Всем привет!

у меня тоже самое)

те же ужасные 75

Boberchik, молодец!!

Я еще не научилась отказывать себе в кругу друзей,эх..))

Привет всем худеющим! РЈ меня тоже такая же ситуация: вешу 75, Рё хочется 55. Думаю, что РїСЂРё таком весе  Р±СѓРґСѓ чувствовать себя гораздо лучше. Мотивация есть, РЅР° себя очень-очень разозлилась, что ем РїРѕ вечерам,  Рё РЅРµ занимаюсь. Р’РѕС‚ уже целую неделю занимаюсь силовой тренировкой, Р° также подсчитываю калории. Ходила недавно РІ кафе СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, РѕРЅРё там ели РїРёСЂРѕРіРё Рё пончики, Р° СЏ мандаринку 

Всем, привет! РќР° РґРёРѕРЅРµ поселднее время РЅРµ сижу... Работы завались... ипрессия прошла. Самое приятное, что вес остался 71 РєРі... ( Сейчас 11 вечера ) Уже давненько так долго РЅРµ держала вес. Что СЏ делаю.... РќРµ ем жирную пищу.. хотя дней 5 назад хорошо накидывалась сладким... Р° именно мороженками Рё шооладками, даже печенье ела 4 штуки. огромные для меня. Хотя СЏ РЅРµ страдаю тягой  мучному. Кто читал РјРѕСЋ историю полностью, то СЏ уже болше 2-С… лет держала стабильно вес 75РљР“. Сегодня опять была РІ командировке РІ Екатеринбурге, Коллега хорошеет. реально фигура выглядит РЅР° РІСЃРµ 100% Это та. что РЅРµ ест после 6-ти... после шести СЏ ем. РЅРѕ никакой жирной пищи(картошка,пельмени), если РІРґСЂСѓРі случается припадок... делаю следующее РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ РїРѕРєР° РЅРµ лопается РїСѓР·Рѕ.... Рё если РјРЅРµ Рё хочется после этого есть... то ем РЅРѕ небольшую порцию СЃ кулак... если сильно хочется то нужно есть... РЅРѕ РЅРµ чревоугодничать РѕС‚ РїСѓР·Р°... Р° просто получать удовольствие, долго прожевывать Рё РЅРµ есть РґРѕ тяжести РІ желудке, отдать эту привелегию еде...  сожалению... примерное количество каллорий считаю только РІ СѓРјРµ... РЅСѓ нет Сѓ меня желания ежедневно вбивать цифры РІ таблицу... РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ так. Завтра Р±СѓРґСѓ работать опять Рё соблюдать СЃРІРѕР№ режим потребления Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищи

Привет! Ты молодец, не вешай нос. Потерпи чуток, потом будешь себя хвалить за то, что сейчас не поддалась депресси!

А параметры у нас с тобой схожие, буду заходить к тебе)

Будет интересно - и ты ко мне заглядывай))

Вика, как тебя понимаю.....депресняк великая и страшная вещь....(( нужно придумать план похудения. сегодня я нормально так поела...всякой фигни в себя накидала... завтра вес будут показвать на кг больше! Блин...... Надо пить болше воды и почитать всяких сайтиков мотивирующих!!! ООО точно. пошла искать сайтики мотивирующие. потом сслочки вложу.... попробуй тоже почитать... если есть какие мсли в помощ пиши.. не зряж на форум заходим. нужно помогать друг другу.

ну ты умничка, держалась без ДиОна молодцом))) а я хоть и с ДтОном ....но депрессняк пока берет вверх((

Всем привет) Девочки....РЇ ушла РІ работу, провалила РІСЃРµ ежедневные заполнения. Вешу 72РљР“...  РќРµ появлялась РЅР° Дионе 11 дней.. РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать что СЏ обжиралась РІСЃРµ эти РґРЅРё, РЅРѕ позволяла себе Рё шоколад Рё мороженное. Супер жирную тяжелую пищу СЏ РЅРµ ела(например такую как РјСЏСЃРѕ) Вообщем РІСЃС‘ РЅРµ так плохо.. 3 кило РјРёРЅСѓСЃРѕРј СЏ сохранила.... Хотя Рё РЅРµ бегала СЃ последней своей записи РІ форуме. Сижу думаю... что делать? РЇ РЅРµ проходимый Ленивец . РЅРµ РјРѕРіСѓ довести начатое РґРѕ конца. РЅРµ касаясь работы. Значит нужно делать то что РјРЅРµ вообще РЅРµ РІ напряг 1) РЇ решила затарить холодильник полезными продуктами (яблоками. грушами. замороженными ягодами, грибами) РЇ решила обедать РІ кафе... Рё заказывать очень вкусные вещи, рыба курица РіСЂРёР±С‹. Если РїРёРІР°. то только СЃ пелядью копченой.(больше 2-С… рыбок РЅРµ съешь. РЅСѓ или трех)  что еще РЅРµ придумала, пошла фильм смотреть

АУ!!!!!! Есть кто???? Как дела? Как здоровье?

я тоже скоро на разгруз..... скоооооооро

так выходные))) все по своим делам разбежались)))...я решила на след недельке посидеть на всем пареном - вареном))) разгруз вобщем

Р° РіРґРµ РІСЃРµ?

IstominKa, доброе утро, как успехи? как отдохнула в гостях? я вчера, чуть не сорвалась, но вовремя взяла себя в руки и сказала нет)) так что я просто молодец

так ты себе и сделай, выходной-выходным. я тоже не могу тебя найти, там таких 20 человек.)))))))) ладно пообщаемся тут

РќРµ РјРѕРіСѓ.................... напала лень ленивая, сегодня суббота (Даже телефон РЅРµ включаю, посыпятся Р·РІРѕРЅРєРё) Бегать СЃ утра РЅРµ пошла, Рё вечером РЅРµ получится, С‚.Рє. РёРґСѓ РІ гости. Попробовкала, позаниматься РїРѕРґ кармен электру, РЅР° половине выключила СЃ расстройства съела 50РіСЂ. ветчины.  Скучно..... надо срочно чем-то занятся) Это еффект выходного РґРЅСЏ, РєРѕРіРґР° СЏ обычно отдыхаю........... Значит СЏ воспринимаю худение Рё аэробику как работу, раз РЅРµ хочу этим заниматься сейчас

Кэт, написала какой-то девочке в контакте, оказалась не ты, найди меня сама Елена Малькова (�стомина)

QueensCat, а я приправы таких видов не люблю, а если кто то сварил на приправе. я отказываюсь от этой еды, не могу ее есть. готовлю отдельно

Приветик! Можно в гости??? � вставить свои 5 копеек про корейские салаты - я тоже от них отказалась, а все из за того, что там глутамат натрия - это как раз он и вызывает привыкание к этой еде, своего рода это пищевой наркотик, он же в колбасах, фаст-фудах и лапше-картошке быстрого приготовления - усилитель вкуса, очень вреден, задерживает жидкость, портит желудок, у детей даже вызывает ослабление зрения. Вобщем химия. По этой причине я перестала покупатьи приправы типа Вегеты и прочих в составе которых этот глутамат.

А раньше супы например только с Вегетой и варила. А когда перестала так они такими безвкусными показались((( долго привыкали к вкусу нормального настоящего супа.

так что выбирай, классная попа или корейская морковь

IstominKa,  РІРµСЃС‹ маленько цифры уменьшают, Р° РјРЅРµ корейскую еду,эндокринолог запретил. сказала, что там приправы какие та которые для похудения плохо, короче что то РІ этом РґСѓС…Рµ. вредно это РІСЃРµ РјС‹ же РЅРµ знаем что РѕРЅРё туда пихают. РѕРЅР° РЅРµ калл. РЅРѕ РѕРЅР° разжегает аппетит, Рё если СЏ начинаю ее кушать, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться Рё ем ем ем ем ем ем....ем ем ем.

Вчера РЅРµ бегала, отвесов нес, весы мучаются (Сѓ меня РЅРµ электронные) между отметкой 71 Рё 70%..... РќСѓ что сделать что Р±С‹ переступить черту?  Р‘егать бегать.....(теперь только СЃРїРѕСЂС‚, наверное поможет, сдвинуть, РЅСѓ Рё РЅРµ есть после шести.  РЎ арбузами СЏ запуталась.......стоит РёС… есть или нет? РљСЌС‚ как Сѓ тебя весы себя ведут, показывают цифры РЅР° уменьшение?

Рђ почему ты её обходишь? факты есть какие РЅРёР±СѓРґСЊ что РѕРЅР° РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅР°СЏ?