Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меняюсь к лучшему, хочу чувствовать себя уверенной в любой шмотке!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры на 05.10

ОТ - 88 см

ОЖ - 105 см

ОБ - 115 см

ОН - 69 см

ОР - 37 см

ОШ - 35 см

Анна, рост - 166, возраст - 21
было - 94 кг
сейчас - 83,1 кг
хочу - 72 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ищи во всём скрытые возможности!



Один человек смотрит в меню и вздыхает - ничего интересного. А другой хочет извлечь максимум пользы и просит цыплёнка-гриль вместо жаренного на сковороде.

Ищи возможности здорового питания и здоровой жизни во всём. Тебе придётся научиться поступать именно так, если ты хочешь успешно закончить Этап 2 (Хорошие Привычки) и перейти к Этапу 3 (Здоровая Жизнь).

Для того, чтобы действительно изменить свой образ жизни, забудь о стандартном отношении к здоровью, фитнессу и питанию. Научись мыслить в контексте небольших возможностей. Если хочешь похудеть надолго, то пойми, что как только это свершилось (похудение), то нельзя просто взять и вернуться к прежнему образу жизни. Иначе ты снова наберёшь лишний вес.

Стиль жизни поменять МОЖНО, но неспеша. Старайся находить маленькие возможности для изменения своего образа жизни везде - в отпуске, на работе, дома, в пробке, в магазине. Твоя задача - найти и использовать здоровые возможности. Да, это непросто, но теперь - это твой новый образ жизни, новый взгляд на мир. Привыкай и получай от этого удовольствие!

Когда у тебя войдёт в привычку находить и использовать здоровые возможности и ты начнёшь отдавать предпочтение здоровой пище, то обнаружишь, что практически в любом месте ты уже не можешь жить по-другому. Твой стиль жизни меняется!

Если ты мыслишь, как здоровый и "свежий" человек, то:

- Видишь возможности, а не проблемы.

- Всегда думаешь: "А как бы мне сделать эту рутинную каждодневную работу более активной?"

- Ищешь веселье и приключения в любой ситуации.

- Жаждешь разнообразия. Твоё тело скажет тебе спасибо!

- Занимаешься спортом не только в фитнесс клубе, но и дома, во дворе, в парке, на работе, на пикнике, в походе.

- Планируешь свою жизнь. Уходишь в отпуск? Как
можно провести его наиболее активно?
Очень понравилась эта статья - пора начинать жить по этим принципам))
Анна, рост - 166, возраст - 21
было - 94 кг
сейчас - 83,1 кг
хочу - 72 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Нужно есть больше фруктов - не влазию в коридор =((((((

Анна, рост - 166, возраст - 21
было - 94 кг
сейчас - 83,1 кг
хочу - 72 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! На сайте я уже 3 недели, и вот решила создать дневничок) Заходите в гости, всем буду рада!

Анна, рост - 166, возраст - 21
было - 94 кг
сейчас - 83,1 кг
хочу - 72 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.