C новым годом всех!!!

Успехов, любви, веры в себя и близких!

Ну и традиционно "похудения", раз уж это форум о похудении.

А вообще довольствуясь лишь верой, любовью и успехами можно похудеть. Проверено!

Весов нет, планировщика нет.. здравствуй реальная, нормальная, спокойная жизнь)

Вес чуть меньше 54 последние дни. Это замечательно!!

А последние 2 дня он стоит на месте и я рада)

Закрепляем результат! Я знаю, как это трудно)

53,9!! Закрепляем результат)

Вот только бы со здоровьем все ок было.. Нехорошо это - так мало кушать )

54,0 и я до сих пор в шоке, как это могло произойти.

Правда слабость жуткая со вчерашнего вечера и слегка тошнит... брр...

P.S. Такой вес у меня был в декабре 2008 года (это максимум за всю предыдущую жизнь и тогда я села на диету впервые и начала толстеть до 65 кг) и в июне 2010 (я похудела из-за того, что во время сессии ничего не ела, но держала всего 2 дня - это был мой минимум за последние 2 года). �сторическое событие прям!

А все почему? Я ушла с Диона и забила на все)

54,7 и первый день зимы!

Кто-то очень счастлив)

Привет! Я смотрю ты упорно идешь к своей цели! Зашла тебя похвалить и поддержать)))) Ты молодец! Ты добьешься своего, это точно))))

54,8 !!!

-300РіСЂ.

55.2

РҐР°-С…Р°

Вес стоит, объемы стоят, ничего не меняется. � не важно, ем я целый день шоколад/нутеллу/пироги или легкий салатик и творог.

Будь они не ладны эти 55,5 кг!! Хочу меньшеееееее!

На завтра была цель 54,9. До нее как до луны.

Да пошло оно это похудение, дион и этот дневник. Честно. Устала. Надоело. Результат один. 55.5

Вес - не главное. Главно - внешность, отутсвие боков и живота, неровностей в верхней части ноги и щек. Не очень люблю полноватое лицо свое. В общем и целом еще немного везде похудеть и подтянутся. Очень устраивает вес 51-52 кг. Раньше такой был и все на месте было. На дистрофика не была похожа, кости не торчали, сразу говорю.

модельная внешность - хорошее дело.

мне вот роста не хватает.)) да и веса много ещё.

а сколько ты хочешь весить?

Знаете, мне так надоело тут сидеть... мысли перешли в какое-то непонятное русло, что даже и написать тут нечего.

Как я провела день? Дела-дела. Что ела? Еду, вроде нормально, когда хотела, не переедала.

ЧТо чувствую? Да ничего... жизнь как жизнь.

Фигура? Неплохая. Можно и лучше, но в целом при росте 176-177см я вешу 55,5 кг. Что еще надо для счастья?

Кто-то даже дистрофиком обызвает... правда те, кто в жизни не видел, а только цифры считал

Сегодня у родителей, т.к. привезут мне кухню и я должна быть рядом со своей квартирой))

Я знаю чем заканчиваются такие одинокие дни ожидания... я съедаю все вкусненькое, что есть у них. А еще вчера эклеры купила... эх

В общем чтобы не хулиганить, я эклеры съела на завтрак) Теперь есть не хочется уже 2,5 часа и очень хорошо. Сейчас забегаюсь с делами и глядишь уже часа 3-4 будет дня. Не страшно)

У них еще офигенные зеркала в шкафу-купе! Я такаааая стройняшка в отражении))

Вчера вечером что-то много всего съела: салат из огурцов и помидор, 2 эклера с чаем, яблоко и мандаринку.

Вес: без изменений 55,5 кг

Эх.. знала, что бой будет трудный)

На ланч уже традиционно - кофе. Еще йогурт съела)

Обед был поздний (для меня). Аж в 3 часа дня! Съела салат оливье грамм 200 и краюшку с кружком вареной колбасы. Этого для меня многовато было, чувствую что немного переела. Ну да и ладно)

Еще -200РіСЂ. Осталось 600РіСЂ Рє понедельнику потерять Рё СЏ Р±СѓРґСѓ счастлива. РќРѕ это нелегко. РќР° цифру 54 РєРі СЏ всего 1 раз вышла - летом, тогда даже РґРѕ 53,9РєРі добралась. Р� потеряла ее через неделю.

Рђ между тем, РЅР° завтрак СЏ съела бутер РёР· краюшки СЃ маслом Рё сыром + кофе. Рђ потом конфетку, напоминающую сникерс. Там крупными буквами РЅР° этикетке написано "70 ккал")) Р�Р·-Р·Р° этой надписи СЏ РЅРµ стала есть ее вчера вечером, Р° отложила РЅР° утро))

На обед - куриное филе и пол порции риса.

Обещала себе если не считать калории, то хотя бы записывать съеденное. Наглядный контроль)

Сегодня не хочется ни еды ни сладкого. Совсем.

Но я все равно позавтракала. Яблоко и бутерброд (цельнозерновая краюшка+кусок колбасы) с чаем.

Буду играть в игру "почувствуй голод". Она мне всегда нравилась)

А банка нутеллы стояла перед носом, когда я завтракала. У меня даже не возникло ни капли желания съесть ее.

Я поражаюсь организму, хотя начинаю находить закономерность...

Весы показывают изменения в какую-либо сторону на основании того, что я ела и делала позавчера. Мне так кажется.

После вчерашней нутеллы, РїСЂРёСЏРЅРёРєРѕРІ Рё РёСЂРёСЃРѕРІРѕ-орехового латте РІ старбаксе СЏ РЅРµ моглп схуднуть РЅР° 300 РіСЂ. Р’РѕРґР° точно РЅРµ гоняется, С‚.Рє. СЏ как вчера РЅР° стакан РІРѕРґС‹ больше выпила вечером РґРѕРјР°. Зато кофе был РІ 19.00, Р° РїСЂСЏРЅРёРєРё закончились РІ 16.30. Р� больше СЏ РЅРµ ела. 

Зато ходила с любимкой с его одногруппником (моим другом) и еще одной их одногруппницей в кино. Вытащили меня с работы. Правда сначала мы хотели поехать вдвоем и сегодня... но друг был с машиной и мы взяли его ;)

Да, любимка - это тот самый мой бывший, из-за которого я так долго страдала и набирала килограммы. Вчера смотрела на него и думала, что в сущности он не так хорош собой, немного зарос, немного поправился, немного стал меня раздражать словечками и шуточками, НО все равно я не могу его забыть. 2,5 года я сравниваю новых ребят с ним. � пусть часто они лучше... я все ранво ухожу от них. Так и живем 2,5 года. Официально не встречаемся, перед друзьями не палимся, но....

�ногда не покидают ощущения, что мы все 4,5 года вместе, а не 2 года вместе и 2,5 порознь. как-то странно... и отпускать его не хочу. Привычка, любовь, что? Но хорошо блин с ним...

1200 - это для человека который даже РІ туалет РЅРµ С…РѕРґРёС‚. Тебе это надо?? РўС‹ же умная девушка! Тебя что, Данцова РЅР° 1000 ккал заманила?? РќРµ смеши ) 

РЇ сегодня прочла РїСЂРѕ идеализацию идеи (РІСЂРѕРґРµ как то так), так РІРѕС‚ - чем больше РјС‹ чего то хотим, как то это себе представляем - Рё этого достигнуть очень сложно. Достижение цели РЅРµ возможно РґРѕ тех РїРѕСЂ РїРѕРєР° РјС‹ полностью этим поглащены. РЇ уже РІ этом убедилась РЅРµ раз. РљРѕРіРґР° ежедневно взвешиваюсь Рё РІСЃРµ считаю - РЅР° месте или даже больше. Как только нет возможности взвешиваться Рё прикидываю РЅР° глаз (РЅСѓ Рё ночью РјРѕРіСѓ чего РЅРёР±СѓРґСЊ съесть) - сразу РІ РјРёРЅСѓСЃ ))) Так что РЅРµ читай Данцову Рё еже СЃ ней. 

Просто живи! 

Временно возвращаюсь к подсчетам калорийности и к ограничениям в сладком. Полным ограничениям! Просто перестану их покупать)

1200 - предел РЅР° ближайшую неделю. 

Цитата из "Кулинарной книги лентяйки" Д. Донцовой про похудение:

"Если вы полны решимости похудеть, тогда приступаем. Сначала купите напольные весы, простые, механические. Электронные частенько врут. Зайка однажды чуть с ума не сошла, обнаружив, что за одну ночь поправилась на десять кило. Она рыдала до тех пор, пока не сообразила, что весы ошибаются. Поэтому теперь в нашем доме только механический прибор.

Потом заведите РІ квартире большое зеркало, такое, РІ котором можно увидеть себя СЃ головы РґРѕ РЅРѕРі. Его легко повесить РЅР° внутренней двери шкафа. Затем найдите РІ гардеробе Р±СЂСЋРєРё, которые РЅР° вас РЅРµ застегиваются, Рё такую же кофту, это будет «РјРµСЂРЅР°СЏ» одежда. Сделав РІСЃРµ приготовления, можно начинать, РЅРѕ, посмотрев РІ зеркало РЅР° себя, толстую, надо сказать:

– Р”иета – это РЅРµ разовая операция, диета – это стиль жизни. Утром, перед работой, сбегав предварительно РІ туалет, встаньте без одежды РЅР° весы. Допустим, РѕРЅРё показали восемьдесят кило. Вечером, перед СЃРЅРѕРј, проделайте ту же операцию. Предположим, увидите восемьдесят РґРІР°. РќРµ надо пугаться. Вес человека колеблется, вечером РѕРЅ бывает больше, чем утром. Р� перед дамскими неприятностями можете прибавить парочку килограмм, РЅРѕ это РЅРµ жир, Р° излишек РІРѕРґС‹, который уйдет.

Теперь вам придется тщательно считать калории. Для того чтобы похудеть, женщине, занятой сидячей работой, надо поглощать РЅРµ более 1000 калорий РІ день. Берете блокнот Рё пишете: утро – бутерброд СЃ сыром =180 калорий. Кофе СЃ сахаром = 60; яйцо = 75. Р�того – 315. РћРїСЃ! Ничего РЅРµ съели, Р° трети рациона как РЅРµ бывало. РџСЂРё этом имейте РІ РІРёРґСѓ, что вам можно съесть РЅРµ более 30 грамм жиров РІ день. Рђ жир – это РЅРµ только масло, сало Рё маргарин. Нет, РѕРЅ, противный, Рё РІ колбасе, Рё РІ сыре, Рё РІ котлетах, Рё РІ молоке. Поэтому придется менять РІСЃСЋ систему питания. Постепенно перейдете РЅР° обезжиренные молочные продукты, чай без дите пешком РїРѕ лестнице, РІ особенности если живете РЅР° десятом этаже. Убьете РґРІСѓС… зайцев: натренируете сердечно-сосудистую систему Рё «СЃРѕР¶Р¶РµС‚Рµ» жирок. Регулярно пытайтесь надевать «РјРµСЂРЅСѓСЋ» одежду Рё радуйтесь: РІРѕС‚ Рё РїСѓРіРѕРІРєР° РЅР° талии застегнулась.

Достигнув нужного веса, РЅРµ забывайте становиться РЅР° весы. Теперь можно позволить себе лишнее, РЅРѕ, если стрелка РІРЅРѕРІСЊ поползет вправо, РЅРµ давайте ей уйти слишком далеко, РјРёРіРѕРј уменьшайте рацион. Впрочем, через РіРѕРґ РІС‹ очень хорошо будете знать, что вам можно есть без РІСЃСЏРєРёС… последствий, Р° Рє чему РЅРµ следует даже прикасаться. Очень полезно, увидав летом РЅР° улице молодую девушку, похожую РЅР° бочку сала, сказать себе СЃ гордостью: «Р’РѕС‚ РѕРЅРё, РІСЃРµ РјРѕРё любимые Рё несъеденные пиццы, пирожные Рё бутерброды». Р� обязательно купите витамины СЃ микроэлементами, потому что человек, ограничивающий себя РІ питании, испытывает РёС… недостаток."

Да, это плохо каждый день взвешиваться, но я не могу пока по-другому(( Я ооочень хочу 52 кг к новому году!! А это целых 4 кг. �ногда в мыслях бродят названия диет... пока гоню их, но кто знает, что дальше будет??

А между тем я пропустила обед из-за учебы и сейчас ем пряники. УЖ ЛУЧШЕ БЫ УШЛА ЕСТЬ!!!

Жесть какая-то со мной творится. Давно такого не было...

Да, как-то про вред Даниссимо я и забыла)) Буду помнить теперь!

А вообще я дура. Вот честно. Дура и все.

Вчера была в магазине, прошлась по рядам сладкого и поняла, что мне совсем его не хочется. Но взяла банку нутеллы "на будущее", маленькую. Вечером поужинала стаканом кефира, т.к. дома была только в 10 вечера. А вес не ушел. Все также 56 кг. Почему почему почему меня это таааак расстроило, что на завтрак я решила съесть бутер с нутеллой?? Успокаивала себя, что все калории от сладкого в 7 утра за день уж точно сгорят. Сижу ем и жду чувство насыщения. А я и забыла, что на нутеллу оно не работает. Я закончила ее есть только после 4го бутерброда, когда хлеб кончился. � не наелась. � голодная ушла на работу с чувством беспомощности и грусти. � до сих пор есть хочу, но не ем. Чуть позже выпью кофе.

Даю себе слово НЕ ПОКУПАТЬ НУТЕЛЛУ Н�КОГДА! Я не так ее люблю на самом деле и вообще о ней раз в пол года вспоминаю наверное.

РЇ СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё пятью копейками ) Если ты РЅРµ против. Насчет диеты для лица. РЈ моего любимого тоже СЃ лицом проблемы - для большинства людей - это конечно РЅРµ критично, Р° С‚.Рє. РѕРЅ - перфекционист РІРѕ всем, поэтому Рё СЃ прыщами борется посредством диет ) Так РІРѕС‚. Эксперименты нашей совместной жизни привели Рє следующим выводам: (для начала введение - организм Рё состояние Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Сѓ любимого С‚-С‚-С‚, РІСЃРµ просто идеально, ниразу РЅРµ зашкалило, иммунитет выше РІСЃСЏРєРёС… похвал Рё поэтому печень сразу РІСЃСЏРєСѓСЋ Р±СЏРєСѓ РЅР° лицо РІ РІРёРґРµ прыщей выбрасывает, телосложение Сѓ любимого - 190 СЃРј Рё 66-70 РєРі Рё это РІСЃРµ исключительно мышцы, набирает РґРѕ 70 только разорением семейного бюджета РІ РІРёРґРµ еды РІ больших количествах Рё высокой ккал) 

1. Всякая химия в еде (кола, сникерсы, мак даки, шоколадные конфеты)

2. РњРЅРѕРіРѕ масла (думаю, тебе это РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚, С‚.Рє. ты РЅРµ съедаешь пачку Р·Р° 2 РґРЅСЏ СЃ белой булкой Рё сыром )

3. Немного шоколада - не повредит. Правда он ест только молочный - но он не так убийственно действует, как конфеты)

Р’РѕС‚. Это Рє Даниссимо. Шоколад РЅРµ есть - Р° хрень РІСЃСЏРєСѓСЋ химическую обезжиренную Рё углеводами напичканую можно?? Думаю можно, РЅРѕ для лица РЅРµ нужно ) 

Про мужа я написала только потому, что но для меня - эталон здоровья (т-т-т) - во всех сферах. Только благодаря ему я узнала что такое спорт и он мне откровенно сказал более 6-ти лет назад что живот у меня красивый а ножки можно похудить )) А сегодня он мне сказал что у меня самые тоненькие палочки за всю мою жизнь )) А он никогда не врет )))) Хоть вешу я может и столько, но жира явно меньше (даже по весам судя, они у меня "умные")

А планы - это хорошо когда они есть, только вот стоит ли гнать лошадей при таком критичном для здоровья весе??? Может быть организм сам знает, сколько ему надо?? � для чего?? Во всем должна быть золотая середина! Только любовь к себе безгранична!

Удачи в планах!!