Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худеем после родов!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Худела дважды после родов, оба раза успешно)))
Про кормление грудью полностью согласна. Пить побольше водички простой.
Таааак....дальше.... Много гулять. Пешком. Не сидеть на лавке с семечками. Причем гулять в любую погоду.
По питанию - я себя не могла СРАЗУ ограничить....получалось постепенно. Сначала привыкла меньше сладкого лопать, потом от булок отучилась и т д. Постепенно пришла к довольно злоровому рациону. Правда все время хотелось жевать что нибудь, ну я и жевала...фрукты, сухофрукты, мюсли-батончики, просто мюсли сухие.
Похудела довольно быстро и без нервных срывов.

ссылка

Послать личное сообщение

прошла через это ужо 3 раза. Во-первых кормим грудью долго и с наслаждением и попутно не объедаемся всякими плюшками-булками едим часто и понемногу. и никакого чая со сгущенкой и хлеба с маслом! во-вторых когда физ.состояние после родов позволит можно начинать бегать трусцой.я брала детей на улицу ставила колясочку посередине ближайшего школьного стадиона и вперед! главное, не перетрудиться поначалу, а то желание отвалиться.Начала с 5 кругов по 250 м.А потом ужо и гантельки подключила, когда младшее чадо подросло. можно с детьми и на фитболе попрыгать.Итог - 8 кг за год. Медленно но стабильно. Удачи!

ссылка

Послать личное сообщение

Поделитесь,кто с чего начинал.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика