Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Kirney - страница временно заброшена

 
    
 
  Всего Страниц (38):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, вот еще что забыл.

Ходил за грибами, набрал 2 ведра, которые потом все равно отдал друзям. Главное - что прогулялся великолепно по красивому лесу, и домой вернулся как раз когда начался дождь на улице. Очень понравилось.

Желаю всем удачной, продуктивной и здоровой новой недели! smile

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, я снова в строю. Расскажу по порядку.

Для начала, я совершенно сознательно решил не делать зарядку и не бегать на выходных. Хотелось, чтобы мышцы тоже немного отдохнули и набрали заряд бодрости, а то последние пару пробежек давались с каким-то непонятным усилием. Итог - сегодня я летел заданные 5 км, да еще и скорость увеличил. Все ж таки отдых - это добро.

Во-вторых, я имел хорошие основания посмотреть на себя и похвалить за достижения. Когда дело касается повседневной еды (желательно знакомой), обычных трапез (а не праздничных) и т.п., мой организм наконец-таки научился более или менее ориентироваться в количестве и качестве поглощаемых продуктов. И не только разбираться, но и с большей силой радоваться. Мне кажется, что вкусовые впечатления в целом усилились.

Ну и еще я доволен тем, что я не был собой слишком уж недоволен, когда вчера мы ходили в гости. Милые мои читатели, если бы вы видели, а еще лучше - могли попробовать, что там было! К подруге из Киргизии приехала мама, которая наготовила каких-то невозможно вкусных вкусностей. Вот манты например. Или самсы. Не, я не то, чтобы объелся и встать не мог. Но пища была не очень знакомая и привычная, а под конец ужина до меня дошло, что еще и довольно жирная. Калорий я перебрал явно и много. Думаю, что мне стоило съесть ну вот совсем капельку поменьше. Тогда я был бы вообще главный молодец и умница. Но, как это ни странно, я не ощущал этого знакомого многи чувства горечи, что опять что-то там не так пошло, что вся эта программа здорового питания не удалась и тп. Ну, бывает такое, согласитесь. Поэтому я говорю - классно уметь себя прощать за маленькие огрешности, которые все равно не сделают погоды и не собъют тебя с заданого курса.

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за пожелания и советы! Чудесных выходных и вам! smile

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!)

Отличных тебе выходных, дача-это замечательно!Свежий воздух, природа-все это благотворно повлияет на организм... В кк старайся укладываться интуитивно, кушай небольшими порциями и гуляй побольше, все будет хорошо!)

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, я тоже уезжаю на выходные на дачу, но у меня к счастью там есть интернет) Очень надеюсь сходить за грибами и с собакой погулять. На тех выходных с родителями ходили за грибами и принесли 16 ведер подберезовиком, подосиновиков и белых) говорят, что уже и опята появились)))

Желаю удачно отдохнуть!!!

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, на повестке дня пробежка и силовая тренировка. После работы уезжаю на выходные на дачу к друзьям, там инета нет, и я немножко переживаю, как же у меня получится продержаться 2 дня в КК без ДиОна. Но беру с собой блокнотик с ручкой, чтобы записать и проверить потом. Ну да ладно, зато мы там собираемся за грибами, опять же прогулка :)

Желаю всем хорошего дня, теплых выходных и чудесного осеннего настроения!

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совершенно верно!))

Хорошего дня!smile

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хехе, да можно и шоколадную, главное не съедать ее темной ночью, запивая оливковым маслом и закусывая салом ))))

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kirney, главное, чтобы медаль была не шоколадная smile

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kreslava,

Спасибо, что заглянула, приятно :) У меня, честно сказать, тоже спина пошаливает, но я заметил, что после пробежки она чувствует себя лучше. Наверное, если болит действительно сильно, то лучше воздержаться, но я бегаю даже при умеренном дискомфорте и все проходит. Вполне возможно, что это не для всех и не всегда будет работать. А про профессора инетересная история, неужели он тоже здесь на сайте есть?!

 

Шершуня,

Желаю скорейшего заживления пальца и вообще не болеть, потому что каждый простуженный зимний день наглым образом крадет чудесную возможность прокатиться на лыжах по лесу! Спасибо большое, что заглянула и за слова поддержки :) Долой лень! :))))

 

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
kirney

 привет, я тоже не могу дождаться зимы чтобы встать на лыжи...я обожаю этот вид спорта и это лишний повод прогуляться по зимнему лесу))) А вот с волейболом мне в этом году не повезло...палец выбила, вот хожу и страдаю(

Удачи тебе и терпения! (лень спрячь куда-нибудь, чтоб не мешала хорошим делом заниматься)

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чтобы не писать жуткую простыню на весь экран, решил ответить в раздельных сообщениях :)

Ukrainochka, Спасибо за поддержку и одобрение :) Мой рост 177 см, вес 85,5. А пузиков "как у меня" вообще много как-то. Мы, мужчины, действительно не очень-то следим за собой в большинстве своем. Может, стереотипы какие-то,а может еще что..

Janni, а я что, я согласен на медаль )))) Вот возьму действительно и сделаю себе медаль за целеустремленность, а потом торжественно вручу, когда достигну, например, 78 кг.! Спасибо за идею! :)

 

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Главное не отступать . Мне вот с бегом не очень- спина шалит,  говорят после 35 не надо бегать-надо быстро ходить. У мужчин-обменник в порядке -ты быстро сбросишь. Есть один чудак в Питере- некий профессор так вот от  не бегал, а одевал на себя всю одежду какая в гардеробе и была и гулял быстрым шагом. У него начальный вес был 140, а теперь он как мальчик, если надо я его фио напишу!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! :)

Homkamoh, вот и у меня таакое ощущение развилось насчет бега. Как-то со школы его не очень любил, а тут вот года два назад начал себя потихоньку приучать. Ошибок, конечно, наделал уйму, много раз прерывался, ну, все как у людей )))) А потом, уже зная как надо и не надо, начал потихобнку вбегиваться и теперь с нетерпением жду пробежки, а после минут 15 бега и вовсе не хочу останавливаться, такой кайф! А другая активность - пресс, спина и отжимания (сделал повседневной рутиной около месяца назад, результаты пока скромные, но все же имеются). Ну, силовые тренировки 2-3 раза в неделю... Волейбол раз в неделю. Пока лето было, в теннис играл раз в неделю... А сейчас будет зима, и я жду-не дождусь снега, чтобы на лыжах начать ходить. С лыжами, кстати, такая же история как и с бегом. В школе они были обязательные, да и лыжи тогда были другие все же. А пару лет назад решил вспомнить, каково это, и ужасно понравилось! :))))

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! :)

Мой МЧ вообще не замечает, что у него живот и для него поесть в 12 ночи, а потом пойти спать сразу же-это нормально) Да и за хлебом не пешком, а только на автомобиле... и это типа в порядке вещей.

Надо медаль давать мужчинам, которые считают калории, занимаются спортом, да еще и дневничок ведут)

 

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! не ожидала тут увидеть дневничек мужской. Ты молодец что следишь за собой, а то пузиками сейчас страдают многие молодые люди. А какой у тебя рост? У моего мужа где-то такое же пузико, но его, оно, почему-то, пока не смущает....

28 лет, 170 см;

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо, что ты подписался, а то я твой дневник потеряла.

Новый год?:)

Спорт - это вообще очень важно:) я вот уже не могу, чтоб не побегать , такое чувство возникает, что что-то важное забыла сделать. Еще, мужчинам важен ПРЕСС=)ну женщинам тож, конечно...

А ты какие-нибудь еще физические активности практикуешь? Насчет пресса - очень действенно его на фитбале качать.

Удачного дня:)

 

/community/post.php?topic_id=18892
всегда рада гостям
Хотите знать английский язык - спросите меня как:)
Мои рукоделия:) flowerbed.livemaster.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, а еще сегодня на повестке дня пробежка и посещение станции переливаня крови. Решил помочь им, если не забракуют, конечно.

И новый год!!!!! smile

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за ссылку, Плюс,  но я, наверное, не буду участовать.

Решил для себя, что выделять хотя бы пару-твойку часов в неделю на спорт - это мой приоритет. Да и гоняться я не очень люблю, честно сказать. Мне психоаналитик знакомый говорил, что в достижении результата лучше ориентироваться только на себя. Хотя я, наверное, не вполне правильно понимаю суть конкурса :))

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ссылка на группу, там сечас начинаются гонки для тех, у кого нет времени на спорт или лень долго заниматься. /dietgroups/show_group.php?id=2384

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пожалуйста!

Я сегодня себя уже лучше чувствую! Стараюсь, потому что на больничный не хочу))

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Ты там главное выздоравливай скорее! ;)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Спаибо тебе за поддержку! Вот тебе мотивашка на сегодня!

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Я сегодня отлично побегал!   (5 км, 32 мин, ср.ск 9,7 км/ч, 2 мин уск. 11,5 км/ч) А потому полон сил и бодрости, свежепобрит, подстрижен и готов к новой трудовой неделе! smile

Желаю всем хорошего дня и отличной недели!!!! :)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у вас у обоих  и авы, просто ржачьsmile

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки. Спасибо большое за слова поддержки :))))

Там - это на улице. Хоть и прохладно, но солнечно и ясно, люблю такую погоду. А фотография действительно из Бремена, разве что прошлогодняя.

 

 

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:)

Зашла поддержать:) Ты - молодец, что решил за себя взятся. Я тож бегаю, ток в тренажорке ибо по улица утром мне как-то страшно одной, мало ли...а мужа не вытащить, хоть ему не помешало бы.

А на фото, кажется Бремен:) ну,...по крайней мере я помню, что там есть такая мельница:)

У тебя все получится!:)

/community/post.php?topic_id=18892
всегда рада гостям
Хотите знать английский язык - спросите меня как:)
Мои рукоделия:) flowerbed.livemaster.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Там это гда не понятно. Что за место на фото. У нас сегодня тоже погода, хорошая. Солнца мало, но зато дождя нет)))

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах, какая там погода сегодня!.. Надо непрменно сходить погулять. Или на велосипеде прокатиться. Бегать, наверное, все же не буду, оставлю это удовольстявие для завтрашнего пробуждения :)

Всем хорошего дня!

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Плюс,

Спасибо! Надеюсь, муж тоже присоединится. Тут на самом деле неожиданно весело и интересно! :) А 9,5 кг - это суперский результат, по-моему! Ты - просто молодец!

 

Ля-ля-фа,

Спасибо за поддержку и ссылку, пойду знакомиться :)))))

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smileА что, дневничок - это здорово!!!!

Вот тебе для наводка на мужской - кстати, очень информативный - дневник

/community/post.php?topic_id=14390&page=12

Удачи!!!!!

(з.Ы. - ава - 5 баллов!)smile

Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтоб не толстая))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Посмотрела на тебя и подумала: может быть мужа сюда загнать))) Он глядя на меня тоже взвешиваться начал и на живот свой в зеркало смотреть)))

Тебе желаю удачи и скорейшего достижения цели! А еще поздравляю с началом ведения дневника!!!

Я тоже долго не решалась, на ДиОне с 5 июля, сбросила уже 9,5кг. А дневник завела, только вчера.

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Janni,

Спасибо большое за ободрение и поддержку! Наверное, самое ценное, что можно найти на этом сайте - отзывчивые и понимающие люди, готовые помочь и поддержать в новых начинаниях.

You made my day! :)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Удачи тебе в нашем непростом деле!)

Молодец, что взялся за себя... мужчинам обычно сложнее себя заставить, на мой взгляд, так что уважаю тебя за решительность!)

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, фуф, обошлось. Как-то поныла и перестала, а я сегодня отлично побегал, потягал гантели и принял холодный душ. Ну не молодец ли?! :) А еще весы и менрая лента порадовали на еще немножко. Успех - лучший стимул, оказывается! :))))

Всем хорошего дня!

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снова начинает ныть спина. Боюсь, что она помешает мне заниматься спортом! :((((

Что же делать?! Я так не хочу болеть!!!!! Блиииин... Бегать завтра или нет?!.. smile

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера в ходе торгов с самим собой я таки побегал, хоть и не с утра (когда почему-то было сильно влом). Интересно, что гибкий график тренировок гораздо легче воспринимает и в итоге используется гораздо эффективнее чем жесткий. Другими словами, "Я должен пробегать 5 км каждые понедельник, среду и пятницу с утра пораньше" работает гораздо ХУЖЕ, чем " Я буду пробегать 5 км три раза в неделю", хотя на первый взгляд, очень велик риск залениться и не пробежать вообще ничего, типа, ну, я там завтра лучше пробегу. Однако если договариваться с собой по-честному, что так и сделаешь, то получается веселее. И еще один немаловажный фактор - я начал получать настоящее удовольствие от бега. Через 25 минут начинается такой прилив сил и... ну не знаю, эйфория какая-то что ли... что останавливаться не хочется вообще.

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я решил сделать фотографии себя сейчас, чтобы потом можно было сравнить успехи наглядно. Несколько странно ощущаю себя от того, что выкладываю их в общий доступ, но надеюсь, что за этим действием не последует свист и ругань со стороны других (если это кому-то вообще попадется на глаза когда-либо).

Ниже зображено пузо без напряжения, с напряженным прессом и с боку, без напряжения.

Вес на сегодняшний день 86,4 кг. Ближайшая цель - 83.

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Видимо, пришло время и мне начать вести дневник на ДиОне. Уже прошло больше месяца с тех пор, как я начал пользоваться сайтом, и должен признаться, что сайт хорош, пусть и со своими маленькими минусами на фоне больших плюсов. Так или иначе, я снова начал бегать, избавился от 3 лишних килограммов, а впереди ждет еще много интересного и приятного!

Кстати, вот интересно даже, мужчины здесь ведут девники?  smile

И еще - а вот для чего используете ВЫ свой дневник?

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653
  Всего Страниц (38):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика