Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Реальность и фантастика?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! а как у тебя продвигаются дела??

Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908

Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гречневую диету точно отбрось. У меня брат с армии пришел - до сих пор каши видеть не может ))) Так что там хочешь-не хочешь, но тебе нечто подобное устроят )) Тренажерка не доступна - купи гантели, стоят не дорого, и турник пока не покрылся льдом. Парням вообще проще... Побольше нагрузок и дело пошло...

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у тебя кухонные весы есть? с ними просто проще будет...

19 лет
Рост 169
было 57---сейчас 55----цель 52--мечта50
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=31526

ссылка

Послать личное сообщение

чтото немогу сложить график питания ... не могли бы вы помочь? или предложить свои варианты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если зажоров не будет + спорт запросто за 10 месяцев! Первые 10 кг будут быстро уходить, потом медленней, т.ч. ты не пугайся :-) Тем более убитый монодиетами желудок перед армией тебе нафиг не нужен :-) Наоборот, побольше витаминов :-)

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Послать личное сообщение

всетаки для себя решил оставить силовые упражнения + фитнес + здоровое питание + повышеная активность = думаю все ето в сумме поможет сбросить мне 30кг

ссылка

Послать личное сообщение

наверное оно того не стоит  - всетаки древне русская пословица дает знать - тише едеш дальше будеш!

вообщем начнем !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супер! Врубаешь себе киношку, и без истерик и пытения, а так в живиньком темпе, чтобы не схватывало дыхание, горло не першило, а просто чуть чаще дышал, рубишь от 30 до 60 минут :-)

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любая монодиета это тупость, на ней посидишь, сбросишь 5 кг, а потом он дикого жора наберешь 10.

Но как знаешь, здоровье твоё.

До мая у тебя 10 месяцев, если скидывать по 3 кг в месяц, что более чем возможно, придерживаясь установленной калорийности ДиОн, то к лету ты будешь на 30 кг меньше.

Другое дело, если ты себя будешь изничтожать и сбрасывать слишком быстро, твоя кожа не сможет быстро регенирировать и сокращаться под новые объёмы :-)

Удачи!

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Послать личное сообщение

из оборудования дома есть - Ab King Pro тренажер и еще савдеповский вело тренажёр

ссылка

Послать личное сообщение

городок маленький, возможности нет :(

мне бы вот сбросить сейчас едак до 85-90 быстро а по поводу того чтобы удержать так ето безпроблем! силы воли достаточно.

Прямо есть какоето не приодолимое желание сесть на какую нибудь гречнивую диету только для того чтобы увидить результат а вот когда я его смогу увидеть тогда и будет гораздо проще

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если нет денег на спортзал, тогда начинай бегать, хотя сначала ходить в темпе, вокруг дома или в парке, отжимайся, подтягивайся, качай пресс, найди старые утюги или гантели, используй, всё что можно :-)

Приседай! Наклоняйся!

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :-)

В ДиОне заполняя *анкету* ты выставляешь свой вес, рост и т.п. и желаемый вес.

Вот я бы посоветовала тебе выставить сохранение веса, ну или 90 кг к лету, это бы научило тебя питаться правильно.

А между тем, заняться спортом, чтобы сформировать хорошую фигуру!

Сначала 30 минут кардио, потом 1 час размеренного качания, постеменно повышая вес.

Если заниматься спортом 3-4 раза в неделю ты еще дополнительно будешь уменьшать потребляемые калории, но.. уже формируя фигуру!!! Мышцы качать, жир жечь! :-)

Вообще это не фига всё не просто, но тебе в армии это 100 пригодиться, чтобы дохликом не казаться.

Есть возможность ходить в какой-нибудь спортзал???

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Послать личное сообщение

вес 100 кг, физическая форма .. ну как сказать - не фонтан, при таком то весе smileот предложеного вами видео не откажусь но всеже хочу увидеть хоть какойто результат тогда морально станет проще

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не надо гречневую диету. Потом гречку несколько лет есть не сможешь.smile

Вообще не надо моно-диет. Морально тяжело, да и результаты не стоят того - все равно все потом вернется, как только начнешь есть как обычно.

Единственное, что могу чистосердечно рекомендовать из всяких диет - это детокс-диета, у нас здесь она есть в статьях в разделе "Питание". Я ее на себе проверила, мне она очень помогла - до этого вес не уходил, не смотря ни на правильное питание, ни на тренировки. Там практически исключается соль, совсем - алкоголь и кофе, основа рациона - овощи, бобовые и зерновые, а в конце недели - день только на питье (овощные соки и овощной бульон). Обещают минус 3-5 кг, у меня ушло 4.

 

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой у тебя вес? И уровень физической подготовки? Просто могу посоветовать отличную альтернативу дорогой тренажерке: видео по фитнесу. Я недавно скачала 15-16 программ, бесплатно, на любой вкус и на любой уровень подготовки. (Если вдруг потеряю эту тему, а ты заинтересуешься - напиши мне в личную почту, сброшу ссылку).

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Послать личное сообщение

я вот думал себя сразу максимально загрузить, думал по поводу гречневой диеты - да и строки поджимают.

ссылка

Послать личное сообщение

Спортзал - на данном етапе не по карману (в моем городе довольно дорого)

по поводу питания - вы же прекрасно понимаете ити в "нашу армию" нужно зарание подготовленым.

и хотелось бы выбрать более динамичный план питания дабы сбрашивать "по больше"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА! молодец! для мальчика очень похвально!!!

Юльчик, 27 лет.Рост 158 см. Вес 57 кг., стремлюсь к 48 кг. До рождения принцессы все так и было)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вообще молодец, что решил заняться собой! похвально!

on Cloud Nine... :-)

30 лет, 169см, 53,4кг ---- 49кг

Моя беременность:
0 нед - 53 кг
39.5 нед - 63.7 кг
1 нед после РД - 55.3 кг

id=19934 стучитесь! ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тут тебя посчитала...тебе, чтобы терять 0,5-1кг в неделю...нужно кушать 1750-2000 калорий...

только ни в коем случае резко себя сразу сейчас не ограничиваяй (соблазн такой всегда есть), потому что организм сейчас с большого веса будет легко отдавать лишнее без особого напряга...к тому же ты молодой парень, метаболизм у тебя ого-го какой!

on Cloud Nine... :-)

30 лет, 169см, 53,4кг ---- 49кг

Моя беременность:
0 нед - 53 кг
39.5 нед - 63.7 кг
1 нед после РД - 55.3 кг

id=19934 стучитесь! ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pik106, добро пожаловать! у  тебя все получится!!!!

1. Забудь про слово диета!!!! здесь залог нашего успеха-это правильное питание! главноая задача держаться всегда в зеленом коридоре по всем параметрам!!! (если с подбором продуктов трудности, то как пример могу скинуть свой график питания)

2. Про спорт! больше делай движений впринципе. ходи на прогулки, выходи на пару остановок раньше и иди пешком, не стой на экскалаторах и т.д. + ты хочешь заниматься дома или в спортзал планируешь пойти???

3. И запомни, что желание и стремление-это уже 50% залог успеха!

Удачи в твоих начинаниях!!! Это замечательно, что ты сюда пришел! и мы тебе всячески постараемся помочь!

Юльчик, 27 лет.Рост 158 см. Вес 57 кг., стремлюсь к 48 кг. До рождения принцессы все так и было)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! ну мне кажется, в армии как раз и приведут в форму! наоборот будет у организма хоть какой-то запас, что там расходовать...

а диеты никакой же нет...кушай слегка ограничив калории и все...отжимайся, подтягивайся для начала и все...

on Cloud Nine... :-)

30 лет, 169см, 53,4кг ---- 49кг

Моя беременность:
0 нед - 53 кг
39.5 нед - 63.7 кг
1 нед после РД - 55.3 кг

id=19934 стучитесь! ;)

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте уважаемые форумчане, вот наконецто решил взять себя в руки! и мне нужно сбросить вес .... но почемуто желаемого веса нет smile- сейчас я вешу 100 кг при росте 1,7м (17 лет, парень). Абсолютно здоров, а скоро призов в армию и нужно привести себя в форму - вообщем нужно сбросить 25-35 кг до начала лета т.е. июня, и заодно привести себя в здоровий режим работы)

П.С. вредных привычек нет, сила воли - ну как сказать, титанически огромна

прошу вашей помоши в подборе диеты, и желательно упажнений.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика