Это обсуждение лучше вести в уже существующей теме здесь,дабы не плодить двойников))

Принимала L-карнитин,от него жутко потом жрать хочется (извините за выражение но действительно так)!

больше не практикую

2 РіСЂР°РјРјР° РЅР° 1 РєРі тела - может Рё сработает - Р° так это плацебо

НО эфект плацебо никто не отменял

что ты пробовала кроме л-карнетина? есть с чем сравнить?

попробуй л-лизин пируват и атф

карнитин принимается за 30 минут до тренировки. 2000 в сутки это максимум на вес килограмм 70. я пью 1500. увеличивается выносливость, все выполняетсчя с большей отдачей...сильнее потееш. это то что я заметила на себе. по идее должно помогать сжигать больше жира за тренировку т.к это как раз задача карнитина расщеплять жир и отдавать его на переплавку во время интенсивных нагрузок.

про фитнес-крема ниче не знаю

Девочки, я такой чайник, что прямо неудобно. Вы наверное уже все обсудили давно, но я пока не могу найти, тут информации много, поэтому если кто-то мне еще раз ответит - буду благодарна.

1. L- карнитин.

его следует принимать только ДО тренировки, да? � за какое время оптимально - и в какой дозе? В интернете информацию по этому вопросу очч противоречивая.

2. Накупила кремов - флоресановскую серию, оранжевые такие банки, вы наверняка видели - гель-эластик, термомаска, антицеллюлитные спреи и тд..

Как их правильно использовать в сочетании с фитнесом? То есть - обмазаться-обмотаться - и на фитнес - или после фитнеса и душа обмазаться?

Спасибо за ответы )