Викусь ты меня удивляешь..... я радуюсь отвесам в 100 гр, и даже когда вес стоит! ... стоит, значит скоро пойдет вниз... плохо если он увеличивается - а все остальное при диете - счастье! 300 гр это супер результат! ты чего????=)

Ой похудение движется как-то не очень быстро, со вчера -300. Настраиваюсь на разгруз, на этой неделе обязательно проведу!!!!А так стараюсь в зелёный коридор попасть, вот после обеда распланировала ужин. С нагрузками пока хождение по лестнице с пятого на первый и обратно по несколько раз в день.

Так , Сѓ меня разгруз СЃ понедельна перенесется РЅР° втоник РЅР° этой неделе, С‚.Рє. СЏ вчера разгружалась..сегдня просто кушаю РІ РљРљ .

Завтра скорее всего буду курочку есть вареную, или индейку.

ПР�ВЕТ В�КА!

Ну, я точно не сверну с намеченного пути, тем более все так хорошо начинается и организм худеет! Сейчас вот доделаю презентацию и буду изучать упражнения на своем ДВД!

Про глупости.. ну я надеюсь он не наделает.. я не буду .. я работаю свою интересную работу и качаю свой красивый живот и попу! =)

Как твое похудение?

Привет Катюш! Вот видишь не всё уж так и плохо! Мне нравится твой настрой, а значит цель будет достигнута, тем более время есть... А любовь, если она сильная, то ей не страшны не время, не расстояния..... если конечно за это время не наделать глупостей...

Вот бывают же невероятные женщины у которых все невероятно!!!

Деметра,

ты такая истересная! я тобой бесконечно восхищаюсь!!!!!!!!!!!!!! вот это жизненную исторю ты мне рассказала. но ведь сама знаешь , что это не приносит много успокоения в сердце... ведь ты знаешь, и все говорят что все к лучшему, но сердечко то плачет!!!!!

Давайте так... привожу себя в порядок и лечу к нему в Америку! была не была! не захочет видеть - я хоть на сёрфе покатаюсь!!!!!!!!!!!!!! =)))) все бует хорошо! .... поеду в марте, на День рождения, 19ого числа.. время привести себя в порядок в обрез!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! впритык тоесть! так что! в бой,в бой,в бой, в бой!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пока писала свой опус,ты уже появилась.ну вот видишь,ситуация проясняется. Катюш,отпусти ситуацию,пусть всё разрешается само собой.Живи себе потихоньку,а жизнь всё расставит на свои места.

Девушки,

СЏ таки получила объяснение всем его поступкам.. РѕРЅ РјРЅРµ вчера написал что РЅРµ любил меня РЅРёРєРѕРіРґР° Рё что РІСЃРµ кончено. СЏ реела.. его сестра очень жалеет меня Рё РѕРЅР° РјРЅРµ сегодня прислала РїРѕ электронке РїРёСЃСЊРјРѕ РѕС‚ него Рє ней.. РѕРЅ РІ нем раскаивается , РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что как Рё СЏ третий день РЅРµ может РІ себя прийти Рё что ему очень плохо. РЅРѕ РѕРЅ РЅРµ может вернуться РІ СЂРѕСЃСЃРёСЋ Рё бросить отца потому что РѕСѓ него был инфаркт, Р° мама умерла этим летом... РЅСѓ Рё РјРЅРѕРіРѕ всего. РІ общем РѕРЅ решил СЃРѕ РјРЅРѕР№ порвать чтобя СЏ радовалась жизнии строила СЃРІРѕСЋ жизнь.

Видимо он решил что вывезти меня не вариант так как я отказала ему в свадьбе...

я пока не знаю что думать. я по крайней мере успокоилась.. я знаю что любит он меня... и что у него проблемы...

РЅРѕ что дальше делать  РїРѕРєР° РЅРµ понятно.

Всем привет! Катюшка,спасибо за аплодисменты,но я уже собой неудовлетворена.Знаю,что надо быть лучше и могу,но увы,ЛЕНЬ мешает! А делиться своей проблемой обязательно надо!Для этого ты сюда и пришла.Так что не замыкайся в себе.Вчера прочитала статью по психологии,так вот там было сказано (и правильно!),чем женская натура отличается от мужской?Нам,женщинам,надо обязательно поделиться с кем-нибудь обязательно.Мы не мужчины,которые могут накупить пиво и лечь на диван,смотреть футбол.Выплеск эмоций должен быть обязательно!Но...не вари в себе эту проблему,не будь жертвой своих грустных мыслей,работай над собой.

Вика ! Привет!

Спасиба з амудрый совет что испытаний дается столько сколько можно пережить! я себе взяла сейчас эту фразу как руководство!

РЎ мужчиной СЏ СЃ этим рассталась. Больше  постараюсь РЅРµ обсуждать это. Потому что надо его забывать.

Сегодня отвес очеедной, организм как чувствует, что плохо мне и старается не расстраивать... аппетит не мучает , вес идет вниз. Хотя как правило если я расстраиваюсь о вес набирается....

Так что !! Полный вперед! сейчас встреча с коллегой... вечером обязательно попробую заниматься под ДВД! и в солярий пойду....

Целую! Хорошего дня!

Спасибо, вселяешь надежду! А ты крепись, человек сильный и выдержит всё...� испытаний каждому даётся ровно столько сколько он может пережить...А что написала....значит так нужно было...может ему нужно было время всё обдумать, ведь реакции у всех разные, а мужчины как дети хочу всё и сразу и отказ твой его просто застал в расплох, вообщем что будет - время покажет...Не унывай!!!

крапива спасибо!!!!!!!!! а у тебя очень красивая аватарка!

РђРђРђС…, какая ты РєСЂР°СЃР°РІРёС†Р°!!!!!

Деметра ! Просто апплодирую стоя! как ты преобразилась!!!! просто.. разные люди!!!!!! ё маё.... Надо обязательно собой заниматься! Да и Катюша у тебя красотка растет еще та! Задаст она мальчишкам жару аахаха)))))

Вика , у меня когда то очень давно, после развода родителей, были такие же параметры, как и у тебя.. .� я смогла с такого веса как у тебя прийти за 4 месяца к весу 87 ... худела со 102...

Сделала я это следуя плану, который описала ниже. Это возможно! Просто тут главное решиться... но я тогда была неприклонна - никаких загулов , четкий сон, весы ,питание.. ничто больше мою голову не занимало..

Собирайся с мыслями и присоединяйся! У меня аквариум не маленький!

Привет Катюша! Как-то у вас тут тепло.... Фото суперрр.... � молодой человек твой просто глупец, пройдёт время он одумается, но будет уже поздно... Так ему и надо... Таких девчонок не бросают и такие одни не остаются... А с твоей силой воли и упорством ты дабьёшся многого... Удачи тебе огромной...А мне вечно не хватает упорства и силы воли, вроди настроюсь всё хорошо, но на долго не хватает, вес скачит туда - сюда, хотя при моих кгшках должен уходить быстро, главное тактику правильную выбрать. Так что я в поиске... Думаю взять на вооружение разгрузочные дни...

 /community/post.php?topic_id=25046

там я есть в форме военной на 35 странице,

на 34 стр мои детки,

на 18 стр я,

и 16 стр до и после.Но уже не нравлюсь себе,надо идти дальше!

/community/post.php?topic_id=10522&page=150 А это Фотки До и После.Там девочки свои фото с результатами выкладывают.Классный форум,зайди,посмотри на других.Я потом тебе ещё интересные темки подброшу,если хочешь.

Деметра, спасибо!!!!!! Буду стремиться к тому что было ! и лучше еще буду ! пока дойти бы до того что на фото, это 80.. ну это 78-80 а не 80-82 естественно! =)))))))))))

нет я не знаю где такие фотки можно найти.... до и после... а где?

Катрин,красотка!На самом деле,такую красавицу не видела ещё на сайте...Хотела бы я такую красоту своему сыночку!Прекращай жрать!!! Я на холодильник повесила фото прошлое,где тушка.�ногда помогает!

Давай!жду...Я тебе тоже сейчас дам мотивашку.А ещё ты меня увидишь в "Фотки ДО и После"или в "Галерее".Знаешь,где это?

Деметра ахахахах ! Точно!!!!! .... а я еще подруге сказала вчера "да я не сильная! у меня просто нет выхода кроме того, чтобы быть самой пи....той.. .пардон)) лучшей ! пусть будет лучшей! =)))))))))))))

Некогда нюни распускать.. следующую сену надо вообще шикарной встретить! не умею жить интересно с лишним весом - значит надо от него избавляться и наслаждаться!

Я сейчас сама себе мотивацию дам ! свою же фотку в весе в 80 кг!... к которому сейчас стремлюсь.... ща...

Отлично!По-моему,всё правильно.Какая ты молодец!А всё придуриваешься:не смогу,да не смогу.Сможем!!!� покажем ещё всем назло!

Вспомнила выражение: Ничто так не украшает женщину,как временное отсутствие мужчины (ну говорят,мужа,но можно и мужчины в данной ситуации)

Да,первые кгшки уходят очень быстро и безболезненно.Главное-удержать!

�так мой план до 1 декабря. Активная атака.

1.Питание в КК , последний прием пищи не позднее 19.00 , легкий ужин. Основа питания - модель тарелки и правило не сочетать за один прием белки и сложные углеводы. Т.е. мясо едим с овощами, и гречку тоже с овощами. Гречку и мясо вместе не едим. Пропорция - овощей в 2 раза больше , чем белка или сл. углевода.

2. Разгрузочные дни - понедельник, четверг. Не голодных, на 700-900 ккал с пониженным содержанием жира. как правило это рисовые дни или дни на гречке, или на куриной грудке.

3. Спорт.... чтоб ты сдох... пардон. СПОРТ СПОРТ СПОРТ! =)))

еще точно не знаю т.к. не решила куда буду ходить но что точно сейчас буду делать это -

занятия под ДВД в будни 3 раза в неделю+ пресс каждый день. в выходные - шейпинг 2 раза в спортзале. Короче, почти не дня без активности.

4. 1 раз в неделю баня!!! Хоть что-то прекрасное! =)

Р’РћС‚. РєРѕРјСѓ то покажется мало РєРѕРјСѓ то РјРЅРѕРіРѕ. РњРЅРµ это кажется оптимально для человека который РЅРµ хочет голодать, пить таблетки Рё  хочет БЫСТРО Рё ЭФФЕКТР�Р’РќРћ похудеть Рє намеченной дате.

Ну да, за эти! Вот за эти и уходят... За 2 дня 700 гр ушло...

У меня как правило если нечего не нарушать стабильно при большом весе уходят 1.5 кг. , при весе ниже 80 уходит по 1 кг в неделю.

Я просто удивляюсь как теплая вода быстро выходит... вообще не задерживается.....

Ах даааа... я же хотела сегодня четкий план составить! ... сейчас буду сочинять!

Р’РѕРґР° ещё РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ вредила.Яправда,РёР·-РїРѕРґ крана тоже РЅРµ РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ-побаиваюсь.Рђ РІРѕС‚  фильтрованную или кипячённую-всегда. Кать,СЏ видела Сѓ тебя РІРЅРёР·Сѓ РїРѕРґРїРёСЃСЊ была-уже скинула 1,5....Р° сейчас 2,2 ?Это Р·Р° какие РґРЅРё?Р—Р° эти?

Девочки, а кто нибудь пробовал пить теплую воду? так получилось что вода дома закончилась в бутылках а бежать за ней нет времени, если только когда переводы закончу....

Так вот я вскипятила из под крана..... как же она теплая классно пьется! а в туалет я бегаю минут через 10 после того как осушила стакан аххаха..

блин это не вредно? какие то странные последствия)))))

деметра тоже лчень люблю соевый.... особенно киккоман с зеленой крышечкой...

раньше сидела РЅР° чистом СЂРёСЃРµ без СЃРѕСѓСЃР° Рё вообще... Р°  потом поняла что главое это разумность.. С‚.Рµ. ничего страшного РЅРµ случиться если съесть СЂРёСЃ СЃ огурцом или там РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј! ..СЃРѕСѓСЃ СЏ тоже добавляю если РѕРЅ есть, РЅРѕ только РІ последний прием пищи РЅРµ добавляю, всетаки РѕРЅ там что то РІРѕРґСѓ держит...

главное масло не добавлять...

очень люблю масло грекого ореха, как сливочное на вкус)))) на нем только и живу..кстати дело привычки.. сливочное вообще не использую никак... и майонезы не ем.и сметану не ем...

сегодня СЂРёСЃ Р±СѓРґСѓ есть СЃ зеленым салатом! СЃ салатными листами всмысле. нет больше ничего, Р° времени идти РІ магаз тоже нет, надо работать.... завтра отдыхать Р±СѓРґСѓ, Р° СЃРµР№С‡Р°СЃ проект ждет перевода)))))

главное - жиры РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ Рё 900 ккал, РЅРµ больше.  РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ РјРЅРѕРіРёРј РіСѓСЂСѓ сайта покажется это РјРЅРѕРіРѕ Рё РѕРЅРё так всегда едят, РЅРѕ успех предидущего похудения показал что именно таким образом РјРЅРµ удавалось тогда РЅРµ впадать РІ зажоры, быстро Рё хорошо похудеть Рё РЅРµ посадить обмен веществ..так что - РіРЅСѓ СЃРІРѕСЋ линию.

а вообще время от времени надо чуть корректировать тактику и питание чтобы процесс не останавливался и не надоедал...

я например тода похудев на 30 кг не знала что такое плато. надеюсь и в этот раз все как по маслу.

деметра РЅР° счет весов еще.. СЏ РІ прошлый раз СѓР¶ думала СЃ РїСЃРёС…ологам обращаться.... СЏ взвешивалась постоянно - РЅРµ реагируя РЅР° нормальные процессы организма... Рё впадала РІ истерики РЅРµ смотря РЅР° то, что общая тенденция была положительная... нет отвеса-нет настроения.. Р° нет настроения - вело Рє еде.... РІРѕС‚ так РІРѕС‚....

в этот раз хочу заставить себя взвешиваться 2 раза в неделю... хотя что греха таить.. я каждое утро опять взвешиваюсь.......

Катюш,у меня тоже ступор,как ты говоришь,наступает,когда не ту цифру вижу.Весы эти уже бесить начинают,полная депрессия наступает,особенно после того, сколько сделаешь для своего тела,а результата ноль или совсем не в ту сторону!Уже подумываю закинуть весы повыше на шкафчик...чтоб не достать!Аааааааа!Когда же кошмар этот кончится?...А рис ты как жуешь,в смысле с чем?Я люблю соевый соус очень.Вот тоже хочу с завтра сесть на рис дня на 3,но с соусом.Чтобы с удовольствием.

Кстати РјРѕСЏ дурная психологическая цифра РІ 93 РєРі  преодолена! СЏ раньше как видела 93, так РІ зажор! РЅРµ знаю почему.... сегодня 92.8 .... Р° значит надо добить РґРѕ 90.....

Хочу увидеть первую цифру 8 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! к этому и будем стремиться, буду себе придумывать мини цели и мини радости.... перебежками, господа)))))))

Эх, доброе утро! если оно конечно доброе.. вчера вроде отлегло, а ночью не могла заснуть, расплакалась.... еле блин заснула и голод начал мучать!! проснулась в снах о парне моем...бывшем теперь уже.. настроение не ахти, если честно!

Ладно, главное мой организм благодарно отдает граммчики не смотря на то что я не знамимаюсь физ активностью и что у меня КД . это меня подбадривает! сегодня с удовольствием сделаю рисовый день. хочется горяченького да и как будно ОЧ�СТ�ТЬСЯ.. рис такое ощущение дает... порадую себя..

Катюша!Р’СЃС‘ будет хорошо!  Понимаю,что сейчас бесполезно тебе говорить,РЅРѕ поверь,знаешь сколько будет ещё впереди этих любовей...Р� каждая будет казаться последней Рё настоящей...Р’ этом Рё заключается жизнь! Держись Рё делай выводы. Наблюдай,анализируй. Р� РЅРµ отчаивайся  РЅРёРєРѕРіРґР°! Р’СЃС‘,что РЅРё делается-Рє лучшему. РўС‹,РїРѕ-моему,это Рё сама знаешь.

Так, ну сегодня я все в плане питания осилила! сделала разгруз как я люблю , на 900 ккал , т.е. высокий но жиры - по минимуму, на много ниже нормы.... завтра жор зато не нападет..тяжко мне после загулов на 600 ккал на разгруз садиться..

завтра буду составлять четкий план действий.

спасибо всем кто поддерживал и поддерживает меня!

Оля- лёля ,

спасибо! таков Рё есть план. Р° РєРѕРіРґР° СЏ РїСЂРёР№РґСѓ РІ форму , то Рё время пройдет Рё РІСЃРµ забудется...  Рё РЅРµ нужен РјРЅРµ уже будет...

просто пока чувства горят, сложно.

Но а что мне голова? что нибудь придумаю....

Ikushka

Присоединяйся конечно! Я завтра напишу что решила предпринять!

Деметра - РјРЅРµ твои слова очень помогают! РўС‹ очень мудрая Рё спасибо Р·Р° твой отклик! Знаешь, РјРЅРµ очень больно. Поклонники Сѓ меня есть, РЅРѕ СЏ так РЅРµ РјРѕРіСѓ, типаж РЅРµ тот - СЏ РЅРµ РїРѕР№РґСѓ сейчас гулять... Рё РІ зажор РЅРµ СѓР№РґСѓ.. СЏ наоборот еще больше полна решимости привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рё доказать всем Рё себе самой что СЏ самая лучшая Рё красивая! СЏ хочу быть СЃРїРѕРєРѕР№РЅР° Р·Р° СЃРІРѕР№ внешний РІРёРґ... Рё Р±СѓРґСѓ ОЧЕНЬ стараться. СЏ уже стараюсь ! Рє сожалению РѕРЅ сегодня еще больше натворил делов, даже рассказыватьне хочу, РЅРѕ РјС‹ РЅРµ РїРѕРјРёСЂРёРјСЃСЏ теперь точно. Это ужас , если РѕРЅ так поступает то что же РѕРЅ будет творить РІ дальнейшей жизни Рё как РЅР° него положиться? СЏ ищу РњРЈР–Р§Р�РќРЈ , СЏ считаю что парнеры должны оберегать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°, Р° РѕРЅ СЂСѓР±РёС‚ СЃ плеча , СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ Рє этому привыкнуть Рё РЅРµ реагировать... РЇ конечно очень переживаю.. РЅРѕ , СЏ справлюсь.. надо РІ РЅРѕРІРѕСЋ жизнь входить СЃРѕ светлыми планами, Р° РЅРµ подбитой лодкой....

Господи, мне бы просто сил....

Милая Рыбка! Перебесится он. Подумает ...и если любит...вернется. Поверь, проверенно. А ты займись собой. Чтоб он обалдел, когда увидит тебя. Если не наяву, то в контакте.(все равно он будет к тебе заглядывать, даже из интереса). Вот и порази его. Полюби себя!