Девочки, я такой чайник, что прямо неудобно. Вы наверное уже все обсудили давно, но я пока не могу найти, тут информации много, поэтому если кто-то мне еще раз ответит - буду благодарна.
1. L- карнитин.
его следует принимать только ДО тренировки, да? И за какое время оптимально - и в какой дозе? В интернете информацию по этому вопросу очч противоречивая.
2. Накупила кремов - флоресановскую серию, оранжевые такие банки, вы наверняка видели - гель-эластик, термомаска, антицеллюлитные спреи и тд..
Как их правильно использовать в сочетании с фитнесом? То есть - обмазаться-обмотаться - и на фитнес - или после фитнеса и душа обмазаться?
Спасибо за ответы )