Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Снова начинаю худеть - от 84 к 60. "... пожелай мне удачи в бою..."

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня 82,2 кг. Вес сдвинулся. Продолжаю в том же духе.

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!

ссылка

Послать личное сообщение

С ноября по 11 января этого года, похудение было отложено в долгий ящик. да и проблем хватало, и дома, и на работе. 11.01.2011 г. вес был 85,9 кг. на сегодняшний день во мне 83 кг, то есть за 17 дней ушло 2,9 кг. Это не может не радовать. Не хочу загадывать, но буду стремиться к первой цели 78 кг. Первый раз в жизни я с отвращением посмотрела на свое отражение в зеркале. После Нового Года на лице был сплошной отек, глазки заплывшие. Ноги, как у слона, дышать тяжело. 11.01. вышла на разгруз, и выдержала его от и до, хотя было очень тяжко. За прошедшие дни были небольшие срывы, но тем не менее, вес потихонечку, совсем чуть-чуть, начал ползти вниз. Конечно, это ушла лишняя водичка, но все равно результат не может не радовать. Заодно проанализировала свои прошлые неудачи, и пришла к выводу, что подсчет калорий дисциплинирует, а желание вновь обрести хорошую фигуру, отбивает желание сожрать что-нибудь вредно-калорийное, да и просто куски хватать. Также послужили сильным толчком фотографии семилетней давности, где во мне 60 кг. Я себя сначала не узнала - глазки большие, костюмчик свободненько, на другой фотографии джинсики в обтяжечку, ну и так далее. А еще очень хочется надеть весной костюм 46 размера (любимый), который висит в шкафу уже 6 лет (он классический и по сей день актуален).  Единственная проблема сейчас - физические нагрузки. Утром у меня либо времени не хватает, либо кто-то мешает, а вечером не могу заниматься, так как после уснуть не могу. Но с этим, я что-нибудь придумаю.

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!

ссылка

Послать личное сообщение

Все, привет! Я вернулась. У меня новый этап в похудании, и вроде дело сдвинулось с мертвой точки. Я провела двухдневный разгруз на био-геле из ламинарии. Ушло 3 кг, но я не обольщаюсь - это вода. Зато пропал вечерний жор, и вообще аппетит снизился. Такое ощущение, что мозг перестроился на худеющий режим. Подпускаю себя к весам раз в неделю, чтобы не разочаровываться. После разгруза вес был 83 кг. Правда потом был праздник с бурным возлиянием и возъеданием, но я от него уже отошла.

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!

ссылка

Послать личное сообщение

Маришка, привет! Я сначала начала делать Бодифлекс под диск, но потом вернулась к книге, и стала делать по ней - классически, как у Грир Чайдлерз. Но в 15 минут я не уложилась, правда и делала не спеша, получилось около 30 минут. Но продышалась очень хорошо. Правда подташнивает иногда, воздух что ли куда-то не туда попадает. Вчера решила походить в хорошем темпе. Ходьба заняла почти час, ну может чуть меньше. В результате бодрость непередаваемая - спать лечь смогла только в час ночи. Наверное нужно ходить утром, чтобы бодряк на весь день был. И еще не ела вечером, точнее ужин у меня был около 17 ч., и все, только водичку пила. Вот такая я молодец. А сегодня у меня разгруз на ряженке 2,5%

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик, я тоже начала заниматься бодифлексом, получается пока только 10 -15 минут, но лиха беда начала))))

Меня зовут Марина. 33 года. Рост 160см.
82,0 - было
64,0 - будет

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Давно меня не было. Сегодня начала заниматься Бодифлексом. Отлично продышалась утром. Все-таки легкие забиты, что и не удивительно  - курю, хоть и не так много. Точнее, пока в отпуске, то практически не курю. не начать бы снова, когда на работу выйду. ладно, посмотрим.

Вес сегодня 85 кг. На ногах отеки - лишняя вода со вчерашнего дня. Вчера я побила все рекорды по жирам и калориям. Безумно захотелось сладкого, и причина этому, пустой желудок. После обеда пошла на дачу, и пробыла там довольно долго. Перекусывала яблоками. Когда шла домой, то зашла в магазин, а там... продаются заварные кольца с кремом из взбитых сливок. Купила. Съела три штуки (каждое 80 г, по 299 ккал в 100 г; итого 240 г  - больше 700 ккал, то есть почти днеквная норма). Подсчитали прослезились. Получилось на 1000 ккал больше нормы, и почти в два раза больше нормы жиров.

Сегодня я паинька. Очень диетично позавтракала - 100 г курогрудки из микроволновки, 40 г колбасного сыра, 27 г хлеба "Геркулес" с гречихой, кофе черный с чайной ложкой сливок 10%.

 

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!

ссылка

Послать личное сообщение

А я свой дневничок еще не завела, чуть погодя создам.

Ты знаешь, мне пока тоже трудновато привыкнуть нежрать так, как хотелось бы. Особенно вечером, когда мужа кормлю ужином, так и хочется сорваться и наесться от пуза. Но смотрюсь в зеркало и понимаю что если ничего не менять, то я себя совсем возненавижу.

 

Меня зовут Марина. 33 года. Рост 160см.
82,0 - было
64,0 - будет

ссылка

Послать личное сообщение

Что-то я не совсем разобралась здесь. А как в ваши дневники зайти?

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!

ссылка

Послать личное сообщение

Лена, Марина, привет!

Ничего страшного в том, что вес стоит на месте, фаза плато может длиться до полугода, у всех по разному. Обычно после разгрузочного дня вес сдвигается. Еще можно пересмотреть свой рацион и физические нагрузки.

Это у меня очередная попытка похудания ( в состоянии семейной жизни). Пока с сыном жили вдвоем, мне худелось легче, и быстрее. Хотя, конечно, я моложе была. Худеть в 20 лет значительно проще, чем в 30 с лишним. Я начала худеть в ноябре прошлого года, и к весне избавилась от 7 кг, но потом стресс на работе, о регулярном питании речь не велась в принципе, часто без обеда работала, плюс постоянный недосып, жара, отеки и вечерний жор. Когда уходила в отпуск, то из утерянных 7 были наверстаны 4, а затем и остальные. Поэтому сейчас снова начала стройнеть. Но уже, анализируя свои прошлые ошибки.

В отпуск поезжай спокойно, ничего страшного. В похудении хорошо то, что всегда можно начать сначала. Я в прошлом году в отпуск ездила, так даже похудела там. Отеки сошли, ножки тоненькие были. Правда сыграла роль акклиматизация (проблемы с кишечником были), а также взяла с собой маловато денег, поэтому пришлось посадить семейку на рациональное домашнее питание: утром каша со сливочным маслом, чай с бутербродом, обед - куриный суп, салат. Ужин жареная курица, макароны, салат (им), мацони мне. Я вообще могла весь день на мацони просидеть, или на фруктах.

Единственная моя проблема, что не могу себя загнать заниматься физкультурой, и тяжеловато пока обуздать желудок, который к вечеру начинает борьбу за независимость от мозга. Приходится его ставить на место. И еще отекаю я от поздней еды. Утром такой плюс выходит, что на весы страшно вставать.

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

У нас с тобой очень похожие параметры. Я тоже весила 86, потом 84, сейчас вот доползла до 80,8. Но дальше никак. Уже месяц вес стоит на месте, уже и не знаю что делать. А через 3 дня в отпуск, так вообще КЖБУ считать не буду. Не знаю, что из этого выйдет.

Буду тебя поддерживать. Удачи. smile

А это не первая твоя попытка, да?

Если очень хочется, все получится!
-----------------------------------
Лена, 33 лет, рост 170
90,3...85,3........65
было есть будет
Стройность - это не просто талия в сантиметрах, но и особый тип самоощущения, стиль жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

А у меня вчера был привес +200 гр, хотя за рамки коридора не вылезала, поэтому решила сегодня рзгрузиться, ем один арбузик и водичку пью, посмотрим что будет завтра. А спортом ты занимаешься?

Меня зовут Марина. 33 года. Рост 160см.
82,0 - было
64,0 - будет

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем! Вчера держалась отлично (зеленый коридор). А поздно вечером не удержалась, и сожрала кусок жареной масляной рыбы и горсть слив, запив все это зеленым чаем. smile Результат, как говорится, на лице - вес в плюсе на 800 г - отеки. Хотела сегодня устроить разгруз, но не буду, так как не выспалась, и завтра у сыночки День варенья smile, надо вкусненького ему приготовить. На разгрузе мучительно будет. Завтра согрешу тортиком (может быть), а еще буду делать фруктовый салат в корзине из арбуза. Разгружусь в четверг на молокочае.

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!

ссылка

Послать личное сообщение

Марина, привет, рада видеть у себя. Вместе худеть намного легче, так что я только за!

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик, тоже очень рада познакомиться, меня зовут Марина. Будем вместе стройнеть))) мне тоже 33 и килограммы те же что и у тебя, так что вперед и с песней)))!!!

Меня зовут Марина. 33 года. Рост 160см.
82,0 - было
64,0 - будет

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот, с подписью разобралась. Теперь видна информация обо мне.

Сегодня могу себя похвалить - сплошной "зеленый коридор"smile  В очередной раз убедилась, что безделье ведет к зажору. Сегодня не бездельничала, и вот какой результат. А может у меня мозги вправились?

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Евгеша, рада видеть. Мне 33 года, вес на момент сейчас 84,8. Заглядывай.

Странно, вроде в настройках внесла все свои данные, а что-то их не видно.

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. С дневничком тебя. Напиши сколько тебе лет. Твой изначальный вес. Буду к тебе заглядывать

Евгения. Мне 34. Рост 162.
72......67.....60
было....есть...ну очень хочется

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте все, кто посетит мой дневник! Всегда буду рада видеть. Итак, я снова начинаю эпопею похудания. Всегда мне нравилось отражение в зеркале, но в последнее время какие-то ужасы зеркало показывает. Очень расстроил последний поход в магазин. Ничего не  подошло, и было очень обидно. В тот же вечер было принято волевое решение провести разгрузочный день, что и было сделано.

Моя программа такова: цель №1 - к 01.10.2010 г. снизить вес до 78 кг.

Один раз в неделю разгрузочный день (кефир или молокочай).

Подсчет калорий, ведение пищевого дневника.

Заняться, наконец, "Бодифлексом".

В сентябре снова пойти на танцы (хотя бы раз в неделю).

Возобновить вечерние прогулки.

Вот такая у меня программа-минимум.

 

33 года
Рост - 160
Было - 85,9
Есть - 82,2
Первая цель - 78
Будет - 60
Я знаю точно - невозможное возможно!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.