Не буду пропадать. Если что интересное прийдет - отпишусь)))

А когда ведешь дневник нет этого ощущения?

Я на данный момент больше завишу от счетчика каллорий,вот что действительно мотивирует!

А дневник так,для самоанализа в основном.....

Буду рада послушать о других путях,если раскопаешь-обязательно делись информацией!Конечно,каждый человек особенный,ну а вдруг и мне подойдет твой путь))))я просто сама ещё далека от самокопания на эту тему,мне около полугода понадобится что бы просто снова себя на все это настроить ну и хотя бы попытаться принять это для себя на всю осташуюся жизнь!

Но в любом случае буду рада тебя читать!� не пропадай Светик!

Появляюсь.. иногда)) меня это сейчас не особо мотивирует... я нащупываю другие пути самоконтроля. Скорее которые находятся внутри.. чтобы не зависеть от компа.. пытаюсь выработать мои собственные законы правильного питания, чтобы изнгутри было ощущение баланса и правильности..

Светуль,а почему в дневничке не появляешся?

Обожаю Монику

Привет, весна!

Эту зиму я провела хорошо. ВЫстраивала свое внутренне состояние. Сейчас я на 67,5. На 2 кг меньше, чем в прошлом году. Чувствую себя спокойно и ощущаю силы достичь в этом году моего идеального веса в 60 кг. Если получится, можно и чуть ниже, 59. Но не ниже, а то на мальчишку похожа становлюсь))) Эти округлости тоже поддерживать нужно )))

� я как муха, вот потихоньку пытаюсь выбраться из своих варений

Привет, Натуль! У меня все продвигается, но с большим трудом. Сейчас хожу с малой в бассейн, вешу 65, 8. Жара добивает, как вареная муха хожу...

Ты как?)

Светик, привет. Как у тебя успехи?

Привет, Натуль! Ты тоже не опускаешь, молодец!!! Давай радовать друг друга!) Я второй год все дергаюсь, вроде как потихоньку двигаться начала, хотя бы в плане головы))))) Вешу сейчас 68, хочу вернуть мой замечательный 60)

Меня сейчас очень сподвигает мой муж, он перешел на овощи и фрукты и мне как-то неудобняк жрать сладкое))

Так что сейчас РїРѕСЋ РѕРґСѓ овощам Рё фруктам. Готовим РІ пароварке РѕРєСѓРЅСЏ Рё СЃРєСѓРјР±СЂРёСЋ.  Контролирую РІРѕРґСѓ. Ем творог 5% РјСЏРіРєРёР№ СЃ мармеладом. Катаемся РЅР° велике. Будем смотреть)) Давай тоже СЃРѕ РјРЅРѕР№!

Сегодня после вчерашней вечеринки ничего не контролирую.

Привет, Светик. РўС‹ - молодец, РЅРµ опускаешь СЂСѓРєРё (РІ отличае РѕС‚ некоторых). РЇ вообще расслабилась РІ последнее время. Вес РјРѕР№ сейчас колеблется 66-67, Р° раньше для меня максимум был 63!!! 
Надоело видеть себя такой. Р’ порыве купила полугодовой абонемент РЅР° 50 занятий. После 9-РіРѕ планирую взяться Р·Р° СѓРј. Р� планировщик СЏ что-то совсем забросила. Рђ ведь РѕС‚ действительно помогает. 

Опять обратилась к планировщику. В первый же день вылезли перекосы в плане сладкого. Планировщик - вещь!

Понравилась тренировка по методу Табата. Я начала просто с приседаний.Потом на руки, на след день на пресс.

Всего 4 мин в день, это стимулирует.

Натыкаюсь по пути на интересные блоги http://www.maxbodysystem.ru/blog

Поболели мышцы, но это хорошо. Сегодня опять на велике, кардио.

Мотивашка)

Ну все как обычно. Пришла весна, пора заниматься собой. Разожралась не как в прошлый год, надеюсь, верну 60 кг в этом году опять. Сейчас 67,5.

Что планирую:

Каждый прием пищи кроме завтрака - половина овощей или фруктов.
Пить не менее 2 литров.
Сжигать не менее 150 ккал каждый день.

Блин, мне же всего 36 лет, а я уже руки опустила опять. Че за фигня?))))

Спасибо, Натульчик!!

Светик. Хоть Рё СЃ  РѕРїРѕР·РґР°РЅРёРµРј. РџСЂРёРјРё РјРѕРё поздравления

Желаю много много любви

и всего, о чем мечтает женщина:

Рћ чём мечтает женщина? 
Конечно Рѕ любви. 
Любви РґРѕ бесконечности, 
Чтоб целый РјРёСЂ обвить. 

Рћ чём мечтает женщина? 
Витая РІ облаках. 
Стихи чтоб, словно жемчугом... 
Цветы РІ мужских руках. 

Рћ чём мечтает женщина? 
Загадкой быть всегда. 
Сияньем переменчивым 
Горит её звезда. 

Рћ чём мечтает женщина? 
Конечно, удивлять. 
Сердца РЅР° веки вечные, 
Мужские покорять. 

Рћ РєРѕРј мечтает женщина? 
Конечно же Рѕ нём. 
Чтоб был РѕРЅ неизменчиво, 
Всю жизнь в неё влюблён.

Приготовила суп-пюре. Для холодного времени то, что надо.

Накупила красивой теплой одежды.

Вес держится на 65 с хвостом. Чувствую себя замечательно) Ем второе на "зеленой" тарелке, то есть кладу лист-два салата и на это горячее мясо с гарниром. � вкусно и полезно)))

Открыла для себя платья. Оказывается это потрясающе красиво и женственно) Особенно с ярким нашейным платочком)