1,5 РіРѕРґР° сидела РЅР° диетах. РћР’ посадила сильно. РўСЂРё недели назад перешла РЅР° ДиОн. Р—Р° первую неделю  РІ талии убралось 4 СЃРј Рё РІСЃРµ(только талия, живот РЅРµ уменьшился ообще, Р° РЅРѕРіРё Рё подавно), остальные 2 недели никаких уменьшений, РЅРѕ  СЂР°Р·РІРµ рез-тат РЅРµ должен был быть лучше?

А в последние 3 дня я вообще толстеть начала. Но я хлебцы добавила в рацион, съедаю штук по 8-10 за обед(с помощью них кк и бжу добираю,но там же в 1 5гр, неужели это много?). �з-за них?

� если это все-таки ОВ вдруг взбунтовался, то почему? Ведь первую неделю он худел. А потом держался стабильно.

Кушаю я в 7,10,13,16,19-2 раза в неделю, и в 7,10,14,19-остальные дни.

завтрак гречка 100-150гр всегда

ланч гематоген 40гр(нужен ли он? может его заменить или он никак не влияет?)

обед 1 вариант-фрукт(200гр), 2 вариант рыба 100гр, горошек70гр, огурцы 200гр,хлебцы 50гр

полдник(когда есть) фрукты-бананы,киви, яблоки,виноград-иногда что-то смешать могу

ужин творог 9% 50гр, творог0%100гр(когда жиры недобираю ем 9% больше), йогурт1,5%100гр

Вроде рацион неплохой, это примерное меню

Скажите,что не так, внесите корректировки, в общем посоветуйте