|
|
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
4.9.2010 18:20
|
alenenok-led, я тоже сама себе завидую!!! Так обидно! Сейчас бы порхала))
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80580
Сообщений: 40716
Город: +3 часа
4.9.2010 16:30
|
тогда будем вместе стесняться.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 16:11
|
Ну у меня тоже не бабочки там!)))) И я тоже стесняюсь!!!))
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80580
Сообщений: 40716
Город: +3 часа
4.9.2010 16:10
|
Эленита, люди по разному выглядят в одинаковом весе. у меня сплошное рыхлое , целлюлитное САЛО.
Мисс_очарование, как же я завидую твоим -30!!! прямо душит зависть!!!!!!!
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
4.9.2010 15:04
|
Привет) Полтора года назад у меня был результат -30 кг. Так что все реально! Спорт и соблюдение коридора и ты - секс бомба ;) Только потом е расслабляйся, а то я вот обратно все набрала, к сожалению((
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 15:03
|
Там темка есть там записываться в гоночку!!
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
4.9.2010 15:00
|
девченки, я вернулась! :))
из того, что я пропустила:
начало гонок - 11 сентября - я "за" :)
создание отдельной закрытой группы, где можно выкладывать фотки - двумя руками "за" :))
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 14:59
|
У вас хоть 75, а у меня 89, и кто по вашему хуже выглядит?
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80580
Сообщений: 40716
Город: +3 часа
4.9.2010 14:57
|
да уж, группу лучше закрытой. а то от моей фотки кому нибудь плохо станет. нам это надо?
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:56
|
Девочки может группу создадим,можно сделать ее закрытой и там свои фотки выкладывать,только нужно назание красивое придумать
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 12:40
|
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:39
|
Нт с 5 не получится,не наберем группу,давай с 11 сентября
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:36
|
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 12:32
|
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 12:32
|
с 05.09.2010 по 30.12.2010
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:31
|
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 12:31
|
"В погоне за красотой!! Гоночка до Нового года! Присоединяйтесь!" Примерно так!)))
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:29
|
Я тему открою,только придумайте название
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 12:29
|
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:28
|
Отчеты ?А как вам удобней?
И когда начинаем гонку?
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:26
|
Девочки,давайте спорт оценивать как дейсвие направленное-бег,ходьба на скорость,фитнес,силовые,растяжка.Если танцы то не дискотека,ведь там не учитывается интервал ,скорость движений,в общем я не знаю ,но дискотека нет,а если занятия танцами да
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
4.9.2010 12:26
|
девченки, мне надо отлучится, вечерком загляну. а тему для гоночки можно открыть в разделе Общие цели, например. только название нужно придумать интересное, чтобы привлечь желающих "погонятся" :))
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
4.9.2010 12:22
|
девочки, а отчеты ежедневные или еженедельные?
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 12:20
|
Обычные, клубные под подвижную музыку!!!
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:19
|
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 12:18
|
Вы так и не сказали по поводу танцев?
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:16
|
Отчет каждый день?
Предлагаю такой вариант отчета:
Начальный вес 1цель 2цель 3цель
1. соблюдать коридор(+10баллов/0 при не соблюдении)
2. соблюдение БЖУ(+5 за каждый,то есть максимум +15,не соблюдение 0)
3.сладости 20% от всей калорийности(+10 за соблюдение,без сладостей то же +10,перебрал -10)
4. Занятия спортом (любые виды спорта, фитнес, аэробика, силовые упражнения и т.п.) 10 минут = 10 баллов, если спорта не было по каким-либо причинам 0 баллов.
5.Любая косметическая процедура(за каждую +1/отсутствие 0)
ИТОГО за день:
ИТОГО за гонку:
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 12:15
|
Куда выкладывать, новую тему заведем???
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:13
|
Давайте гонки до Нового года,а вес раз в месяц и добавлять по 50,а если не достиг 0.Только цели в начале гонки выкладывать,сколько к4октябрю,4.11,4.12
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
4.9.2010 12:12
|
поддерживаю - разгруз + 10 баллов
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
4.9.2010 12:11
|
можно и дольше, только тогда предлагаю оценивать и промежуточные результаты, чтоб было интересней :))
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:09
|
не девочки давайте в условия не вносить разгруз,я не стороница разгрузов.Ведь цель гонки выполнять запланированное ,поэтому оценивем его как запланирываный ,т.е.
1.выдержала +10
2.+15
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 12:09
|
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
4.9.2010 12:07
|
ну, чтобы был виден какой-то результат, думаю должно быть недели 3, не меньше. предлагаю 4 недели. баллы добавлять, наверное в конце. + 50 за достижение цели. как такой вариант?
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:05
|
НЕт ты же планируешь разгруз,его калорийность,значит если его выполнила значит оценивай как выполненое,т.е.+
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 12:05
|
Давайте до Нового года, будем красивыми и подтянутыми, а за загруз. день предлагаю +40 балов!!! (БЖУ+сладости)
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
4.9.2010 12:04
|
Марин я согласна на счет веса,но как это отслеживать ?В самом конце гонки добавить баллы или сделать какие-то промежуточные,и на сколько гонка по времени?
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
4.9.2010 12:04
|
и ещё я раз в неделю стараюсь проводить разгруз, его оценивать отдельно? или как недобор КК и БЖУ?
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
Эленита
Diet-Баллов: 73
Сообщений: 51
4.9.2010 12:03
|
Обычные танцы, клубные!!!! Люблю двигаться под музыку!!!
|