Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Не откладывай на завтра то, что могла сделать вчера!!!! Я снова с вами!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! опять забрасывала эту темку...:( сегодня с трудом нашла.

новости из жизни: стала активно заниматься танцами и растяжкой!

мое расписание занятий на неделю:

понедельник - zumba

вторник - stretch

среда - strip dance

четверг - zumba

пятница - strip dance

суббота - body stretch

воскресенье - dance mix

 

cиловые упражнения решила делать дома. т.к. они часто совпадают в фитнес-клубе с танцевальными тренировками....

во всяком случае в этом месяце...надеюсь в следующем будут в разное время и буду успевать и туда и туда ходить.

никак не могу себе отказать в сладком...:((( хееелп! а что вы делаете чтобы не есть сладкое? чем заменяете???

заглядывайте в мой дневничек! жду!!!!

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

прошу у всех прощения что не заглядывала сюда. на работе пипец были запары, носилась как угорелая. приходила домой и просто падала...не было сил даже на пресс :(((

сейчас вроде разгреблась.

надо себя как то настроить чтобы никакие загрузы и напряги не влияли на мой настрой :(((

 

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! ну как у тебя успехи? сколько у тебя ушло уже грамчиков?

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Строиняшка, приветик! у меня все отлично :)

вчера собиралсь с подругами, подружка приехала из Германии.

настрой сохраняется! будем надеяться что и дальше он не улетучится! :)

как у тебя дела?

 

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, как дела?

Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хороший настрой,Умница)))) Давай друг друга поддерживать))) Я примерно за месяц с небольший на дионе скинула почти 5 кг))))Вот....довольна результатом)) ведь главное не опускать ручки и все получитсяsmile

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Строиняшка, приветик! спасибо большое :) буду продолжать в о же духе!!!

Celebry, привет! конечно можно на огонек, спрашиваешь еще!!! заходи почаще, пообщаемся! я всем всегда рада!!! это еще большая мотивация для меня не бросать начатое дело :)

спасибо, за поддержку! тоже надеюсь что не будет очень сопротивляться мой организм!

я тоже раньше и вечером и даже ночью бывало просыпалась от голода. а сейчас вообще не хочется. и ночь сплю спокойно не просыпаясь (тьфу-тьфу-тьфу).

Сегодня уже третий день моего пути к стройной фигуре!

все идет отлично, полет нормальный :)

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileприветик,можно к тебе на огонек? ))

Насчет того,что вес стоит - даже не переживай)))Это организм просто в шоке,что его начали ограничивать
,вот и запасается на "черный день" ))) У меня так 3 недели стоял,но у всех физиология разная,так что желаю,чтобы он у тебя был не таким вредным,как мойsmile

Астер, у меня тоже такое же состояние,раньше как бобик на ночь наедалась,сейчас вообще неохото есть вечеромsmile

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ninochka19 Привет!  Ты прямо иолодечик всё правтльно делаеш, так держать, а вес обязательно начнёт снижатся!
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик,Астер!
я уже два дня почти не ем по вечерам.
вроде бы чувствую себя как бы это сказать, легче чтоли :)
буду продолжать!!! вес пока стоит. но прошло ведь всего 2 дня.
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У меня вес то начал увеличиваться smile но вроде уже опять вниз пошёл.Короче что-то непонятное для меня творится. Но я не сдаюсь, продолжаю вести ЗОЖ. Уже так привыкла, что по вечерам вообще кушать не хочу. А то раньше только возле холодильника и крутилась, в поисках что бы затоптать smile

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LaurenLC, Кать, я только за!!!!

вместе мы его победим!

ой кд это вообще отдельная история. у меня перед ними мало того что объемы в верх ползут так еще и жор страшный нападает. вот с ужасом жду через неделю....:(

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик :) в коридор уложилась сегодня!!! это моя радость! сообщила сегодня своему парню что теперь не ем сладкое :) он правда пока не может к этому привыкнуть. в магазинах меня то и дело спрашивал: мороженое будешь? шоколадку будешь? итд итп. но я держалась!!!! горжусь собой :)

еще сегодня как обычно качала пресс. я рада-прерада!

завтра продолжим :)

как у тебя дела на пути к стройности?

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ninochka19 у меня сейчас тоже вес встал .. да еще эти кд ... и объемы вверх поползли ... так что сплошное расстройство ... ((((

будем толкать вместе этот вес))

на буксир брать так сказать .. )

Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как у тебя сегодня успехи? коридор в норме? или ты ещё не начинала? решила всё-таки с понедельника?smile

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток всем!!!!

LaurenLC спасибо! тоже постараюсь чем нибудь заменить сладкое. а насиловать свой организм я не буду. мне как то эндокринолог объяснял, что если худеешь медленно, то потом вес не возвращается. а если очень быстро. то вернется и еще с собой прихватит кгшечек.

Начинала я с 91 кг. вот 7 кг сбросила, а остальное никак...стоит вес и все! но теперь надеюсь мне удастся сдвинуть его с "мертвой точки".

 Астер, Спасибо за то что поделилась. аха, у нас тобой разница в 3 часа. Я на Урале живу :) горячая уральская девушка :)))

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого пол 12 smileа у нас в Киеве только 20.22 :)

У меня секретов в похудении нет, это основные правила ДИОНа .Ем в рамках коридора и вечером ем очень мало, пью воду, высыпаюсь. Хожу на работу пешком до метро.smile

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

секрет прост не насилуй свой организм ...

хочется - съешь чуть чуть чтобы организм почувствовал вкус ..

я например тортики заменила на пастилу)))

секрет в том что много не съешь очень уж притарная)))

и с утра лучше кушать )

 

Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой меня тоже соблазнял, но я потом пересилила себя и ему как-то ответила, что такие гадости ем. Так он понял и больше не соблазняетsmile

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем спокойной ночи на будующее!!! До завтра!!!

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Астер, да. спасибо вам! с такой поддержкой я точно не отступлю! стыдно будет просто!
ладненько девченки. пойду я спать. у нас уже пол 12. да и сегодня весь день шоппинг был. вымоталась ужасно...
Кстати, жду ваших "секретиков" в похудении ;)
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УУУх приятно то как, сколько откликов в моей теме :)спасибо за поддержку, девченки! теперь точно обратной дороги нет!!!

Переименую пожалуй темку ;)

pelenka. спасибо за позитивчик! его обязательно надо и побольше!!!

Kits, спасибочки! обязательно постараюсь себя пересилить!!!!

Астер, давай на ты сразу :) Мне 20 лет. решила для достижения своей цели продолжать качать пресс (объемы уходят а вес нет :(((), устраивать себе прогулки ежедневно минимум по 1,5 часа. Ходить пешком на работу. это примерно 1 км от моего дома. ну от силы 1,5 км. И конечно же. поменьше кушать вредностей.

а еще я заметила что вот я только настроюсь на нужный лад, как мой парень начинает меня по вечерам соблазнять всякими вкусняшками. но теперь. торжественно клянусь эти соблазны в большинстве случаев игнорировать :)

Стройняшка, приветик :) спасибо! и тебе удачи в твоих начинаниях!!!

конечно же я не против, давай дружить обязательно!

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О! вижу уже название дневничка поменяла smileВидишь как мы на тебя влияем! Тут очень тёплая атмосфера, девчонки всегда поддерживают и всегда советам помогут

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Да уж эти понедельники и кто только их придумалsmile Я вот тоже думала что с понедельника начать, а сегодня утром проснулась и подумала зачем чегото ждать и начела сегодня. А тебе желаю удачи в начинание. Если ты не против то доваи дружить.smile

Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики))))Хочу пожелать ПоЗитИвА))без него никак)))

Непрерывно создавать новое и становиться им. И только так оставаться собою
Алена)) рост 164
..60.......55.........49..
сейчас будет пока мечтаю
приходите в гости,буду очень рада:
/community/post.php?topic_id=26246

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже себе поставила задачи? Что будешь делать для того чтоб вес уходил?

А сколько Вам лет? smile

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Поддержу девченок. Понедельников и в моей жизни было много:(

И знаешь, почему то каждый понедельник прибавлял по сантиметру к моей талии. Видимо организм сопротивлялся... Я вот вчера сорвалась, думаю ну все. Все пропало. Утром на весы - мама мия, плюс килограмм... Ну, думаю, все. Жду понедельника и начинаю все сначала... А пока можно себе позволить...

Но пересилила себя. Пересиль и ты;)

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура)))

мы с тобой))))

Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О! я пока писала уже тебе такой же дельный совет дали  smile

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Астер!

обязательно будем дружить! и тебе спасибо за совет!!!!

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! будем дружить smile

Зачем оставляешь что-то на понедельник , если можешь это начать прямо сейчас? не откладывай, то что уже решила сделать! smile

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
спасибо за совет!
тоже подумывала над этим.
уже много было понедельников...
ну значит с завтрашнего дня постепенно буду переходить к новой жизни!!!!
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно совет??

начни с завтрашнего дня)))

или прямо сейчас .. не жди понедельника!! ))

Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, всем привет! как и многие на этом сайте, решила с понедельника начать новую жизнь. сладкое если и буду себе позволять - только до обеда и в небольших количествах. Обещаю себе, что буду проявлять еще большую активность!!! заходите ко мне в дневничок.

 мой вес сейчас 84 кг. рост 172 см. В идеале хочу 65 кг. Первая цель - 80, вторая -75 и так далее.

жду поддержки!!!

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???

Стремлюсь к 75 кг...
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.