Карина , на тех фото - это вес 77-80... Рост 170. � очень много спорта. Все очень подтянутое. Но у меня, в общем то, строение еще такое.. с фигурой повезло...

А на тех фото которые ты выкладывала ты в каком весе??? Просто глаз не оторвать!!

Карина , спасибо тебе на добром слове! Доброе слово и рыбке приятно))))

Привет рыбка! Молодец что взяла себя в руки!! Я видела фотки твои ты такая красотка!! У тебя всё получится!!! Только верь в себя!!

ЗДРАСТ�!

Так я перестала рыдать и взяла себя в руки... за три дня было сделано по максимуму - я направила свое резюме в более чем 20 организаций. Резюме сильное, т.ч. думаю что то да получится! Главное, что все места чем то мне интересны... так что, видно будет, теперь только ждать остается!!!

Тем временем СЏ Р·Р° питанием РЅРµ то чтобы следила... РѕРЅРѕ было разболтанное, то РЅРµ ела, то объедалась, РЅРѕ РІСЃРµ равно РЅР° РїРѕРґРєРѕСЂРєРµ уже блюла себя Рё салат СЃ майнезом РІ магазине РЅРµ купила...

результат +400 гр. ! Что ж , я если честно довольна, потому что могло быть + все 1.5 кг...

Сегодня я начала таки королеву! Первый день на рисе, чувствую себя отлично. Поела все это дело 3х дневной программой дренажа Турбослим.. Выведет все ненужные..кака.... и воду... А то я накидала в себя за дни всего подряд....

Хочу вернуть себе ощущение легкости!!!!!

Ох, сколько же перемен ждет меня! Жизнь опять дала крутой поворот!

По поводу веса - мне ОБЯЗАТЕЛЬНО надо до 1 октября скинуть 2,6 кг. Чтобы с графика своего позудательного не сбиваться. Так что, всё, зажору бой! Я в строю худеющих...

Вот начало то мне выдалось да? � парень бросил и с работой косяк случился.... Но ничего, я быстро оправилась!=)

УРА товарищи!

Удачи в твоих начинаниях!!!

�щу себе новую работу, поеду либо на корабле работать в кругосветное путешествие , либо на сейшелы в остров отель где вилла стоит от 3 500 евро за ночь... буду по ходу дела рассказывать что происходит....

Ну, вес не растёт - это уже хорошо...

ПР�ВЕТ! ой простите что то я совсем тут с отчетами опухла...

чего я там не хочу?? я все хочу!!! что делать надо , деметра???

Я про семью не хочу ничего писать, т.к. у меня с ней сейчас какие то неприятности одни....

Я ем. Я ем ем ем в КК...вес не растет...

Привет девочки! А у меня при первой и при второй не больше 12кг набралось, а вес полез вверх уже после второй. Сама виновата - так кормить хотелось, а мне казалось, что молока мало ну и добрые люди присоветовали дрожжи аптечные принимать ну вот как "на дрожжах" и выросла, не знаю правда что помогло но кормила до двух лет, при том что первую и до двух месяцев не дотянула...

Полина - поздравляю с лялечкой- это самое чудесное время...

Наталья - хорошие результаты - молодец!!!

Катюша как дела?

Девчонки заходите в гости, приглашаю...

Я с первым тож на 21. Больше не хочу!

Полиночка,так ты ляльку ждёшь?Это здорово!Я с первым на 20 кг поправилась,а вот уже с дочкой старалась не лопать много.По-моему,выражение есть за двоих неверное.

�з полезного я пока только беременею )))) Ну и соответственно, так как застала сей момент на ранней стадии - пока худею. потом на удержание пойду...

приветик всем! У меня тоже был трудный период,пила грандаксин,а потом курс "Негрустин"-тоже неплохие таблеточки.Но,надо во всё,что делаешь,верить!Без этого можно и не стараться.Настрой,аутотренинг,самодисциплина!Хочу,девчонки похвастаться.Настроение просто супер!

                 14.09                               17.09

РєРі______65.1_______________63.5

РѕС‚______84.5_______________81

РѕР¶_____96_________________95

РѕР±______98.5_______________97.5

РћРїРѕРґР“___84.5_______________81

РѕСЂ______27.5_______________26.5

    Хочу сказать,что СЏ -противница РІСЃСЏРєРёС… диет.РќРёРєРѕРіРґР° РЅР° РЅРёС… РЅРµ сидела,РґР° Рё РЅРµ выдерживала.Сейчас РІРѕС‚ вынуждена сесть РЅР° Королёву,так как чувствую РІ РїСѓР·Рµ лишнее,лезло обратно.Сейчас Рё стенка РЅРµ трясётся РІ зале,РіРґРµ прыгаю Рё шнурки РЅР° берцах завязываю РЅР° раз-РґРІР°.Бег,С…РѕРґСЊР±Р°,Джиллиан....

Викуся,давай со мной!У кати времени совсем нет.Но,думаю,что разгребётся с проблемками и присоединится.Полин,ты чем-нибудь полезненьким занимаешься?Делись.

Что-то меня никто не поддержал с опусами о своей семье...Ладно,не важно.

Ой, вы тут все молодые, это я калоша старая, транквилизаторами нервы лечу )))))))))) Но блин я просто последнее время так себя люблю, что мне легче грандаксина недельку в себя покидать и любить каждого червячка в этом мире, чем сидеть рыдать и думать, какая я несчастная и как всем на меня наплевать ))))

Спасибо! Обязательно попробую приготовить! Удачки тебе с диетой!

Деметра! Ура ! На королевой вообще вес бодро уходит, главное потом удержать.... у меня за всю диету в среднем 4 кг уходило, но потом.... оооо....

Сил тебе побольше!

Привет всем! =)  только закончила работать! Сегодня СЃ 8РјРё СѓСЂР° Рё РґРѕ 12 ночи ... дел РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ СЏ себя еще Рё нагрузила чтобы Рѕ неприятностях РЅРµ думать.. Рё помогает!=)

В цептере.. там должна быть инструкция+ форумы.. так просто и не расскажешь - ты сама знаешь...

Но вот курочку я так готовлю - кладу её в кастрюлю, чуть перчу для запаха , 600 гр. курицы (грудки), и 1 чайную ложку масла грец. ореха ( для запаха) + пол стакана воды. Закрываю.. и довожу до красной зоны в кастрюле, а потом выключаю и не трогаю 20-30 минут.... очень важно не открывать!

В цептере запази и все все по другому передается поэтому важно чтобы всего было очень мало - перца, масла.. и проч...

ПОлучается ароматная и сочная, что для грудки редкость вообще...

Завтра курица в чистом виде!=)

РџРѕ диете  800 грамм,РЅРѕ РјРЅРµ надо меньше.

demetra69  Поздравляю СЃ достижениями молодец!!! Скажи, Р° сколько РіСЂСѓРґРєРё РІ день можно съедать???

Привет всем!У меня отвес минус 2.100! за 3 дня...Ха-ха!Класс!Сегодня ем грудку.Сделала в фольге с приправой разной в духовке.Совсем не голодаю.Ну и конечно же,ОБЯЗАТЕЛЬНО, спорт.Пешком сегодня и вчера шла домой с работы (55 мин) + Джиллиан.Сейчас вот через полчасика снова Дж.

Привет! На счёт персена ты права - рано тебе его принимать, лучше жизнь вечернюю разнообразить - тот же бассейн в крайнем случае.

У меня тоже есть Цептер, только не знаю как в нём готовить. Поделись пожалуйста как ты грудку готовила?

Блин если в 23 года пить персен то вообще.....

Утром сегодня ела мюсли Рё пила капучино.РќРѕ сейчас сварила РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ  , РІ цептере  - хорошо получилась. Р� Р±СѓРґСѓ сегодняесть её, РІСЃС‘ РІ пределах РљРљ. РЎ завтрашнего РґРЅСЏ еще РґРІР° РґРЅСЏ РЅР° курице, потом СЂРёСЃ, потом овощи. Королева , только местами чуть поменяла РїРѕСЂСЏРґРѕРє приема. Как показывала практика - овощные РґРЅРё самый жесткач, потому что овощи РІРєСѓСЃРЅРѕ заколебешься готовить, РІСЃС‘ это РІРѕР·РЅСЏ Рё С‚.Рґ... надо что то придумать РЅР° овощные РґРЅРё Рё так чтобы жира (масла) РЅРµ добавлять.... есть идеи?

Грандаксину испей или хотя бы персену )))

я не хочу жаловаться. я не люблю жаловаться. но так сейчас все складывается что мне хочется и плакать и жаловаться только мне некому. меня никто не поддерживает. мама очень властная, сильная характером, орет на меня если какие то сложности, никогда на мою сторону не встанет. Вадьки нет теперь со мной, даже просто общения... Друзья послушали день два мое нытье, и забили на меня... повздыхали и дальше тусить и по своим делам... я не требую ничего просто мне так сложно сейчас... хочется плакать плакать плакать.. утром и днем еще настроение хорошее а вечером вообще вилы. еще я не нарушаю, а вес ведет себя странно! =(

думаю тоже сесть на королеву на 9 дней...

Катюш, А ты каждый день свежий имбирь в чай ложи сначала понемногу, а потом к вкусу привыкнеш, даже нравиться будет.А сельдерей мне тоже не очень нравился, особенно когда я его в суп клала(наверно сильно много положила-гадость получилась), а вот на днях купила корень сельдерея и на ужин по-немногу тру в салат с капусты -ничего пикантный вкус получился-даже дочка(кстати тоже Катюшка)ела, хотя ещё малая и в еде очень привередливая.Вообщем я тебя уговариваю, прости.

Если близкого человека нет, с кем можно поделиться, пиши в дневник в себе не держи легче будет.�ногда с незнакомым человеком поговорить намного легче, чем с родным и близким.Всё равно поддержку получишь.

Р’РёРєР°,

красивая фотка, спасибо!

�мбирь я если и ем то только с суши и соевым соусом.. так не могу! сельдерей тоже..это просто ужас и гадость)))))

Б... , что ж за время такое.. семья на меня давит из за работы..... парень - бросил... один стресс... Я реально не могу очнуться, нет поддержки вообще никакой !!!!!!!!!!! я совсем одна , один на один со своими мыслями страхами переживаниями.........=(

Приветик! РўС‹ сильно РЅРµ расстраивайся, Р° вес может Рё правда нужно подтолкнуть Рє снижению. РњРЅРµ РєРѕРіРґР°-то знакомая врач посоветовала принимать РІ пищу РёРјР±РёСЂСЊ Рё сельдерей, РѕРЅР° РЅР° себе испробовала - эффект потрясающий.  Рђ ты РЅРµ пробовала? Если нет, то обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно. Хорошо регулирует обмен веществ. Рђ насчёт диет СЏ РёС… тоже РјРЅРѕРіРѕ перепробовала - эффект дают, РЅРѕ кратковременный.

Деметра,

если честно, не занимаюсь спортом! поздно заканчиваю работать а в 10 уже не хочется((( я пытась настроиться и взяться и всё кажется что завтра, завтра! и вот опять 18 вечера, а мне еще надо написать статью и закончу я к 11 - 12...

Не могу понять.. третий день четко соблюдаю КК , в районе 1200-1300 а вес идет только вверх! причем никаких поздних ужинов((((( ... пипец. от этого очень портится настроение!=(

Может тоже на 9ти дневную диету? только эта диета не выход ((((

Кать,добрый вечер! Да,это моно.Второй день прошёл запросто и спокойно на рисе.Завтра ещё...Отвес идёт.Потом сообщу итог своего похудения.Почему я села на эту диету?Коридор всё время у меня был чёрный,как только начала соблюдать процент БЖУ,пополз вес вверх.Я год была на капельницах и голодной диете,ела совсем немного и фактически постную пищу.Организм привык.А когда правильно питаться по Диону начала,то почувствовала,что всё время передаю.Так что сейчас приведу свой желудок в норму и буду питаться так,как привыкла за последний год.Голодная не бываю при таком питании.Вот и ответ.

   Дочка Катюшка Сѓ меня влюбляется РЅР° каждой странице своего дневника (СЏ его потихонечку читаю...РѕРЅР° РЅРµ знает) Рё всегда РІ последний раз Рё "жить без него РЅРµ РјРѕРіСѓ".Наверное,РІСЃРµ девчонки такие.Р� ты ещё совсем маленькая.Повзрослеешь потом.Рђ сейчас возраст как раз для таких РІРѕС‚ "ошибок".

  РЎРїРѕСЂС‚ появился РІ твоей жизни?РўС‹ говорила ДВД?

Девочки не могу я совсем с ним не общаться... потихонечку пишу ему... знаю что может не надо , но это мои ошибки! он же не предал меня , но конечно обидел, постарался отталкнуть, обидеть по максимму, чтобы я отвернулась от него... но письмо от его сестры просто подтвердило мне абсурдность этого поведения ведь он не может так со мной поступать на самом деле...

я ему предложила просто дружить! общаться чуть чуть. ведь мы друг другу родные и почему я не могу написать ему свои новости , если вчера еще это можно было делать? попросила его не вычеркивать совсем меня из его жизни, время все рассудить и может мы останемся друзьями просто и каждый из нас влюбится в другого... но вот так вот все рвать, тем более что оказалась причина не зависит от нас обоих... не понимаю...

жду его ответа и очень боюсь..все верю в то что он по доброму ответит мне, как и всегда....

Деметра , тот разгруз который ты описала это 9ти дневная диета королевой. Ну икак ты переносишь? по своему опыту могу сказать, что я тоже ей увлекалась и всегда клялась что не сорвусь после и буду соблюдать КК .. .но так не получалось... это замкнутый круг был.. всетаки лучше делать 2 разгруза в неделю, или даже 3 , но при условии , что ты не каждый день на монодиете!... может лучше будешь чередовать дни? тогда и обмен веществ не сойдет с ума?

РЇ сегодня разгруз РЅРµ делала, С‚.Рє. СЃ утра РїРѕР·РІРѕРЅРёР» начальник Рё РјС‹ РІ кафе сидели пили капуссино.. Р° потом СЏ уже слишком голодная была чтобы бегать Р·Р° СЂРёСЃРѕРј или курицей... поэтому сегодня просто маложирный день РІ РљРљ . Ела кашу РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ РЅР° завтрак 40 РіСЂ. Рё капучино, голубцы СЃ РјСЏСЃРѕРј маааленькие РЅР° обед 150 РіСЂ, арбуз большую дольку РЅР° полдник Рё РЅР° ужин 100 РіСЂ творога  соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј. Получилось как раз РІ РљРљ.

Но на завтра куриный филей купила! =))))))

Вика , спасибо за картиночку!

Рыбка, привет! Р� вес девочки  привет! РЇ думаю, РЅРµ обязательно отдыхать полностью. Можно просто зарядкой обойтись. РљРѕРіРґР° пыталась интенсивно вбросить вес, вообще себе РїСЂРѕРґСѓС…Сѓ РЅРµ довала. Занималась СЃ удовольствием, поэтому усталости РЅРµ чуствовала. Дерзай!

Катенька,ты уж извини,но я в твоём дневничке немного поболтаю с другими.О кей?Вика,я к тебе на страничку заходила,посмотрела,что ты уже год как на дионе.А почему нив одной группе тебя нет?� блог можно открыть,туда всё полезное заносить.Девчонки,предлагаю тему-напишите о своих семьях.� о своих хобби.Очень интересно.Я тоже напишу,но не сейчас,надо спать идти.А завтра не теряйте меня,я в смену иду до самого вечера.Поэтому не знаю,выйдуна связь ли...Всем спокойной ночи и сладких снов!

Девочки,добрый вечер!Катюня,историй у меня много,могу,как Шахерезада всю ночь развлекать болталками...но ночью надо спать,чтоб цвет лица не портился!А ты что,собираешься каждый день спортом заниматься?Надо отдыхать хоть один денёчек.Я сегодня была на рисе.При чём сделала очень вкусно.Купила смесь бурого и дикого риса.сварила.На сковороде припустила морковь,лук,яблоко,кунжут,базилик,тмин(на любителя),укропчик.Потом всё смешала.Без соли!Ну и когда кушала,немного соуса соевого. Так планирую 3 дня,потом на куриной грудке 3 дня,потом на овощах.Всё буду делать вкусненько,но без соли.Зелёный чай весь день.

/community/post.php?topic_id=24954

Вот это ссылка одной очень умненькой девочки,она у нас эксперт по питанию и не только.Там мы скидываем её ЗОЖевские рецептики.�нтересно если,то милости просим.Я попозже своё творение выложу туда.Там что мне нравится,есть ещё вечерние и утренние коктейли из всяких полезных продуктов.

Вика,а ты чем занимаешься по жизни? я сейчас в гоночках с шагомером участвую.Классная такая вещь-шагомер!

Катюш,а с поездкой-это здорово,я сама об этом подумала,а ты озвучила.Если есть финанс возможность,то почему бы не блеснуть!

Вес действительно ушёл Р·Р° день -300, Р° СЃ учётом колебаний РІ течении недели, то РІ СЃСѓРјРјРµ Рё Р·Р° неделю получилось -300. РўС‹ права РІРѕ всём, особенно золотые слова 

чем меньше нарушаешь тем быстреее вес уходит тем красивее ты становишься и тем больше тебе хочется этим заниматься!

Буду стараться, особенно хочется взглянуть в зеркало и не узнать себя....ведь делаю это только для себя - мужа и такой устраиваю...а вот сама себя не устраиваю...

За неделю? я думала за день! ты написала за день в прошлом сообщении! это правда мало! но хоть какой то результат все равно! но нарушать нельзя. тем более когда вес максимальный то нарушать вообще грех, кгшки и так слетят, надо этим пользоваться, а то потом когда они медленнее пойдут ох не сладко тебе придется и ты сорвешься.. подбадривай себя и мотивируй своим же успехом! чем меньше нарушаешь тем быстреее вес уходит тем красивее ты становишься и тем больше тебе хочется этим заниматься!

Спасибо, у меня с весом совсем непонятки на прошлой неделе вес со 103,600 через 104,600 в середине недели опустился до 103,300 к концу недели. Хотя я сама виновата, если бы придерживалась кк строго то вес уходил бы быстрее.А так за неделю -300 это так мало...