|
|
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
25.1.2011 10:04
|
Всем привет! опять забрасывала эту темку...:( сегодня с трудом нашла.
новости из жизни: стала активно заниматься танцами и растяжкой!
мое расписание занятий на неделю:
понедельник - zumba
вторник - stretch
среда - strip dance
четверг - zumba
пятница - strip dance
суббота - body stretch
воскресенье - dance mix
cиловые упражнения решила делать дома. т.к. они часто совпадают в фитнес-клубе с танцевальными тренировками....
во всяком случае в этом месяце...надеюсь в следующем будут в разное время и буду успевать и туда и туда ходить.
никак не могу себе отказать в сладком...:((( хееелп! а что вы делаете чтобы не есть сладкое? чем заменяете???
заглядывайте в мой дневничек! жду!!!!
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
15.9.2010 9:30
|
Всем привет!
прошу у всех прощения что не заглядывала сюда. на работе пипец были запары, носилась как угорелая. приходила домой и просто падала...не было сил даже на пресс :(((
сейчас вроде разгреблась.
надо себя как то настроить чтобы никакие загрузы и напряги не влияли на мой настрой :(((
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Celebry
Diet-Баллов: 3735
Сообщений: 2132
Город: Уфа
4.9.2010 7:41
|
Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)
|
Астер
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 1485
Город: Киев
1.9.2010 20:51
|
привет! ну как у тебя успехи? сколько у тебя ушло уже грамчиков?
Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть
Хочу весить 60 кг!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
1.9.2010 12:27
|
Строиняшка, приветик! у меня все отлично :)
вчера собиралсь с подругами, подружка приехала из Германии.
настрой сохраняется! будем надеяться что и дальше он не улетучится! :)
как у тебя дела?
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
1.9.2010 10:43
|
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
Celebry
Diet-Баллов: 3735
Сообщений: 2132
Город: Уфа
31.8.2010 10:31
|
Хороший настрой,Умница)))) Давай друг друга поддерживать))) Я примерно за месяц с небольший на дионе скинула почти 5 кг))))Вот....довольна результатом)) ведь главное не опускать ручки и все получится
Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
31.8.2010 10:27
|
Строиняшка, приветик! спасибо большое :) буду продолжать в о же духе!!!
Celebry, привет! конечно можно на огонек, спрашиваешь еще!!! заходи почаще, пообщаемся! я всем всегда рада!!! это еще большая мотивация для меня не бросать начатое дело :)
спасибо, за поддержку! тоже надеюсь что не будет очень сопротивляться мой организм!
я тоже раньше и вечером и даже ночью бывало просыпалась от голода. а сейчас вообще не хочется. и ночь сплю спокойно не просыпаясь (тьфу-тьфу-тьфу).
Сегодня уже третий день моего пути к стройной фигуре!
все идет отлично, полет нормальный :)
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Celebry
Diet-Баллов: 3735
Сообщений: 2132
Город: Уфа
31.8.2010 10:09
|
приветик,можно к тебе на огонек? ))
Насчет того,что вес стоит - даже не переживай)))Это организм просто в шоке,что его начали ограничивать ,вот и запасается на "черный день" ))) У меня так 3 недели стоял,но у всех физиология разная,так что желаю,чтобы он у тебя был не таким вредным,как мой
Астер, у меня тоже такое же состояние,раньше как бобик на ночь наедалась,сейчас вообще неохото есть вечером
Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
31.8.2010 9:58
|
ninochka19 Привет! Ты прямо иолодечик всё правтльно делаеш, так держать, а вес обязательно начнёт снижатся!
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
31.8.2010 4:55
|
Приветик,Астер!
я уже два дня почти не ем по вечерам.
вроде бы чувствую себя как бы это сказать, легче чтоли :)
буду продолжать!!! вес пока стоит. но прошло ведь всего 2 дня.
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Астер
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 1485
Город: Киев
30.8.2010 20:22
|
Привет! У меня вес то начал увеличиваться но вроде уже опять вниз пошёл.Короче что-то непонятное для меня творится. Но я не сдаюсь, продолжаю вести ЗОЖ. Уже так привыкла, что по вечерам вообще кушать не хочу. А то раньше только возле холодильника и крутилась, в поисках что бы затоптать
Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть
Хочу весить 60 кг!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
29.8.2010 19:45
|
LaurenLC, Кать, я только за!!!!
вместе мы его победим!
ой кд это вообще отдельная история. у меня перед ними мало того что объемы в верх ползут так еще и жор страшный нападает. вот с ужасом жду через неделю....:(
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
29.8.2010 19:43
|
Приветик :) в коридор уложилась сегодня!!! это моя радость! сообщила сегодня своему парню что теперь не ем сладкое :) он правда пока не может к этому привыкнуть. в магазинах меня то и дело спрашивал: мороженое будешь? шоколадку будешь? итд итп. но я держалась!!!! горжусь собой :)
еще сегодня как обычно качала пресс. я рада-прерада!
завтра продолжим :)
как у тебя дела на пути к стройности?
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
29.8.2010 19:40
|
ninochka19 у меня сейчас тоже вес встал .. да еще эти кд ... и объемы вверх поползли ... так что сплошное расстройство ... ((((
будем толкать вместе этот вес))
на буксир брать так сказать .. )
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Астер
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 1485
Город: Киев
29.8.2010 19:37
|
Привет! Как у тебя сегодня успехи? коридор в норме? или ты ещё не начинала? решила всё-таки с понедельника?
Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть
Хочу весить 60 кг!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
29.8.2010 7:51
|
Доброго времени суток всем!!!!
LaurenLC спасибо! тоже постараюсь чем нибудь заменить сладкое. а насиловать свой организм я не буду. мне как то эндокринолог объяснял, что если худеешь медленно, то потом вес не возвращается. а если очень быстро. то вернется и еще с собой прихватит кгшечек.
Начинала я с 91 кг. вот 7 кг сбросила, а остальное никак...стоит вес и все! но теперь надеюсь мне удастся сдвинуть его с "мертвой точки".
Астер, Спасибо за то что поделилась. аха, у нас тобой разница в 3 часа. Я на Урале живу :) горячая уральская девушка :)))
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Астер
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 1485
Город: Киев
28.8.2010 21:24
|
ого пол 12 а у нас в Киеве только 20.22 :)
У меня секретов в похудении нет, это основные правила ДИОНа .Ем в рамках коридора и вечером ем очень мало, пью воду, высыпаюсь. Хожу на работу пешком до метро.
Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть
Хочу весить 60 кг!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
28.8.2010 21:22
|
секрет прост не насилуй свой организм ...
хочется - съешь чуть чуть чтобы организм почувствовал вкус ..
я например тортики заменила на пастилу)))
секрет в том что много не съешь очень уж притарная)))
и с утра лучше кушать )
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Астер
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 1485
Город: Киев
28.8.2010 21:21
|
Мой меня тоже соблазнял, но я потом пересилила себя и ему как-то ответила, что такие гадости ем. Так он понял и больше не соблазняет
Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть
Хочу весить 60 кг!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
28.8.2010 21:19
|
Всем спокойной ночи на будующее!!! До завтра!!!
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
28.8.2010 21:19
|
Астер, да. спасибо вам! с такой поддержкой я точно не отступлю! стыдно будет просто!
ладненько девченки. пойду я спать. у нас уже пол 12. да и сегодня весь день шоппинг был. вымоталась ужасно...
Кстати, жду ваших "секретиков" в похудении ;)
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
28.8.2010 21:18
|
УУУх приятно то как, сколько откликов в моей теме :)спасибо за поддержку, девченки! теперь точно обратной дороги нет!!!
Переименую пожалуй темку ;)
pelenka. спасибо за позитивчик! его обязательно надо и побольше!!!
Kits, спасибочки! обязательно постараюсь себя пересилить!!!!
Астер, давай на ты сразу :) Мне 20 лет. решила для достижения своей цели продолжать качать пресс (объемы уходят а вес нет :(((), устраивать себе прогулки ежедневно минимум по 1,5 часа. Ходить пешком на работу. это примерно 1 км от моего дома. ну от силы 1,5 км. И конечно же. поменьше кушать вредностей.
а еще я заметила что вот я только настроюсь на нужный лад, как мой парень начинает меня по вечерам соблазнять всякими вкусняшками. но теперь. торжественно клянусь эти соблазны в большинстве случаев игнорировать :)
Стройняшка, приветик :) спасибо! и тебе удачи в твоих начинаниях!!!
конечно же я не против, давай дружить обязательно!
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Астер
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 1485
Город: Киев
28.8.2010 21:17
|
О! вижу уже название дневничка поменяла Видишь как мы на тебя влияем! Тут очень тёплая атмосфера, девчонки всегда поддерживают и всегда советам помогут
Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть
Хочу весить 60 кг!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
28.8.2010 21:12
|
Приветик! Да уж эти понедельники и кто только их придумал Я вот тоже думала что с понедельника начать, а сегодня утром проснулась и подумала зачем чегото ждать и начела сегодня. А тебе желаю удачи в начинание. Если ты не против то доваи дружить.
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
pelenka
Diet-Баллов: 831
Сообщений: 497
Город: NiNo
28.8.2010 21:08
|
Приветики))))Хочу пожелать ПоЗитИвА))без него никак)))
Непрерывно создавать новое и становиться им. И только так оставаться собою
Алена)) рост 164
..60.......55.........49..
сейчас будет пока мечтаю
приходите в гости,буду очень рада:
/community/post.php?topic_id=26246
|
Астер
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 1485
Город: Киев
28.8.2010 21:08
|
Уже себе поставила задачи? Что будешь делать для того чтоб вес уходил?
А сколько Вам лет?
Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть
Хочу весить 60 кг!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
|
Kits
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 741
Город: Таганрог
28.8.2010 21:06
|
Привет! Поддержу девченок. Понедельников и в моей жизни было много:(
И знаешь, почему то каждый понедельник прибавлял по сантиметру к моей талии. Видимо организм сопротивлялся... Я вот вчера сорвалась, думаю ну все. Все пропало. Утром на весы - мама мия, плюс килограмм... Ну, думаю, все. Жду понедельника и начинаю все сначала... А пока можно себе позволить...
Но пересилила себя. Пересиль и ты;)
Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.
/community/post.php?post_id=2715419
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
28.8.2010 21:05
|
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Астер
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 1485
Город: Киев
28.8.2010 21:05
|
О! я пока писала уже тебе такой же дельный совет дали
Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть
Хочу весить 60 кг!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
28.8.2010 21:05
|
привет, Астер!
обязательно будем дружить! и тебе спасибо за совет!!!!
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Астер
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 1485
Город: Киев
28.8.2010 21:04
|
Привет! будем дружить
Зачем оставляешь что-то на понедельник , если можешь это начать прямо сейчас? не откладывай, то что уже решила сделать!
Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть
Хочу весить 60 кг!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
28.8.2010 21:03
|
спасибо за совет!
тоже подумывала над этим.
уже много было понедельников...
ну значит с завтрашнего дня постепенно буду переходить к новой жизни!!!!
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
28.8.2010 21:02
|
можно совет??
начни с завтрашнего дня)))
или прямо сейчас .. не жди понедельника!! ))
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
28.8.2010 21:01
|
Итак, всем привет! как и многие на этом сайте, решила с понедельника начать новую жизнь. сладкое если и буду себе позволять - только до обеда и в небольших количествах. Обещаю себе, что буду проявлять еще большую активность!!! заходите ко мне в дневничок.
мой вес сейчас 84 кг. рост 172 см. В идеале хочу 65 кг. Первая цель - 80, вторая -75 и так далее.
жду поддержки!!!
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|