NiBoomBoom, привет! Куда пропала? Как выходные?

В субботу вес был 79,2, а ссегодня утром 81,5... Хотя вчера почти ничего не ела, зато вечером выпила почти литр воды, нверное это все вода))) Были вчера в новом аквапарке Питерлэнд. Конечно здорово там, но на такой большой териитории могли бы организовать пространство более эргономично) Горки не страшные совсем, зато бынный комплекс просто шикарный)))

Ну вот, до чего себя довела, радуюсь 80 кг... раньше когда видела 75 расстраивалась... теперь 75 увидеть практически мечта)

Не продают наверное потому что листья обязательно нужно употреблять свежими, когда они высыхают, то теряют свои свойства. Сегодня вес 80 кг) уря уря)

В общем МКЦ не оправдала моих надежд, за 2,5 дня приема. Уменьшения чувства голоад я не заметила. Ела абсолютно так же, если не больше. да еще простите заработала себе запор( так что даже пришлось слабительное пить( Больше принимать не буду. Сегодня попробую отвар из кукурузные рылец.

Сегодня столики и прессотерапия, главное - не прогулять)))

Одно вот интересно, почему их до сих пор не продают в маазинах для худеющих? С руками б отрывали, за любые деньги...

Даже не знаю, что получится) Когда я считаю кк еще больше хочу есть...(((

В �ндии растет килир-канда(то ли дерево, то ли кустарник) съешь пару листиков и кушать не хочеся несколько дней) Хочу такуююююю)

NiBoomBoom, у меня везде пол кривой ((

вооот. а потом потихоньку уменьшать их количество-сама справишься без всяких штук для снижения аппетита.

Aragni, весы попереставляй РІ разные места.  Так СЏ Рё так жую) Рё салат Рё овощи Рё фасоль, РёРЅРѕРіРґР° помогает)

NiBoomBoom, так может, проще тебе по вечерам жевать салат, морковку и т.п.? � еда, и полезно, и сытно.

Ну потом тогда отчитаешься о результатах с мкц? )

Клетчатка покупала вообще в перекрестке случайно, потом подсела.

А у нас солнышко...а я заболела. обидно так ((

Все будет, сейчас разойдешься, справишься с вредной привычкой еды вечером...а у меня вес 68, и все тут. как не изголяюсь...думаю уже к подружке съездить и у нее взвеситься-ну не может же так быть...

Aragni, утро РґРѕР±СЂРѕРµ))) Отвар РёР· кукурузных рылец тоже снижает аппетит) РќСѓ РњРљР¦ тоже РІ таблетках, РЅРѕ там РІСЃРµ натуральное, сегодня утречком еще 5 выпила)  РЇ хорошо питаюсь, утром всегда завтаркаю РЅРµ меньше чем РЅР° 400 РєРє, обедаю тоже нормально, СЃСѓРї ем через день. Просто Сѓ меня организм привык РјРЅРѕРіРѕ есть, надо РѕС‚ этого его отучить, сама СЏ РЅРµ справляюсь СЃРѕ СЃРІРѕРёРј аппетитом, РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ стараться прибегать Рє таким средствам) РџРѕРіРѕРґР° вообще жуть, вчера целый день дождьи ветер. Сегодня утром дождя конечно нет, РЅРѕ влажсность...(( Рђ клетчатку РІ аптеке покпаешь? Говоярт, что РѕС‚ РњРљР¦ эффект как РѕС‚ отрубей, только отруби наверное полезнее( Блин сегодня утром вес 81 РєРі..( никак РЅР° семерку РЅРµ перескочу(

NiBoomBoom, обязательно отпишись по поводу целлюлозы-даже не слышала про такое ((

Ну расслабоны тоже разные бывают ;-) китайский ресторан, имхо, интереснее шашлыков ) А зачем нужны куурзные рыльца?

Как Сѓ вас РїРѕРіРѕРґР°? Такая мерзкая, РґР°? РЈ нас тепло, РЅРѕ РІСЃРµ равно куча знакомых более. Впервые бегала РІ пульсмониторе-узнала СЃРІРѕРё результаты. Поставила еще РѕРґРЅСѓ цель-мечту - Рє осени  Р±РµРіР°С‚СЊ трешку Р·Р° 12:30. РЇ Р±СѓРґСѓ очень стараться )

Пить что-то, снижающее аппетит-извращение. Таблетки бяка, от них точно лучше не станет! А ты днем нормально ешь? Меня спасала клетчатка с кефиром, а если совсем поздно - то просто клетчатка с водой. Почти что безвкусно, калорий мало, но желудок занимала. Там буквально 1,5 столовые ложки и нужно...

На столы не пошла. Такая мерзкая погода.. ноги промочила, набойку сломала, сама вся замерзла и промокла( Купила МКЦ, выпила 5 таблеток 20 минут назад. Пока полет нормальный)

Сегодня  Сѓ меня тонусные столики, Рё еще сегодня хочу купить себе РњРљР¦ (микрокристаллическую целлюлозу) посмотрим, что РёР· этого выйдет, Р° еще кукурузные рыльца. Надо пить что-то снижающее аппетит, потому что РїРѕ вечерам РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ совлядать Рё нажираюсь РІСЃСЏРєРѕР№ РґСЂСЏРЅРё(((

Aragni, приветиус))) шашлыки сменились киатйским рестораном))) Да СЏ РІ выходные вообще РЅРµ держусь) раслабон РІ жизни, расслабон РІ еде) РћРєРЅР° так Рё РЅРµ стала мыть) как-то похолодало( Да СЏ спортом РЅРµ хочу РїРѕРєР° заниматься, РЅРµ готова( ток "тонусы".  Сегодня хочу купить себе микрокристаллическую целлюлозу, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РѕРЅР° обволакивает желудок выводит токсины Рё уменьшает чувство голода) РІРѕРѕС‚ посмотрим)

Как твои выходные?))

NiBoomBoom, как выходные? В коридоре держалась? ))

NiBoomBoom, рано открываете сезон ) ну немного, еще и на свежем воздухе после прогулки-вполне можно. Главное, не на ночь!

Спорт так себе и не выбрала?

Ты герой, я вот не могу себя заставить сделать уборку...

Не смотря на сладкое сегодня вес 80,3 кг) Уря) Надеюсь скоро увижу семерку))) Правда в выходные намечаются первые шашлыки)

Aragni,  првиет) СЏ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уже 3-РёР№ день РЅРµ веду) РЅРѕ вечером страюсь РЅРµ кушать ничего РєСЂРѕРјРµ кефира) так что надеюсь, что укладывыюсь) РЇ РЅРµ очень люблю творог. РњРѕРіСѓ только есть тот, который зерно РІ сливках) остальной СЃСѓС…РѕР№ сильно(  Очень люблю овощи, РІСЃСЏРєРёРµ овощные рагу, сотэ, салаты Рё РІСЃРµ РІ том числе) Р° РёР· сыров маасдам Рё моцареллу) Сегодня РґРѕРјР° намечается генеральная СѓР±РѕСЂРєР°, наконец-то весна настала, Рё РЅР° улице тепло) Можно помыть РѕРєРЅР°))))

NiBoomBoom, эх, мне б вот силу воли, никак себя на разгруз не запихну. Чего это тебе так сладкого захотелось? Надеюсь, в коридор укладываешься? ;-)

Я решила дома заняться собой, нашла в заначке кучу гелей против целлюлита, которого, правда нет, для подтягивания бюста, уменьшения талии...вот отечественный для уменьшения объемов крут, и мажешься и чувствуешь приятный холодок. Даже если от него из эффектов окажется только увлажнение, все равно на лето буду закупать :)

Я обязательно ем творог, сыр, бобовые в небольших количествах, под настроение-сою и продкты из нее, потом продукцию из пшеничного белка, пью кефир...главное, просто втянуться, на самом деле это несложно.

Aragni, приветик) разгруз прошел нормально) РєРѕ всему рациону СЏ добавила баночку РјРёРґРёР№ РІ рассоле Рё немного желе) отвес был 800 РіСЂ, РІСЃРµ давно вернулось)  Сегодня целый день ем сладкое... даже клубничное варенье, которое обычно РЅРµ люблю(( Сходила РЅР° СЃРїР°-маникюр Рё СЃРїР°-педикюр РїРѕ РєСѓРїРѕРЅСѓ) Р’СЃРµ понравилось)  Как твои успехи?) Откуда же ты берешь белки?

NiBoomBoom, привет! Как твой разгруз?

Мама меня очень редко видит, считает, что надо чем-то порадовать, осбенно с учетом того, что мясо я не ем вообще, рыбу редко. Много-вопрос спорный, для меня 100 грамм выпечки-уже лишнее и много.

РЈ  меня сегодня разгруз РЅР° молокочае) РєСЂРѕРјРµ него еще поела РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ СЃ утра, РїРѕРєР° держусь, РЅРѕ голодновато) Это РјРѕР№ третий РІ жизни разгруз) Первый продержалась хорошо) Второй завалила - вечером налеась) Сегодня РІРѕС‚ попытка номер 3) Р’СЃРµ это РІ течении последнего РіРѕРґР°) вообщем надеюсь РІСЃРµ пройдет хорошо. вес СЃ утра 81,3 РєРі.

Aragni, отговариваюсь РІСЃРµ время, что очень РІСЃРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ, РЅРѕ СЏ  уже наелась Рё еще обязательно покушаю утром)  РњРѕСЏ мама этим, благо, РЅРµ страдает, Сѓ нее короткий разговор РЅРµ хочешь - РЅРµ ешь. Рђ еще любимкина бабушка вообще "изверг" РІ плане еды. РћРЅ Рє ней ездил РІ декабре РЅР° неделю, так РєРѕРіРґР° вернулся 3 РґРЅСЏ ничего РЅРµ ел, так его РѕРЅР° откормила, это РїСЂРё том, что покушать РѕРЅ любит. РЇ РІРѕС‚ вообще такого РЅРµ понимаю. Ладно еще бабушка, РЅРѕ мама, РѕРЅР° же РЅРµ старая еще Рё РІСЂРѕРґРµ как должна понимать, что РјРЅРѕРіРѕ есть вредно(

NiBoomBoom, даже и не знаю-есть ли смысл в новых весах...сон-больное место, особенно весной. Авитаминоз и вся фигня, еще и спишь мало. Бе (

Делись, делись священным знанием! А то ко мне мама приезжает на выходные-не знаю, как отбиваться буду...

Aragni, Привет)  РЈ меня СЃ весами та же беда) РЇ еще РЅР° работе РёРЅРѕРіРґР° взвешиваюсь, Сѓ нас весы более точные для РіСЂСѓР·РѕРІ) Одежду вычитаю примерно)  РћРЅРё РЅРµ ошибаются)  Настроение плохое какое-то последние пару дней, РѕС‚ этого хочется есть, Рѕ того, что ем еще хуже становится настроение) Замкнутый РєСЂСѓРі какой-то) Наверное РІСЃРµ РёР·-Р·Р° того, что РЅР° выходных выспаться РЅРµ удалось) Рђ РЅР° выходных очередное испытание, едем Рє родителям РњР§, его мама просто силой еду впехивает, РЅРѕ СЏ уже почти научилась октазываться так, что Р±С‹ РѕРЅР° РЅРµ обижалась)

NiBoomBoom, с ума сойти, сколько желающих )Умница, что записалась!

А я еле нашла себе парикмахершу, а она вот хочет уходить из такой деятельности. Я в горе прям, потому что в салонах мне черт знает что делают...в какой цвет красишься?

А я сорвалась на фисташки. Правда, впервые пробежала 3 км без перерывов, но это не спасает. А у тебя какие весы? У меня электронные показывают разницу 4 кг за 5 минут спокойно, причем стоят на одном месте. Грешила на батарейку, вчера поменяла-опять фигня (

Aragni, привет-привет) Чего-то совсем РЅРµ было времени написать) Вчера сходила РЅР° пресотерапию РЅР° шортики Рё позанималась хорошо РЅР° тонусных столах) конечно если РЅР° РЅРёС… заниматься постоянно то эффект будет РїРѕ-любому напряжение мышц чувствуется очень большое)))  надо хотя Р±С‹ пару раз РІ неделю ходить, РЅРѕ Сѓ РЅРёС… такая плотная запись, что следующий раз только РЅР° 11 апреля, надо РЅРµ забывать записываться РЅР° 2 недели впред) РЇ ходила РІ парикмахерски несколько раз РЅР° стрижки Рё РЅР° процедуры РІ принципе РІСЃРµ РЅРѕСЂРј) толькоодин раз покрасилин Рµ очень( пришлось РґРѕРјР° перекрашиваться( Рђ вечером пришла Рё наелась соленой рыбы( представляю сколько РІРѕРґС‹ РІ организме.  РњРѕРіСѓ  РЅРµ есть сахар Рё белый хлеб Рё РѕС‚ котлет РјРѕРіСѓ отказаться, Р° РѕС‚ рыбки РЅСѓ никак(((

В 10 часов-утро точно доброе. А у нас солнышко, как назло ((

Я сейчас живу в Москве-учусь тут и работаю, вообще из Липецка, мне 21 год.

А ты часто в салоны по купонам ходила? Я обычно только покупала какие-то безделушки. Слышала, что ругали парикмахерские-дескать, фиг знает кто на самом деле стрижет.

Ну для меня скорее важна лень. Не хочу готовить, некогда-а рядом только кисок, почему бы не купить шоколадку на обед.

Aragni,  Доброе утро) РЈ нас сегодня жуткая РїРѕРіРѕРґР° снег СЃ дождем) ты РёР· какого РіРѕСЂРѕРґР°?  Сколько тебе лет? Вчера даже СЃ учетом ресторана уложилась РІ РљРљ) СѓСЂСЏ) правда РІСЃРµ арвно РЅРµ взвешивалась( Р±РѕСЋСЃСЊ)  Это РЅРµ салон, тонус-клуб называется) Сѓ РЅРёС… заняиия РЅР° всех тренажерах измеряются единицами, РІ зависимости РѕС‚ времени занятия. Каждая единица стоит примерно 300 СЂСѓР±, РЅРѕ СЏ брала РїРѕ купонам так что намного дешевле получилось) Очень рекомендуют  попробовать инфракрасные штаны, там выводится РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество РІРѕРґС‹ Рё шлаков, кожа разглаживается, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что уже после 3-ех сеансов виден результат) Так что может Рё РёС… РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ) РЈ меня тоже СЂРѕСЃС‚ 170. Кстати СЏ РІ своей жизни видела толкьо РѕРґРЅСѓ девочку СЃ реальной силой воли. РћРЅР° СЃ 54 размера, похудела РґРѕ 44. Питалась только едой РЅР° пару Рё занималась танцами. Вес удерживает уже несколько лет, хотя чем сейчас питается РЅРµ знаю) Просто РІСЃРµ  РјС‹ хотим получать удовольствие РѕС‚ жизни, СЏ РїРѕ моему раньше писала, что удовольствие РѕС‚ еды, более легко достижимо, чем удовольствие РѕС‚ восхищения СЃРІРѕР№ фигурой)

NiBoomBoom, такая забота о себе-прекрасно. Это ты в какой-то салон красоты ходишь? и что значит - 30 единиц? )) Много слышала про прессотерапию, очень интересно будет послушать о результатах, а мб, даже и посмотреть )

У меня подружка очень хорошо на бодифлексе уменьшалась...но мне сидеть и сопеть слишком скучно.

Рост 170. Грустная, потому что не держусь без особых причин. Силы воли нет, увы ((

Aragni,  СЏ тоже СЃ детства была РЅРµ сильно худенькая) Рђ как уехала РѕС‚ родителей так вообще 20 РєРі Р·Р° 3 РіРѕРґР° набрала) Потом 15 сбросила Рё РіРѕРґ, 1,5 была довольная всем, Р° потом опять разъелась, благо еще РЅРµ РґРѕ 90 РєРі((( РЇ сейчас хожу РІ инфракрасную сауну 2 раза РІ неделю,  РЅР° тонусные столы Рё РЅР° прессотерапию, правда только 1,5 недели так что еще результатов особых нет, РЅРѕ СЏ надеюсь, что будет Сѓ меня еще 30 единиц занятий)

Хочу занятся каланнетикой. В свое время она мне очень помогла уменьшить объемы.

З.Ы. Какой рост?

Почему грустнаи история. Грустная она была бы если бы ты не худела) А только поправлялась) так что ничего грустного)

NiBoomBoom, присоединяйся. Есть более спокойные парапланы ;)

�стория похудения грустная-я очень неспортивный ребенок. Рост 170. Держала всегда вес около 72 и утешала себя, что корова, но зато умная. Потом пошла прыгать-поняла, что надо худеть. Сидела на куче низкокалорийных, включая абц-результат был, но потом все возвращалось. Подружка притащила на скалодром, потом занялась лыжами, нашла дион, за 3 месяца с дионом подтянулась сильно и похудела до 64 кг...а потом плато, вес встал, месяц занималась-результатов не было. Переживала, а еще и влюбилась, ну и лениться начала...сейчас снова 70. Делаю шреды по утрам заново, бегаю пока понемножку-по 3 км, нога болит, старая травма, увы. Любимый против еще одних кроссовок-и так весь дом спортинвентарем завален. А бегает он обычно вместе со мной, сам к соревнованиям готовится, ну и меня мотивирует-мб рискну когда-нить поучаствовать )

Мб поищешь секцию или индивидуального тренера по тем же конькам? �ли можно заняться танцами-той же сальсой. Там и движение, и общение, и новые друзья.

А ты что делаешь для своей мечты сейчас? :)

Aragni, Вау прыгать с паршютом здорово) но я как и большинство обычных людей боюсь, Любимый не любит, когда ты бегаешь? Скучно да... Я очень люблю ролики, коньки, что то такое, что воспринимается, как игра, чем как труд) но для этого всего нужна компания, да и вообще кучу оправданий придумываешь лишь бы посидеть дома и "поовощить" ) Как твои успехи в похудении?)

NiBoomBoom, прыгают они обычно с самолета. С парашютом, конечно!

Я только начинаю заново, со следующей недели долгожданные тренировки на новом скалодроме. А еще балует снегом погода-можно ездить кататься. Для мотивации купила новые кроссовки бегать, вот только любимый меня за это убьет )

Пока что после выходных минус 1кг ровно-но это просто лишняя вода, меньше соленых вкусняшек надо есть (((

Может, тебе просто скучно заниматься спортом и нужно выбрать какой-то игровой вид?

По поводу вечера-я лично рассчитываю в таких случаях меню и кидаю лишние 20% калорий-вдруг что-то захочется или чего-то желаемого не будет...

Рђ  сегодня РІ ресторан СЃ любимым. Сижу РІ РѕРЅ-лайн меню выбираю, что Р±С‹ такого съесть, что Р±С‹ похудеть)

tutu-tutu, Привет) Успехи какие-то безуспешные) В минимальный коридор то не укладываюсь, то перебираю. Спортом ленюсь, на выходных вообще много ем) Ужас какой-то))) У тебя я смотрю успехи есть. Поздравляю) в каком КК держишься? чем занимаешься?)

Aragni, Приветик) спасибо) Хотя на самом деле жизнь не так уж и грустна) Как твои успехи? � куда прыгают женщины?))))

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє!!!! Прикольное название для дневничка!!!

Как успехи ?

Привет! Можно к тебе? Увидела название дневничка, очень понравилось )))

Подняла верхнюю границу коридора до 1700 кк, а нижнюю до 1350. Попробуем кушать побольше)