Р� как РѕРЅРѕ было РІ начале?  РЇ тоже понимаю ,что надо хоть СЃ чего то начать. Р’РѕС‚ сегодня настрой  боевой. Подумываю Рѕ том чтоб бегать РїРѕ утрам. Р’СЃРµ равно РЅРµ спиться СЃ 6 утра.

РЇ вообще то СЃРѕРІР°, РЅРѕ последнее время высыпаюсь Р·Р° 5-6 часов. Р’ выходной 7-8... 

С этого места ( помогает сухое вино )по подробнее))))

А ты записываешь все в планировщик.?

вес 78,3, вчера вес 78,8.

Бодифлекс - 15 минут
потрачено 85 КК

Привет, Аня! очень рада тебе!

Предлагаю план самый что ни на есть решительный:)

начать сначала:)

Я со вчерашнего дня ограничила КК и начала бодифлекс. который на две недели забросила:)

Еще помогает сухое вино я начала пить:) Главное не спиться:)

Привет, Нинуля!!

А меня что то вообще ничего не радует и от этого я и пухну))

Что будем делать??  Какой план действий?

�так сегодня вес 79,3 кг.

Радует, что цифры 80 нет:)))

Сегодня решила посидеть на 1000 кк.

А вообще хочу все же попробовать 600 кк что бы и кто бы не говорил

Загуляла я на целых две недели.

:) Анюта, спасибо за поздравления. ТОлько сегодня их просмотрела и сразу 8 марта вернулось:)

Я в командировке была, жила у друзей толком времени не было и интернет не был таким доступным как дома.

Тебе и в светлом и темном хорошо. Но ,что не говори, а блондинистые тона освежают и омомлаживают, тут ничего не сделаешь!

Ниночка, Р° ты РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ что -то межде тем Рё тем......  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ короче...РґСЂСѓРіСѓСЋ форму

В пеpвобытной юности планеты
Женщина цветком ее была,
Каждая имела чаp пpиметы
� в веках легендою жила.
Пpославляли дpевние поэты
Ум ее и тела кpасоту.
Hаши женщины заботами одеты,
�м поpой от них невмоготу.
Был бы удивлен поэт Овидий,
Женщину увидев наших дней...
Палец вниз тому, кто бы обидел
Чудо, излучающее свет...

С праздником!!!

Сегодня  -100 РіСЂ

вес 78,2, вчера вес 78,3.

Бодифлекс - 15 минут
потрачено 85 КК

Порследняя фотка РЅРµ открылась, РЅРѕ думаю....  ты же красивая!!  Рђ красоту ничем РЅРµ испортишь!!

РќРёРЅР°, поздравили.......   капец,как классно!!!

Скажите какую стрижку лучше сделать?

записалась на воскресенье к парикмахеру.

Вот теперь думаю может мне коротко подстричься и покраситься?:)

Я сейчас выгляжу вот так:

привет привет:))
У меня такая ж фигня:) Главное когда до дома доберусь не сильно шуметь и перед тем. как лечь не забыть разуться:))))))))))))))

Приветули!!

Планы наполеоновские))) РЇ сегодня планирую просто прийти РґРѕРјРѕР№, желательно РЅРµ очень РїРѕР·РґРЅРѕ Рё РЅРµ очень ... - мальчики поздравляют !!

Сегодня  0 РіСЂ

вес 78,3 С‚акой же как Рё вчера.

Бодифлекс - 15 минут
потрачено 85 КК

Вечером еще на коврике попрыгаю. задача сжечь еще 400кк

Сегодня - 200 гр

сегодня вес 78,3 , вчера вес 78,5 .

Бодифлекс - 15 минут
Беговая дорожка 35 минут 4,6 км.

Всего потрачено 485 КК

РђРЅСЊ,  СЏ тебя понимаю.

рыба у меня минимум раз в неделю, а яйца еще чаще:)

Так,ч то может и не надо его держать?

А ты что решила? Поститься будешь?

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ поста... без РјСЏСЃР° то СЏ проживу..  Р° РІРѕС‚ без СЏРёС† Рё рыбы РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ

Тихенько так порадуемся, Р° потом бац)))  "Рё СЃ летом девчонки!!"

У меня маме 73 года, у нас с ней рост один и пропорции пахожие.
Только РѕРЅР° сейчас 65 РєРі (РІ отличии РѕС‚ дочки)

Она на девишник в пятницу собирается и я напялила на нее свою юбка и блузку в которые не влажу!
Так красиво! Просто принцесса!
� мне еще больше захотелось похудеть. что бы в одежду влезть!
А то что это маме все мои наряды отдавать???:))) Я не жадная, но жааалко:))))))
Там же столько любимых!:)

ой так много сообщений, что не сразу все увидела и ответила только на последнее.:)
Стишок просто супер позитивный!!!! Отлично!

atmosphera, конечно присоединяйся:)

Анют, весна пришла !! Только тсс....нокому пока не говори:) давай пока в вдоем порадуемся:)

В раздумьях вся.
Я уезжаю на две недели.
Буду жить у друзей. Там особенно не повыпендриваешься в плане еды.
Наверное не буду:))))
� потом без мяса мне совсем тошно:(

А ты как? Хочешь попробовать?
Я ни разу не постилась

Кстати, хотела спросить... Нин, ты поститься будешь??

Присоединяйся!!!

Хотя ....а что скажет хозяйка дневничка??

привет всем)

СЏ тожехочу СЃ вами) 

А я жду ,наверное, весну. Вот тогда и подьем будет у меня. Угнетает мрачность!..

Стишлк слямзила в дневничке одном.....прям про нас ..))

Не узнать меня знакомым
� на улице, и дома
Только пучат все глаза
� не знают что сказать:

- Ты была такой помпушкой,
Аппетитной, вкусной плюшкой
(каждый взять кусочек рад!)
Но теперь ВАЩЕ ОТПАД!!!!
Что с твоим случилось телом?!
Подтянулась, похудела!!!
Вся - как стройная береза!
Попка - это наши грезы!
Ну а ножки!!! Эти ножки,
Словно с глянцевой обложки!
Грудь - хирурги отдыхают!
Ты войдешь- мужчины тают.
Будто кошка, грациозна!
Ну во всем метаморфозы!

Муж меня вчера просил:
-Дорогая, нету сил!
В эти солнечные дни
На работу не звони.
Только поднимаю трубку,
Вспоминаю мини-юбку,
Только голос слышу твой -
Так хочу, что хоть завой!!!
Ну за что, не понимаю,
Мне красавица такая.
Видимо, я в прошлой жизни
Послужил своей отчизне,
От тюрьмы невинных спас,
Расписал иконостас...
Ну, не меньше, ведь иначе
КАК - такая мне удача????

А подружки, как стрижи,
Все щебечут:- Расскажи!
Что за чудная диета???
Ты ж богиня этим летом!
�зменилась моментально!!!
Что за фитнесс, это тайна?

А Я НЕ ЗНАЮ, В ЧЕМ СЕКРЕТ...
К�ЛОГРАММЫ - ФЬЮТЬ - � НЕТ!

Привет, Аня!!!
Спасибо! Очень приятно получить похвалу!

У меня какой-то подъем наблюдается моральный!

С детства жалела, что родители не отдали в художественную школу.

А тут решила, ну что жалеть. Взяла и пошла:) Теперь два раза в неделю рисую:)))
После последнего расставания про мужчин даже думать не хотелось.
А тут начала смотреть по сторонам:) Глядишь и глазами стрелять начну.
В Париж в мае собралась :))) В общем начала жить, два года в коме была:)
Кроме работы никуда не ходила.

Привет, Нинуля!

Такая ты умничка!! Рђ СЏ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј депресняком даже Рє весам РЅРµ хочу подходить. Будь ,что будет!!  РќРѕ Р·Р° тебя очень рада!!

Сегодня - 600 гр

 Р’РѕС‚ это Сѓ меня отвесы РґРІР° РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ.

Вчера вес был 79,1 сегодня 78,5.

Сделала бодифлекс 15 минут:)

Р� напекла блинов:)))) Правда себе маслом РЅРµ смазывала отложила РІ сторонку Рё съела С€РµСЃС‚СЊ блинов Р±РµР· масла.
Хочу вечером побегать. что бы все же растрясти блины.

Привет,  OxanaA  конечно можно!:) даже нужно:)

Присоединяйся:)

Девченки,можно с вами?)))Цель подходит на все 100!возьмете?

Не не "лед" тронулся , а"жир" тронулся:))

:) Ты, знаешь, я почти уверена, что лед тронулся:)

Может вот оно и заработало??