ВСЕМ ПР�ВЕТ!!! ПОДСКАЖ�ТЕ КАК �ЗБАВ�ТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛ�ТА!!! НЕ МОГУ В ЗЕРКАЛО СМОТРЕТЬ ВООБЩЕ!!! ХОТЬ В ПАРАНЖЕ ХОД�.....�Л� КАК ТАМ

Я по себе знаю,что когда работала в ненормированном графике даже, поспать некогда было, ела тоже достаточно ограничено, почему то не худела, а наоборот((( Потом на другой работе начачала худеть, и по сравнению с тем какая я на нее пришла и к концу года все были в шоке, сильно очень похудела. Просто очень много проводила времени на ногах, а дома нормально на ночь ела, обеда полноценнного не было. Заметила,что поправляюсь скорее от чая с чем-нибудь сладеньким в течения дня.На новой работе я вечером ела суп, тем самым сразу же наедаясь ничего больше не лезло, получалось сытно и не калорийно)) А насчет спорта. Если ты до этого занималась постоянно.то естественно организму не хватает той нагрузки, может попробовать хотя бы мин. физ упражнениями вечером компенсировать ту нагрузку и полноценным комплексом в выходные дни??? Просто жаль портить наработанные результаты(

Привет девочки! Ушла в работу, и вес пошел вверх после почти двухнедельного застоя. Набрала примерно 700-800 гр. Ем мало, пью больше по вечерам (чтобы догнать до 8 стаканов). Спорт забросила уже на неделю.Осенняя одежда скрывает лишнее. Но без одежды заметно, что ноги поползли. Как исправлять ситуацию при нехватке времени, даже не знаю...

Может чего посоветуете?!

Для меня лично самое эффективное упражнение для бёдер это тренажёры в зале на внутренние и внешние мышцы бедра! (ну знаешь, сдвигать и раздвигать ноги) Через 3-4 занятия уже видны результаты! Больше мне ничего так не помогает..только силовые...

Вот подтянуть мне ее и неудается(( много упражнений на ноги делаю, особенно когда в расслабленном виде видно как отвисает лишнее..конечно кожу может нужно масками всякими облагородить, но все равно жировая прослойка имеется там((именно с ног я бы 2 кг сняла...как ты думаешь приседания могут помочь????

Ну да... Разница конечно 5 см в росте, но это же не значит, что у меня все объёмы должны быть на 5 см больше)

В 54 в принципе уже хорошо. На 53 я даже может остановлюсь))) У меня не было никогда такого веса. Но в 53.5 я уже себе оч нравилась) Видно мне на себе каждый кг!

Толстоватой? Рђ ты её качаешь? РњРЅРµ РЅРµ нравится эта часть, РєРѕРіРґР° СЏ спортом РЅРµ занимаюсь, РѕРЅР° округляется, Р° начинаю качаться подтягивается  Рё РІСЃС‘ РѕРєРё))) Даже РїСЂРё том же объёме)

Так у тебя рост 168, а у меня 163см. Да и на фотке ты вообще стройная такая)) А есть ли какая-нибудь норма для обхвата ноги интересно? мне вот эта часть всегда кажется толстоватой, а какой я хотела бы видеть не знаю...но не 49см, во всяком случае у меня в ногах скорее 44 размер,чем 42..

Наташа, ну в 52 конечно просто идеально!!! Нов 58 тоже хорошая фигура! Просто бёдра и ноги по круглее. Но фигуру этим не испортишь

Настя, а я наоборот поправляюсь от жизни с МЧ! Нет чтобы худеть, млин

Что значит "если уж вы худеете"??? Ты так то меня меньше почти во всех параметрах!))) Если бы у меня были бёдра 88 и ноги 49, я бы даже не думала худеть)))

А у тебя не наступает застой веса? что вот все и не сдвигается больше? у меня просто организм привык к ограничениям и нагрузкам...

Я не знаю, как убрать только снизу. Спорт тоже убирает вес везде, даже если нагрузка только на ноги. Я пробовала

Я вот никогда не была 50кг, а ребра уже торчат и лицо не в лучшую сторону изменилось, не хочется чтобы эти 5 кг уходили опять сверху, нужно именно с ног)

А я вообще никогда не пробовала молоко с чаем, молоко не люблю, после 6 раньше не ела, даже было такое,что после 2 не ела, совсем уж когда втянулась, а сейчас как то не получается( я и так не ужинаю, а пью чай с чем-нибудь невредным,может попробую на крайняк

Меня Лена Р·РѕРІСѓС‚. 50 РєРі СЏ уже была, Рё РІ этом весе нравлюсь себе РЅР° фото больше всего. РЈ меня верх тонкий, Рё если худеть сильнее, верх РЅРµ очень красивый. Ребра РІРёРґРЅС‹, Р° РІРѕС‚ РЅРёР· Сѓ меня тяжеловат)). РџСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ РЅРѕСЂРјСѓ РїСЂРё достижении 50. РћРќ - 51-51,5

пробовала на молокочае-0. после 6 ем, так как ложилась все последнее вемя в 1-2 ночи.