
уря) но меньше тоже не надо)))
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
_Талика_
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 17
12.9.2010 16:20
|
QueensCat
Ланусь, спасибки большое очень впечатлила твоя страничка, стимулирует на подобное....
ОЙ ДЕВОЧКИ КАК ХОРОШО С ВАМИ Я НАЧИНАЮ УСПОКАИВАТЬСЯ ПО ПОВОДУ СРЫВОВ. ОБЕЩАЮ НЕ БУДУ БОЛЬШЕ.
ВСЕМ СПАСИБО ЗА СОВЕТИКИ.0000
Наталька, мне 33 года
рост 168 см
вес был 78-80 кг , худею с 19 июля 2010 г
текущий вес 68 кг,67 кг, 66 кг
желаемый вес 65 кг
я мама 2-х лапочек дочек (в данный момент нахожусь в декретном отпуске)
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
12.9.2010 15:53
|
Наталька, я всегда боялась калорийности больше 1200 и всегда считала, что для того, чтобы похудеть, надо почти голодать и не есть после 6. И срывы были неизбежны, к сожалению.
Сейчас я прочла очень много информации на этом сайте и решила начинать сброс веса с 1550 ккал, за 4 дня ушло 2.9 кг (это фантастика при том что у меня гормональные проблемы и я пью разные гормоны утром и вечером) - я питалась 1450-1550 ккал БЖУ были в зеленом коридоре. Мне комфортно и не хочется ЖРАТЬ как раньше. Если интересно, посмотри тут мое меню за последние 4 дня для примера, там есть и шоколад и выпечка кстати.
И еще я для себя поняла такую вещь - мне нельзя ничего себе запрещать иначе начинается псих и раздрай внутренний. Я сказала себе - мне можно все, но в пределах коридора, а что не войдет туда сегодня, то войдет завтра. И все. Мне безумно комфотно!
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
12.9.2010 15:23
|
ну и плохо, что голодаешь с 6 часов.
а потом еще удивляешься, почему у тебя булимия начала развиваться...
тогда прими это как должное, если не планируешь в ближайшее же время исправляться в плане питания
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
_Талика_
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 17
12.9.2010 14:40
|
ну да в этой статейке всё очень логично.
спать ложусь только часов в 12 ночи. но после шести пью что нибудь ну могу съесть яблоко или какой нибудь овощь.
Наталька, мне 33 года
рост 168 см
вес был 78-80 кг , худею с 19 июля 2010 г
текущий вес 68 кг,67 кг, 66 кг
желаемый вес 65 кг
я мама 2-х лапочек дочек (в данный момент нахожусь в декретном отпуске)
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
12.9.2010 14:32
|
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
12.9.2010 14:29
|
ты спать во сколько ложишься?
если в 21-22, то правильно, что после не ешь. если позже, то голодаешь.
надо полноценно есть за 3-4 часа до сна. и после можно кефир-яблочко без проблем.
и между ужином и завтраком не более 10-12 часов. иначе камни в желчном могут начать появляться
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
_Талика_
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 17
12.9.2010 14:26
|
Tomatinka
вот я этого то и боюсь. я после первой беременности тоже на диетах в норму приходила но такого не было а щас узнала про это - печально конечно но я всё таки поборю эти недуги, думаю благодяря ДИОНу...
ДЕВОЧКИ А ВЫ ПОСЛЕ 18,00 Ч КУШАЕТЕ? я нет и если всё в норме без срывов то 1 кг в неделю уходит а у вас как.
Наталька, мне 33 года
рост 168 см
вес был 78-80 кг , худею с 19 июля 2010 г
текущий вес 68 кг,67 кг, 66 кг
желаемый вес 65 кг
я мама 2-х лапочек дочек (в данный момент нахожусь в декретном отпуске)
|
Tomatinka
Diet-Баллов: 986
Сообщений: 138
Город: Курск
12.9.2010 14:22
|
_Талика_, это начало булимии!!Опомнись!!!! я этими расстройствами пищевого поведения всюжизнь себе испортила.Набрала 25 кг за два года. Подними коридор до 1500,ешь вдоволь.Как перестанешь хотеть обжираться,то можешь немного понизить до ДИОНовского коридора.
Не делай глупостей,иначе пополнишь ряды анорексичек и булимичек.Я уже третий год не могу избавиться от компульсивного переедания.ЭТО УЖАСНО!!ТОЖЕ ХОЧЕШЬ??
Тома.20 лет
Рост 152,вес 69.
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
12.9.2010 14:17
|
про сниженный обмен веществ - сказка
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
12.9.2010 14:12
|
_Талика_
ты написала свой КК, по которому питаешься, а не который тебе рекомендовали...
этим все сказано.
тебе эта система сказала питаться на не более 1000К??? выкинь ее в помойку тогда! включи голову, и начни изучать Дион... в частности, читай статьи, где написано подробно, почему мало есть вредно...
poni
не могу согласиться, что эмоц питание=знаешь, чего хочешь.
просто организм порой часто начинает кричать, если ему каких-то витаминов-макро и микроэлементов не хватает.
но порой мы можем это спутать с просто желанием наесться ерундой всякой
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
12.9.2010 13:43
|
Это тебе кажется, что ты не голодаешь, а вот организм уверен, что надо ЖРАТЬ! И тогда в определенный момент ты теряешь контроль, а потом бежишь в туалет.
Попробуй добирать рацион овощами и фруктами. в них углеводов много и ечть после них не хочется. Только пусть это будет не кило огурцов, а кило разнообразных фруктов и овощей. Я если нападает ЖОР хомячу моркву или салат из свеклы с орешками без заправки. Еще спасают зерновые батончики. Так как сладкое не ем. то к чаю раз в день очень прикольно. И нет срывов, нет желание съесть слона. И учти, если ты знаешь, что хочешь что-то определенное - это эмоциональное питание, когда приходит голод тебе все равно должно быть сельдерей это или буженина.
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
_Талика_
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 17
12.9.2010 13:37
|
так я ж не совсем голодаю я на системе минус60. но бывают срывы.....
Наталька, мне 33 года
рост 168 см
вес был 78-80 кг , худею с 19 июля 2010 г
текущий вес 68 кг,67 кг, 66 кг
желаемый вес 65 кг
я мама 2-х лапочек дочек (в данный момент нахожусь в декретном отпуске)
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
12.9.2010 13:35
|
_Талика_ а ты не читала о вреде, который приносит такое голодание??????????????
если хочешь, чтобы вес начал набираться и тормознулась обменка, то продолжай в таком же духе...
ну и булимия тебе тоже обеспечена будет.
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
12.9.2010 13:30
|
привет! поэтому и зажоры происходят, что калорийность маленькая, организм требует свое!
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
_Талика_
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 17
12.9.2010 13:23
|
Спасибо девочки, обруч есть испробую.
Летящая я занимаюсь бодифлексом по утрам 15 мин, оч нравится.
кк 1200-1500 но я ем меньше на 1000, рост 168 см, текущий вес 68 кг, 33 года мне.
Наталька, мне 33 года
рост 168 см
вес был 78-80 кг , худею с 19 июля 2010 г
текущий вес 68 кг,67 кг, 66 кг
желаемый вес 65 кг
я мама 2-х лапочек дочек (в данный момент нахожусь в декретном отпуске)
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
12.9.2010 10:41
|
_Талика_
какой у тебя КК и рост-вес-возраст?
спортом занимаешься? как часто и каким?
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Bewitch
Diet-Баллов: 26476
Сообщений: 4899
Город: Москва
12.9.2010 10:39
|
_Талика_, повышай калорийность рациона и добавляй спорт. Ну и конечно следи за качеством еды и балансом БЖУ, тогда не будет ЖОРОВ, соответственно тошнить в туалете будет незачем.
Это называется нервная булимия. Очень опасное заболевание. Если не получится побороть его в одиночку, обратись к врачу.
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7
|
Lou4e
Diet-Баллов: 2513
Сообщений: 28
12.9.2010 10:37
|
|
_Талика_
Diet-Баллов: 180
Сообщений: 17
12.9.2010 9:44
|
Всем привет! Я начала худеть с 19 июля 2010 года и скинула уже 11 кг всё нормально шло но в последнее время хочу не просто кушать а ЖРАТЬ а после бегу в туалет и всё это срыгиваю. не могу как мне с этим справиться ПОМОГИТЕ плиииз, но это не всегда так бывает но есть деньки.Поделитесь у кого так и как с этим боритесь.
Наталька, мне 33 года
рост 168 см
вес был 78-80 кг , худею с 19 июля 2010 г
текущий вес 68 кг,67 кг, 66 кг
желаемый вес 65 кг
я мама 2-х лапочек дочек (в данный момент нахожусь в декретном отпуске)
|