Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мечтать не вредно или 65-15= 50. Реально ли?

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беда-беда! Сегодня взвесилась и, о ужас! 65,2 кг. Это абсолютный рекорд за прошедшие 10 лет! Так много весы уже давно не показывали! Поэтому решила вернуться сюда и снова все начать! На этот раз серьезнее, чем раньше потому что 65,2 кг - это жуткий перебор!

А набор веса у меня начался в ноябре того года, когда я решила на полтора месяца съездить в Корею. В Корее все так вкусно, а еды так много, и все так дешево - что ела я там каждый день огромнейшие порции. Вернулась уже не 60 кг, а 64,5. Начала худеть, сбросила за месяц 3 кг и тут, встретила молодого человека, с которым завязались отношения, поэтому было уже не до спорт-зала  и диет. Через 2 месяца мы расстались и я, чтобы отвлечь себя от грустных мыслей, пыталась много общаться с друзьями, все конечно сопровождалось ужинами и всякой жирной немецкой едой. Дальше хуже, ко мне приехал мой друг из Кореи, который живет у меня 3 месяца. Поскольку он не работает, и днем ему нечем заняться, то он следит за чистотой и порядком в квартире и готовит вкусную корейскую еду. В общем, за месяц его прибывания +4 кг.

С прошлой недели снова начала активно ходить в тренажерку, корейского друга попросила не кормить меня больше на убой, очень надеюсь, что смогу снова скинуть хотя бы до 58 кг.

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот прошло два года, тогда я все-таки не досидела до 52 кг. 

Теперь попытка номер 3... С раздельным питанием!

Не знаю поможет или нет, но судя по отзывам в инете это очень даже эффективно. Правда пока очень тяжело разобраться, что же можно есть, что нельзя. Такое чувство, что нужно постоянно грызть огурцы и т.п., тогда не ошибешься. Но я жуткий мясоед, а я мясом ничего есть нельзя. Сижу всего неделю, поэтому результатов ждать не приходится, но через пару месяцев просто мечтаю быть 55 кг. 

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А СЕЙЧАС КОЕ-ЧТО ВАЖНОЕ!

Сейчас я пишу мою магистерскую работу в университете Саарланда. Работа направлена на формализацию русского синтаксиса. Для этой цели у меня сделан он-лайн эксперимент. В этом эксперименте необходимо дать оценку правильности и приемлемости предложений. Все что Вам нужно сделать, это перейти по ссылке, прочитать тексты, и дать им оценку. Поскольку в нашей жизни не так много позитива, тексты я пыталась сделать веселыми, чтобы человек хотя бы пару раз улыбнулся, выполняя задания.

Эксперимент занимает всего 15 минут!

http://webexp2.coli.uni-saarland.de/

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот и снова я, по-прежнему активно занимаюсь спортом.

Уже стала 58 кг!smile Как в 11 классе! Приятно, давно такого не было.

На этой недели все было по плану -

60 минут плаванья в понедельник (кроль, брасс, батерфляй),

90 минут плаванья во вторник (кроль, брасс),

2 часа тренажерка - качала пресс, до сих пор мускулы болят

2 часа альпинизма в среду.

Ем по корридору, иногда не доедаю правда...

 

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Ой, я как приехала из Венеции, так и не дошли руки до диеты. Много работы сейчас.

Но! Все-таки в этом семестре я записалась на две тренировки по плаванию. Одна легкая, для тех, кто на среднем уровне плавает, а вторая тяжелая, где мы 3000 м проплываем. И еще записалась на альпинизм. Вот, буду теперь худеть активно.

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

где пропадаешь?..........

27 лет/162 см. Доченьке 1,2г.
59кг будет 01.06.17, а пока 62кг.

Фотки в закрытом дневничке. Стучитесь! Буду рада всем:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!!!у меня тоже вес остался прежним..58 кг..такое ощущение что организм ни в какую не хочет отдавать мне свои кг... ну ему что жалко, что ли?))))

27 лет/162 см. Доченьке 1,2г.
59кг будет 01.06.17, а пока 62кг.

Фотки в закрытом дневничке. Стучитесь! Буду рада всем:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!!!!!!!!!! ну чего уныло, не все ведь сразу!!! мне тож говорят, что есть нужно больше, метаболизм ускорится) вобщем, пинать ногами нужно наш метаболизм, а то он спать лег)

о, Венеция........ завидую)

Ани, рост 148. 68_54 было. 63 сейчас. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мои так сказать "успехи" за неделю.

вес уныло стоит между 58 и 59, что в принципе, и понятно.

у многих людей проблемы с перееданием, а у меня вот с недоеданием.

в среду был полный косяк - была встреча с науч. руком в 12 утра, которую я чуть еще и не проспала. бегом побежала на встречу, есть даже и в вопросе не стояло. проект обсуждали до 18.30 (!) без обеда.

потом пришла домой, стала переделывать код, мой мч что-то там пожарил вроде. в общем просто не было времени есть.

надо исправляться, коненчо, вот сегодня почти идеально - без одной ККАЛ =)

А так до 28-го буду в Венеции, не знаю, что там есть будем. Наверое, то что в ресторанах дают...

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, спасибо большое за советы =)

Я теперь стараюсь есть мало, но часто. Все равно большую часть сижу дома. Вес стоит на 59, месяц назад был 63, что в принципе уже хоть маленький да успех.

С Джиллиан Майклс буду обязательно заниматься.

---------------------------------------------------

Решила сделать себе небольшой отпуск, улетаю на выходные в Венецию. Надеюсь, будет интересно - постараюсь не переесть пиццы )))

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Калорийность продуктов можно поискать еще тут и тут

Наталья, рост 171
Умница и красавица... ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, привет! Ну вот, теперь видны твои ошибки :)

Дробное питание, это значит, нужно разбивать основные приемы пищи, т.е. кушать не 2-3 раза в день, а 5-6. Если кушать 2 раза в день замедляется ОВ. Так что, как советует ДиОн, должен быть завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, перекус! Делай хотя бы перекусы, часа через два после основной еды, обязательно завтракай, и старайся кушать ни никак не меньше 4 раз...

Ошибка вторая. Нельзя наедать меньше 1200 кк. Организм воспринимает это как начало голодовки (а еще и кушаешь всего 1-2 р/д) и начинает откладывать запасы на черный день. Тебе повезло, что ты еще не набрала.

Спорт, хотя бы 3 раза в неделю, пускай по 30 минут, но он должен быть. Прогулки, бег, быстрая ходьба, велосипед/велотренажер, хоть что-нибудь. Попробуй позаниматься по видео. Например с Jillian Michaels всего 25 мин. тренировка, а какие результаты!!!

Разгрузы не советую. Никогда ими не увлекалась, а в твоем случае они будут еще и вредны. Тебе рагонять метаболизм нужно.

Да, и про воду не забывай.

Налегай на фрукты/овощи.

А продукты ты можешь сама в базу добавлять, у вас же на коробках пишут КБЖУ.

Так что, давай, исправляй ошибки и вперед :)))

Наталья, рост 171
Умница и красавица... ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!да ты молодчинка!!посмотри какая табличка классненькая!!!буду брать с тебя пример!

27 лет/162 см. Доченьке 1,2г.
59кг будет 01.06.17, а пока 62кг.

Фотки в закрытом дневничке. Стучитесь! Буду рада всем:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, приветик!!!!!!!!!!!! и я хочу минус 10 кг!!!! заходи, пообщаемся!!!!!!!

Ани, рост 148. 68_54 было. 63 сейчас. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот и таблица, как-то у меня не получается чтобы все зеленое было.

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

N_Mar,

Спасибо за такой подробный ответ.

А что такое дробное питание?

Спортом занимаюсь крайне не регулярно. На прошлой недели вообще ничего не делала( Все не до того.

Еду, кстати, взвешиваю)))) Но у меня тоже проблема, что продуктов в базе нет, поэтому иногда приходится выбирать самое похожее из российского. Да я вот думаю, может быть продукты у меня не правильные. То есть я обычно ем один-два раза в день, больше нет времени. Допустим вчера было 200 г мяса и 200 г пюре и чай с лимоном. Ну вот и вся еда.

Кстати, на чем лучше делать разгрузочные дни?

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Причин может быть несколько, посмотри все ли правила ты соблюдаешь. Сколько пьешь воды, какими продуктами питаешься, может организм не получает нужных для него пит. веществ. Опять же после сидения на низкокалорийных диетах может быть замедлен ОВ, чтобы его "раскачать" нужно дробное питание и регулярные тренировки и время! Какой у тебя КК, как со спортом, если занимаешься, то важно когда начала, если только начала тренироваться вес может прибавляться первое время. Еду взвешиваешь? Проанализируй все, и ни в коем случае не бросай, у кого-то вес сразу снижается, а некоторым нужно время, но результат все равно будет, обязательно.

Наталья, рост 171
Умница и красавица... ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это ж хорошо,ты не поправилась)

27 лет/162 см. Доченьке 1,2г.
59кг будет 01.06.17, а пока 62кг.

Фотки в закрытом дневничке. Стучитесь! Буду рада всем:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так, две недели прошло, все по корридору и что-то ничего не меняется...

интересно, что я делаю не так...

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня заметила интересную вещь:

я была в магазине и встретила там старого друг-австрийца. мы с ним начали разговаривать на немецком, и тут подошли двое знакомых, одной из которых была девушка из китая, не говорящая по-немецки. Мы все дружно перешли на английский и потом эти знакомые ушли. Мы стали дальше говорить с австрийцем, он говорил по-немецки, но что интересно, минут через 10 я поняла, что все еще говорю по-английски, хотя он мне отвечает по-немецки. На вопрос о том, как долго я говорю с ним по-английски, он сказал, что я говорю так с момента, когда они ушли.

Это очень интересная интерференция. Когда давно я слышала теорию, что интереференция может происходить только между языками, которые у говорящего находятся на одном уровне. То есть начинающие учить французский и норвежский, обречены путать слова при разговоре, но тот же человек никогда не вставит английское слово в свою французскую речь, если он свободно говорит на языке.

Остается задуматься, стал ли мой английский так плох или немецкий так хорошо, потому что эта интерференция у меня появилась совсем недавно. Но я все-таки надеюсь на лучшее.

Кстати, интересный психологический стимул интерференции - я абсолютно не могу говорить по-английски о Германии и о немецком языке. Если я перестаю следить за собой, то я начинаю говорить на немецком. Тоже самое с США и Англией на немецком или с учебой, которая у меня полностью на английском.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

kotia

ну все его девушки были очень даже полненькими. но я не стремлюсь ни дай бог к его идеалам)))) тоже мне красавец, не надо мне его. я думаю, он бы может со мной такой даже коровушкой как  сейчас бы не отказался что-нибудь сделать, но нет спасибо =) Просто у меня давно комплексы по поводу моего веса, а тут так вот прям в лицо сказали. Но это только повод, а не причина.

Мария
27 лет - 167 см
сейчас в мечтах
65 ---- ---- 52
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26553

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ktoetovkustah, странно, глядя на их статистику по ожирению, ты - стройная. Может лучше уточнить? А то если ему нравятся анорексичные идеалы, падающие на подиуме от истощения, то стоит 2 раза подумать, стоит ли к ним стремиться.

Хм, как для парня он худышка о.О

Ничего, позанимаешься с монстром Джилл, пособлюдаешь КК и будешь мега-стройняшкой )

Катерина, 158 см, идеальные пропорции =)
Блог id=31382
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.