еееее, Вишенка вернулась а я тя догнала

Дорогой дневник!

Пропала я конечно зря. Но обещаю вернуться, и вот уже возвращаюсь. Вес сегодня страшный 58,9, правда вчера был 57,6, так что это временно. Но все равно. Должна сообщиться, что я собой возмущена и недовольна. Я поправилась, особенно в ляшках, некоторые вещи, купленные пару месяцев назад уже трещат по швам, и в них я не могу себе позволить ходить. Две недели назад, я вовсе весила 60, но спохватилась и села на протасова.. правда не надолго меня хватило к сожалению, попала в больницу(не из-за этого), и как-то само собой диета прекратилась. Но, я помню, как прекрасно чувствовала себя с планировщиком, как могла позволить себе все и худеть и была счастлива. Решила вернуться к этому потихоньку. А то печаль - весна, а я томлюсь в целлюлите. Низя так. Все. Я либо на протасова с завтрашнего дня присоединюсь к подруге, либо с планировщиком.. а лучше и то и другое :) Я вернулась черт возьми! :)

Вероник, ты где? почему пропала?? я скучаю.

Дорогой дневник!

Вес сегодня 58,1. Весна.. солнце Рё цветы РІРѕРєСЂСѓРі :) Р� РЅРµ смотря РЅР° то, что сегодня лопала блинчики, Рё шоколадку, СЏ СЃРѕР±РѕР№ довольна :) Р’СЃРµ это была давно еще РїСЂРё свете РґРЅСЏ. Стараюсь блюсти режим Рё пить РІРѕРґСѓ :) Рђ еще СЃ утра сделала несколько утражнений :) Сегодня ставлю себе твердую 4! :) 

Дорогой дневник!

Провела элементарный анализ, поняла, что давно уже забросила следить за питанием, что вес хочешь - не хочешь естественно поднимается, бока и ляшки обрастают жиром.. так незаметно, и в тоже время мне уже четко видно. Скоро солнце, а я все еще хочу увидить себя в 52 кг, и самое время заняться собой это сейчас. Думаю надо поставить себе сроки и стремиться уложиться в них. Думаю 10 недель мне как раз хватит. Вроде и много, а с другой стороный они так быстро пролетят... ) Надо провести их с пользой )

�так я хочу :

- вернуться к планировщику и научиться вписываться в коридор без оного

- вес 52-53 кг

- подтянутый живот, ноги и руки

- длинные крепкие ногти

- красивые волосы 

- здоровая нежная кожа(которую СЏ чуть РЅРµ потеряла РёР·-Р·Р° сладкого) 

- ПРЕКРАСНОЕ САМОЧУВСТВР�Р• моральное Рё физическое 

РќСѓ что? Вперед!  

фига се))) ну ты даешь..)) я бы не смогла, хотя я тоже "шоколадоманка")))

Хорошая идея кстати :) Можно попробовать :)  РЇ как правило шоколадки РІ универе лопаю активнее всего.. :))) Вчера РІРѕС‚ опять залопала 5 маленьких сникерсов, Рё РїРѕР» РєРѕСЂРѕР±РєРё шоколадных конфет :) Для меня это РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ факт остается фактом, это жесть..

ну можно например сладкое до 12 дня кушать...))

Да вот не знаю уже что с собой делать ) Жуть ) Подружки еще каждый выходые готовят то торты, то слойки с кремами безумными :))) Невозможно уже :) Вот думаю, как бы так все устроить,чтобы и от сладостей не отказываться, и от фигуры :)

Вишенка, привет, когда бросишь шоколадками обедать? м?

Дорогой дневник!

Вес 59,4. Приготовила себе потрясающее блюдо - сварила куриное филе в молоке с макаронами :) белый перец, лаврушка, немного соли ммммм.. )))) А на обед была шоколадка :)

Дорогой дневник!

Вес 59,9. Рћ Господи. Просто РїРѕСЂР° прекращать разгульную жизнь! :) Просто прекратить так есть, прекратить жрать шоколад(пять плиток вчера). Просто востановить режим Рё РІСЃРµ тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ! 

Дорогой дневник!

Ох уж и забегалась я. Вес около 57(я даже забываю вставать на весы). Сахар в норме, шоколад меня не покидает :) Живу полной жизнью. На днях планирую вернуться к планировщику, и следить за питанием, а то как-то откатываюсь.

Пару дней назад посмотрела документальный фильм РїСЂРѕ РІРѕРґСѓ. Озарилась, осозналась, поняла,что жила ужасной жизнью. Теперь СЏ РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ смотрю РЅР° РјРёСЂ, себя, окружающих Рё РЅР° РІРѕРґСѓ конечно. Теперь РјРЅРѕСЋ управлять будет только любовь Рё РјРѕСЏ РїСЂРёСЂРѕРґР°. 

Привет :) Успехи ровным счетом никак. Я выдержала два с половиной дня :))) Ну не могу я приехать в универ, и не залопать перед семинаром шоколада. Не могу и все. Не работает голова без этого, и вообще ничего не работает. Жесть какая.. :)))) Зато я сдала анализы - сахар у меня в норме. Счастья полные штаны :)))

Я вот думаю, наверное надо снова возвращаться к дионовскому планировщику. Я только с ним эфективно худела.. Все что было дальше - это просто удерживание веса.

Привет, cherry_lady. Как твои дела, успехи?

Это трудно будет (как активный сладкоежка говорю), но зато если дней 10 проживешь - думаю действительно тяги к сладкому поубавится.

П.С. Я как-то полгода не ела сахаросодержащих продуктов. Похудела, при чем даже калории не считала. С 57 до 54. � тяга к сладостям снизилась. Это вот потом на работу устроилась, а там началоооось: кофе, шоколад, пироженное, булочки ((

� в итоге за год работы + 5 кг, которые и пытаюсь сейчас сбросить

Рџ.Рџ.РЎ.

Ты такую картинку "вкусную" разместила. Сразу все мысли о милке, шоколаде и прочем разврате в голову полезли :)

Дорогой дневник!

Вес 57,3. Нормально, СЏ опять виделась  СЃ подружками Рё лопала три РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ, РЅРѕ(!), что меня порадовало СЏ РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ ела, РїРѕ сравнению  СЃ тем как это было раньше. Печаль только РІ том, что РѕС‚ дичайшей тяги Рє сладкому СЏ избавиться так Рё РЅРµ смогла. Это просто напасть какая-то. РљСЂРѕРІСЊ так Рё РЅРµ сдала тоже, надеюсь РЅР° этой неделе успеть хотя Р±С‹. РЇ РіРґРµ-то прочитала, что если около 10 дней РЅРµ есть ничего сладкого, Рё сахаросодержащего, то эта тяга пропадет. РќСѓ или может попробовать заменить сладости фруктами.. Правда, РёС… тоже РјРЅРѕРіРѕ нельзя, РЅРѕ РІСЃРµ же лучше, чем РіРѕСЂС‹ шоколада. Так что СЃ завтрашнего РґРЅСЏ СЏ сажусь РЅР° РјРёРЅРё-диету "10 дней без сладостей". Удачи РјРЅРµ

Дорогой дневник!

Вес 55,7. Что собственно было закономерно, цикл таки действует, Рё РјРЅРµ странно, почему СЏ раньше этого РЅРµ замечала. Настроение хорошее. Планы РЅРµ то, чтобы грандиозны, РЅРѕ блещут энтузиазмом. Р�Р· телосовершенствования РјРЅРµ Р±С‹ хотелось поставить такую цель Рє.. маю например: вес примерно 52, целлюлита нет, тело подтянуто, организм здоровый, сахар РІ РЅРѕСЂРјРµ(или стремится Рє тому) Рё СЏ умею танцевать :) Рђ для этого нужно: питание, РёР· которого СЏ Р±СѓРґСѓ получать РІСЃРµ необходимые вещества Рё витамины, регулярные занятия спортом(например ближе Рє лету, как потеплеет, можно начать бегать, Р° РїРѕРєР° делать несложные упражнения РґРѕРјР°, Рё пойти РЅР° танцы), РЅСѓ Рё РІ общем -то самое главное - хорошее настроение. 

Первым делом нужно наладить питание. Вес хоть Рё идет РЅР° снижение, РЅРѕ питание РІСЃРµ кривоватое, то есть стремиться есть Рє чему. Рђ значит нужно наладить режим. Это самое важное.. РќСѓ, РїРѕРєР° каникулы, РјРЅРµ врядли это удасться, РЅРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ Рє этому стремиться :)   

да, есть. Мой дневник тут - /community/post.php?topic_id=28463

Дорогой дневник!

Вес 57,5. Ну, отдохнула я шикарно :) Набрала пару лишних кг правда, но совершенно по этому поводу не беспокоюсь :) Я полна свежих сил и амбиций. Мне невероятно хочется идти к гармонии тела и разума. � я буду к этому стремиться с помощью оздоровления организма, разума и души :) Хочу поселить маленький огонек в свое сердце, чтоб он рос, и освещал мою жизнь теплым светом :)

Доброго времени суток cherry_lady

Твой возраст, рост, вес - все как у меня :)

Удачи и успехов!

Дорогой дневник!

  Вес примерно 57,5. Сегодня взвешивалась РЅР° весах РјС‡, РѕРЅРё показывают процент жира, было 26,1 Что это хзначит, РјРЅРµ РЅРµ понять.

 Р’чера жрала. Сегодня продолжаю жрать. РџСѓР·Рѕ отвисает, дышать тяжко. РЈР–РђРЎРќРћР• ощущение. РќР° лице прыщ, три ногтя сломанны, еще РґРІР° РЅР° РїРѕРґС…РѕРґРµ. Завтра СЏ улетаю уже. Так РЅРµ хочется лететь РІ отпуск РІ таком РІРёРґРµ, Рё гнлавное РІ таком ощущении :((( 

РќРћ! Чему СЏ Рё научилась РЅР° Р”Р�РћРќРµ, так это РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ унывать! РќСѓ Рё что, Сѓ всех бывают такие периоды РІ жизни. Это РІСЃРµ пройдет. Просто главное РЅРµ запускать это состояние Рё вообще надо видить плюсы. Вообще перечитываю СЃРІРѕРё записи РІ дневники месячной давности - там происходило тоже самое. Так Рё получается РІ начале месяца зажоры, потом наступают долгожданные РљР”, Р° затем спад аппетита Рё веса :)))  Р–аль, что поездка эта выпала именно РЅР° период зажорничества, РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны - какая разница, СЏ еду отдахть, приводить СЃРІРѕРµ тело Рё разум РІ порядочек, Р° как приеду - РІ новыми силами Рё РІ путь. Как раз привыкну там Рє режиму РІ питании. Это очень важно. Это первый РїСѓРЅРєС‚ для меня. Второй - РІРѕРґР°. Третий - СЃРїРѕСЂС‚. Р’СЃРµ будет хорошо. 

 Р� самое важное РёР· важного. Как приеду срочно надо будет сдавать РєСЂРѕРІСЊ РЅР° сахар. Р� сесть РЅР° лечебно-профилактическую диету. Конфеты уже стали РјРѕРёРј наркотиком. РџРѕСЂР° браться Р·Р° СѓРј.

Дорогой дневник!

РќСѓ что сказать.  Р’ес 57,3. РЇ РЅРµ расстраиваюсь, СЏ РёРґСѓ дальше :) Кстати, РЅР° сам РЅРі СЏ почти РЅРµ ела. Ела СЏ вчера, потому что позавчера практически Рё РЅРµ ела, Рё была голодная, Рё ела РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, Р·Р° что теперь стыдно, Р° особенно Р·Р° макдаковский бургер, Рё селедку РїРѕРґ шубой.. РЅСѓ Рё конфеты РћРџРЇРўР¬! Решила отказаться РѕС‚ макдака совсем навсегда, Рё РЅРµ есть там ничего РєСЂРѕРјРµ кофе Рё мороженного. Хотя может Рё РІ этом поддерживать макдак РЅРµ Р±СѓРґСѓ.

Р’ общем Сѓ меня надутое РїСѓР·Рѕ, потому что вчера СЏ потребила немеренно РІРѕРґС‹, РёР·-Р·Р° немеренного колличества соли. Р� вообще СЏ припухшая немного, поэтому РЅР° сегодня-завтра включаю СЃРІРѕР№ режим "через2часа", тем более, что через РґРІР° РґРЅСЏ улетаю РІ Египет, нужно быть РЅР° максимуме :) Рђ еще РјРЅРµ сообщили, что СЏ Р·СЂСЏ настроилась РЅР° то,чтобы там подхудеть, потому что это априори РЅРµ выйдет :) Стало очень интересно почему?  РќРµСѓР¶С‚Рѕ там отшибает РІСЃСЋ волю, Рё остановиться есть невозможно? :) РЇ надеюсь, что нет, вообще планирую РјРЅРѕРіРѕ плавать Рё ОТДЫХАТЬ СЃРІРѕРµ тело Рё СЃРІРѕР№ РјРѕР·Рі. РЇ даже надеюсь вернуться Рє режиму питания благодаря этой поездке. 

Ну и самое главное. Этот год сулит много приятностей и много нового. Знаю точно. А потому счастья вам, и побольше эмоций :)

Спасибо :) Уже не переживаю давно :)

� тебя с новым годом :) Всего тебе нового :)

Никуль, дорогая. С Новым годом тебя. Не переживай изза всякой ерунды, поверь это не повод расстраиваться!! Всего тебе самого!

Дорогой дневник!

Я в печали. Весь вечер жрала. То салатик, то картошечку, то конфетки. В итоге сейчас я вешу 57,5 кг.. это пипец. Буду расстраиваться весь новый год блин :(

Дорогой дневник!

Вес 56,6 вчера Рё позавчера устроила себе зажорчики. Вчера, РЅРµ РїРѕР±РѕСЋСЃСЊ этого слова, обожралась конфетами. Сегодня собиралась разгруз устроить, РЅРѕ так намаялась Р·Р° весь этот день Рё столько всего впереди, что решила РІСЃРµ-таки РЅРµ мучать себя, Рё съесть немного супчика.. Р° там Рё чай СЃ парой конфеток :)))) Р’ любом случае еще РјРЅРѕРіРѕ- РјРЅРѕРіРѕ дел, так что завтра РїРѕ любому будет отвес :)) Рђ вообще радуюсь тому, что наела целый РєРі, Р° вешу всего 56 СЃ половиной :) 

Кстати поездка РІ Египет кажется удастся. Улетаю 5-РіРѕ числа. Хочется Рє этому времени узреть четверочку. Р’ принципе если РЅРµ узрею, то РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ расстроюсь, главное, чтоб лететь РІ весе, РЅРµ больше 55 РєРі - самолету легче будет :)))))) РќСѓ Рё конечно надеюсь, если РЅРµ РґРѕ отъезда, то СѓР¶ РїРѕ приезду быть 54 СЃ копейками :) Рђ вообще СЏ наслаждаюсь СЃРѕР±РѕР№ уже сейчас :) 

Дорогой дневник!

РЇ стала редкий гость РІ этих краях, впрочем как Рё большинство.  Р’СЃРµ таки Новый Год требует отдачи, беготня, суета, РІ общем - то нравится. Вес стоит РЅР° своем - 55,5, Рё СЏ радуюсь этому закрепелению. Беготня РЅРµ дает нормально успевать есть, так что сейчас РЅРµ РґРѕ отслеживания. Успеть Р±С‹ перехватить что-РЅРёР±СѓРґСЊ.. Хотя сегодня полвечера, как пришла РґРѕРјРѕР№ РІСЃРµ заглядываю РІ пустой холодильник, Р° там РІСЃРµ пусто :) Это хорошо, что пусто, Р° то Р±С‹ уже схомячила Р±С‹ наверное.

День сегодня странный, удача РІ нем отсутсвует напрочь, мало того, сегодня узнала, что поездка РІ египет может накрыться медным тазом, так потом РёР·-Р·Р° проблем РІ метро 3 часа РЅРµ могла попасть РґРѕРјРѕР№, замерзла, Рё оголодала. Пришлось бежать РІ магазин греться, Р° там нашла слойку СЃ сыром Рё схомячила ее.. Как выяснилось - правильно сделала, ведь РґРѕРјР° пусто. РћРґРЅРё пельмени. Единственное плохо - ем конфеты. РЈ меня был день без сладкого - позавчера. Р� ведь отлично прошел. Может устроить антиглюкозную диету РґРѕ РЅРі ? Чтобы хоть как-то привести себя РІ чувство. Какой день уже хочу греческий салат. Завтра залечу РЅР° С…РѕРґСѓ РІ магазин, куплю ингридиенты Рё подарю себе прекрасный ужин :) Р� ниче страшного, что дел невпроворот :) Р�.. РІ общем-то РјРЅРµ это нравится.. РІСЃРµ лучше, чем РєРѕРіРґР° нечего делать. 

Р�так, Вероника, РѕРґРёРЅ день РІ неделю ты независимо  Р±СѓРґРµС€СЊ посвящать полностью себе Рё своему РґРѕРјСѓ - то есть полная реабилитацию, Р° РІСЃРµ остальные РґРЅРё - дела-дела. Р’ этом РіРѕРґСѓ РІСЃРµ будет иначе :)

За тот период, что мы знакомы, ты достигла болше моего в разы :) Так что, все еще впереди у тебя :)

привет, завидую по хорошему...

Дорогой дневник!

Вес 55,4 сегодня :))) Со спортом так и подружиться и не успела. Времени честно говоря нет. Вообще не успеваю. Столько дел надо сделать... Ммм.. зато по той же причине и еще по причине, что аппетит после КД сошел на нет, вес мой пошел вниз :)) Радуюсь :) Сегодня ходила по магазинам, взяла померить блузку 44 размера.. оказалась велика. С одной стороны приятно, с другой не очень - меньше у них не было, а блузка то красивая была.. )

РќРѕ зато РјРѕРё многострадальные РЅРѕРіРё сдвинулись СЃ места :) Теперь РјРЅРµ почти нравится РІСЃРµ :) осталось еще совсем чуть-чуть, Рё вообще после РЅРі надо подружиться СЃРѕ спортом, подтянуть фигуру, Р° то РІСЃСЏ дребезжит ей Р±РѕРіСѓ :) 

Да, я это поняла тогда по записям твоим :)

Привет, у нас на данный момент одинаковое состояние с тобой))

Дорогой дневник!

Вес 56,7. В последнее время настроения нет, вес так и кружится вокруг 57, желания блюсти себя пратически на нуле... с трудом заставляю себя сделать маникюр... хорошо, только, что и аппетит в спокойном состоянии.. Хотя буквально несколько часов назад слопала баночку мороженного. Пока решила для себя, что сейчас постараюсь сделать упор на косметические процедуры, завтра постараюсь заняться йогой. А заставлять себя худеть пока не буду, просто буду держать вес.

Р’ общем-то сейчас РІСЃРµ меня вполне устраивает, конечно есть Рє чему стремиться, РЅРѕ РїРѕРєР° сделаю перерыв. Р’СЃРµ равно РЅРµ выходит, так что Р·СЂСЏ гонять себя РЅРµ Р±СѓРґСѓ, ведь это чревато будет срывами. Так что РїРѕРєР° отдыхаем. Хотя, было Р±С‹ РЅРµ плохо скинуть киллограм РґСЂСѓРіРѕР№ РІ течении этих РґРІСѓС… недель.  Р‘СѓРґСѓ пассивно Рє этому идти :) 

Дорогой дневник!

Вес 57,1. Вчера не обошлась одной зевиркой. Где одна зефирка, там две, да еще и мармелад, и несколько конфет.. эх :) Ну, как всегда. На этой неделе постараюсь больше не есть ничего, что содержит много сахара. Сегодня больше белка.

Дорогой дневник!

РќСѓ, что сказать, РЅРµ получилось Сѓ меня вчера РЅРµ наесться, РЅРѕ надо признаться, вчера СЏ ела РєСѓРґР° меньше, чем обычно :) Р� РІРѕС‚ сегодня Сѓ меня опять разгрузочный день получился, сегодня ниче РЅРµ ем опять. Зефирку только СЃ чаем... Больше СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ ездить Рє подругам незапланированно, Рё незапланированно объедаться СЃ РЅРёРјРё. Р’СЃРµ, хватит! :) 

Ну, не то чтобы разгружаюсь. Разгружалась первый день, а дальше просто хотела по часам, маленькиеми порциями, а у меня не выходило..

да, удачи тебе и терпения)) а ты разгружаешься 3-ий день??? зачем? хуже не будет?