привет.можно я с вами буду шагать

Сегодня начала пить воду:)
� пока не съела ни одной конфеты!! Ура!!!!!

Силу вили воспитываю:)

Сегодня вес 78,8:(

Где мои 77?????:)

Решила воспитывать силу воли.

Сегодня съела 50 грамм конфет:))

Хотя утром клялась,ч то не съем ни одной:))

думаешь в конфетах есть витамины?:))))

Может тебе каких то витаминчиков не хватает, чтож тебя так на конфеты потянуло.

:)) Я думаю это называется "хватит жрать":)

Ань, сегодня 200 грамм конфет съела.

Вчера 170:)))

Это называется "качели-карусели". 

итак вес 78.9:((

Бодифлекс уже неделю не делаю:(

Ну только потом обязательно расскажи.

Вдруг и я замотивируюсь:))))

Да. Сегодня встала - опять появилась 85,00))) .Сейчас у меня нарисовывается мотивация, о которой позже расскажу..пока боюсь сглазить.

Привет, Анюта, я что-то разленилась и три дня на сайте не была:)

Ну успехи у меня относительные месяц топталась на весе 78, теперь топчусь на 77:)))

Быстрее,ч ем по 1 кг в месяц не получается:))) Потому,ч то как сумашедшая жру шоколад в диких количествах. Я даже в детстве столько не ела:))

ты на весы-то встала?:)

Привет, Н�нуля!!

Смотрю Сѓ тебя прогресс Рё успехи))  рада Р·Р° тебя....  надо завтра стать РЅР° весы...так ,чисто поржать)))  РќРµ думаю ,что что -то изменилось, РЅРѕ надо Р¶ держать РїРѕРґ контролем

Вес 77,9

Радует то, что к цифре 77 вырнулась:)

Теперь задача дойти до цифры 76 хочу к 10 апреля увидеть на весах 76.

:) Хотя 77 конечно очень порадовала. но мне еще минимум 9 кг до моего обычного веса.

Вес сегодня 78,7

попила пиво и вот результат:(

надеюсь это вода и все уйдет.

Вес сегодня 77,8 привес - 500 грамм СЃРѕ вчерашнего веса.

Сделала бодифлекс. Уже неделю качаю пресс просто 3 раза в день по 10 раз поднимаю ноги и еще 10 раз поднимаю туловище.
Живот как ни странно заметно подтянулся.

Хотя на глобальное качание преса у меня силы воли не хватает:)

� наелась конфет, как всегда в день 100-120 грамм шоколадных конфет. Никак не могу зашить себе рот:)

Стараюсь, Анют:)))

Конфеты тоннами ем:)

Ничего сделать не могу руки так и тянутся:))

)))))

ай, молодец!!  Р� спортиком занялась Рё побаловала себя)))

Вес сегодня 78,5 привес + 200 грамм со вчерашнего веса.

Сделала бодифлекс.

� наелась конфет.:)

Радует, что за три дня отмечания д.р. я почти не набрала вес:)

� самое главное. что за эти три дня я конечно ела больше. но на сорвалась на пожирание всего подряд:))

Медаль себе за это уже нарисовала:)

Вес 78.3, получается  +600 грамм Р·Р° эти РґРЅРё СЏ РІСЃРµ же прибавила:(

Продолжаем худеть.

Уже неделю качаю пресс и бодифлекс по утрам:)

осталось включить еще беговую дорожку - три недели не бегаю или хотя бы коврик танцевальный.

Сегодня обещаю сама себе поплясать! 60 минут!

Спасибо:))

РЈРїСЃ...  РјРѕРё поздравления!!!!

Привет. Анюта!

Рђ Сѓ меня вчера ДР БЫЛ:)) Наверное РѕС‚ того цветочки:))

Нинуля, привет!

Р’РѕРїСЂРѕСЃ: почему Сѓ тебя РІРѕРєСЂСѓРі "послать личное сообщение" РІСЃСЏРєРёРµ листоки,цветочки???  Весна пришла только Рє тебе???)))

Чуток поменьше чем было, РїСЃРёС…РѕРЅСѓ Рё куплю электронные!!!!!   Собираюсь Рє парихмахеру...РїРѕР№РґСѓ дуратские мысли состригать)))

ща пойду взвешусь........

Ой как я рада мне кажется это случилось:) Вес начал уходить:) Ура!!!:)

Сейчас найду себе мотивацию:)

Сегодня  -200 РіСЂ

вес сегодня 77,7 вчера вес 77,9.

Бодифлекс - не сделала:(

прямо все под контролем!!!

Я экипирована по полной эл весы для еды, эл весы для тела:)

Уже год как закупила все и за это время прибавила 14 кг:))))))))))))

Мои поздравления!!!!

У меня тоже тронулся, по ощущениям...на весы не становилась (раздражают они меня ,мех-ие)

ЛЕД ТРОНУЛСЯ ГОСПОДА!!!!:)

Сегодня  -400 РіСЂ

вес сегодня 77,9 вчера вес 78,3. Наконец-то увидела на весах заветную цифру 77, пусть даже это 77,9:)

Бодифлекс - 15 минут
потрачено 85 КК

На лыжах хотела с утра побегать, но так и не успела.

:))) Очень приятно познакомиться с алкоголиком, я тоже алкоголик:)))

Нужно страничку переименовать:) на ОАН (общество анонимных алкоголиков):)

)))   РћРћ!!  РЇ называю это "стойкий иммунитет"))))

Как говорил ГОша из "Москва слезам не верит"..."выпить я люблю, но в хорошей компании и под хорошую закуску"))

Коньячок тоже люблю...  короче, Сѓ нас СЃ тобой Общество анонимных алкоголиков))))  "Здравствуйте, меня Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅРЅР°! РЇ- алкоголик!"

тут мне легче.

Я вообще пиво не пью. Ну могу один стакан в год в жару. � мне совершенно его не хочется, я даже удивляюсь как это пиво хотеть:)
Поэтому в меню обычно вино и коньяк:)
Ну а если коньяка нет, то.....понеслось:))

На днях заглянули к друзьям в понедельник вечером. Поздороваться (пол года не виделись).

Расстались в 4 утра. выпив в ЧЕТВЕРОМ!!!!!! вино (2шт), шампанское (2шт), два ликера один типа беллиса, воторой какой-то вишневый, мартини и коньяк:)))))))))))))))))))))))) Потом три дня удивлялись собственным успехам:))

Причем все еще смогли на утро на работу пойти:)))

Р’РѕС‚ это диета!!!!  Р’РѕС‚ это СЏ понимаю!!!!  Винчик С…СЂСЏРїРЅСѓР» Рё жизнь наладилась!!)))

Надо переходить РЅР° РІРёРЅРѕ, Р° то СЏ если Рё РїСЊСЋ то РїРёРІРѕ, Р° РЅР° гулянках предпочитаю посерьезнее напитки....   пьяная мать - РіРѕСЂРµ РІ семью!)))

А про сухое вино не знаю что там говорят диетологи.

Но заметила, что если в гостях я пью вино или шампанское сухое либо полусухое. (обячно я белое пью).

То на утро у меня на весах отвес. даже если ела все подряд.

Сейчас второй день выпиваю по бокалу сухого белого вина :))) Решила начать пьянствовать.
правда одним бокалом бывает не ограничиваюсь. но это если ости и т.д.:)

да я все записываю в планировщик.
Даже если переела:) Прямо что-то мазохисткое съела 100 грамовую плитку шоколада и занесла:))))

Я тоже решила бегать, правда переодически бегаю.
Сейчас решила плотно этим заняться.
Завтра с утра решила на беговых лыжах пробежаться:) Правда мне в этом плане проще. У меня рабочий день с 12 дня начинается, поэтому все утро в моем распоряжении.

Знаешь я сейчас книжку читаю Кови "Семь навыков высокоэффективных людей"
Там совсе мне про вес, а почему-то заряжает и даже в плане веса захотелось все сдвинуть с мертвой точки.

У меня еще одна мотивация есть, это одежда.
ходить совершенно не в чем ни в одну старую вешь кроме 1 джинсов и 1 брюк не влажу.
Ни платья ни юбки вообще одеть не могу не то. что застегнуть.

� упроно уже год не покупаю себе вещи 52 размера:)) На 48 я еще согласна, но в 48 тоже не влажу:)

Потому нужно браться за себя:)