Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Уже не лето, но Красота. И я без лишних 20 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Нашла, что ты пила зеленый кофе. Ты пила, тот что дядя привез или еще заказывала, сколько первый курс длится? Хочу тоже заказать, но боюсь на лохотрон нарваться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибки Наташенька)) Взаимного и тебе)

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогие  подруги!

Желаю вам в этот замечательный день 8-го марта большого счастья, огромной любви,  крепкого здоровья и долгих лет жизни!

Ната, 55 лет, рост 161
21.04.2017 - 138,9
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55705

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, да как всегда, в работе.. в фотосъёмках, в беготне... Нужно же не останавливаться)))

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

My_live, привет! Здорово, что объявилась! Где так долго пропадала?

Карина:) Мне 27, рост 171. Было 110кг (08.09.11)
Сейчас - 60,2! Оттачиваю фигуру)
Не удержала. Хочу обратно!
Если я буду такой, как все, то кто же будет такой, как я?
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак неделю назад начала пить зеленый кофе вторым курсом. За первый курс сбросила 6 кг. А сейчас ещё не так много, но мой вес на сегодня 69,5 кг smile

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу поделиться... В начале  декабря, мне знакомый привёз одну интерестную вещь.. Это была баночка "Зелёного необжаренного молотого кофе" Его пьёшь и оно способствует похудению..

 

Дядечке 70 лет... видела его слегка сгорбленным, седым старичком. Удивилась, когда через год приехал в гости помолодевше на лет 20-ть, стройный, полный бодрости мужчинка.. Я прозрела.... Он похудел, стал заниматься на тренажёрах, подкачался. И теперь хвастает что в нём 85 кг. чистой мышечной массы.

Я начала пить кофе с начала декабря. Хоть праздники и продолжаються, соблазнов много.. но я ещё и сбросила в весе. Сейчас у меня 73кг. Продолжаю худеть, чувствую бодрость..и кучу энергии.. И пасмурные зимние дни никак не влияют на настроение)) Счастливость прибавляется)

 

 Его можно готовить в необжаренном виде — смолоть зерна в кофемолке и сварить любым из доступных способов. В результате этого получится напиток со специфическим, травяным вкусом, совсем без горчинки, с очень слабо выраженным кофейным ароматом. Впрочем, вкус зеленого кофе многие считают приятным, а кроме того, у этого напитка есть одно, очень ценное свойство. Считается, что он является очень хорошим подспорьем в похудении благодаря содержанию 7% хлорогеновой кислоты. За счет нее зеленый кофе в три раза быстрее сжигает жиры, однако «работать» он начинает только при условии физических нагрузок.

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибки Кариночка))

Вот, не скажу что можно в него влюбиться мне.... Но с каким удовольствием я съёмку делала.. ммм...и не только.. Пока корсет зашнуровала... от интимности происходящего наверно пол кило сразу ушло)))smile

 

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

My_live пишет 17.12.2011 в 23:55 (ссылка):

ах.. да.. Последняя фота с недавнего мною Дня Рождения!!!

 

 Ты ОЧЕНЬ СИМПАТИЧНАЯ!!!

Карина:) Мне 27, рост 171. Было 110кг (08.09.11)
Сейчас - 60,2! Оттачиваю фигуру)
Не удержала. Хочу обратно!
Если я буду такой, как все, то кто же будет такой, как я?
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ах.. да.. Последняя фота с недавнего мною Дня Рождения!!!

 

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Миниминюсенький отчётик....  вес 74 кг.smile

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Писать не пишу. А читать - ЧИТАЮ.  Держусь и худею. Вес на сегодня 76,5 кг.smile

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Калорийность орехов

Все виды орехов богаты витамином Е, магнием, протеинами и клетчаткой. Но в чем-то каждый из них — самый-самый! 
Пользу орехов для худеющих мы уже выяснили, а теперь уточним калорийность.

Грецкий орех



Впечатляющий набор омега-3 жирных кислот. И плюс к тому, антиоксидант — эллаговая кислота, которая поддерживает иммунную систему.
Калорийность в 100 г 700 ккал
Калорийность в 30 г - 14 половинок 185 ккал
Жир в 30 г 18 г
Клетчатка в 30 г 2 г

Бразильский орех



Всего 1 бразильский орех обеспечит вас дневной нормой селена — антиоксиданта, способного защитить от развития рака молочной железы.
Калорийность в 100 г 703 ккал

Калорийность в 30 г - 6 орехов 186 ккал
Жир в 30 г 19 г
Клетчатка в 30 г 2 г

Кедровые орехи



Содержат практически все незаменимые аминокислоты, а их белок полноценно усваивается организмом человека.

Каллорийность в 100 г 620 ккал
Калорийность в 30 г - 167 орешков 188 ккал
Жир в 30 г 19 г
Клетчатка в 30 г 1 г

Орех миндаль



Чемпион среди орехов по содержанию витамина Е: 30 г миндаля дают вам сразу половину его дневной нормы. Та же порция добавит вам и 8% дневной нормы кальция.
Калорийность в 100 г 694 ккал
Калорийность в 30 г - 23 ореха 163 ккал
Жир в 30 г 14 г
Клетчатка в 30 г 4 г

Орех фундук



В нем очень много железа и проантоцианидинов — веществ, которые укрепляют кровеносные сосуды и предотвращают возникновение инфекций мочеполовых путей.
Калорийность в 100 г 707 ккал
Калорийность в 30 г - 21 орех 178 ккал
Жир в 30 г 17 г
Клетчатка в 30 г 3 г

Орехи фисташки



В большей степени, чем другие орехи, богаты калием (291 мг на 30 г) и растительными стеролами, снижающими уровень «плохого» холестерина.
Калорийность в 100 г 610 ккал
Калорийность в 30 г - 49 орехов 158 ккал
Жир в 30 г 13 г
Клетчатка в 30 г 3 г

Орех арахис



«Земляной орех», который на самом деле принадлежит к семейству бобовых, богат протеинами (более любого истинного ореха) и ниацином, оздоравливающим ткани мозга.
Калорийность в 100 г 551 ккал
Калорийность в 30 г - 28 орехов 166 ккал
Жир в 30 г 14 г
Клетчатка в 30 г 2,3 г

Орех кешью



Источник меди, магния, фосфора и одного из важнейших для женского организма элементов: железа. Обеспечивает нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы.
Калорийность в 100 г 633 ккал
Калорийность в 30 г - 25 орехов 155 ккал
Жир в 30 г 12 г
Клетчатка в 30 г 1 г

Орех пекан



Исследования показали, что содержащиеся в нем вещества снижают риск возникновения у женщин желчнокаменной болезни и не хуже лекарств снижают уровень холестерина.
Калорийность в 100 г 861 ккал
Калорийность в 30 г - 19 половинок 193 ккал
Жир в 30 г 21 г
Клетчатка в 30 г 3 г

Кокосовый орех



Содержит витамины В и С, а также необходимые человеческому организму минеральные соли, натрий, кальций, железо, калий, а также до 5% глюкозы, фруктозы и сахарозы.
Калорийность в 100 г 669 ккал
Калорийность в 30 г 200 ккал
Жир в 30 г 10 г
Клетчатка в 30 г 2,7 г

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашек на сегодня)

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Дашуле и Асе.))))

На свадьбе набегалась.. вымоталась.. без ног приехала домой в 2 ночи.. На след. утро проснулась с больным горлом и как собака побитая, развалюха.. всё тело ныло.. Кошмарр...

Вес тот же.

Не все меня забыли.. радует. Позвонили старые подружки, пригласили в сауну.. Пойду обчаться и парить косточки на выходных.. Круть)))

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, привет донетчанамsmile

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 28 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53) сейчас где-то между 87 и 53) а точнее, 63)
в ТЗ с 18.08.15 - минус 7.2 кг
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 6 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Таня! Желаю удачной съемки завтра! Если не против буду захаживать в гости))))

Главный залог успеха – регулярность!!!
Рада гостям,welcome:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35032

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Остальное как нить попозже) 

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это несколько моих работ за лето)))

 

 

Только не пугайтесь этому дитю природы)) 

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Целое лето меня здесь не было.. и явилась я сюда в Бабье Лето.

Результат на сегодня 79 кг.

Нервная обстановка дома..тяжкое ощущение ответственности за себя и за жизнь своих деток, без чьей либо помощи и поддержки, ужастно выбивало из сил и стремлений. Т.к. осталась я с детками никому не нужная и почти одна. Вот тебе и любовь, вот тебе и муж, вот тебе и близкие родственники с семьёй. Не даром говорят, что только в Украине каждый только за себя. "моя хата с краю, ничего не знаю"((( Спасибо моей новой подруге Катеньке, что хоть она пришла на помощь.

Но это мне не помешало сбросить несколько кг. Слава богу что не набрала.

Лето прошло по разному... Не стала дожидаться окончания декрета и отдала Ксюшеньку в садик. Готовила старшего Димочку в школу. Искала все возможности подзаработать. Отчего натаскалась в фотомастерстве и зпработала на 2-х разовую поездку с детками на море.

Работы и клиентов прибавляется, чему я очень рада.

Рада и тому что рассасывается черная полоса в жизни.. как хорошо.)))

Завтра моя первая и самая ответственная работа, съёмка на свадьбе. Стрёмно и переживающе. Пожелайте удачки)))

Таня.
My home.) http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26721
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "Осенний" с курицей
куриный окорочок - 1-2 шт, шампиньоны - 150 г, лук репчатый - 1 шт, морковь - 1 шт, маринованные огурцы (корнишоны) - 2-3 шт, кукуруза - 4-5 столовых ложек, яйца - 2 шт, майонез, зелень петрушки, укропа, чеснок - 1-2 зубчика, растительное масло для жарки, соль, перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.