На днях приобрела се термо-маску.. буду пользоваться...

Теперя пойду сделаю депиляцию.. а вечером можно и намазаться)))

За сегодня 989 ккал, вездеход, без аэроб, расслабон, уставон.. и без ног спон.. Чао.. я спать)))

Наконец-то отгуляли Димаськино 6-ти летие... Что я ела.. и сколько не помню.. Но ела мало.. т.к. все в готовке была.. Напилась правда соков и вина..есть из-за этого и не хотелось..

Коридор считать не буду...

Привет Катюш.  Р—Р° вчерашний день отвес -500. 

Вчера по плану у меня был разгруз на молокочае.. , но утром ела ещё шелковицу с вишнями. итого 582 ккал.

Вместо физ нагрузок была сумашедшая генеральная СѓР±РѕСЂРєР° РЅР° весь день..    РџРµСЂРµРґ праздником разгребала ремонтные недоделы.

Сейчас РїРѕР№РґСѓ РІ магазинчик, докуплю РІСЃС‘ что нужно..  Рё Р±СѓРґСѓ тортик печь Рё апельсиновые маффины))) 

Привет! Как дела?

я меньше 1500 стараюсь не есть, а то потом в зажер ухожу. Да и обменка на каллорийности менее 1200 снижается

Спасибки. 

Да нет, не всегда. Просто дел куча.. вся в заботах последнее время. Всё некогда, вот и получается такой коридор. А вночью, когда уже дома, уговариваю себя ничего не есть перед сном. Чай и в кровать быстро)))

Приветик!!! зашла в гости пожелать удачи!

Ты всегда так питаешься? я бы с 766 ккал вечером всю еду в доме вместе с холодильниким съела

Сегодняшние результаты:

Коридор в 766 ккал.

РџРѕ приёму жидких количеств СЏ выровнялась = 8 стак. 

Пресс , растяжка  Рё отжим.    РќР° большее времени РЅРµ нашлось.

Завтра планирую разгрузочный РЅР° молокочае  , ведь впереди ДР Сѓ сынули, РјРЅРѕРіРѕ соблазнов. РќРѕ Р±СѓРґСѓ держаться. Создам запас перед вынужденным пробыванием Рё облизыванием, РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ делать торт.)))

Люблю я пробежку...

Вчера была получасовая пробежка  , пресс , растяжка Рё . Потрачено 1296 ккал. Классно.

РџРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ набор РІ 438 ккал. (( Чот недобор Рё серьёздный.  РќРѕ есть как-то Рё РЅРµ хотелось.

Вес на сегодня 82 кг ровно)))

Чот по корридору всего 474 ккал. Реально кабачки убивают голод, и тяжесть в желудке. Долго есть не хотелось... всё пыталась водичкой дискомфорт убрать(. Но наконец-то осилила 8, даже 9 стаканов жидкости))))

Была у меня и пробежка вечерняя, и пресс, и гимнастика с растяжками. Сегодня собой довольна.))))

Сейчас сижу обмазанная в маске для тела с ламинарией и грязью мертвого моря))) Подпечивает чего-то))).

Таня МОЛОДЕЦ!!!

Отчётик:

Коридор 1411 ккал.

На питиё 8 стаканов мя никак не тянет...

Зато сегодня был день пресса. Уж под вечер я и сбилась, скок накачала.

Днём была 30-ти минутка с Джилл.

Подсела СЏ РЅР° кабачки... Делаю драники, СЃ РјРёРЅ. добавлением РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅРѕР№ РјСѓРєРё или овсяных хлопьев))) 

  Р�так Кабачки...   

Кабачки малокалорийны и очень полезны. �х мякоть более чем на 90% состоит из воды. Кабачки содержат сахара, органические кислоты, клетчатку, минеральные вещества, витамин С, В1, В2, В3, В6, В9, РР, каротин.

Кабачки широко используются в диетическом и лечебном питании. Для тех, кто желает похудеть, сезон кабачков - просто панацея. �х можно есть сколько хочется и при этом худеть. Кабачковая диета допускает разнообразное сочетание овощей в варёном, тушёном, свежем виде.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонным свойствами, они выводят из организма соли тяжёлых металлов и вредный холестерин.

Выводят кабачки и лишнюю воду, что весьма полезно при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы. Кабачки полезны при малокровии, сахарном диабете, аллергиях, болезнях желудка и печени.

Мякоть растения содержит сахара, белки, минеральные вещества. Она легко усваивается организмом, не вызывая раздражения желудка и кишечника, оказывая стимулирующее влияние на функцию последнего. В кабачке содержится витамин С, участвующий в выработке коллагена, оказывающего благотворное воздействие на кожу. Витамин А, который также содержится в кабачках, полезен для зубов и волос, хорошо влияет на зрение.

Пищевые волокна кабачков хорошо адсорбируют токсичные вещества, избыток холестерина и воды, выводят их из организма. При ожирении потребление кабачков вызывает иллюзию быстрого насыщения, тем самым снижая потребление другой более высококалорийной пищи. Необычайно полезны кабачки в пожилом возрасте. Они активизируют пищеварительные процессы, улучшают моторную и секреторную функции желудка и кишечника, благоприятно влияют на кроветворение, препятствуют развитию атеросклероза. �х рекомендуют включать в рацион питания при заболеваниях почек, печени, при гипертонии.

Кабачки – мочегонное средство РїСЂРё явных Рё скрытых отеках. РџСЂРё этом оказывает действие мякоть, семена Рё цветки. Семена РЅРµ жарят, Р° сушат РІ горячей РґСѓС…РѕРІРєРµ Рё систематически принимают РїРѕ 15-25 штук РІ день. Цветки, которые сами упали РЅР° землю, заваривают РїРѕ 7-9 штук РЅР° стакан кипятка Рё РїСЊСЋС‚ РІ течение РґРЅСЏ, РЅРµ связывая СЃ приемом пищи. Кабачки – лучшая пища для выделения жидкости РёР· организма. Наиболее полезны кабачки длиной около 20-25 СЃРј, недозрелые, используемые вместе СЃ кожурой, слегка проваренные без соли Рё сливочного масла. Блюда РёР· кабачков обладают также противоаллергическими, противоанемическими свойствами, желчегонным эффектом, способностью побуждать перистальтику кишечника Рё опорожнение желчного пузыря. Р’ качестве противоаллергического средства 5-6 раз РІ день между приемами пищи принимают РїРѕ 1/3 стакана настоя РёР· 10-12 цветков растения, залитых 0,5 Р» кипятка Рё выдержанных 2-3 часа.

Завтра буду готовить овощное Рагу...

Первый день прошел нормально... за сегодня 824 ккал. День в бегатне и заботах. Устала... из-за чего вечером немного попсиховала и дала всем разгон((( Неприятно(((

Пила мало.. осознала - 4 стакана(((  РџСЂРµСЃСЃ качала Рё утром Рё вечером.

Есть Сѓ меня РѕРґРЅРѕ желание... начиная реализовывать которое, СЏ постоянно теряюсь, отвлекаюсь, срываюсь.. РЅРµ доведя суть дела РґРѕ конца. Р� РјРЅРµ уже это оооочень надоело.. Неужели РІ этом РјРѕСЏ слабость? Неужели именно этот пунктик Сѓ меня завис.. Рё никак РЅРµ реализуется? НЕТ... РЇ Беру себя РІ СЂСѓРєРё.. Рё РёРґСѓ Рє цели... Тем более СЃ таким помощником... отличный сайт СЃ которым легче Рё проще Р·Р° всем следить.. Вперёд Танечка.. РЈ меня РІСЃС‘ получится)))).... РќР° старт... Внимание... РњРђР РЁ... 

Таня!!!!! Ты где?!

Я не любитель тыкв, а ты конечно изобретатель и молодец!) Как твои успехи, вес?)

Эта неделя у меня была ТЫКВЕННАЯ.))))

Разрезала огромную тыкву и пришлось её всю неделю есть.. Что я с неё только не делала)))

Р� кашу, Рё драники, изапекала, Рё.... даже маску для лица сделала))) 

Танюша, молодец! СЏ люблю это боль) 

Первый этап СЃ Джилл РЅРµ сложный.. сделала РІСЃС‘ как РЅР° РґСѓС…Сѓ.. Рё всего 25 РјРёРЅ.  РќРѕ... утром РІСЃС‘ болит, Даже для себя новые мышцы открыла.)))) 

Умничка!!!С отвесиком и Джил!!!! Поздравляю!!!!

Доброе утро мне и всем !!!

Р�так.. вес 82,7... Продолжаем политику Р—РћР–. 

Вчера скачала аэробику с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" .. Сегодня в первый день нового месяца с неё и начну.))

Тут я... мысленно с вами))) Держу показатели и себя.

Р СЂСЂСЂСЂ....

ТАНЯ!! АУ!!!) ТЫ ГДЕ?)

Приветик!!!!!Танюша, с �менинами тебя! Пусть твой Ангел хранитель всегда будет рядом и помогает тебе во всем!

Спасибки Юлечка Р·Р° поддержку..   РњРЅРµ РІСЃС‘ РЅРµ даёт сойти СЃ дистанции твой пример. РўСЏРЅСѓСЃСЊ Р·Р° тобой.. очень РЅРµ хочеться отстать)))

 РќР° весы решила РЅРµ становиться РґРѕ след понед.  Р—ачем себя разшатывать Р·СЂСЏ..

Солнце, успокойся! Ещё как могут. Не вставай даже на весы. Встанешь через 2 дня, когда закончатся.

Не нервничай только, так тоже нельзя.

Результаты не радуют. За эту неделю я на минус никак не продвинулась. А вот плюс накопился.. 83.3... Обидно(((

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ наконец-то начались РљР”. Хожу как бочка(

 Р СѓРєРё чешуться РѕС‚ огорчения... тянутся Рє шоколаду..    Р СЂСЂСЂСЂ... 

РќРµ РїРѕР№РјСѓ разве так сильно РљР” РјРѕРіСѓС‚ тормозить сбрасывание веса?. РЇ же РІСЃС‘ делала РїРѕ плану.. РљРљ РІ РЅРѕСЂРјРµ, Р—РћР– Рё СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ СЃ масками Рё растирками. Пресс каждый день.. РќРѕ блокировка РЅРµ открылась(((( 

� сколько, сколько сейчас!?))

такк... Толи кефир, толи действие слабительных пошло.. но сегодня я наконец-то разгрузилась... аж на 700гр.

Но это было утром. Закрепился вес или нет.. утвержусь утром завтра.

Приветик! Странно очень. потом скажешь, как кефир, но он мне вообще не помогает(((( я или Сенаде пью, или вот эти капли. ща, попробую фотки выложить.

Юльчик, я уже 3 вида слабительных перепробывала, и ничего...Побурчит и перестанет.. и дальше тишина( Уже стрёмно их пить, а вдруг перебор будет.

Сегодня купила себе кефир.. целый день на нём посижу.. может полегчает...

Танюш, не расстраивайся! Всё получиться! ты же все правильно делаешь. Мне помогает гуталакс. кажется так) капли -20 и вообще! можно 15.

Не хочу взвешиваться(((. Эта застрявшая цифра на весах меня огорчает, и у меня опускаются руки...

По коридору 904 ккал.

Пресс - Да

Сон днём - Да

Слабительное не действует уже 4-й день(((

Сижу работаю над фото.. Рё дополняю задачи РІ плановщик РЅР° РіРѕРґ. 

Сегодня чередовала в питании ламинарию, яйцо и спаржевую фасоль)))

Капуста брокколи

 РїРѕСЏРІРёР»Р°СЃСЊ РІ Р РѕСЃСЃРёРё уже довольно давно, РЅРѕ РѕСЃРѕР±РѕР№ популярности, как это РЅРё странно, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ завоевала. Р� это несмотря РЅР° совершенно уникальный комплекс витаминов Рё микроэлементов, РЅР° способность бороться СЃ раком Рё СЏР·РІРѕР№ желудка Рё, что немаловажно, РЅР° очень небольшую калорийность! Может быть РІС‹ просто РѕР±Рѕ всем этом РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ знали? РќСѓ тогда читайте…

Надо сказать, что брокколи –это РІРѕРІСЃРµ РЅРµ РЅРѕРІРѕРјРѕРґРЅРѕРµ изобретение, Р° РѕРґРЅР° РёР· самых древних овощных культур. Греки Рё римляне ели брокколи еще более 2000 лет назад. Однако, только РІ двадцатые РіРѕРґС‹ нашего века эта чудо-капуста начала завоевывать настоящий успех как РІ Европе, так Рё РІ Америке. Кстати, сейчас только американцы ежегодно потребляется более 75 тысяч тонн брокколи!

Кладезь витаминов

Начнем СЃ того, что брокколи – это прекрасный поставщик витаминов РЎ, Р Р , Рљ, U Рё бета-каротина. РђСЃРєРѕСЂР±РёРЅРѕРІРѕР№ кислоты (витамин РЎ) РІ брокколи почти РІ 2,5 раза больше, чем РІ таких признанных поставщиках этого витамина, как цитрусовые. РџРѕ наличию бета-каротина (провитамина Рђ - витамина красоты Рё хорошего зрения) эта культура РІРѕ РјРЅРѕРіРѕ раз превосходит РґСЂСѓРіРёРµ овощные культуры Рё наряду СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ Рё тыквой является основным источником этого витамина. Так РѕРґРЅР° порция, которая равна примерно РѕРґРЅРѕРјСѓ стакану мелко порубленных овощей брокколи (155 Рі), дает витамина РЎ РІ РґРІР° раза больше, чем рекомендуется Рє ежедневному потреблению, Р° витамина Рђ - три четверти рекомендуемой РЅРѕСЂРјС‹. Рђ еще брокколи выделяется среди овощей РѕРґРЅРёРј РёР· самых высоких уровней содержания витамина U (антиязвенный фактор), уступая только спарже.

РљСЂРѕРјРµ того, брокколи – это богатый источник минеральных веществ: РїРѕ содержанию калия, кальция, фосфора, натрия, железа РѕРЅР° конкурирует СЃРѕ своей ближайшей родственницей – цветной капустой, превосходя ее РІ РґРІР° раза РїРѕ содержанию РЅРµ только минеральных солей, РЅРѕ Рё белка. РќРѕ это еще РЅРµ РІСЃРµ! Благодаря РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРјСѓ спектру физиологически активных веществ брокколи особенно рекомендуется людям СЃ сердечной недостаточностью Рё расстройствами нервной системы. Хлорофилл, входящий РІ состав капусты, благотворно влияет РЅР° состав РєСЂРѕРІРё, Р° сформировавшаяся, РЅРѕ РЅРµ видная глазу пыльца РІ головках брокколи, обладает лечебным свойством.

�, наконец, капуста брокколи считается одним из лучших антисклеротических средств. �, наконец, тем, кто заботится о своей фигуре будет полезно узнать, что калорийность брокколи составляет всего каких-то 30 кКал на 100 г!

Брокколи против рака и язвы

О том, что брокколи является отличным профилактическим средством против рака, стало известно не так давно. В ходе исследования, проведенного медиками из колледжа Джона Хопкинаса, было установлено, что в брокколи содержится особое вещество сульфорафан, которое убивает бактерии, вызывающие некоторые виды язв желудка, а также препятствует развитию рака этого органа. Более того, сульфорафан убивает даже те бактерии, которые невосприимчивы к антибиотикам. Теперь ученые пытаются разработать препараты на базе этого химического вещества, которые бы оптимально усваивались организмом человека.

Кстати, максимальное количество сульфорафона содержится в проростках брокколи. В отличие от многих других, это вещество все содержится в семени и по мере роста равномерно распределяется по всему растению, поэтому его количество на 1 г биомассы постоянно уменьшается. В маленьком нежном ростке, который и взять-то можно только пинцетом, и во взрослом растении, весом в 1 кг, содержится одно и то же количество сульфорафана. А если учесть, что любители здоровой пищи уже давно увлекаются добавлением в пищу проростков пшеницы, сои и т.д., скоро к этому списку добавятся и проростки брокколи. Кстати, их можно очень легко получить самостоятельно. Для этого нужно купить в магазине пакетик с ее семенами, вымыть их, завернуть во влажную тряпочку и подождать несколько дней, пока семена прорастут. Затем проростки можно добавлять в различные салаты и другие блюда. Брокколи можно есть вареной, но лучше всего варить ее на пару или слегка поджаривать, а также есть сырой в салатах, потому что таким образом лучше сохраняются содержащиеся в ней ценные питательные вещества.

Польза брокколи для здоровья заключается в следующем:

Рак. Брокколи может быть натуральным чудо-препаратом против множества видов рака, включая рак груди, рак матки, рак простаты, рак легких, прямой кишки, печени, почек и кишечника. Но особенно брокколи
полезна при раке груди и раке матки, поскольку она удаляет из организма лишний эстроген. Это связано с присутствием сильных анти-канцерогенов, таких как бета-каротин, селен, а кроме того, витамина С, витамина А, витамина Е, цинка, калия и некоторых аминокислот, которые также обладают антиканцерогенными свойствами.

Детоксификация. Присутствие витамина С, серы и некоторых аминокислот делает брокколи очень хорошим детоксикантом. Благодаря этому из организма удаляются свободные радикалы и токсины, такие как мочевая кислота, тем самым кровь очищается и устраняются такие проблемы, связанные с токсинами, к ак нарывы, зуд, сыпь, подагра, артрит, ревматизм,
болезни почек, экзема.

Болезни желудка. Брокколи очень богата клетчаткой, то есть РіСЂСѓР±РѕР№ составляющей пищи, что позволяет лечить почти РІСЃРµ желудочные заболевания, поскольку клетчатка лечит запоры, Р° запоры – основная причина почти всех заболеваний желудка. Клетчатка формирует РѕСЃРЅРѕРІРЅСѓСЋ массу пищи, удерживает РІРѕРґСѓ Рё помогает дефекации.

Магний и витамины, присутствующие в брокколи, поддерживают нужную кислотность, способствуют пищеварению, поглощению питательных веществ из пищи и успокаивают желудок, уменьшая воспаления.

Помощь коже. Сохранить вашу кожу свежей и юной помогут такие антиоксиданты, как бета-каротин, витамин С, комплекс витаминов группы В, витамин Е (придает сияние коже и блеск волосам), витамины А и К, омега-3 жирные кислоты, аминокислоты и фолаты, присутствующие в брокколи.

Болезни сердца. Помимо антиоксидантов, в брокколи много клетчатки, бета-каротина, омега-3 жирных кислот и витаминов, которые помогают сократить количество плохого холестерола, а также поддержать работу сердца, должным образом регулируя кровяное давление.

Помощь глазам. Бета-каротин, витамин А, фосфор, комплекс витаминов группы В, витамины С и Е очень полезны для зрения. Эти вещества защищают глаза от макулярной дегенерации, катаракты и восстанавливают повреждения, причиненные УФ-излучением.

�ммунитет. Вещества, ответственные за пурпурный и зеленый цвета брокколи, витамин С, бета-каротин и другие витамины и минералы, особенно селен, медь, цинк и фосфор, присутствующие в брокколи, защищают организм от многочисленных инфекций.


Здоровье костей. Поскольку брокколи очень богата кальцием (47 мг на 100 граммов) и такими питательными веществами, как магний, цинк и фосфор, употребление брокколи очень полезно детям, пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям, поскольку они наиболее подвержены остеопорозу, хрупкости костей, зубов и недостатку кальция.

Беременность. Поскольку брокколи богата питательными веществами, жизненно необходимыми беременным женщинам - протеинами, кальцием, витаминами, антиоксидантами, детоксикантами, железом, фосфором и др., она является великолепным компонентом питания беременных женщин. Богатая клетчаткой, она устраняет запоры, которые обычны во время беременности.

Высокое кровяное давление. Важный минерал хром, в изобилии содержащийся в брокколи, помогает надлежащему функционированию инсулина и регулирует сахар в крови, тем самым приводя в норму и кровяное давление. Также и витамины, благодаря которым все наши системы функционируют должным образом, и которыми богата брокколи, помогают регулировать давление.

Анемия. Анемия прямо связана с недостатком железа и некоторых протеинов. Брокколи богата и тем и другим и поэтому является прекрасным средством для лечения анемии.

�так, брокколи содержит массу питательных веществ, среди которых также углеводы, омега-3 жирные кислоты, белки, витамин А, комплекс витаминов группы В, витамины С и Е, бета-каротин, кальций, железо, магний, фосфор, хром, калий, марганец, зеаксантин, вода и клетчатка.

Как насчет того, чтобы сегодня поужинать с брокколи?

Я как-то и раньше минимизировала майонез с кетчупом. Так что я к ним равнодушна.

Ведь натуральшый вкус продуктов намного разнообразней и интересней.

А вот борьба со сладким у меня досих пор продолжается.. ААаа...

Р’РѕС‚ именно её СЏ Рё ела сегодня) Полезно!))))Спасибо! Включу её РІ СЃРІРѕР№ рацион! РћРЅР° РїСЂСЏРј РєР»Р°РґРµР·СЊ РІРёС‚аминов Рё полезных веществ) Рђ мойонез исключу)

Морская капуста - Ламинария.

Ламинария (морская капуста) - это бурая водоросль, произрастающая в морях бассейнов Тихого и Северного Ледовитого океанов.

С древних времен народы, обитающие по их берегам, использовали ламинарию как прекрасный пищевой продукт и как эффективное средство для профилактики и лечения многих заболеваний.

Морская капуста содержит много необходимого человеку йода, аминокислот, витаминов и микроэлементов, в том числе те, которые не найти ни в одном другом растении. Лучшего, чем морская капуста, профилактического и лечебного средства при йододефиците и заболеваниях щитовидной железы просто нет.

Содержание активных веществ

Ламинария - это готовый, натуральный, созданный самой природой, идеально сбалансированный комплекс, содержащий около 40 микро и макроэлементов, находящихся в соединении с органическими веществами.

Морская капуста содержит:

* I (Р№РѕРґ - РґРѕ 3%);
* Br (бром), Mg (марганец), Co (кобальт), Zn (цинк), Mg (магний), Fe (железо), K (калий), Na (натрий), S (сера), P (фосфор), N (азот) и другие химические элементы;
* витамины: А, В1, В2, В12, С, D, Е;
* пантотеновую и фолиевую кислоты;
* полисахариды ламинарии (до 21%);
* альгиновую кислоту и ее соли (до 25%);
* L-фруктозу (до 4 %);
* белковые вещества (до 9%).

Полезное действие

Употребление в пищу морской капусты оказывает следующее благотворное влияние на организм:

* удовлетворяет потребность организма в пищевых волокнах и йоде, недостаток которых приводит к нарушению в работе центральной нервной системы, ослаблению умственных и физических возможностей;
* йод улучшает ассимиляцию белка, усвоение фосфора, кальция и железа, активирует ряд ферментов;

Также она считается самым эффективным натуральным средством для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы, особенно эндемичного зоба.

Морская капуста имеет в своём составе большое количество легко усваиваемого йода (до 0,3% от сухого веса), связанного с органическими молекулами. Поэтому он легко усваивается организмом человека, нормализуя функции щитовидной железы. По содержанию йода ламинария далеко опережает все известные наземные лекарственные растения.

ЛАМ�НАР�Я стимулирует работу пищеварительной системы; выводит вредные вещества, даже свинец и радионуклиды из организма.

Морская капуста содержит удивительные вещества: соли альгиновой кислоты или альгинаты. В желудочно-кишечном тракте человека они не перевариваются, а только сильно набухают. Альгинаты обладают мощными сорбирующими свойствами. Проходя через желудочно-кишечный тракт, как бригада дворников по неубранной улице, альгинаты связывают и выводят из организма токсины, радионуклиды и болезнетворные бактерии.

�х ёмкость огромна, а связывание настолько мощное, что они способны извлекать даже свинец из костей, на значительном удалении от пищеварительной системы.

При употреблении морской капусты происходит мягкая, физиологичная стимуляция перистальтических движений кишечника, восстанавливается правильный ритм пищеварения и устраняются застойные явления в кишечнике. Это свойство ламинарии особенно ценно для жителей городов, часто испытывающих на себе последствия гиподинамии и высококалорийной пищи. Даже длительное время прикованные к постели больные, принимавшие морскую капусту, восстанавливали нормальное пищеварение и избавлялись от запоров.

ЛАМ�НАР�Я:

1. выводит из организма холестерин.

2. мощное лечебно-профилактическое средство против болезни века атеросклероза!

3. улучшает кровь, повышая количество гемоглобина и эритроцитов.

4. оказывает благотворное действие на нервную систему. Даже тяжелобольные с онкологическими заболеваниями, регулярно принимавшие порошок из морской капусты, преодолевали стрессовое состояние.

Кроме общего благотворного влияния на организм ламинария способствует регуляции процессов возбуждения и торможения в мозге за счёт большого содержания в ней соединений брома. В этом и заключается её целительное действие на нервную систему, предохраняющее от стрессов.

5. мощное бактерицидное средство.

Содержащиеся в ней вещества способны подавлять размножение многих болезнетворных бактерий, причём не только в желудочно-кишечном тракте. Морская капуста по химическому составу не уступает лечебным грязям. В 50-е годы врачи Владивостока с помощью ламинарии успешно лечили хронические воспаления придатков матки, эрозию шейки матки, бесплодие, трихомонадный кольпит и другие расстройства женской половой сферы. В настоящее время на основе ламинарии разработано гинекологическое противоэрозийное средство (Мультиэдан), а также средство, облегчающее роды (Цервиламин).

Маски из ЛАМ�НАР�� улучшают состояние кожи. Многие косметические средства импортного производства содержат в своём составе значительное количество (до 70%) морской капусты, её родственников - бурых водорослей, либо веществ, выделенных из них. Не все они по карману большинству покупателей. Давно замечено, что у рабочих, имеющих дело с морской капустой, кожа рук смягчается, становится нежной, как бы молодеет. Происходит её очистка от продуктов выделения, токсических веществ и многих микроорганизмов. Применение морской капусты в виде масок смягчает кожу лица, делает её более эластичной, снимает морщинки и даже заживляет мелкие раны и язвочки. Для приготовления маски удобен порошок. Его разводят небольшим количеством горячей воды и дают набухнуть.

Мммм) Здоровая еда -Здорово!)

Сегодня Сѓ меня поистине капустный денёчек)))) Папочка наш принёс РјРЅРµ брокколи Рё РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ капусту.  Р’РёРґРЅРѕ РіРѕРґ Кролика берёт СЃРІРѕС‘..))))