|
|
|
|
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
15.9.2010 9:41
|
Вишенка, как чудесно ты пишешь ) я прямо зачиталась!
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
13.9.2010 19:28
|
Дорогой Дневник!
Решила не тупить и чуть повысить коридор до дионовских стандартов. Мелочь, а лишняя печенька уместилась (она то и послужила толчком к этому решению) :) В таком случае пойду переделывать отчет за ту неделю, ибо там все позеленело вдруг :)
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
13.9.2010 10:27
|
Дорогой Дневник!
Вчера впервые за два года увидела цифру 57! Мой некогда стандартный вес. "Ну- наконец-то добралась!" - подумала я, но не тут-то было. Сегодня на весах на 900 гр больше, чем вчера, то есть так же как было неделю назад. Причин тому несколько. Во-первых позавчера из-за кд аппетита не было совсем и съела я очень мало, в связи с этим я хотела и вчера покушать по нижней границе коридора, чтоб не мучить желудок, то недоеданием то перееданием, ему-то какая разница, кд у меня или просто бзик :) Но моя задумка не удалась, в 11 вечера я чудесным образом оказалась в якитории. Вроде и заказывала немного, всего-то морского окуня под суосом карри(там 5 кусочков), суши с лососем, и роллы с фруктами. Но в довес к этому слопала еще три филадельфии и еще горячий ролл :) И все это в 12(!!) ночи! Вот дура то! :) Естесственно, сегодня такой привесище, ведь еще придя домой я выпила немеренно воды, сока и чай. В общем, сильно я не расстраиваюсь, ибо, ну что поделаешь, в нашем деле не бывает все идеально по прямой и вниз. У нас же именно туда - сюда - обратно :) Этого следовало ожидать на самом деле, потому что, помню, когда я первый раз увидела 59 за много много времени, чудесным образом случилось так, что на следйющий день весы опять показали 60, и то же было, когда я увидела 58 :) За исключением лишь того, что устойчиво сбросить до 59 и 58 мне удалось лишь недавно буквально на дионе. Так что, путь продолжается, это всеголишь очередной шаг назад, а значит впереди еще два шага вперед :)
Путает лишь ход моих мыслей по поводу предстоящего др на этой неделе и двух празднований подряд. Но я планирую тихие посиделки с тортом и чаем, и постараюсь накануне внести кусочек торта в планировщик, чтобы знать сколько нужно съесть, чтобы вписаться в корридор. Так и сделаю :) И никто и не заметит, что я худею :) Ммм Уже представила себе, удивление и восхищение, когда по мне уже будет видно, как я похудела (хотя уже сейчас заметно, живот стал плоским, штаны старые не обтягивают, а свисают, лицо вытянулось, щеки не такие круглые), и все прям подивятся, ведь на их глазах я ела торты и худела :) Буду ходить по красной дорожке, раздавать автографы, и делиться секретами :) Ахахаха :))) Я фантазер таки :)
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
13.9.2010 9:29
|
Дорогой Дневник! Отчет № 2 (06.09.10-12.09.10)
I Замеры: 58.7 - 57.8 (-900 за неделю, -1,6кг в общем)
от 66 - 66
об 94 - 94
Оценка: 9 баллов
II Питание:
Ни одного полностью зеленого дня. Очень жаль. Втоит внести корректировки: во-первых, стараться вносить еду в планировщик до начала еды, чтоб исключить возможность красных цифр, во-вторых, разобраться с белком. Повысила коридор, все же дион видимо прав :)
Оценка: 2/7 баллов
III Спорт:
Со спортом и вовсе не ахти, но были критические дни пол недели, так что.. мм ну буду исправляться, че :)
Оценка: 7/41 балов
За неделю: 18 баллов
Итого: 43 балла
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
11.9.2010 21:01
|
Дорогой Дневник!
Сегодня целый день ползаю по квартире, все лень, еле заставила себя приготовить курицу, и прибраться. Хвалю себя за это. Утконос приехал поздно, тунца сегодня есть не буду, во-первых поздно уже, во-вторых есть совершенно не хочется, спасибо кд, сегодня еле набрала 300кк. С одной стороны это плохо, типа нельзя есть мало, с другой хорошо - если организм не хочет, зачем в него пихать что-то насильно? Он у меня сейчас заторможен, расслаблен и отдыхает.
Пойду принимать ванну апельсиновую, делать всякие красивые процедурки.. эх.. все-таки хорошо, когда критические дни приходятся на выходные, можно тааак хорошо расслабиться :)
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
11.9.2010 13:15
|
Дорогой Дневник!
Сегодня запланированна йога, но у меня третий день КД, ноет живот, поэтому думаю, особой пользы оттого, что я буду заставлять себя не будет.. Хотя в следующую субботу тоже скорей всего не получится заниматься, ибо в четверг уже день рождение, а праздновать я буду два дня - пятница и суббота, будет скорей всего не до этого. Хмм.. Постараюсь отзаниматься в понедельник, если буду чувствовать себя лучше и может быть в пятницу с утреца, если получится. Со спортом на этой неделе тоже не густо, пару раз пресс покачала, один раз выполнила 8минутку на ноги, поделала растяжку, и ходила много-много. Но, и это для меня достижение. Все-таки, главное в этом деле - регулярность, а не интенсивность пока. Нужно сначала приучить себя к постоянному присутствию тренировок в моей жизни, а уж потом их увеличивать, иначе, я себя уже знаю - запал быстро пройдет.
С питанием тоже не ахти, то белка не доберу, то углеводов переем. Сегодня вообще в силу КД крайне впадлу что-то готовить, да и есть особо не хочется, поэтому сижу пью чай с медом.. Хотя понимаю, что желательно поесть бы. Но в холодильнике нет ничего легкого и быстрого.. Одни овощи.. Можно потушить помидорки с белком.. но мне таааак лень... Вечером приедут продукты - вчера поназаказывала в утконосе всякого. С горя заказала себе тунца банок 7, буду отрабатывать белок :) Вода еще приедет, а то уже несколько дней живу на одном зеленом чае - не очень это хорошо...
Как же мне лень что либо делать... Надо напиться пуэра, он меня разгонит.. Но у меня остался только зеленый... а он меня гоняет больше в туалет :)
А еще говорят с нового года отменяют мелкую мелочь - то есть копейки, это правда? Так обидно.. Дело в том, что я любитель собирать мелочь, у меня она разложена по коробочкам, ее уже порядка двух тысяч.. Моя мечта - набрать 10 :) А потом завалиться в сбербанк дабы обменяли. Ну ничего, буду собирать значит рублики. Надо только прийти и копейки обменять в сбербанке.. Правда мне кто-то сказал, что мне не обменяют... Хотя вроде они обязанны.. Кто-нибудь что-нибудь знает об этом?
В общем всем удачного дня, поменьше вам лени, можете ее отдавать мне, все равно я буду сегодня амебничать :)
А еще у меня опять бзик. Хочу малиновые волосы, а еще лучше вот примерно так:
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
10.9.2010 12:23
|
Дорогой дневник!
На этой неделе что-то не получается у меня идеального зеленого корридора БЖУ. То белков недоем, то углеводов неожиданно переем, как это случилось вчера. Сегодня холодильник был полупустой, поэтому пришлось есть макароны, фасоль и салат на завтрак. Добавить сюда немного меда, и вот углеводов уже больше сотни. Надо срочно бежать за белком в магазин!
Вчера начались КД, и я горжусь собой, что эту неделю я не нападала на холодильник, хотя тянуло пару раз.. пару раз вечерами, даже добегала до него, съедала пару ложек мороженного, и усилием воли заставляла положить его обратно :) Это достижение. Теперь будет проще :)
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
9.9.2010 12:23
|
Дорогой дневник!
Все идет очень позитивно. Это просто праздник какой-то - чувствую себя как никогда хорошо, комфортно и легко. А еще вчера прочитала про свой любимый чай - Пуэр. Оказывается, он не просто бодрит, но и очень полезен для пищеварения, и вообще для всего организма в целом. То, что я про него прочитала меня просто поразило. Пуэр снижает уровень холестерина в крови, омолаживает клетки организма, снижает кровянное давление, приводит в норму работу пищеварительной системы, выводит шлаки и токсины, и главное - оказывается он помогает избавиться от лишнего веса, при чем цифры, которые дали эксперименты колосальные:
"Действие пуэра сравнивалось с действием специального медицинского препарата, снижающего уровень холестерина (липидов) в крови - так называемого PCIB (ПиСиАйБи). После двух месяцев исследований в групе, которая употребляла пуэр, было зафиксировано падение уровня холестерина в крови в среднем на 64%, а в групе, принимавшей PCIB – на 67%"
"В этих исследованиях ученые также решили обратить внимание на влияние регулярного употребления пуэра на пациентов с лишним весом. Результаты и тут оказались ощеломляющими - такие пациенты потеряли от 4 до 7 кг за один, от 5 до 10 кг - за два и до 12 кг - за три месяца употребления пуэра"
Этот чай я открыла для себя месяц назад, и пила его с тех пор каждый день. Он мне очень нравился, потому что помогает бороться с ленью - бодрит невероятно, и уже ничего не лень делать, а только в радость :) Теперь я понимаю, что мой метаболизм ускорился не только за счет питания, но и пуэр тут посодействовал. Как же я рада этому! Ведь у меня ОЧЕНЬ медленный обмен веществ, и я уже давно заметила, что все процессы в организме стали протекать быстрее и лучше, я даже вроде писала об этом. В общем, моему восторгу нет предела. Советую его ВСЕМ! PS Только те, кто привык пить чай с сахаром - он скорее всего покажется невкусным, ибо его пить надо(!!!) без сахара.
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
7.9.2010 18:57
|
Спасибо :)
Сладкий - очень вкусный. Там клубника (и я думаю еще клубничный сироп), сливки и апельсиновый сок.
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
7.9.2010 8:33
|
Молодчина! А клубничный суп сладкий?
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
6.9.2010 19:05
|
Дорогой дневник! Отчет № 1 (29.08.10-05.09.10 )
I Замеры: 59.4 - 58.7 (-700гр)
от 66 - 66 см
об 94 - 94 см
Оценка: 7 баллов
II Питание
Как показывает график, - все хорошо, за исключением воскресенья, вечером которого я сидела в пиццерии(открыла для себя потрясающий клубничный крем-суп), но это ничего, иногда же можно себя побаловать :) Но в следующий раз за коридор буду стараться не выходить. Ну и белки, о которых писала ниже - тут я начала исправляться.
Оценка: 0/7 баллов
III Спорт:
Для начала хоть так. Дальше будет лучше. Обещаю :)
Оценка: 18/41 баллов
Итого: 25 баллов
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
4.9.2010 10:08
|
Дорогой дневник!
Сегодня у меня случайно сбились показатели коридора БЖУ, стала пересчитывать заново, и поняла, что всю неделю недобирала белков. Эх, а была такая красивая зеленая табличка, и я была так горда собой... Ну ничего, зато теперь я это знаю, и буду стараться кушать больше белка. А вот потребление жира хотелось бы сократить, что-то много тортиков стало в моей жизни :)
Вчера пускала слюни на купальники и белье Victoria's secret. Красотища... К следующему лету, у меня обязательно будет классный купальник и красивейшее тело :)
А завтра будет мой первый отчет за прошедшую неделю, жду недождусь :)
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
4.9.2010 9:55
|
Малышня, я стобой полностью согласна - кефир лучше, но.. не могу я его пить.. может когда-нибудь и приду к этому :)
Летящая, спасибо за совет! Я примерно так и пыталась делать интуитивно, но не особо получалось, наверно потому , что тороплюсь обычно, постараюсь в следующий раз делать медленно и аккуратно :)
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
3.9.2010 19:36
|
да уж, химии, к сожалению, выше крыши(((
я занимаюсь сейч Шредом от Джилл.
в прессе старайся не напрягать шею. поднимайся только за счет пресса, не подключая поясницу и шею.
шея - она как продолжение спины должна идти. не надо головой дергать вперед-назад и напрягать шею
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
3.9.2010 12:06
|
Лучше перекусить кефиром. Вот это самое оно. Хотя я вообще молочку не употребляю...
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
3.9.2010 10:56
|
Да что сейчас не химия?! Химия она везде. Так что за не имением лучшего - подойдет. Я имела в виду не именно Активию, а подобные продукты молочные. Кстати посмотрела состав Активии - там не так уж много химии - добавка Е1402 - это обычный загуститель - крахмал, обработанный щелочью - он не вреден, и ароматизатор, без которого не обходится по-моему ни один продукт почти.. Мне кажется, скоро уже в помидоры будут добавлять ароматизатор идентичный натуральному :)) Вполне возможное будущее..
Все относительно. Согласись, лучше пить активию, нежели есть макдаковский чизбургер или чебурек возле универа :) А еще - везде должна быть мера, я считаю - пить ее каждый день, как пропогандирует реклама, это конечно жесть, а вот иногда перекусить ею, когда нет времени и обстановка не распологает - самое оно :)
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
3.9.2010 8:35
|
Активия - это гадость. В ней очень много химии и сахара.
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
2.9.2010 23:40
|
Дорогой дневник!
Сегодня решила-таки для себя вопрос - чем перекусывать днем вне дома? Ответ пришел неожиданно - питьевые йогурты, всякие Активия со злаками например - отличная альтернатива, и еще можно пить фруктовые пюрешки Rich. Они прекрасно будут успокаивать ноющий желудок :)
А еще, скачала себе 8 минутные упражнения, и даже заставила себя немножко позаниматься. Растяжка меня не очень впечатлила, какая-то она совсем легкая, я то хотела конкретную растяжку, чтобы со временем сесть на шпагат, а это простые разогревающие упражнения. Но зато впечатлилась комплексом на пресс. Это что-то. Сначала я не хотела заниматься, но заставила себя, и не пожалела. Упражнения достаточно простые, чувствуется, как напрягаются мышцы, я даже чувствовала каждый потенциальный кубик :) Единственное, что расстроило - моя шея ооочень болит, когда корпус пытаешься поднять без рук. Приходится через боль делать упражнения.
Но в целом я довольна. Решила на спорт пока не налегать, а потихоньку полегоньку втягиваться.
Еще скачала йогу для начинающих. На выходных попробую позаниматься. Люблю всякие медленные потягушки. Может всеже созрею потом записаться на занятия.
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
2.9.2010 20:54
|
Дааа, надо, не то слово :) Я вот накачала себе 8минутки для начала и йогу.
А ты по каким программам занимаешься? Или ты ходишь куда?
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
2.9.2010 19:38
|
а надо)))
есть короткие программы на 30 мин. но действенные. Шред от Джиллиан, к примеру
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
2.9.2010 19:22
|
Вот со спортом к сожалению пока дела плохи.. все никак не собирусь с силами и временем.. :(
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
2.9.2010 19:05
|
просто ты указала нижнюю границу прилично ниже, чем положено.
а 1200 - это обычная работа с обычной подвижностью. если спорт, то надо плюсовать КК
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
2.9.2010 18:45
|
Летящая, у меня в день выходит больше 1200 ккал как раз, и перерывы между едой 2-3 часа, я уже к этому режиму привыкла и даже начинает сосать под ложечкой через каждые два часа примерно :) и вечером кушаю где-то в 7-8, а спать ложусь не позднее 11-12, так что делаю все, как ты говоришь :)
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
2.9.2010 18:25
|
привет, Малышня)
cherry_lady потому как ДИОН не может рекомендовать КК ниже 1200. это самый минимальный минимум!
надо есть часто и понемногу. более 3-4 часов перерыв между приемами пищи днем нельзя делать.
ужинать полноценно за 3-4 часа до сна. и если в дальнейшем чувство голода появится, то можно что-ниб типа кефира-яблока.
между ужином и завтраком перерыв не более 10-12 часов. иначе начинают образовываться камни в желчном
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
2.9.2010 17:36
|
нет. ) Но если для тебя это важно то можешь повесить)
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
2.9.2010 15:33
|
Глазомер у полностью отсутствует, поэтому только взвешиваю и округляю до десятых, при чем всегда - не в свою пользу. Хотите, я свое вчерашнее меню вам тут повешу?
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
2.9.2010 11:10
|
Летящая, и снова привет)
Вишенка, а ты еду взвешиваешь или на глаз определяешь? ( только честно)
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
2.9.2010 10:06
|
Это я сама себе расчитала с помощью собственно ДИОНа. Вот тут считала.
Почему не здоровый? Очень даже по-моему, я же писала ниже, что вчера еды в себя впихнула немеренно, чтоб до коридора добраться.. И сегодня кстати привес в 400гр. Но привес скорей не от колличества еды, а от того,что вечером судорожно пыталась дойти до коридора, и большая часть ккалорий и еды была съеденна именно вечером.
Но, свою ошибку я поняла, приняла и допускать больше не буду. Вывод дня - основное колличество калорий должно быть съеденно до 17, а вечером легкий перекус, а не наоборот :)
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
2.9.2010 8:19
|
Дион не мог такого КК рассчитать.
это не здоровый коридор.
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
2.9.2010 8:14
|
Это тебе Дион посчитал или ты сама себе выставляла?
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
1.9.2010 22:39
|
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
1.9.2010 22:15
|
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
1.9.2010 20:44
|
Дорогой дневник!
Вчера я по старинке умертвила в себе плитку шоколада, из-за чего пришлось ужинать не тушеной курицой со всеми, а отдельным салатиком с тунцом, чтоб успешно уложиться в коридор. Ну я в принципе не особо обломалась, но решила, что не буду я больше есть шоколад плитками, а лучше есть нормальную еду... Сегодня...
Ух, сегодня был знатный день. Читала раньше, как многие девушки пишут, что не могут добрать калории до своего коридора, и вот сама столкнулась с тем же. Нет уж, до коридора-то я добралась, но зато какими усилиями: ем целый день! При чем когда сегодня обедала в Якитории,старалась выбирать самые низкокалорийные блюда (благо у них в конце меню прописаны КБЖУ каждой порции), и думала, что ужин придется урезать, ведь поела-то основательно.Девочки, скажу честно, на ужин я чуть ли не давилась уже. Я даже кусочек торта смогла съесть! У меня уже такое чувство, что завтра будет привес, но надеюсь на обратное, ведь если можно питаться ТАК и худеть, или хотя бы поддерживать вес, то это и есть панацея в индустрии похудения :) В ближайшие дни мы это выясним опытным путем.
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
1.9.2010 20:18
|
Спасибо :) Надеюсь не разочарую :) Я тоже буду к тебе заходить
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
1.9.2010 9:29
|
Вишенка, классный авик. Мне нравится. Будем знакомы. Я тебя в избранное добавила так что буду заходить в гости.
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
1.9.2010 9:26
|
День рождения 16-го сентября уже, так что похудеть к нему на 7 кг я явно не успею. Я худею просто, к любой дате, как получится, лишь бы до цели дойти.
Я сама не уверена, что хочу именно 52 - просто цифра мне нравится, но конечный мой выбор будет зависить от того, как я буду выглядеть. Первым делом, тебе должно быть комфортно в твоем теле, хотя мне кажется, что 52 для твоего роста маловато, но в любом случае тебе виднее, ведь может эт именно твой вес, а может и нет :) Проверить это мы с тобой сможем опытным путем.
Я просмотрела твои фотки - по-моему ты итак отлично выглядишь, но раз у тебя есть более высокая цель, то по-моему это здорово :)
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
31.8.2010 21:10
|
Спасибо, Милая Вишенка, а я поделюсь с тобой.... еще чем-нибудь поделюсь))) Как скоро День Рождения? Ты к нему цель ставишь, или оставишь как получится? Я вот к примеру тоже бы хотела 52, но я немного выше и старше тебя. Вот и думаю - оно мне надо? Ведь меньше 54,4 я в жизни не весила, ну не считая подросткового периода (сейчас 55-56).
...
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
31.8.2010 21:04
|
Конечно подскажу! :) Рост 165, возраст 20.. скоро день рождения кстати даже, 21 будет..
Спасибо, дорогая hmeluga! Удача мне точно пригодится, и я разделю ее с тобой! :)
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
31.8.2010 20:47
|
Дорогой Дневник прекрасной Вишенки, а ты не подскажешь какой возраст и рост у твой хозяки, пожалуйста? В любом случае, даже если нет, то Дорогой Дневник, передай пожалуйста Леди Вишенке наилучшие пожелания удачи и успехов))
...
|
cherry_lady
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 270
31.8.2010 20:36
|
Дорогой Дневник!
В последнее время пытаюсь выйти на пусть истинный в плане питания, здоровья, внешности и душевного состояния. В своем теле я чувствую себя некомфортно. Вес мой танцует вокруг цифр 59-60, а тело само дряхленькое. Целлюлит естесственно, а при том, что кожа у меня очень бледная, все недостатки выделяются втрое сильнее, чем молгли бы. Когда-нибудь возможно созрею для салярия, но, пока я все же считаю его вредным для кожи.. Кстати так ли это, дорогие читатели?
Цель моего похудения - 52 кг.. Но, никогда не весила меньше 56, а значит, буду смотреть по остоятельствам, может и меньшим обойдусь, а может и дальше пойду :)
Общие принципы правильного питания и ЗОЖа я немножко освоила (благодаря чему и вешу 59, а не 64), а с помощью тебя, дорогой дневник, я буду оттачивать и отшлифовывать мастерство и свое тело.
В общем, для начала разглагольствований хватит. :)
Всем доброго вечера и до скорой встречи!
'Тело заплывчато, а дело забывчато'
Вишенка
165 - вот такая в вышину
66-94 - вот такая в ширину была
63,5-92 - стала
Мое вишневое деревце - /community/post.php?topic_id=26657
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|