Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
-30 кг! Это Реально? Будем стремиться! Девченки, кто со смой?

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alenenok-led, я тоже сама себе завидую!!!smile Так обидно! Сейчас бы порхала))

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тогда будем вместе стесняться.smile

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у меня тоже не бабочки там!)))) И я тоже стесняюсь!!!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эленита, люди по разному выглядят в одинаковом весе. у меня сплошное рыхлое , целлюлитное САЛО.

 

Мисс_очарование, как же я завидую твоим -30!!! прямо душит зависть!!!!!!! smile

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Полтора года назад у меня был результат -30 кг.  Так что все реально! Спорт и соблюдение коридора и ты - секс бомба ;) Только потом е расслабляйся, а то я вот обратно все набрала, к сожалению((

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Там темка есть там записываться в гоночку!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девченки, я вернулась! :))

из того, что я пропустила:

начало гонок - 11 сентября - я "за" :)

создание отдельной закрытой группы, где можно выкладывать фотки - двумя руками "за" :))

 

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У вас хоть 75, а у меня 89, и кто по вашему хуже выглядит?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж, группу лучше закрытой. а то от моей фотки кому нибудь плохо станет. нам это надо?

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки может группу создадим,можно сделать ее закрытой и там свои фотки выкладывать,только нужно назание красивое придумать

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нт с 5 не получится,не наберем группу,давай с 11 сентября

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот тема

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скинешь ссылку на тему?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с 05.09.2010 по 30.12.2010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гонки с какого числа?

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"В погоне за красотой!! Гоночка до Нового года! Присоединяйтесь!" Примерно так!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тему открою,только придумайте название

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчеты ?А как вам удобней?

 И когда начинаем гонку?

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,давайте спорт оценивать как дейсвие направленное-бег,ходьба на скорость,фитнес,силовые,растяжка.Если танцы то не дискотека,ведь там не учитывается интервал ,скорость движений,в общем я не знаю ,но дискотека нет,а если занятия танцами да

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девченки, мне надо отлучится, вечерком загляну. а тему для гоночки можно открыть в разделе Общие цели, например. только название нужно придумать интересное, чтобы привлечь желающих "погонятся" :))

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, а отчеты ежедневные или еженедельные? 

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обычные, клубные под подвижную музыку!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так какие танцы?,

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы так и не сказали по поводу танцев?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет каждый день?

 Предлагаю такой вариант отчета:

Начальный вес          1цель               2цель             3цель

1. соблюдать коридор(+10баллов/0 при не соблюдении)

2. соблюдение БЖУ(+5 за каждый,то есть максимум +15,не соблюдение 0)

3.сладости 20% от всей калорийности(+10 за соблюдение,без сладостей то же +10,перебрал -10)

4. Занятия спортом (любые виды спорта, фитнес, аэробика, силовые упражнения и т.п.) 10 минут = 10 баллов, если спорта не было по каким-либо причинам 0 баллов.

5.Любая косметическая процедура(за каждую +1/отсутствие 0)

ИТОГО за день:

ИТОГО за гонку:

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куда выкладывать, новую тему заведем???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте гонки до Нового года,а вес раз в месяц и добавлять по 50,а если не достиг 0.Только цели в начале гонки выкладывать,сколько к4октябрю,4.11,4.12

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поддерживаю - разгруз + 10 баллов

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно и дольше, только тогда предлагаю оценивать и промежуточные результаты, чтоб было интересней :)) 

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не девочки давайте в условия не вносить разгруз,я не стороница разгрузов.Ведь цель гонки выполнять запланированное ,поэтому оценивем его как запланирываный ,т.е.

1.выдержала +10

2.+15

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте дольше??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, чтобы был виден какой-то результат, думаю должно быть недели 3, не меньше. предлагаю 4 недели. баллы добавлять, наверное в конце. + 50 за достижение цели. как такой вариант? 

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕт ты же планируешь разгруз,его калорийность,значит если его выполнила значит оценивай как выполненое,т.е.+

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте до Нового года, будем красивыми и подтянутыми, а за загруз. день предлагаю +40 балов!!! (БЖУ+сладости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Марин я согласна на счет веса,но как это отслеживать  ?В самом конце гонки добавить баллы или сделать какие-то промежуточные,и на сколько гонка по времени?

Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и ещё я раз в неделю стараюсь проводить разгруз, его оценивать отдельно? или как недобор КК и БЖУ?

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обычные танцы, клубные!!!! Люблю двигаться под музыку!!!

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика